2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Na my artikel "Hoe om liefde te onderskei van gehegtheid" Ek het belowe om te vertel, maar hoe om van haar ontslae te raak, uit hierdie beslaglegging. Of enige ander probleem. Ek waag dit om jou 'n manier voor te stel.
STAP 1. Ek aanvaar wat ek het. Om te aanvaar is om te aanvaar. Sonder aanvaarding sal daar niks van kom nie, 'n blink toekoms kom nie. Aanvaar middele erken, stem saam dat u hierdie probleem het … As u nie die huidige situasie aanvaar nie, niks sal verander nie.
Geen stryd sal ook help nie.
Voorbeeld. Dit reën buite. Maak nie saak hoe ek myself oortuig van die teenoorgestelde nie, maak nie saak watter aksies ek onderneem nie, die hemelse afgrond sal nie toemaak nie, en ek sal nat word en sonder 'n sambreel vertrek. Of: water kook op 100 grade. Bewys deur Celsius. Ja, selfs as ek op die stoof sit, sal dit vroeër of later nie kook nie! Dit is die werklikheid, ek erken en aanvaar dit.
Dieselfde benadering is toepaslik vir ander verskynsels: ek leef saam met 'n alkoholis (despoot, outokraat, eienaar, ellendig, slordig, skelm - die lys gaan aan), want dit is:
✓ Ek voel beter teen hom.
✓ Ek kan met iemand daaroor praat.
✓ Ek is mal daaroor om hom te verneder.
✓ Ek kan afsonderlik van my ouers woon.
✓ Almal kry my jammer, en ek hou daarvan.
✓ As hy dronk word, gee hy al die geld vir my.
✓ As hy nie drink nie, voel hy skuldig en gee hy weer al die geld.
✓ Ek kan dit beheer
✓ 'n Ander man sal my nie liefhê nie, ens.
Stap 2. Ek maak 'n keuse. Slegs 'n BEWUSSTE keuse. U moet verstaan dat u in elk geval iets sal verloor. Sorteer dus elke keuse volgens u verliese en moontlikhede.
Voorbeeld
Jy kies 'n alkoholis. Al die bogenoemde voordele bly by u, maar terselfdertyd jy KENNIS stem saam leef in skandale, gevegte, gewelddadige gevegte, konstante angs en materiële probleme.
Jy verlaat hom. Nee, beter - skop hom uit, skop hom uit.
Wat kry jy?
✓ Rustige atmosfeer in die huis.
✓ Gebrek aan drinkgenote van die gelowiges.
✓ Lewe sonder selfbeskadiging.
✓ Die reg om oor u geld te beskik.
✓ Die vreugde om terug te keer huis toe.
✓ Tyd wat u aan uself kan bestee.
✓ Die waarskynlikheid om 'n gawe man te ontmoet.
U verliese:
✓ U sal nie nog 'n hartverskeurende verhaal aan u vriend kan vertel nie.
✓ U hoef u nie jammer te kry nie.
✓ Geen angswekkende wraak fantasieë nodig nie.
✓ U moet betyds aan die werk kom, want niemand reël in die oggend 'n kragmeting as gevolg van die gebrek aan pekelwater nie.
✓ Pyn en lyding. Dit is miskien die ernstigste verlies: deur die jare het u daaraan gewoond geraak en weet u nie hoe u anders moet leef nie.
✓ Voetstuk. Hulle vra jou nie hoe jy met jou idioot oorleef nie, hulle bewonder nie jou toewyding nie, hulle beklemtoon nie elke keer hoe goed jy is en waarom jy so 'n nerd gekry het nie.
✓ Jy word soos almal. En selfs sonder 'n man.
Is u gereed vir u nuwe lewe? Toe ry ons verder.
STAP 3. Ek neem 'n besluit.
Dit is belangrik om hier te besef dat hierdie keuse is JOU, wat dit ook al was, al val dit saam met die advies van oom Vasya. Oom Vasya kan enige snert sê, maar jy neem die besluit JY. Niemand kan dit in jou kop druk nie. Dit is JY wat eers dink oor wat om te doen, en dan doen jy die daad. Maar net Jy antwoord want wat daarna met jou gebeur: of jy na die hemel vlieg of selfs laer in die afgrond val.
Op grond van bogenoemde doen ons dit
STAP 4. Ek aanvaar verantwoordelikheid.
BESIGHEID
U is verantwoordelik vir u gevoelens. Vir gedagtes. Vir aksie. Vir die vreugde van geluk en vuurwerke van die helderste emosies. Want lyding en pyniging wat jou siel verskeur, vermorsel, vermorsel, breek, met 'n asfaltrol verpletter, verander in 'n stuk jellie.
As u besef dat alle verantwoordelikheid vir wat met u gebeur slegs by u lê, hoef u nie u tyd te mors om die skuldiges te soek nie, herhaal duisend keer en simuleer die spel in "As …"
STAP 5. Ek speel!
Ek doen alles wat my toelaat om die lewensvreugde te voel in ooreenstemming met my keuse.
Aanbeveel:
Die Besonderhede Van Die Werk Met Mense Met 'n Ander Karakter -aksentuering
Sigmund Freud kan beskou word as een van die stigters van psigoterapie en praktiese sielkunde. En ons kan gerus sê dat die werkwyse wat hy voorgestel het - psigoanalise - die basis is vir die meeste van die terreine van psigoterapie wat later ontstaan het.
N Persoon Is Nie 'n Probleem Nie, 'n Probleem Is 'n Probleem
Narratiewe benadering 'n relatief jong tendens in moderne psigoterapie en sielkundige berading. Dit het ontstaan aan die begin van die 70-80's van die XX eeu in Australië en Nieu-Seeland. Die stigters van die benadering is Michael White en David Epston.
Verduideliking Van Die Verpersoonlikte Probleem. Werk Met Metafoor. 'N Sny Van 'n Onlangse Sessie
- Ons met die tweede huweliksmaat (maar ook met die eerste) stry gereeld, ons sweer, ons kan nie saamstem nie. Ek is moeg daarvoor - gaan ten minste weer skei. Ek wil die agtergrond van hierdie konflik verduidelik? - Alevtina, enige versoek vereis navorsing, bewustheid, tyd.
Onvrugbaarheid As 'n Sielkundige Probleem. Algoritme Om Met Die Probleem Te Werk
Onvrugbaarheid is die onvermoë om kinders te hê. Alhoewel hierdie konsep meer algemeen op vroue toegepas word, geld dit steeds vir mans. Daar kan oor onvrugbaarheid gepraat word as 'n persoon nie swanger kan raak na 2 jaar van onbeskermde gereelde seks nie.
Die Wêreld Van Drome. Die Verhaal Van Die Ervaring Van Die Werk Met Drome
'N Onopgeloste droom is soos 'n ongeopende brief E. Fromm Ek praat baie graag oor drome. Nuuskierigheid vang my vas, verrassing oor onverwagte ontdekkings laat my ontsag voel. In my jeug beskou ek drome as magiese reise en avonture. Ek was 'n gewone skoolmeisie of student met 'n klomp daaglikse bekommernisse en vreugdes, maar in 'n droom kon ek 'n dapper manlike oorwinnaar word, aan magiese howe deelneem en met bere kommunikeer.
