Wil En Grense

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Bron:

Die grense van die persoonlikheid is op dieselfde manier gerangskik as die selmembraan

As 'n sel iets nuttigs teëkom, herken membraanreseptore dit en maak die membraan deurlaatbaar, maak die grense oop. As 'n sel iets skadeliks teëkom, sluit sy grense en word dit styf

Met 'n dinamiese balans maak mense grense oop vir mekaar, hulle smelt en smelt uit mekaar se nabyheid, verander mekaar, dring deur na mekaar. Hulle is soos selle wat hulself voed en voed. Met 'n wanbalans word die grense van die pluspunt ondeurdringbaar, en die minus word steeds sterker en sterker, dit los letterlik op en verloor gou sy integriteit. Boonop word dit kouer en harder, minus word sagter en meer plastiek.

Binnekort word die minus so sag dat dit soos gom begin plak.

Gewoonlik het mense wat baie rigiede, bevrore grense het, nie 'n sterk kern nie, binne hulle is jellie, daarom is hulle bang om hulself te verloor en te vries, toon niemand belangstelling nie, omhein hulle en sluit hulself toe. As gevolg van bevriesing en egosentrisme, word hul binneste swakker, omdat hulle met niks in wisselwerking is nie, maar met plantegroei. As u so 'n persoon van buite ontdooi het, dit wil sê deur sy grense sag te maak, kan u sien hoe vinnig dit ontbind. (Hy ontdooi homself, van binne, pomp hy die staaf).

Mense wie se kern stewig is, die grense is ongevries, plastiek, oop. Hoe meer buigbaar die grense is, hoe meer krag is beskikbaar, en interne integriteit en veiligheid word verseker deur 'n stewige kern.

Die vraag wat gereeld gevra word, is: hoe om nie in 'n negatiewe gebied te gaan nie? Maar dit sou nodig wees: hoe om 'n dinamiese balans te handhaaf wanneer die ander dieselfde minus as jy is. Julle is albei ewe lief vir mekaar.

Om dit te doen, benodig u net iets eenvoudig - 'n sterk staaf. Hy handhaaf self die balans in die verhouding. Maar as daar nie 'n spilpunt is nie, moet u die grense willekeurig sluit wanneer die persoon in plus (sluit van u af, wegbeweeg) en die grense oopmaak wanneer die persoon in die minus gaan (oopmaak vir u, nader kom).

Goeie nuus vir diegene wat nie seker is van hul kern nie: as die grense deur wil gesluit en oopgemaak word, word die kern vinnig gevorm. Die belangrikste funksie is eintlik om grense oop en toe te maak, om aandag te beheer (die tweede hooffunksie is proaktiwiteit). As u dus u grense willekeurig begin beheer, word u van binne sterk. Hierdie psigiese spier ontwikkel op dieselfde manier as die spiere van die skelet - uit die sterkte. Jy buig en buig, span en ontspan, en verhoog die gewig geleidelik. Dit is hoe die staaf gepomp word.

Nou sal ek u twee oefeninge vertel wat u kan gebruik tydens die bou van 'n verhouding. Uit hierdie oefeninge groei krag en verbeter verhoudings.

Hierdie oefeninge is vir diegene wat pas 'n verhouding begin, vir mense wat 'n lang tyd 'n verhouding gehad het; ander oefeninge is nodig, sal ek later vertel.

1. U moet leer om grense oop te maak by kontak met 'n persoon en dit te sluit sodra kontak verby is.

Beperk die tyd van kommunikasie op die netwerk, strek dit nie vir 'n paar uur nie. As jy 'n paar uur koel praat, raak jy verveeld met mekaar, en as jy ure lank baie warm kommunikeer, versag jy jouself te veel van binne, veral sonder fisiese kontak, dit wil sê voldoende terugvoer. Kommunikeer daarom vir 'n kort tydjie ('n halfuur, 'n uur, ten minste twee), maar probeer om baie emosioneel, vrygewig, aktief, seksueel te wees (as intimiteit voldoende is).

Verwys daarna na dringende aangeleenthede, neem afskeid, bedank u vir die tyd van kommunikasie en hoop om weer te praat (of binnekort in die regte lewe te ontmoet). Gaan daarna vanlyn en verander u aandag. Moenie eindeloos deur die dialoog in u kop gaan nie, ontleed nie elke woord nie, fantaseer nie, masturbeer nie en kom nie vorendag met wat volgende sal gebeur nie. Ontkoppel net hier en maak verbinding met iets anders. Sluit die grense vir hierdie persoon vir die tyd van nie-kommunikasie met hom. Bedek ten minste as u nie kan toemaak nie.

As u mekaar in die werklike lewe ontmoet, doen dieselfde: maak sterker oop wanneer u kontak, sluit wanneer u kontak beëindig. (Moenie die vergadering te lank uitsleep as u maat al verveeld is nie en u vas is).

Deur oop deure buite kontak mors u baie energie. Diegene wat gewoond is daaraan om baie energie buite kontak te verloor, kom reeds uitgeput, honger, met 'n tang en klagtes of te senuweeagtig in aanraking, want hulle het die hele tyd voortgegaan om te kommunikeer met illusies en stemme in hul kop en hulself oorweldig. wederkerigheid.

2. Probeer om op te spoor hoe moeilik dit is vir u om grense oop te maak en te sluit in reaksie op u maat se optrede.

Sodra hy iets onaangenaam doen of sê (waardeer u, afstootlik), tree terug, sluit die grense. U kan net stilbly, u kan bedagsaam raak, 'n rukkie vra (jammer, ek het 'n telefoongesprek) en na 'n rukkie terugkeer na normale kommunikasie. Maar dit is slegs as dit wat gesê of gedoen word, hoewel onaangenaam, onbeduidend is. As u verwerp of verneder word, probeer beleefd afskeid neem en vertrek. Moenie trek nie, moenie jouself oortuig nie, moenie illusies gebruik nie, gryp nie die tang nie en trek verduidelikings uit, moenie met 'n deegroller klop nie, sê net (beleefd) dat jy nou wil vertrek en verlaat. U kan selfs om verskoning vra dat u vertrek het. Moenie ingaan op verduidelikings nie; dit is ook 'n tang. Loop net weg.

Dit is baie belangrik om te vertrek, selfs in die geval van 'n vurige verskoning. Jou doel is om te sluit, nie oop te wees vir sy verskoning nie. Moenie luister nie, laat staan nog 'n "ek het per ongeluk uitgebars, wag." Beloof om môre te bel en in 'n normale bui te bel (as die persoon om verskoning gevra het), maar moenie dadelik van plan verander nie. Jammer as jy om verskoning gevra het, maar nie dadelik nie, dit is belangrik! Gee tyd vir negatiewe versterking van die slegte daad. En gee jouself die geleentheid om te leer om jouself te beskerm, nie om te dreineer nie.

'N Persoon moet sien dat jy die grense regtig gesluit het in reaksie op sy slegte daad, dit heeltemal gesluit het, en as 'n verskoning gemaak word, sal dit nie onmiddellik oopmaak nie, dit neem tyd. U moet terugstap, kalmeer, dink. Dag, twee, 'n rukkie. As u op 'n verskoning wag en u onmiddellik wil vergewe, voel die persoon dat u geen grense gesluit het nie, maar net gemaak het asof hy hom laat spring het. Hy voel dat jy jouself nie respekteer nie, maar inteendeel, jy is te afhanklik van hom. Hy ontleed dit dalk nie, maar hy sal dit voel. En as u by hom gebly het, net suur en ongelukkig geword het, is dit ook erg, hy word gedwing om in u onaantreklikste vorm na u te kyk en u so te onthou. Beter groet en vertrek.

Maar maak seker dat u die grense stoot elke keer as u iets aangenaams vertel of gedoen het. Handhaaf 'n warm roetine, en in reaksie op balle, maak oop en reageer gul. Selfs as u in 'n slegte bui is, selfs al het u niks om te doen nie, moet u die grense oopmaak as 'n persoon waarin u belangstel (en nie eens baie geïnteresseerd is nie) iets regtig aangenaams en noodsaaklik vir u doen.

Let op waarom u dit moeilik vind om grense te sluit as u aanstoot neem of weggestoot word. U wil nie afkom nie; dit is makliker om vir uself te lieg dat dit nie aanstootlik is nie en dat dit iets anders beteken, dat 'n persoon net so 'n karakter of 'n slegte dag het. Moenie vir jouself lieg nie, stel vas hoe swak en traag jou wil is. Dit vervul nie sy funksie nie, dit maak nie seker dat u grense slegs na die bruikbare oopmaak nie, maar sluit wanneer dit in aanraking kom met die skadelike. U sal dus geen kern hê nie, maar daar sal vloeibare jellie wees. En enigiemand kan jou deur 'n strooi drink. En spoeg dit uit. Of dreineer in 'n put.

Leer u wil op, leer uself om nuttige vrywillige besluite te neem.

As u gereed is om u oë toe te maak, draai 'n dowe oor, ignoreer, probeer om dit nie te doen nie. Wees beleefd, vrygewig, regverdig, maar moenie mishandel word nie.

Moenie na die ander uiterste gaan nie, moenie taai, veeleisend wees nie, moenie vries oor kleinighede nie. Wees meer gereeld sag en oop, en sluit slegs as gevolg van vernedering en verwaarlosing van u. En kyk of die persoon gereed is om u daarvan ontslae te raak. As hy nie gereed is nie, maar net omring en wag dat u moeg word om 'n sterk persoon uit u self te bou, en u, soos 'n lap, instem tot al sy voorwaardes, stem u nie saam nie. Beskerm jouself, daar is niemand wat dit kan doen nie, behalwe jy.

Wees konsekwent. U testament is die waardevolste wat u het, moet dit aan niemand gee nie. Maar moenie te veel eis nie, eis soveel as wat u nodig het om normaal te voel en uself te respekteer. As die persoon nie gereed is om dit te gee nie, bedank hom vir die kommunikasie, verstaan en laat los. Om dit te kan doen, het u ook 'n testament nodig, maar u het dit reeds. Will verskyn onmiddellik, sodra u daarop fokus en u aandag behou.

Is die oefeninge baie moeilik of min of meer?

Het jy al ooit so iets probeer? Hoe gaan dit? Hoe gaan dit met die wil oor die algemeen?