2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Ons is nog nooit geleer hoe om gesonde, liefdevolle verhoudings op te bou en te onderhou nie. Maar ons het mekaar so nodig, en dikwels word die verhouding tussen 'n man en 'n vrou een van die belangrikste in 'n persoon se lewe.
Van kleins af neem ons 'n klomp herinneringe, ouerlike gesindhede en 'n lewensscenario wat deur 'n kind uitgevind is, saam, insluitend 'n scenario vir die bou van verhoudings met 'n maat. Maar die kind het nie bewustheid nie en vertrou slegs op die kennis wat sy ouers en die samelewing as geheel aan hom gee.
Ons wil almal gelukkig en geliefd wees, maar verstaan ons dit reg - LIEFDE?
Ek is ek.
Jy is jy.
Ek lewe nie om aan u verwagtinge te voldoen nie.
U leef nie by myne nie.
Ek is ek.
Jy is jy.
As op 'n stadium en
ons sal op 'n stadium saamval - goed.
Indien nie, is dit reg.
Ek hou nie van myself as ek myself verraai en probeer om jou tevrede te stel nie.
Ek is nie lief vir jou as ek jou probeer maak soos ek wil nie, in plaas daarvan om jou te aanvaar vir wie jy werklik is.
Jy is jy, en ek is ek."
Fritz Perls
Ongelukkig vervang ons liefde dikwels met emosionele verslawing. Emosionele afhanklikheid is in wese die onderdrukking van 'n deel van jou eie persoonlikheid om as 't ware saam te smelt met 'n ander persoonlikheid tot 'n enkele geheel in een persoon. Terselfdertyd vervaag jou eie lewe en persoonlike belange op die agtergrond, en laat net verhoudings en die voorwerp van afhanklikheid in fokus. Nie een van die vennote kan ook daaruit kom nie, omdat hulle weet en voel dat dit nodig is.
Emosies in hierdie geval kan positief en negatief wees, maar die belangrikste ding is baie helder en sterk of dramaties van een pool na 'n ander verander.
As 'n persoon homself verloor om 'n verhouding te handhaaf, gaan geluk verlore en uiteindelik is daar gedagtes om die verhouding te verbreek of om sy eie nie-okheid (wat ongelukkig die meeste gebeur).
As die besef van die behoefte aan 'n breek gekom het, kan paniek volg. Foto's van die lewe saam begin flikker voor my oë, 'n illusiewe gevoel van veiligheid in hierdie verhoudings verskyn.
Wat as ek nie meer soos hy vind nie? Of miskien sal hy tog verander? Wat as hy 'n ander ontmoet en van my vergeet? Wat as ek vir ewig alleen is? Wat as hy besluit dat ek sleg is? Hierdie skrikwekkende vrae kan jou mal maak, terwyl die hoofdoel daarvan is om jou te stop, om jou in vrees te hou, om jou selfbeeld te vernietig, in 'n woord, om 'n breuk te voorkom!
Voel u die verskil en antwoord watter opsie meer oor u gaan?
"EK KIES om by jou te wees, want in jou geselskap is ek beter, omdat jou teenwoordigheid my lewe beter maak, is ek gelukkig met jou."
'Ek bly by hom net omdat ek bang is om alleen te wees, omdat ek nie alleen kan klaarkom nie, omdat ek nie my eie lewe kan bou nie, omdat ek hom nodig het.'
Sien jy die verskil? Het jy gereageer?
As jy emosioneel afhanklik is, kies jy nie 'n ander een nie. Jy is by hom omdat jy nie sonder hom kan lewe nie.
Om te kies- om vry, sterk te wees en verantwoordelikheid vir u lewe te neem. En dit gaan oor hoe om in jouself te glo, jouself lief te hê en te waardeer.
Om te benodig - om van 'n ander afhanklik te wees, nie in jouself te glo nie, onder iemand anders se beheer te wees of om jouself te beheer, om jouself of 'n ander te devalueer.
Wat om te doen? Jy moet leer om alleen gelukkig te wees met jouself. U kan immers alleen wees en terselfdertyd gemaklik voel. As u met 'n ander persoon in 'n langtermynverhouding is, dan is dit net om u lewe beter en gelukkiger te maak. Jy kan aktiwiteite vind wat by jou pas, leer om jouself te vermaak, vir jouself te sorg en vir jouself te sorg sonder die hulp van ander (selfs sonder die hulp van jou ouers). En dit alles gaan oor grootword, oor verantwoordelikheid vir jouself en jou lewe. Dan hoef u nie 'n plaasvervanger vir 'n ouer in 'n maat te soek nie; u word vry en onafhanklik.
As u saam met 'n maat woon net omdat u eensaamheid haat, bang is om alleen met uself te wees, sal dit waarskynlik lei tot die vorming van u emosionele afhanklikheid en waarskynlik oor hoe u nie wil grootword nie.
Ek stel voor om die belangrikste kenmerke en simptome van die manifestasie van emosionele afhanklikheid te oorweeg:
'N Afhanklike persoon het 'n maat so nodig dat hy hom nie die lewe sonder hom kan voorstel nie
Hy eis van 'n ander konstante manifestasie van gevoelens. En as hy dit om een of ander rede nie ontvang nie, voel hy onnodig en begin hy pogings aanwend om die verhouding te verbeter
Die verslaafde wil altyd 'n maat tot sy beskikking hê
Die verslaafde wil hê dat die ander persoon moet verander
Die verslaafde voel paniekbevange by die gedagte dat die maat hom kan verlaat
Hy het totale beheer nodig, wat noodwendig tot rusies lei
In afhanklike verhoudings kom breuke en versoenings dikwels voor, maar die begeerte om 'n maat te verander, verdwyn nie
Die verslaafde persoon hou op om homself te wees. Hy kan nie in ooreenstemming met sy waardes optree nie en tree so op dat hy die ander een behaag, sodat hy by hom bly
Die verslaafde voel hulpeloos as hy probeer om verwoestende, seer verhoudings af te breek
'N Persoon hou op om tyd saam met vriende, met dierbare en nabye mense deur te bring
'N Persoon verander 'n lewensmaat in die middelpunt van sy lewe, sy gedagtes, bekommernisse en ervarings
Hy betwyfel sy gevoelens vir sy maat en sy gevoelens vir homself
In afhanklike verhoudings word sielkundige aggressie byna altyd in een of ander mate gemanifesteer. Die besef van die manifestasie van hierdie aggressie kom dikwels slegs in die proses van psigoterapie, wanneer die situasie en gevoelens geanaliseer word
Die verslaafde laat hom manipuleer en beskou wat nie waar is nie as waarheid
Hy ly aan groter angs en kan nie snags slaap nie, kan dikwels huil en hulpeloos voel
Dit is belangrik om te verstaan dat waar daar verslawing is, liefde sterf.
"Die pad na geluk gaan nie deur vernedering en selfverloëning nie. As jy nie geliefd is nie, leer om mense te verloor en vertrek met waardigheid."
Walter Riso
Dit is moontlik en eenvoudig nodig om uit verslawing te kom, maar dit is nie 'n maklike manier nie en nie vir die swakkes nie. In gevalle van verslawing word die hulp van 'n sielkundige meestal noodsaaklik. Dit is baie moeilik om hierdie probleem alleen op te los, veral sonder gevolge, om vas te val en sonder om hierdie scenario in die volgende verhouding te herhaal, omdat hierdie proses baie diep in die onderbewussyn lê, word dit in die diep kinderjare neergelê. Die werk van 'n sielkundige sal redelik lank en baie akkuraat wees, want in hierdie situasie is ondersteuning van 'n sielkundige sowel as konfrontasie op die regte tyd baie nodig. Begin eers deur te besef of te erken dat u 'n afhanklike verhouding het, en kry dan die hulp van 'n professionele persoon. Dit sal u toelaat om duidelikheid te verkry en te verstaan waarom u hierdie verhouding nodig gehad het en wat dit u gegee het.
Pas jouself op, groei, skei en word volwasse, sodat jy uit verslawing kan kom en 'n gelukkige en liefdevolle persoon kan word))
Aanbeveel:
Liefde Is Nie Pyn Nie, Of Waarom Ons Siek Is Van Liefde. En Hoe Om Behandel Te Word
Ouers wat met pyn in hul siel leef, sal slegs pyn aan hul kind oordra. Maar kinders sal dit as liefde beskou. En van daardie oomblik af sal pyn en liefde daarin identies wees. Volwasse mans en vroue van sulke ouers sal self maatjies kies wat hulle kan seermaak, want anders voel hulle nie liefde nie.
NARCISSUS IN LIEFDE OF HUWELIK VIR LIEFDE KAN NIE 'N KONING WEES NIE. DEEL 2
In 'n alliansie met 'n vennoot met narsistiese probleme, is daar 'n algemene mite vir beide vennote oor die bestaan van 'n absolute, ideale, onbedekte simbiose. Die onvermoë om hierdie mite te besef, word die oorsaak van pynlike ervarings:
Hoe Om Nie Afhanklik Te Wees In 'n Verhouding Nie? Verhoudingsielkunde
Hoe om die gemaklikste afstand van samesmelting en vryheid in 'n verhouding te kies? Hoe om die mal vrees om saam te smelt, jouself en jou grense te verloor, te bowe te kom? Die eerste en belangrikste ding om te leer, is om u gedrag te monitor wanneer u saamsmelt.
Hoe Om Nie Van Liefde Afhanklik Te Wees Nie?
- Liefde verlam nie 'n mens se lewe nie, dit is vreugde. Dit is die belangrikste simptoom. Is daar 'n geliefde in die omgewing, of het hy twee jaar na Antarktika gevlieg. Dit bestaan in die wêreld en dit is alreeds wonderlik. Liefde belemmer nie 'n loopbaan en geniet die lewe nie.
Hoe Om Nie Afhanklik Te Wees Van Die Opinies Van Ander Nie? Iemand Se Gedagtes
Wat om te doen in situasies wanneer mense na aan u 'n gesamentlike vakansie aanbied, vra om iets te koop, iets vir hulle te doen of in u lewe in te meng, om te bewys dat u moet doen wat hulle dink? Dikwels kan ons eenvoudig nie antwoord nie:
