2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Een van die funksies van die gevoel van wrok is sein. Die betekenis van hierdie funksie is dat die gevoel van wrok wat ontstaan het, ons te kenne gee oor die verbreking van kontak. In my vorige publikasies oor wrok het ek voorgestel dat gegriefdheid nie as 'n gevoel beskou word nie, maar as 'n proses waarin nie net die emosionele vlak betrokke is nie, maar ook die kognitiewe en willekeurige. Hierdie begrip maak dit moontlik om wrok bewustelik te bestuur en gedragsreaksies te kies.
Algemene oorsake van wrok sluit in:
- Verraad, verraad, bedrog;
- Afknouery, bespotting, laster, skinder, gerugte, beledigings;
- Miskenning, minagting, onkunde, devaluasie;
- Verhoogde aandag aan die ander, hiperbeheer;
- Instruksies, leerstellings, ongevraagde advies;
- Onbeskoftheid, 'n gebrek aan takt en proporsie,
- Ondankbaarheid;
- Oortreding van verpligtinge, weiering van 'n versoek;
- Gebrek aan begrip en sensitiwiteit, emosionele ondersteuning;
- Verskil van menings, oortuigings, "prentjies van die wêreld";
- Gebrek aan erkenning, aandag, gebrek aan respek;
- Manipulasies van verskillende soorte.
In elk geval, in die subjektiewe persepsie van die gewraakte, ontstaan daar 'n sterk emosionele reaksie uit 'n hele warboel gevoelens, wat dui op gewonde trots en waardigheid.
Enige kontak behels twee partye. In hierdie geval is dit belangrik om die verantwoordelikheid van beide partye vir die kwaliteit van hierdie kontak te deel. Die antwoord op die vraag "Wie is die skuld?" Sal nie help om van vernietigende en giftige ervarings ontslae te raak nie. Baie meer konstruktief sal werk wees wat daarop gemik is om 'n antwoord op die vraag te vind: "Wat om te doen?"
Die oortreder se verantwoordelikheid is om sy verwagtinge en aansprake met betrekking tot die oortreder, sy “pynpunte”, sowel as die motiewe van die oortreder te ontleed.
Die oortreder se optrede kan opsetlik of onbedoeld wees. Die misbruiker is moontlik nie bewus van u verwagtinge en 'pynpunte' nie, en neem 'n aksie wat u as aanstootlik, onbedoeld beskou, nie met die doel om u skade en pyn te berokken nie.
Wat kan u in kontak doen? Om die oortreder te vertel van u gevoelens en verwagtinge, van wat u in sy daad aanstootlik gegee het - daar is dus 'n reaksie in die vorm van eerlike inligting. Die persoon wat u aanstoot gegee het, weet moontlik nie van u wonde en trauma nie, en nadat u daarvan geleer het, kan u meer sensitief en versigtig wees ten opsigte van u. Die volgende stap is om te heroorweeg of u verwagtinge en behoeftes voldoende is, om 'n manier te vind om dit op u eie te bevredig. Bring u kontak, bring u eie "pynpunte" na u psigoterapeut vir genesing, en rig u pogings om u eie buigsaamheid en veerkragtigheid te ontwikkel.
As die oortreder se optrede doelbewus was, is die oortreder se verantwoordelikheid om sy of haar waardigheid te beskerm. Net soos in die eerste geval, is dit nie nodig om die oortreding te sluk nie, nie om te kondoneer nie, maar om die oortreder direk van u gevoelens te vertel en dan 'n besluit te neem oor die verdere vorm van kontak met hom. Verlaat of bly. As u bly, hoe kan u interaksie op lang afstand bou. U kan vergoeding eis vir die skade in die vorm van 'n verskoning. Die oortreder mag egter as 'n tweede party van die kontak nie erken dat hy die ander persoon skade berokken het nie en is nie gereed om die skade te vergoed nie. En dit is reeds sy keuse en verantwoordelikheid, 'n kwessie van sy innerlike vrede en gewete.
Dit is aan jou om te lewe met of sonder wrok!
Aanbeveel:
Hoe Om Wrok Te Hanteer?
Wrok is 'n gevoel wat in die vroeë kinderjare gewortel is . As ons die ontwikkelingssituasie van 'n jong kind noukeurig genoeg bekyk, kan ons sien dat die kind sterk afhanklik is van sy ouers. Hy kan nie onafhanklik besluite neem en aan sy behoeftes voldoen nie.
Oor Wrok En Vergifnis. Vlieg Uit Kotelette
Die mondstuk van die Universele Rede - die internet het al ons ore gegons oor die feit dat dit nie goed is om 'n oortreding te hou nie, en ons moet vergewe. Ek stem grootliks saam dat dit 'n nuttige ding is, want aanstootlike en verborge wrekers is nie die aangenaamste mense nie, beide vir hulself en vir ander.
Hoe Om Wrok In Jouself Te Onderdruk
Ek sal enigsins beledig word. Ek vertrek na Afrika. My houtperd Sal my vat. Daar sal lemoene in Afrika wees vir aandete. Ek sal niemand glad mis nie. (Vitezslav Nezval, vertaal deur Irina Tokmakova) 'N Rooiharige meisie, Tanya, het die sielkundige se kantoor binnegegaan en skelm op die rand van 'n stoel gaan sit en in die kamer rondgekyk.
Wrok. Wat Dit Is? Waarom Is Wrok En Hoe Om Dit Te Hanteer?
Gevoel en emosie word dikwels sinoniem gebruik en word gekenmerk as 'n sielkundige proses wat 'n subjektiewe evaluerende houding teenoor bestaande of moontlike situasies weerspieël. Emosies is egter 'n direkte reaksie op iets wat op 'n intuïtiewe vlak gebaseer is, en gevoelens is 'n produk van denke, opgehoopte ervaring, toelaatbare norme, reëls, kultuur … Baie navorsers verdeel emosies in negatief, positief en neutraal.
Skuld En Wrok. Wrok En Skuldgevoelens. Twee Kante Van Dieselfde Muntstuk
Waarom het ek skielik sulke verskillende, polêre gevoelens in een onderwerp saamgevoeg? Daarom - hulle woon in 'n bondel - waar daar skuld is, is daar ook wrok. En omgekeerd. Maar een van hulle sien ons gewoonlik nie in ons self raak nie. As ons aanstoot neem, praat ons nie oor ons skuld nie, ons "
