2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Skaamte in al sy manifestasies neem 'n baie belangrike plek in ons psige en sosiale lewe in. Skaamte bewaak die innerlike ruimte van ons persoonlikheid en stel voor wat in die algemeen bespreek kan word, en wat beter is om by ons te hou. Die beskermende funksie word gemanifesteer in die frases - "Dit is my saak", "ek verkies om eenkant te gaan", "ek wil my mening by my hou", ens. Skande stel ons in staat om ons eie identiteit en persoonlikheidsgrense te ervaar. Aan die een kant kan oormatige skaamte lei tot isolasie en ontwrigting van sosiale aanpassing, maar aan die ander kant is dit skaamte wat dien as 'n meganisme waarmee 'n persoon in die samelewing kan aanpas.
Skande dien dus twee teenstrydige en lewensbelangrike funksies vir persoonlike ontwikkeling en die verbetering van die lewensgehalte - individuasie en konformisme
Interne konflik ontstaan wanneer beide funksies van skaamte: "Bewaarder" die bestaande innerlike ruimte van die persoonlikheid (help om jouself te bly) en "Bestuurder se krisis" (verantwoordelik vir sosiale aanpassing en buigbaarheid van opleiding) as teenstrydig ervaar word.
Eerste funksie ervaar wanneer daar 'n bedreiging van 'n skending van die persoonlike waardesisteem bestaan en daarmee gepaard gaan "Ego-ideaal", "ek-konsep". Die tweede manifesteer in die vorm van 'n emosionele reaksie op skending van sosiale norme … Aristoteles noem hierdie funksies van skending van 'ware waarheid' en 'algemene mening'.
Die konflik word dus gevorm in die skande self. Byvoorbeeld, 'n persoon kan skaam wees om sy mening in 'n groep uit te spreek (hy is immers geleer om nie sy kop uit te steek nie), maar as hy by die huis kom, ly hy aan die besef van sy 'lafhartigheid', omdat hy homself as onveilig beskou en swak.
Skaamte help om verhoudings te reguleer. Dit is geleë op die grens van die persoonlikheid wat my van die ander skei, en dit dui aan wanneer my grense oortree word
Ons raak byvoorbeeld een of ander tyd ongemaklik in kommunikasie. Ons voel dalk geïrriteerd en wil ophou kommunikeer en vertrek. Miskien het ons gespreksgenoot te naby gekom of 'n vraag gevra wat vir ons te persoonlik was.
Nadat ons toegegee het aan die eerste impuls, om weg te gaan, om onbeskof te wees, gebruik ons dit nie geleentheidwat ons verskaf skaamte - om te verstaan: waaroor gaan dit vir my?
Wat gaan nou aan? Aan watter vereistes vir myself kan ek nie voldoen nie? Hoe wil ek nie lyk nie? Swak, kwesbaar, nie ryk genoeg nie?
Skaamte kan gebruik word vir selfontdekking en ontwikkeling
Stel jouself die vraag: wie in jou omgewing sou vereis dat jy so moet wees? En op watter ouderdom het die idee verskyn dat ek sterk (noag), knap (gehuil), verdraagsaam teenoor onbeskofheid moet wees (moet) wees en nie meer moet gee as wat ek wil nie. is dit op die oomblik relevant in hierdie spesifieke situasie?
Met aandag aan 'n karaktertrek of voorkoms wat skaam was, kyk ons eerstens of dit voldoende is. En dan aanvaar ons óf ons gedrag in ooreenstemming met die skaamte wat ontstaan het, óf pas ons selfbeeld aan.
Byvoorbeeld, waarom toon ek, 'n volwassene, die skande van 'n 5-jarige seuntjie wat die onderwyser uitgejou het en begin bloos en om verskoning vra vir iets waaraan ek my nie skuldig maak nie, in plaas van in 'n konstruktiewe konflik te gaan en my posisie in die geskil verdedig?
(In hierdie voorbeeld het ons moontlik te doen met emosionele trauma in die kinderjare. En hier sal myns insiens nie selfvertroue help nie, totdat die trauma in terapie uitgewerk is. U kan natuurlik u gewoontegedragspatrone met geweld verander. en gedrag Dit gee geen persoonlike ontwikkeling nie, die interne konflik word nie opgelos nie, en vroeër of later sal 'n persoon terugkeer na sy gewone gedragspatrone, want te veel krag en energie gaan na uitheemse reaksies. En heel waarskynlik sal 'n persoon sulke situasies begin vermy, die weiering om verskillende redes verduidelik en soms net vergeet van 'n onaangename ontmoeting. Ek maak nie die moontlikhede van sulke opleidings te klein nie. Maar na my mening moet u eers die rede verstaan, terugkeer na 'n tyd waarin die ontwikkeling van selfbeeld geblokkeer is. Verander hierdie oortuiging oor jouself en werk dan om die gewenste karaktereienskappe te ontwikkel).
Dus, as ek skaam is, beteken dit dat ek my nou nie manifesteer soos ek moet nie, in ooreenstemming met my idee van myself. En hier heroorweeg ons die toereikendheid van ons idee van onsself in ooreenstemming met ouderdom, situasie, ons vermoëns
Skaamte is onpersoonlik. As ons nie skaamte van onsself kan skei nie, maar dit as iets onvervreembaar beskou, kan hierdie vernietigende krag ons hele lewe vernietig. As ons nie die gevoel van skaamte beheer nie, neem dit beheer oor ons denke, optrede, keuses. Hierdie interne beheerder is erger as enige eksterne kritikus. Daar word nie van hom weggekom nie. Dit is onmoontlik om jouself te mislei. Dit kan onbewustelik gedoen word met behulp van onvolwasse sielkundige verdediging (vergeet, ontken, vermy, ens.), Wat vernietigend kan wees vir die integriteit van die persoonlikheid en kan lei tot psigopatologieë.
Skaam "programmeer" ons om in ooreenstemming met die kultuur en die vereistes van die samelewing op te tree, en straf vir afwykings daarvan
En vanaf die oomblik dat die persoonlikheid reeds gestalte gekry het, het individualiteit manifesteer, is skaamte 'n onvoldoende metgesel en raadgewer. 'N Volwasse persoonlikheid kan nie besluite neem op grond van: "as jy nie skaam is nie, dan kan jy" of "as jy skaam is, kan jy nie." Dit sou te primitief en beperk wees. Aksies moet gereguleer word deur rede, die heersende stelsel van waardes, bewustheid van die goeie.
Ek onthou 'n fragment uit die film "The Fate of a Man". Naamlik die situasie toe die Nazi's Sowjet -krygsgevangenes binnenshuis gesluit het. Die kamer was nie klein nie, maar daar was te veel mense en dit was taamlik stampvol. En so wou een van die soldate uit nood. Hy het aan die deur begin klop sodat die Duitsers hom toilet toe laat gaan. Die gewapende mans het die deur oopgemaak en dit duidelik gemaak dat hulle hom nie sou toelaat nie, en met dreigemente met wapens het hulle die deur toegeklap. Die man het tussen die ander gevangenes begin jaag. Mense het aangebied om dit toe te maak sodat dit leeg was. Maar toe die man nie meer kon uithou nie, het hy met skreeu na die deur gejaag en onmiddellik geskiet.
Dikwels ervaar 'n persoon skaamte op die gebiede van beheer van die anale en uretraalsones. Een van die redes waarom 'n kind trots is, is wanneer hy 'n volwassene genoem word. 'N Belangrike ontwikkelingsgebeurtenis is die beheersing van die sluitspiere. Om hierdie beheer te verloor, veral voor eweknieë, kan ondraaglike vernedering veroorsaak. Dit beteken immers regressie na die vlak van 'n baba. En die kind verander in 'n 'gat', 'pissy'.
Was hierdie besluit om te sterf, maar nie skaamte nie, voldoende en volwasse, in ooreenstemming met die werklikheid? Ek dink nie so nie.
* “Onder alle emosies is skaamte die mees verborge psigiese vorming. Hierdie psigiese werklikheid het sy eie struktuur en kan onafhanklik reageer. Soos enige ander funksionele stelsel, is die emosie van skaamte byna ontoeganklik vir bespiegeling. Dit skuil agter ander emosies, stimuleer hulle en is nie verantwoordelik vir die gevolge nie."
Byvoorbeeld, 'n pa wat 'n ouerbyeenkoms bygewoon het, waar die onderwyser voor almal van sy seun 'n middelmatige arm student gemaak het, vir wie 'die gevangenis huil', huis toe kom en sy seun sonder begrip slaan. Hoe om dit te verstaan? Hierdie daad van woede word deur die vader gemotiveer "ten goede" sodat die seun sal verbeter en beter word. Ons het eintlik 'n voorbeeld van 'n pa se skaamte -aanval as die onderwyser verkeerd optree.
Die belangrikste traumatiese gebeurtenisse gebeur meestal in die kinderjare met ons. Pyn en bitterheid bly lewenslank, wat verder angs veroorsaak in sulke situasies.
Angs lei tot spanning, die fokus van aandag vanaf die gebeurtenis word oorgedra na 'n toestand van ongemak, styfheid, verwarring. Hierdie toestande word versterk en kan die kop "bedek". In hierdie geval val 'n persoon in 'n stilte voor die gehoor, in 'n intieme lewe kan daar 'n verswakking van seksuele begeerte wees.
In situasies waar daar objektiewe redes kan wees vir die manifestasie van skaamte, ervaar verskillende mense dit op verskillende maniere. By sommige is skaamte duidelik, in ander kan dit agter woede skuil.
Om die skaamte wat u verhinder om die lewe te geniet, die hoof te bied, moet u bewus word van die hele reeks emosies wat die emosie van skaamte bedek
Skuldgevoelens dien dikwels as 'n verweer teen meer skadelike gevoelens van skaamte..
As iemand byvoorbeeld (na) sy (hom) geliefde (my) gegooi word, sal dit vir hom (haar) makliker wees om 'n skuldgevoel te ervaar, sy foute in 'n verhouding te versamel, as om die skande van verwerping te ervaar, om homself onwaardig (geen) liefde te erken. Die pyn word verlig deur te soek na 'n diepgaande rede wat tot die breuk gelei het. Dit is minder pynlik om die skuldgevoel te ervaar, toe te gee dat ek onoplettend (noah), onverskillig (noah) is as om te voel dat ek nie die liefde waardig is nie.
As ek die skuld op myself neem, gee dit die illusie dat ek iets kan regmaak, iets kan verander
Byvoorbeeld, die volgende keer belowe ek myself om nog meer aandag aan my maat te gee, om meer emosies te toon. Asof ek liefde sal verdien.
Sommige mense erken dat hulle skaam is om straf te vermy
Die 'sondaar' toon bekering, val vas in 'n moeras van berou, wat die 'aanklaer' skuldig laat voel. Dit ontneem dus die beskuldigde die geleentheid om te beskuldig en te straf.
'N Persoon ervaar pyn van skaamte as sy optrede en reaksies nie ooreenstem met sy "ek-konsep" nie en 'n gevoel van trots en tevredenheid voel as hy homself in ooreenstemming met sy idee van homself sien
Dit is soos 'n argitek wat die beeld van 'n huis bedink het, en toe dit gebou is, het hy iets gesien wat hy hom nie kon voorstel nie (of dit).
Hoe word die 'ek-konsep', 'ego-ideaal' gevorm?
As iemand skaam is, in sy kop (jammer dat hy onbeskof en reguit is), sê iemand met sy smaad dat hy eintlik beter is as wat hy tans is.
Skande word dikwels deur ouers gebruik om die seksuele gedrag van hul kind te beheer
Oormatige sosialisering van seksuele gedrag kan lei tot frigiditeit by vroue en seksdrang by mans onderdruk. Byvoorbeeld, sommige houdings van die ouer: seks is 'n vuil en skandelike onderneming, geslagsdele is 'skandelike plekke', ensovoorts.
Byvoorbeeld, 'n ma wat 'n meisie grootmaak, verbied haar om seks te hê voor die huwelik: "net mans het seks nodig", "seks verneder 'n vrou", "'n man gebruik 'n vrou en stop sodra sy instem om seks te hê.” As sy grootword en 'n natuurlike seksuele aantrekkingskrag ervaar vir die man van wie sy hou, sal die meisie skaam wees as sy die bevel van die moeder om 'n maagd te bly oortree tot die troue, en sy sal haar as skuldig aan haar ma beskou. Later, nadat sy getroud is, kan 'n vrou haar skaam vir die plesier van seks, en dit onbewustelik begin vermy, wat waarskynlik tot 'n onderbreking in die verhouding met haar man, frigiditeit en ander probleme kan lei. Deur die relevansie van verbod te herdefinieer, die rede vir vermyding te verstaan, kan u die gevoel van skaamte aansienlik verminder. Maar in die eerste plek moet u hom herken, 'tot die onderkant' van hom kom.
Soms word 'n kind se skaamte deur ouers as 'n swak karakter beskou. Belaglik, straf vir die manifestasie van skaamte lei tot 'n skending van die kind se kommunikasie met maats. Straf vir skaamte bevorder ook die ontwikkeling van skisoïede karaktereienskappe by 'n kind.
Die gevoel van skaamte word onbewustelik geassosieer met die gevoel van slegtheid, wat die verlies van die liefde van 'n beduidende persoon bedreig
Die mening van die Ander oor my neem dus deel aan die vorming van my "ek-konsep". Elke gebeurtenis wat my reaksie en my optrede vereis, is 'n toets vir die nakoming van die "ek-konsep". As ek nie ooreenstem nie, voel ek skaam, wat (in my fantasieë) die verlies van 'n goeie verhouding, verwerping bedreig. As hierdie ander vir my betekenisvol is, dan voel ek, benewens skaamte, ook skuld, omdat ek nie aan sy verwagtinge voldoen nie. As dit nie so belangrik is nie, ervaar ek behalwe skaamte ook 'n sosiale vrees vir ballingskap, verwerping deur die samelewing. Die samelewing, die stelsel gebruik hierdie vrees vaardig om die gedrag van 'n individu te beheer. Dit is immers baie makliker om 'n persoon se gedrag te voorspel as u die idee dat u ordentlik, beskeie, nie selfsugtig moet wees nie, moet opoffer in u 'ek-konsep' om u belange op te offer in die naam van …, jy kan nie mislei, steel, ens. Hoe meer skaam 'n mens is, hoe meer voorspelbaar is sy reaksies en optrede.
'N Rasionele, volwasse houding teenoor skaamte kan as 'n manier van selfontdekking beskou word. Skaamte bring my terug na my "ek-konsep", na my idee van myself. Dit maak dit moontlik om die onbewuste deel van my persoonlikheid te leer ken
Skaamte is attributief en eksistensiaal. Kenmerkende skaamte dui daarop dat 'n persoon nie inpas by die gemiddelde beeld van 'n man of vrou nie, status, sosiale rol (lengte, gewig, liggaamsverhoudings, haardigtheid, inkomstevlak, gesinsaanwesigheid, ens.). 'N Persoon probeer hierdie' ondeugde 'verberg: lang meisies buk, probeer om gewig te verloor, plastiese chirurgie te ondergaan (dikwels nie om mediese redes nie), wat hul gesondheid prysgee. Dieselfde geld vir mans (bekommernisse oor die grootte van die penis, die duur van omgang, "te klein", ens.).
Eksistensiële skaamte is gewortel in die perinatale en infantiele periode. Dit word gekenmerk deur die verlies aan basiese vertroue en liefde van belangrike mense (die moeder of die persoon wat na die kind omsien). 'N Kind wat emosionele kontak ontneem word, voel verwerp en onnodig. Later word 'n minderwaardigheidsgevoel gevorm, hy voel 'n las vir sy ouers en die onvermoë om sy houding teenoor homself te verander.
Ongeag of hy 'goed' of 'sleg' is, hy word nie verlaat deur die gevoel van wêreldwye inkonsekwentheid met wat hy moet wees om liefgehê te word nie
Die aanhoudende gevoel van 'n mens se "slegtheid" verander die lewe van 'n persoon in die hel en vorm 'n karakter met depressiewe dinamika, wat gekenmerk word deur selfbeskuldiging, selfvlaging en onversadigbare emosionele honger.
Een van die faktore wat selfbeeld vorm, is die gevoel dat u geliefd is, ongeag u eienskappe (grootte en vorm van u neus, ore, tipe temperament). Hulle is lief vir jou net omdat jy is, jy is naby. Met eksistensiële skaamte word skuld en skaamte vir die mens se bestaan gevorm.
Dus, opsom
Versuim om die ander persoon se verwagtinge na te kom, lei tot skuldgevoelens.
Binne die skande kan 'n mens die onwilligheid om jouself te aanvaar as 'sleg' beskou, die geskeurde persoonlikheid in 'sleg' en 'goed'. Die onbewuste begeerte van die individu om te herenig, om integriteit te herskep, kan manifesteer in liefde vir 'slegte seuns' (as 'n meisie haarself as 'n uitstekende student, 'n atleet, 'n aktivis beskou), ook met betrekking tot te goeie seuns wat ontnugter is., "gemene" meisies, probeer om hulle te red, reg te maak … Die onvolmaakte deel wat op sigself nie aanvaar word nie, word na 'n eksterne voorwerp "gebring" met die oog op beheer en verandering.
Onverdraagsaamheid teenoor jouself is 'n bedekte wreedheid wat lei tot selfvernietiging (alkoholisme, dwelmverslawing, workaholisme, ens.) En die onmoontlikheid om hegte, effektiewe verhoudings te bou. Om jouself te bevry van minderwaardigheidsgevoelens, skuld en skaamte, moet jy in die rigting van 'n sorgsame, liefdevolle verhouding met jouself gaan.
Hoe om ontslae te raak van die gevoel van skaamte?
- Verken u 'ek-konsep'. Hou 'n 'dagboek van gedagtes' waarmee u patogene oortuigings oor uself kan identifiseer, en kyk of dit 'hier en nou' is. Hoe u 'n 'gedagboek' moet hou, word beskryf in die artikel 'Diepe oortuigings toets en verander'.
- Gebruik skaamte as 'n aanduiding om u onbewuste, onderdrukte, 'slegte' deel van u persoonlikheid te besef. Werk daaraan om u skaduwee te aanvaar.
- Verwyder die projeksie van u 'slegte' deel van eksterne voorwerpe en sien daarin lewende mense met hul vreugdes en swakhede.
- Werk deur geestelike, emosionele trauma, indien enige.
Dit is natuurlik meer effektief om sulke werk in die proses van psigoterapie te verrig, maar u kan baie self doen.
Bibliografie:
Mario Jacobi "Skaamte en die oorsprong van selfbeeld".
Izard K. E. "Sielkunde van emosies"
Orlov Yu. M "Skaam. Afguns"
Illustrasie - Sergey Kolesnikov "Boeie".
Aanbeveel:
Hoe Ruik Jou Pyn Of Twee Wonderlike Maniere Om Binne 5 Minute Van Pyn Ontslae Te Raak
Soms gebeur onverklaarbare wonderwerke in sielkundige praktyk. Ek bring een van die sielkundige wonderwerke onder u aandag. Professor Nikolai Dmitrivich Linde het in sy praktiese werk die metode van denkbeeldige reuk in die 90's van die vorige eeu ontwikkel.
Hoe Om Skaamte Te Oorkom? Hoe Om Van Skaamte Ontslae Te Raak
Vrees vir skaamte … Waarom is ons bang om hierdie gevoel te ervaar en dit op alle moontlike maniere te vermy? En wat kan dit uiteindelik tot gevolg hê? Dit is tot 'n mate 'n ontsnapping uit alle situasies wat skaamte kan veroorsaak - vrees om verneder te word, vrees om kritiek in u rigting te ontvang.
Hoe Om Luiheid Te Oorkom. Hoe Om Vir Ewig Van Luiheid Ontslae Te Raak. Eenvoudige Aksies
Wat is die redes vir luiheid? Hoe om hierdie patologiese passie te hanteer? Luiheid kan eintlik in twee probleme verdeel word - die probleem met motivering en die probleem met wilskrag. Wat kan die belangrikste redes wees vir luiheid ten opsigte van motivering?
Laat Ons Van Ons Ma Ontslae Raak! - Oedipale Periode By Kinders. Wanneer Om Paniekerig Te Raak?
"Ma, sal jy my vrou wees?" − vra die seun skugter sy ma. 'Pappa, as ek groot is en my ma oud word − Ek sal jou pasmaat wees " − 'n dogtertjie flirt met haar pa. Ek dink dat u soortgelyke frases van u kinders se lippe gehoor het en waarskynlik dieselfde in die voorskoolse ouderdom self gesê het.
Geld En Familie. Hoe Beïnvloed Die Vlak Van Gesinswelstand Die Aard Van Die Kommunikasie Van Die Eggenote En Die Sterkte Van Die Huwelik?
Geld en familie. In die helfte van die families van Rusland en die wêreld is daar 'n merkbare materiële en finansiële vooroordeel teenoor een van die eggenote. En ons sal hierdie situasie op geen manier verander nie. Ten minste omdat: Onder mans en vroue is daar baie sulke kommersiële en selfsugtige mense wat die skepping van 'n gesin beskou as die beste manier om hul finansiële situasie te verbeter.
