2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2024-01-31 14:09
"'N Krisis is 'n geleentheid vir transformasie, en groei en herstel is slegs moontlik as die ou, gebruikte geskei word," verlaat "word en dit sterf." Ursula Wirtz
"As iemand begin vanaf die punt waar kennis nie help nie, gaan hy in die rigting van betekenis" Merab Mamardashvili
'In die middel van my lewe kom die oggend toe ek besef dat ek dit nie meer kan LEEF nie.
Dit is onwankelbaar - ek huiwer, dat die vermoë om nie die beginsels, huweliksmaat, roeping en verwagtinge van ander te verander nie - nie my waardigheid nie, maar dwang. En net ek self dwing myself om dit te doen. Dat dit wat deur terugbrekende arbeid verkry is, tot 'n sent gedaal het. En wat nou duur is, weet ek self nog nie. Onkunde is skrikwekkend, maar ek is gewoond daaraan om geletterd en bekwaam te wees - dit was my gesig - die gesig van 'n moderne suksesvolle persoon. Nou wriemel dit in 'n grimas van afgryse omdat hy nie weet wat aan die gebeur is nie.
En ek het begin PROBEER. Probeer baie om nie op te let nie, nie te dink nie, weerstand te bied teen die verandering, in die hoop dat alles sal wees soos dit was. Ordentlik en edel, en niemand sal dit agterkom nie, en ek self sal dit vergeet.
Ek gaan werk, soen my vrou, loop met die hond, drink bier saam met vriende … Of dalk na die gimnasium, of lees ek miskien slimboeke? Of miskien ….?
Maar weer kom die oggend … En weer … En weer …"
MIDDELOUDERKRISIS – dit is 'n hel waardeur die meeste mense moet gaan, ongeag geslag, materiële status en godsdiens.
Hoofkenmerke:
- sielkundige en fisiese moegheid;
- depressie;
- gevoel van innerlike leegheid;
- verlies van die betekenis van die lewe;
- gebrek aan begeertes;
- 'n gevoel van volledige eensaamheid;
- verergering van psigosomatiese siektes.
“… ek het absoluut geen begeerte om wakker te word nie, geen begeerte om te gaan werk nie, geen begeerte om aan te hou lewe nie.
Daar is 'n interne revolusie aan die broei - ek kan nog steeds nie leef nie, maar ek het nie geleer hoe om dit op 'n nuwe manier te doen nie. Dit is die tydperk van die stryd van 'life on the rifled'-stabiel-verstaanbaar-toeganklik en 'life at the call of the heart'-chaoties-onbegryplik-onbekend.
Dit is 'n tydperk van leegheid. Die valperiode van al die voormalige beduidende afgode van die voetstukke, die beginsels wat deur iemand opgelê is, die reëls van die REGTE lewe wat deur iemand voorgestel is. Nulstelling.
Ek is bang dat ek alles verloor het wat ek gehad het. Ek het my wêreld verloor - verstaanbaar en toeganklik. Ek verstaan nie wat aangaan nie, en hoe ek myself daarin kon belemmer.
Ek het alleen met myself oorgebly. Die tydperk van innerlike eensaamheid is 'n tydperk van magteloosheid, vrees, hulpeloosheid. En as ek uiterlik amper nie die gesig van 'n moderne suksesvolle persoon kan behou nie, dan is die liggaam geskeur van pyn en siektes …"
'Die genesing vir die vrees om die hele wêreld te verloor, is om op te hou om daaraan vas te hou. Die manier om van eensaamheid ontslae te raak, is om in sy arms te val. Hier, soos by homeopatie, word trauma genees deur 'n sekere dosis.gif" />
MIDDELOUDERKRISIS - dit is 'n tydperk van hersiening van al ons eie waardes en die fondamente waarop dit staan. Die tydperk waarin u u eie individuele sin van die lewe soek en aanvaar.
“Waardes is 'n uitdrukking van eksistensiële vryheid en die vermoë om te kies, hulle lei en rig ons in die neem van 'n spesifieke besluit … Menslike ontwikkeling gaan gepaard met 'n konstante proses van keuse, besluitneming en dus 'n konstante fokus oor waardes. Terselfdertyd verwerp ons ou waardes en ontwikkel ons terselfdertyd nuwe waardes. Beide prosesse is in 'n dialektiese uitruil en is onafskeidbaar van mekaar. " Ursula Wirtz
Philip Lersh identifiseer drie kategorieë basiese menslike waardes:
- Lewenswaardes - aantrekkingskrag, begeerte, plesier, hunkering na aktiwiteit, strewe na ervarings.
- Eiewaarde - die begeerte na selfbehoud, die wil tot mag, die begeerte om erken te word en ambisie.
- Die waardes van betekenis - entoesiasme vir iets, betekenis gee aan ervarings en dade, bereidheid om met ander in aanraking te kom, erotiese liefde, hunkering na kreatiwiteit, belangstellings, ideale en die soeke na die absolute, sowel as 'n betekenisvolle begeerte om jouself aan diens van die omliggende wêreld te gee.
Met so 'n verdeling van waardes is dit makliker om die aksente wat 'n persoon in verskillende lewensfases plaas, te verstaan. Jongmense verbeel die betekenis en lewensgehalte anders as middeljarige en ouer mense.
In die jeug neem 'n persoon waardes van sy ouers aan, eien dit onteenseglik en onkrities toe uit die samelewing waarin hy leef, probeer om soos iemand te wees en vir iemand nodig te wees. Materiële rykdom, voorkoms, aansien en die indrukwekkende vermoë is die grondslag waarop die waardes van 'n moderne jongmens gebou word - byvoorbeeld loopbaan, gesin, geld.
In die middel van die lewe word 'n persoon nodig om die betekenis van sy bestaan te verstaan en dit te regverdig deur sy eie, en nie opgelegde waardes nie.
Dit is in die middel van die lewe, by punt "0", 'n persoon word gekonfronteer met die onvermydelikheid van die eindigheid van die bestaan, met die begeerte om 'n spoor na te gaan en die geheue na homself te laat, die begeerte om te doen en te skep, nie vir iets nie, maar in die naam van iets.
Dit is die begeerte om te weet dat die lewe nie tevergeefs geleef word nie, wat veroorsaak dat u die hel binnedring, wat die middeljare -krisis genoem word en hernu daaruit kom.
Alhoewel die waardes self verbasend dieselfde kan bly - byvoorbeeld dieselfde gesin, loopbaan, geld - sal die redes daarvoor in elk geval anders wees.
Om hierdie moeilike krisistydperk van u eie lewe te oorleef, kan u hulp soek by psigoterapeute, of u kan onafhanklik 'n regverdiging vir 'n verdere bestaan soek.
In hierdie geval beveel ek aan dat u 'n stuk papier neem en een van die aande deurbring om uself te leer ken.
Deur na binne en diep in homself te kyk, sy gevoelens en begeertes aan te raak, die oproep van sy hart, kan 'n persoon in 'n middeljarekrisis die wêreld om hom en homself anders sien as voorheen. Immers, soos Antoine de Saint-Exupery gesê het
Slegs met die hart sien 'n persoon goed. Die belangrikste ding is onsigbaar vir die oog
Oefening # 1:
'Teken 'n segment waar die linkerpunt u geboorte is - die begin van u lewe, die regte eindpunt - die einde van u lewe. Merk 'n punt in hierdie segment wat sal wys waar u u teenwoordigheid in hierdie lewensperiode voel. Dink aan hoe lank jy al geleef het en hoeveel dit vir jou lyk, intuïtief, jy moet nog lewe. Watter kleur sal u oor die linkerlynsegment verf? Watter een is reg? Gee 'n naam vir elke punt op die lyn - links, middel en regs. Beskryf met byvoeglike naamwoorde die gevolglike twee segmente wat die verlede en toekomstige tydperke van u lewe kenmerk. Wat is u houding teenoor die verlede en wat is u hoop vir die toekoms?"
Konsentreer dan op die middelpunt. Dit is jou "0" punt. Die plek waar jy nou staan.
Beantwoord jou vrae:
Wat doen ek nou goed? Watter aspekte van die lewe, watter soort aktiwiteit, watter soort verhouding met die buitewêreld pas my die beste as persoon? Hoe klink die melodie van my lewe? Die motief van watter liedjie kan ek rustig neurie om saans rustig te kan slaap en my in 'n nuwe dag in die oggend te verheug?
Watter leefstyl werk die beste vir my om opgewonde te voel?
Watter soort lewe sou ek lei as ek die wêreld kon skep wat ek wil hê?
Oefening # 2: 'Stel jou voor dat jy 'n feetjie ontmoet het wat gesê het dat jou innerlike lewe en die wêreld om jou binne ses maande sal wees soos jy dit wil hê. U kan enigiets verander: u gevoelens, lewensomstandighede, ens. Doen dit nou, binne die volgende tien minute."
Oefening nommer 3. 'Stel u voor dat u lewe 'n roman is en dat u die outeur daarvan is. Die tweede uitgawe verskyn nou, en u kan hierdie boek nog hersien. Watter veranderinge sou u daaraan maak wat u sou laat staan soos dit is?"
Hou aan om vrae te beantwoord:
Wat kan u lewe vul met vreugde, inspirasie en betekenis?
Wat moet u gevoelens, optrede en verhoudings met ander wees om u te laat voel dat die lewe vol betekenis is?
Watter droom van jou het nie waar geword nie? Waar en wanneer het u besef dat dit nie haalbaar is nie?
Wat het jou verhinder om tot vandag toe 'n lewe vol betekenis te lei?
Wat het u nodig om dit te voltooi sonder om spyt te wees?
As u lewe 'n eksperiment was waarmee u iets kon leer, wat sou u dan moet leer?
Watter rol het u voor hierdie tydperk in u lewe gespeel? Watter maskers het jy al ooit gedra?
Op watter oomblikke in jou lewe was jy self? Wat het jou hiermee gehelp?
Oefening # 4: 'Stel jou voor oor 10 jaar. Beskryf jouself, watter soort persoon jy geword het, hoe jy jou liggaam op daardie ouderdom voel, jou gemoedstoestand. Is u spyt oor die afgelope 10 jaar, of inteendeel, is u trots daarop dat u dit so ryklik geleef het? Wat kan u uself in die hede uit die toekoms vertel, u kan uself advies of aanbevelings gee, al u vrae beantwoord."
Ons weet self baie oor onsself en ons ware begeertes, maar ons is bang om dit aan onsself toe te laat., OMDAT BY HIERDIE ERKENNING STAAN ONS VERANTWOORDELIKHEID VIR EIE LEWE OP ONS SKULDERS.
Die middeljarekrisis stel 'n persoon voor 'n keuse - om die uitdaging te aanvaar en die outeur van sy lewe te word, die las van verantwoordelikheid vir alles wat met hom gebeur op sy skouers, of om dit te verwerp, en in die toekoms te hoop op iemand se wenke en advies, om te lewe volgens iemand wat die reëls van die REGTE lewe vasgestel het, ontevrede en beledig voel deur die gebrek aan begrip van ander, voortdurend in die hoop dat iemand eendag troos en absolute geluk vir hom sal skep.
Die duur van die middeljarekrisis hang direk af van die keuse wat in elk geval onafhanklik gemaak sal word
'… Ek het nog steeds probeer om die situasie te beheer - om logies te verstaan en die regte gevolgtrekkings te maak. Ek het nog steeds gehoop om daarmee weg te kom. Maar gedurende hierdie tydperk het ek gevoel dat ek 'n siel het. Ek het gehoor dat sy iets vra. Eers stil, en dan harder en harder …
Daar was absoluut geen krag meer om te weerstaan nie, en op 'n dag bars iets deur, alles stort in duie, asof ek 180 grade gedraai en weggedraai is.
Dit was gedra in 'n stroom emosies, gevoelens, ontdekkings.
Dit het my na die soektog geneem na hoekom ek hier woon, en waarom en wie moet ek hier verder woon. Magteloosheid en hulpeloosheid veroorsaak nie meer afsku nie, maar is versadig van nederigheid, en vrees open my vermoë om risiko's te neem en probeer om my toekomstige lewe nuut te skep.
Nou verstaan ek dat daar baie vrae is waarop ek self antwoorde wil vind om my eie lewensensiklopedie te skryf, om die outeur van my lewe te word.
Verbasend, ek raak stadig gewoond aan hierdie stroom, en ek verstaan dat aan watter bank ek nie vasgespyker sal word nie, op watter pad die lewe my nie sal stoot nie - dit sal MY oewer wees, MY pad, want EK vind die BETEKENIS VAN DIE LEWE in hierdie stroom van SOEK MY WAARHEID …"
Sielkundige Svetlana Ripka
Literatuur oor die onderwerp:
- Ursula Wirtz, Jörg Zobeli "Die dors na betekenis".
- James Hollis "Pas in die middel van die pad"
Aanbeveel:
Op Soek Na Betekenis: 'n Terapeutiese Verhaal Vir Volwassenes
Alle mense wil weet oor een ding - waarom ons lewe … Wat is die betekenis van 'n spesifieke persoon se lewe? Volgens baie behoort die betekenis van die lewe, soos 'n helder son, die lewenspad te belig en dit vorentoe te belig. Geluk en harmonie kan dan uiteindelik die een wat op hierdie pad loop, vul, en die wete dat die lewe met betekenis geleef word, en nie tevergeefs nie, sal 'n persoon red van twyfel en negatiewe ervarings.
"Man, Gaan Na Jou Ma." 'N Man Se Siel Op Soek Na Volwassenheid
Die gemiddelde man sê: "Ek wil saam met 'n pragtige, intelligente, wyse, geestelike, onafhanklike vrou wees." Na 5 minute sê hy: ''n Man behoort in 'n paar te wees, swakker as ek, gehoorsaam.' Ek antwoord: "Man, gaan na jou ma.
DIE HELE WAARHEID OOR DIE MIDDELOUDERKRISIS
Hierdie verskriklike krisis in die middeljare waarmee ons van jongs af bang was, gruwelverhale word daaroor vertel, mans is so bang daarvoor en verwag dat hulle 'die dak sal afwaai' (grys hare in die kop, 'n demoon in die ribbes), vroue is bang om hul mans te verloor, want hulle is in hierdie tydperk veronderstel om 'n meesteres te hê en dom dinge te doen, vroue self is bang om aan die kant van die lewe te bly en vir niemand onnodig te word nie.
Waar Moet U 'n Man Soek As U Al 'n Bietjie Meer As Dertig Is?
Dasha (laat ons haar so noem), 31 jaar oud - het die resultaat gekry Na drie maande se terapie het die meisie haar potensiële man ontmoet. En na 'n paar maande se verhouding trou sy amptelik. Baie van my kliënte het daarin geslaag om vennote te ontmoet, terwyl ander die wedloop verlaat het.
Op Soek Na Die Perfekte Man
Ek wil glad nie oor mans skryf nie. Eerstens praat ek van ouers. Olieverf skildery: perfek , suiwerste siel ma wat die kind lewe gegee het, grootgemaak, verpleeg, grootgemaak, krag gegee het en … pa, wreed, outoritêr, tiran , 'n pragtige ma verwurg en deur die asfalt van 'n spruit probeer breek - 'n kind.
