2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Wat is 'n lewensscenario?
'N Lewensskrif is 'n onbewuste lewensplan wat in die vroeë kinderjare onder die invloed van ouers opgestel is en 'n groot impak op ons lot het. Die draaiboek bepaal hoeveel jare ons gaan leef en hoe goed, met plesier of met verlange, hoeveel huwelike ons sal hê, hoeveel kinders en selfs hoeveel geld ons sal toelaat om te verdien.
'N Halfeeu gelede is die Amerikaanse sielkundige Eric Berne se skrifte ontdek. Hy beskryf dit in sy boek People Who Play Games en ander. Maar selfs al het ons nie sielkundige literatuur gelees nie, voel ons intuïtief die invloed van die skrif op ons lewens en die lewens van ons vriende. Dit word uitgedruk in gesprekke soos ^ "So is ek grootgemaak", "Wat gaan nou van haar word?" Die kliënte van die sielkundige sê dikwels: "Ek wil nie soos my ma wees nie, maar ek verstaan dat ek dieselfde doen."
As ons 'n persoon lank genoeg ken, kan ons sy (haar) gedrag intuïtief en redelik akkuraat voorspel. Ons weet wat om te verwag, ons verstaan die reëls waarvolgens hierdie persoon leef. Die stel van hierdie reëls bepaal gedrag, en dus die resultaat wat 'n persoon sal bereik.
Watter reëls is daar?
1. Verbod (u kan dit nie doen nie)
Moenie iemand anders s'n neem nie. Moenie spog nie. Moenie stilbly nie. Moenie jou mening hê nie. Moenie baklei nie. Moenie 'n frats wees nie.
Moenie trou nie. Moenie kinders baar nie. Moenie die ouderlinge bedrieg nie. Moenie huil nie.
Moenie kwaad word nie. Moenie geld maak nie. Moenie hulp vra nie. Moenie mense vertrou nie …
Sommige van hierdie verbod is redelik logies en geregverdig, terwyl sommige ons lewens inmeng en herskryf moet word.
2. Voorskrifte (moet dink / doen)
Borsel elke dag jou tande. Was u hande voordat u eet. Werk hard.
Skel jouself uit vir foute. Jy behoort jou te skaam vir seks. U moet 2 kinders baar.
U moet 'n chirurg word soos u pa. Ouens is bokke.
Jy is 'n wenner / verloorder. Die wêreld is goed / sleg. Ens.
Soos u uit die lys kan sien, kan voorskrifte ook goed en sleg vir ons wees.
3. Toestemmings (sodat u kan)
U kan die lewe geniet. Jy kan hartseer wees. Jy kan liefhê.
Jy kan jouself wys. U kan u eie mening hê.
Jy kan nie saamstem nie. U kan uself vergewe vir u foute. U kan van plan verander …
Toestemmings is baie belangrike reëls. Hulle ondersteun en help om te lewe en te ontwikkel.
4. Toestemmings met toestand (u kan, indien)
U sal u mening hê as u alleen begin woon. Eers die kandidaat, dan die kinders. U kan self lewe as u aftree.
U kan nie net werk toe gaan as u siek is nie. U kan trou met wie u wil, maar slegs die tweede keer.
U kan die universiteit na willekeur betree, maar slegs die tweede keer.
Sulke 'toestemmings' is inherent verbiedings, want sonder om aan die voorwaardes te voldoen, kan 'n mens nie op jou eie manier leef nie.
Dit is duidelik dat ons die reëls van die ouergesin neem. En dit is nie so belangrik wat die ouers gesê het nie, hoe belangrik dit is wat die ouers gedoen het. 'N Kind tree op volwassenheid op soos sy ouers. Behandel homself soos sy ouers hom behandel het.
Voorbeeld # 1 Die ouer sê vir die kind: rook nooit! (en rook op dieselfde tyd
Die besluit van die kind: ek sal rook, en ek sal vir my kinders sê: "moenie rook nie".
Die kind word groot en kom na 'n sielkundige met 'n probleem: met my brein verstaan ek dat dit nodig is om op te hou rook, dat dit skadelik is, maar ek kan nie.
Voorbeeld nr. 2 Ouer: Straf tjank.
Die besluite van die kind: u moet trane vermy, u kan nie huil nie. As ek lus is om te huil, is daar iets fout met my. Die wêreld is verdeel in die sterkes en die swakkes, en die sterkes bestraf die swakkes. Trane is swakheid en swakkes sal gestraf word. U kan nie eers hulp van geliefdes vra nie; ek moet altyd self regkom.
Die kind word groot en kom na 'n sielkundige met probleme:
- dit maak my kwaad as my kind tantrums gooi,
- Ek voel eensaam,
- Ek was nog altyd sterk, en nou is ek depressief, ek weet nie hoekom nie.
Voorbeeld # 3 Ouer: Moenie 'n voorsprong wees nie!
Kind se besluit: ek sal nie uitleun nie.
Die kind word groot en kom na 'n sielkundige met probleme:
- Ek kan nie 'n verhoging vra nie,
- Ek kan nie my eie onderneming begin nie,
- Ek het my eie onderneming begin, maar om een of ander rede doen ek dit nie, ek adverteer dit nie of bevorder dit nie.
Die lys voorbeelde is eindeloos. Die stel reëls wat ons in die kinderjare van ons ouers ontvang het, beheer ons lewens totdat ons hierdie reëls herskryf. Volwassenes kan reëls van ouers herskryf.
Hoe om interne reëls te herskryf?
Gewoonlik besef ons nie volgens watter reëls ons leef nie. Ons is so gewoond daaraan dat ons dit nie op dieselfde manier sien as wat ons nie klere opmerk nie, totdat dit begin inmeng. 'N Sielkundige is nodig om die reëls te identifiseer en te formuleer.
Daar is byvoorbeeld mense wat hulself verbied om irritasie te toon, tot die laaste toe te volhard. Maar dan gee hulle om 'n onbeduidende rede tegelyk die opgehoopte woede -beskuldiging aan ander uit. So 'n persoon kom na 'n sielkundige met die taak om geïrriteerdheid die hoof te bied.
Maar hoe kan hy verstaan dat irritasie toeneem omdat hy homself verbied om dit betyds weg te gooi? Mettertyd sal dit bewustelik, nie-aanstootlik, gedoseer word. En as die woede ophoop, sal dit onbeheerbaar 'breek'. In so 'n situasie is dit moeilik vir 'n persoon om te verstaan dat hy homself verbied om kwaad te wees. Dit is moeilik, juis omdat hy homself buitensporig geïrriteerd ag. Die taak van die sielkundige is om hierdie meganisme te verduidelik en 'n persoon te leer om vroegtydig irritasie op te let voordat dit die dak afwaai.
Die sielkundige help:
1. Wees bewus van die reëls wat ons lewens beheer, 2. Formuleer dit in woorde, 3. Skryf skadelike reëls oor, verander dit in nuttige reëls.
En dan word die probleem opgelos en word die lewenscenario aangenamer.
In voorbeeld # 3 kan die helpende reëls wees:
U kan nie soos almal wees en dit geniet nie, Jy kan spog en dit geniet
Dit is goed en korrek om jouself en jou besigheid te adverteer.
Met sulke oortuigings binne is dit baie makliker om u lewenstake uit te voer.
Sonder om dit te weet, leef ons op 'n geprogrammeerde manier. Ons leef volgens die reëls wat ons ouers in ons gelê het. Sommige reëls help ons en pas ons perfek. En die houdings wat ons verhinder om te lewe, kan ons met behulp van 'n sielkundige herskryf. Dit is goed en korrek om u gesindhede oor te skryf en u lewe beter te maak.
Maak jou lewe beter!
Aanbeveel:
Lewens Scenario's
Nog 'n geleentheid om van buite na jouself en jou lewe te kyk. En maak gevolgtrekkings waarmee u dit (lewe) kan verbeter. Claude Steiner het Scripting Theory voorgestel. In die eerste plek is ons vol vertroue dat mense geestelik gesond gebore is en dat hulle steeds as normaal beskou moet word as hulle emosionele probleme ondervind.
Leer Om Mense Te Verstaan! Alles Wat Mense Sê, Is Nie Waar Nie
Ek is seker dat elkeen van julle ten minste een keer in 'n situasie te staan gekom het as 'n persoon iets vir jou sê, maar iets heeltemal anders doen. Waarom gebeur dit? Dit is 'n leuen, swakheid, onsekerheid … Wat motiveer mense op hierdie oomblik?
Mense En Mense
Wat in psigoterapie gebeur, kan in twee dele verdeel word, die terapeut en die kliënt gedeelte. Ja, saam vorm hierdie twee dele iets heel, 'n terapeutiese alliansie genoem, wat dien as 'n voorvereiste vir die gewenste veranderinge by die kliënt.
Die Krisis Van Die Betekenis Van Die Lewe. 'N Keerpunt In Die Lewens Van 35-45-jariges
By die lees van die werke van E. Erickson kom ek op sy beskrywing van die eksistensiële krisis by mense af. Dit lyk asof 'n persoon lewe, maar hy het geen betekenis in die lewe nie. Of dit lyk asof daar 'n betekenis in die lewe is, maar slegs 'n persoon sien dat hierdie betekenis nie syne is nie.
Lewens Scenario. Waarom Herhaal Alles In My Lewe Homself In 'n Sirkel?
Het u teëgekom dat negatiewe gebeure in u lewe herhaaldelik herhaal het dat u op alle moontlike maniere probeer verander het, maar niks het gewerk nie? En u kon nie verstaan hoekom dit so is nie. Ek dink ja! Daarom wil ek inligting met u deel wat u sal help om 'n antwoord op hierdie vraag te kry.
