2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
In hierdie artikel gaan ek voort met die onderwerp van psigosomatika en ek wil die tegnieke wat aanbeveel word vir gebruik by chroniese akute pyn / siektes, dit wil sê in die diep stadiums van psigosomatika (hieroor in die vorige artikel) met u deel. Hulle kan ook gebruik word vir hoofpyn en tandpyn.
Asemhalingstegniek
Sit gemaklik. As dit moeilik is om te sit, soos met ernstige hoofpyn, kan u gaan lê. Haal 'n paar keer stadig, diep asem (7-8). Hou dan aan om dieselfde ritme in te asem en kyk na u asemhaling asof daar niks anders is as dit nou nie, maar slegs inaseming en uitaseming. Asem vir 2-3 minute.
Draai dan u geestesoog oor die liggaam. Gee dan aandag aan u simptoom / pyn. Asem daarin. Hou dit in gedagte en haal elke asem asof dit daarin is. Asem lig in, ontspan, haal spanning uit. Visualiseer hierdie proses.
Let op hoe die spanning by elke uitaseming verdwyn.
Skêr tegniek
In hierdie tegniek benodig u 'n stuk papier, potlode en 'n skêr.
Doen die asemhalingsvoorbereiding soos in die tegniek hierbo. Teken dan u probleem op 'n stuk papier in die vorm van 'n bal met verstrengelde drade (u kan eenvoudig onbewustelik op 'n stuk papier krabbel, met die pyn verbind, asof u dit deurkruis en op 'n stuk papier loslaat).
As u klaar is, as u voel dat alles uitgelê is, gee haar 'n naam; u kan selfs onder die prentjie skryf. Teken dan jouself op nog 'n stuk papier. As u wil, kan u twee beelde in een tekening doen, maar sodat die pyn aan die regterkant en die linkerkant is. Dit is belangrik om na jouself te luister … soos jy wil. Daarbenewens kan u oor die algemeen teken hoe die pyn u omring.
As die tekening gereed is, gryp 'n skêr en sny u pyn weg. Jy kan dit eenvoudig afsny, of jy kan dit in klein stukkies sny of selfs uitmekaar skeur deur 'n paar woorde te sê.
As u verstrik geraak het, kan u die tekening regstel deur iets konstruktiefs te voltooi. Of teken jouself sonder pyn, met iets aangenaams of nuttig.
Tegniek "besem"
In hierdie tegniek benodig u 'n vel papier, 'n pen en tekenbenodigdhede (potlode, merkers, penne).
Doen die asemhalingsvoorbereiding soos in die eerste tegniek. En stop deur die liggaam terwyl u deur die liggaam loop. Kyk dan noukeurig na die seer gebied. Stel jou voor daar lê 'n hoop rommel daar. Oorweeg dit.
Neem dan 'n stuk papier en teken 'n besem. Neem 'n vel papier en skryf namens die besem (ek is 'n besem, ek is so en so … ek kan dit en dat, ek maak die vullis skoon …), skryf alles wat in u gedagtes opkom.
Maak 'n beroep op die siek orgaan.
By siek niere moet u dit byvoorbeeld eers voorstel, asemhaal. Teken dan 'n besem of vee die siekte uit. Skriftelik, verstandelik of hardop, moet u 'n voorbeeldteks sê: 'Pyn, laat my niere, ek sal u daaruit vee, weggaan en nooit weer terugkom nie. My niere word gesonder, dit word skoon!"
Vee pynstegniek uit
In hierdie tegniek benodig u 'n stuk papier, 'n potlood en 'n uitveër.
Verbind met jou pyn. Neem dan 'n potlood van die kleur waarmee u hierdie pyn assosieer.
Neem 'n stuk papier en teken u pyn. Dit kan 'n spontane stroom krabbels wees, of 'n redelik groot en vet vlek. Teken totdat u 'n gevoel van bevrediging, volledigheid voel. Vertrou jouself en jou verbeelding.
As die tekening klaar is, neem dan 'n uitveër in u hande en begin uitvee wat u geteken het, sê woorde soos die pyn verlaat, my organe word gereinig, word gesonder, ens. Spreek alles uit wat spontaan by u opkom.
Aanbeveel:
Werk Met Selfbeeld. Nuttige Sielkundige Tegniek
Die tegniek is spontaan gebore in 'n werkformaat met 'n lae selfbeeld. Dit word uitgevoer volgens die sielkundige praktyk "Twee stoele". Ek sal beskryf … Versamel en gee belangrike terugvoer. Ons vorm die waardebeeld van "
Nuttige Tegniek As U Siek Is Of Oor Psigosomatika
U het waarskynlik gehoor dat baie van ons pyne 'n psigosomatiese basis het, dit wil sê dat dit veroorsaak word deur ons sielkundige toestand. Natuurlik moet die dokter nie geïgnoreer word nie, want beide liggaam en siel moet behandel word. En die belangrikste is dat dit belangrik is om te verstaan of u liggaamlik gestremd is.
N Nuttige Sielkundige Tegniek. Die Hantering Van 'n Ernstige Siekte, Langdurige Angs, Uitmergelende Vrees
Hierdie oefening (al 'n geruime tyd gelede) is saam met my kliënt tydens 'n sessie gebore - ek het dit in een van my video's behandel. Ek sal jou daarvan in die publikasie vertel … As ons praat oor die algemene versoek om sielkundige werk met die kliënt, het ons die geestelike redes vir die vrou se onkologie ondersoek, die innerlike fondamente daarvan bestudeer en die siekte probeer verswak.
Nuttige Sielkundige Tegniek "Huweliksbalanswiel"
Hierdie tegniek is geskep op grond van die bekende sielkundige taak "The Wheel of Life Balance". Die aanvanklike metodologieplan kan maklik op die internet gevind word. Ek, aan die ander kant, sal praat oor 'n aangepaste klassieke materiaal, aangepas deur my op die versoek van die vorming en verdere handhawing van huwelikstoestemming en balans.
N Nuttige Sielkundige Tegniek. “Genesing En Ontspanning. Konsekwentheid, Harmonie, Integriteit "
Geagte vriende, ek bied u 'n nuttige outeurstegniek aan om die interne ruimte te harmoniseer, sielkundige balans te bereik en gemoedsrus te bewerkstellig. Die tegniek het 'n positiewe uitwerking, voed en hulpbronne. 1 . Kom in 'n gemaklike posisie.
