Vyf Stappe Na 'n Beter Lewe

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Die belangrikste ding in my afrigtingspraktyk is om die kliënt te leer om met emosies te werk. Voel hulle, volg, verstaan watter emosies hy ervaar (in hierdie geval is "hy" gelyk aan die kliënt, laat ons die manlike voornaamwoord verlaat), sien die rede daarvoor en draai dit uiteindelik om tot u voordeel. As u verras was met die frase "voel emosies", sê ek dadelik dat as ek in 'n sessie vra wat 'n persoon voel, in 95% van die gevalle 'n gebrek aan begrip van die vraag self is. Antwoorde wissel van 'ek weet nie', 'ek het nooit daaraan gedink nie', 'ek voel niks' en 'wat, u moet iets voel'? Ja, u moet beslis iets voel, en as dit nie nou die geval is nie, word u 'seinstelsel', emosies, waarskynlik geblokkeer, is daar geen verband tussen liggaam, gees en gevoelens nie, en die gevolge hiervan kan verband hou vir beide liggaamlike, liggaamlike en geestelike gesondheid. Ek het al geskryf oor die metafisika van siektes en psigosomatika, en baie het geskryf, in die mees saamgevoerde vorm kom dit daarop neer dat negerende emosies geïgnoreer word en die afwesigheid van pogings om dit op enige manier in positief te vertaal, op siekte lei (lei tot siekte, as u wil), en dit is net so waar as die feit dat die verandering van die gevoel (en denkwyse) lei tot herstel of om die siekte in beginsel te vermy. As ons veilig op die paaie wil ry, bestudeer ons die reëls van die pad, en as ons met buitelanders moet praat, leer ons 'n ander taal, wat ook 'n stel sekere reëls het, maar ons weet nie die reëls van hoe om ons eie psige te hanteer, en meer dikwels wil ons nie alles weet nie en wil ons nie totdat daar iets gebeur wat u laat dink, 'is daar iets wat ek gaan doen', hier is die lys redelik eenvoudig: egskeiding, skuld, verliese, ernstige siekte, soms skade aan eiendom. Wat ons voel, hang altyd af van wat ons dink, en wat ons dink, word bepaal deur ons diep houdings - waarin ons glo, en totdat die diep houdings verander word (die sogenaamde "kousale vlak" of "die vlak van oorsake"), Dit is 'n bietjie naïef om te hoop dat ons eenvoudig iets in ons lewe sal verander deur eenvoudig bevestigings oor "Ek is ryk, gesond en gelukkig" te herhaal, hoewel ek nie ontken dat dit ook kan werk nie.

Die essensie van die afrigtingsteorie, soos ek en my medewerkers dit voorstel, kom neer op 'n baie eenvoudige postulaat: 'As u u lewe wil verander (oorskakel na 'n ander lewenslyn, 'n ander werklikheid kry, anders leef), moet so voel, asof u reeds die lewe lei wat u wil hê. Die belangrikste ding is om te voel. Moenie ''n lys skryf', nie 'herhaal bevestigings', nie 'dink soms daaroor' nie, maar voel net. 'Dit is so eenvoudig!', Sê jy, en jy sal terselfdertyd reg en verkeerd wees. Reg, want dit is regtig eenvoudig en verkeerd, want laat ons van die begin af begin en uitvind hoe u nou voel en of u weet hoe u u gevoelens reg moet hanteer.

Oor die algemeen is die praktyk "Stel jou voor in die lewe wat jy wil leef en voel wat jy terselfdertyd voel" ongelooflik effektief as alles in orde is met jou "gevoel", want dit help om die regte prioriteite te stel. Die meeste mense probeer om verskillende redes hul gelukkige toekoms teken met behulp van 'n brein, wat in beginsel nie vir hierdie doel bedoel is nie; dit is slegs 'n masjien om ervarings op te neem en baie keer 'n sosiaal georiënteerde masjien. Grofweg kyk die brein na advertensies op TV en glo dit. Wat is u sosiaal goedgekeurde beeld van 'geluk'? Vroue het 'n gesin (man en kinders), mans het rykdom (duur motors / vliegtuie / seiljagte en halfnaakte meisies). Al hierdie slap slukke cocktails / whisky / brandewyn in 'n kroeg wat uitkyk oor die stadsligte / strand / berge. En iemand het jou gevra of dit is wat jy wil hê? Nee hoekom? As u presies weet wat u wil (u het dit self gekies), kyk u in beginsel nie na al hierdie advertensies nie, en aangesien u self nie weet nie, sal ons u vertel dat alle advertensies gebou is hierdie. Vandaar al die "nuutste iPhones" en 'n passievolle begeerte om dit te hê, vergewe my die voorbeeld wat op my tande opgelê is.

Die vraag is altyd baie eenvoudig: "Maak dit jou gelukkig?" Die antwoord is nie so eenvoudig nie, want ons weet ook nie hoe om eerlik te wees met onsself nie, ons is bang. Waarvoor is ons bang? Ineenstorting van planne, veroordeling van ander, eie frustrasie. Ek onthou die taak wat ek aan die begin van my 'afrigtingspad' uitgevoer het, ek moes die gelukkige oomblikke van my lewe beskryf, om nie 'n nuwe neurale verbinding te bou op grond van hierdie gevoel nie. En ek kon hulle nie onthou nie, dit was my gelukkige oomblikke, asof hulle nie daar was nie! Seiljag troue en eilandhopping? Ja, die see is pragtig, ek onthou nie geluk nie; verjaarsdagpartytjie in Thailand, restaurant aan die waterrand? Dieselfde antwoord. 'N Goue armband as geskenk? Duur klere, sakke, skoene? Dus, tsatzki en klere beïnvloed glad nie die gevoel van geluk nie, behalwe dat dit u nietigheid voed. Die enigste ding wat ek uiteindelik in gedagte gehad het, was die nuwejaarsvuurwerk op die hoofplein van die stad. Weet jy wat die snaakse oomblik is? Hy, vuurwerke, is gratis. Wag en kyk, u hoef niks te betaal nie, en dit maak nie saak hoeveel u jeans en donsbaadjie kos nie, solank dit warm is.

Maar, soos gewoonlik, is my idee nou nie om u tot minimalisme aan te spoor nie, miskien sal iemand regtig gelukkig wees as u 'n motor soos 'n Ferrari of 'n Ford GT besit, hoekom nie? Die idee is dat ek op grond van gesprekke met kliënte en waarnemings van die wêreld om my 'n lys kan gee van vyf dinge wat 'n persoon gelukkiger laat voel, op voorwaarde dat die persoon nie gehoor gee aan die brein wat deur reklame gemombiseer word nie, maar sy gevoelens en gevoelens en glo dat sy gemoedsrus belangriker is as die 'cool car'. Dit wil sê, dit is belangriker om te wees as om te lyk.

Dus, "lees asseblief die hele lys."

1) Eet goed.

Hier is onmiddellik 'n voorbehoud - dit gaan nie oor 'n gesonde leefstyl nie, nie oor veganisme nie, nie oor 'n rou kos dieet nie en nie oor die eet van prana nie. Dit gaan oor die eet van voedsel wat gaar was kort voordat jy dit geëet het. Nie gister nie, nie eergister nie, maar letterlik nou, ideaal. Vars bereide kos gemaak met vars bestanddele en, baie wenslik, berei deur iemand wat jy ken en geniet. Soos Vyacheslav Gubanov gesê het, as 'n vrou kos vir haar gesin voorberei, voer sy energie deur 64 kanale in haar hande, dus is dit baie belangrik dat die energie positief is. Vreugde of plesier of liefde. Beter nog, al drie. Ek weet nie hoeveel kanale mans in hul hande het nie, maar oor die algemeen is die idee dieselfde: kook met plesier en eet saam met hom. Al hierdie "laat ons pizza bestel, 'n hap vinnig aan die gang en aanhou werk" of selfs "middagete word vandag gekanselleer, baie werk" is goed vir adolessente en ander soos hulle, en 'n volwassene van 35 jaar wat reeds sy chroniese gastritis genees, wat hy as erfenis van die studente gekry het, sal hy nee sê, dankie, ek sal waarskynlik stil en stadig gaan sit en sing, sonder om woes deur die Facebook -feed te blaai en op boodskappe te reageer. Daar is baie werk, maar ek is alleen (alleen) en as ek nie vir myself sorg nie, sal niemand vir my sorg nie, en beslis nie die werkgewer wat my nie toelaat om normaal te eet nie. Dit is vervelig vir kinders in die kleuterskool "eerste, tweede en kompote"; hulle weet nog steeds nie hoe belangrik dit is om u liggaam versigtig te behandel nie. Wel, hulle het nie baie geld aan dokters bestee nie, hulle moet nog wag.

2) Wees vriendelik.

Wees vriendelik teenoor jouself en die mense rondom jou, wie hulle ook al is. Om by jouself te begin, nie andersom nie, want om goed te wees teenoor jouself is 'n ongelooflike moeilike taak; ons weet nie hoe om dit te doen nie, niemand het ons geleer nie. Wees u eie vriend, ondersteuning, ondersteuning. Aanvaar jouself, beskou jouself as waardig vir liefde en respek. Elkeen van ons het 'n baie streng innerlike kritikus, sou ek selfs kwaadwillig sê vir iemand wat hy in die stem van sy ma praat, vir iemand vir sy pa, vir iemand wat ek nie ken nie, wie se juffrou Bok, maar hy het altyd spreek dieselfde: "Jy is sleg." 'N Slegte kind, 'n slegte werknemer, 'n slegte man, 'n slegte pa, en dieselfde in die vroulike geslag. Slegte ma, slegte vrou, slegte skropmasjien. Sy taak is om jou te skel, hy weet nie hoe om iets anders te doen nie, en om iets anders te probeer doen, sodat hy ophou om jou te skel, is 'n onmoontlike taak, want kyk hierbo, sy taak is om jou te skel. As u geprys wil word, gaan na die innerlike prys. Hoe, het jy dit nie ??? En waaraan het u 30-35-40-45 jaar van u lewe deurgebring ??? Konfrontasie met 'n innerlike kritikus is 'n teken van grootword, dat jy begin wonder of sy woorde waar is. Ek onthou een oggend toe hierdie innerlike kritikus in my kop sit en sy "You are bad, you are bad" -hamer met die volharding van 'n besetene specht, en geen meditasie help nie, en op die ou end het ek kwaad geword en hom gevra wat presies was Wat is my 'slegte', wat presies doen ek verkeerd? En weet jy wat hy geantwoord het? Dat daar geen spesiale rede is nie, hy is net 'n interne program, geërf deur sy soort, en hy sê dit vir almal, en almal het altyd na hom geluister en hom geglo. Soos in die grap oor die hasie, aan wie die draak gesê het dat hy dit sou eet vir 'n middagete en beveel om vyfuur te kom. In teenstelling met alle ander diere wat gesit en huil het oor die moeilike lot (almal is reeds volgens maaltye versprei), vra die konyn vir die draak: is dit moontlik dat hy nie kom nie? "Jy kan," sê die Draak, "van die lys af."

Ek vra gereeld vir kliënte: wat is die nut van eindelose selfkritiek vir u, waarom is u so aanhoudend om uself waardeloos, onwaardig, "onvoldoende" te beskou, word u aan die einde van die jaar 'n toekenning daarvoor ontvang? Dit blyk dat hulle dit nie doen nie, maar wat is die punt? Waarom is dit so eng om jouself te prys, jouself op die kop te klop en te sê: "Ek is 'n goeie man?" Dat die lug in duie stort? Hoe vriendeliker jy teenoor jouself is, hoe beter is u teenoor wie u vriendeliker is, want niemand het ooit gelukkiger geword van kritiek en mishandeling nie. En dit geld ook vir ander: ek kan 'n voorbeeld gee van hoe 'n kliënt my eenkeer gesê het dat sy haar man nooit vir iets prys nie, want as u hom prys, sal hy 'trots word en niks in die huis doen nie' en sal my nie help nie.” Dit is waar, nou skel sy meestal op hom, en hy doen niks, maar dit bewys niks, of hoe? Daar is kantlyne soos 'n huis en 'n 'hand-face' smiley, kommentaar is oorbodig.

Wees vriendelik, beleefd en aanvaarbaar. Probeer om vir u bure goeie oggend te begin sê, selfs al antwoord hulle u nie, en glimlag net so vir mense, want glimlag is lekker. Dit is so 'n wye konsep, 'vriendelikheid', ek dink selfs dat dit verkeerd gebruik is en almal is moeg daarvoor. Iets soos 'vriendelik wees' is 'stuur geld aan liefdadigheidsorganisasies en gee aalmoese op straat', wat glad nie dieselfde is nie. Om vriendelik te wees, gaan eerder daaroor om 'n onbeskofte woord te hou, selfs al word jy per ongeluk gedruk, sonder om die gebukkende ouma met al die dwaasheid te toeter, wat skaars die pad oorsteek, om nie kinders en diere te beledig nie, net omdat hulle kleiner is en nie kan teruggee nie.. Ware vriendelikheid kom uit die begrip van u krag en die uitoefening van u krag slegs as dit werklik nodig is. '' N Soldaat sal 'n kind nie aanstoot gee nie, 'net daaroor. In ons samelewing word vriendelikheid sleg behandel, terloops, hulle beskou dit as 'n swakheid en 'n geleentheid om 'n naïewe dwaas te "gebruik", so die algemene aggressiwiteit van Russiesprekendes is ongelukkig nie verbasend nie. Skreeu is immers makliker as om moeite te doen en beleefd te vra, ons is nie gewoond daaraan om te vra nie …

3) Die volgende stap hou verband met die vorige, "Respekteer ander"

Almal. Nie net die baas of die een wat meer en meer belangrik is nie, maar almal - groot, klein, kinders, ou mense, gestremdes, honde, katte en hamsters. Respekteer die mening, gewoontes, manier van kommunikasie, begeertes. Moenie saans en oor naweke lawaai nie, want wat vir u lekker is, is 'n ongerief vir ander, mense wil rus, slaap en deel nie noodwendig u musikale smaak nie en raak nie vreugdevol om te hê nie 'n baie, baie harde enjingeluid. In die land waarin ek woon, is dit gebruiklik om vroeg te gaan slaap, want die werksdag begin baie vroeg, soms om 7 uur die oggend, en verkeersknope van vyf tot ses verbaas niemand nie. Om nege -uur in die aand word die "slaap" -gebiede bedaar, en die sentrum ook, wat die nuwelinge, wat nie verstaan waarom die bure hulle berispe oor die geraas na 20. Om een of ander rede, geweldig verras. Dit is ten volle swaai! Die meeste pret! Ek was nog meer getref deur die bordjie wat in die lente in 'n nabygeleë bos gehang is toe die geboorteperiode van die welpies onder die plaaslike hertjies begin het - 'n verbod op motorfietsry, geraas en sonder om aan honde te loop. Is dit nie respek nie? En in die algemeen behandel hulle die natuur anders, geen 'mensekroon van die skepping' nie, as u 'n wandeling in die woud wil neem - respekteer die inwoners, dit is verbode om vuur te maak onder die bedreiging van gevangenis, en die polisie stop verkeer en beweeg die eendebrood oorkant die pad as die eend hierdie pad wil oorskry.

Ek onthou hoe my vriend, wat twee dogters het, eenkeer gekla het dat die oudste geweier het om in die aande te swem. Op die vraag "hoekom" het hy, soos "wat is die verskil, net kinderlike grille verwerp." Ek het 'n bietjie later die antwoord op my vraag gekry, toe ek op 'n aand 'n draai kom maak. Dit het geblyk dat die bad op die volgende manier plaasgevind het - die jongste was in die badkamer gebad, en dan in dieselfde water, die ouer, en sy wou nie in die vuil water sit nie. Sou jy nie omgee nie? Ons het weereens 'n gebrek aan respek vir kinders; om een of ander rede word hul begeertes altyd as grille beskou en word dit geïgnoreer; ek dink dat dit nie nodig is om voorbeelde te gee nie.

Respek is, net soos vriendelikheid, 'n baie breë konsep. Na persoonlike grense, byvoorbeeld ons en ander, tot privaat eiendom, na versoeke. Vir iemand anders se werk, wat dit ook al mag wees - insluitend die kelners en die skoonmaakdames. Ek ken 'n sakeman vir wie mense duidelik in twee kategorieë verdeel is - diegene wat 'koeler' en 'diensbaar' is. Die styl van kommunikasie is diametraal teenoorgestelde, in die eerste geval is hy lus en lus, in die tweede “hey, you, come here”. Boonop, nie net skoonmakers nie, maar ook bestuurders van ondernemings wat hierdie persoon om een of ander rede nie as 'cool' beskou nie en nie haastig is om sy opdragte uit te voer nie, maar vra om 'n vorm in te vul of 'n bietjie te wag, word na verwys as "dienaars".

Oor die algemeen is dit weer 'n aanduiding van selfrespek en 'n voldoende begrip van 'n mens se plek in die wêreld, jy weet, net soos in die liggaam, wanneer die hart verantwoordelik is vir die een ding, en die lewer vir 'n ander, en alles is in balans, maar 'n kankergewas glo dat sy die belangrikste is en die reg het om op die res te parasiteer.

4) Leer nuwe dinge en wees oop vir nuwe ervarings.

Ek het 'n paar jaar gelede in een van die staatsondernemings 'n kollega gehad wat 40 jaar lank in haar pos gewerk het, en die posisie het nog nooit verander nie. Nóg die posisie, nóg die aard van die verrigte werk, niks, dit is dieselfde vir al 40 jaar. Sy is 'n baie ervare en baie noodsaaklike werknemer genoem, baie lof en diplomas ontvang. Toe sy aftree, is die pos onmiddellik verminder, omdat sy - die pos - al tien jaar lank nie nodig was nie, maar die onderneming nie die werknemer kon afdank nie, vanweë die diens of iets anders, en die vrou wou nie nuwe leer nie vaardighede. Waarom, omdat ek my werk doen, wat meer wil u van my hê? Onder die mense van my generasie is daar ook baie van hulle, en hulle het dit moeilik gehad tydens die 'verandering van die wêreld', toe diegene wat gister 'flyers' genoem is weens die gereelde verandering van plek van werk, of selfs beroep, was in aanvraag as gevolg van die aanwesigheid van verskillende vaardighede, maar dieselfde "spykers", die onwankelbare ruggraat van die Sowjet -samelewing, het begin kla dat niemand dit sou aanstel nie. As ek 'n loopbaankonsultant was, sou ek waarskynlik vir my kliënte iets gesê het soos 'skryf 'n lys van alles wat u kan doen en dink na oor hoe u dit in u werk kan toepas', maar wees voorbereid daarop dat u dit moet doen doen iets wat u nog nooit gedoen het nie, wat wonderlik is. En op hierdie "cool" prentjie breek. Ons is nie geleer dat u foute kan maak nie. U kan dit die eerste keer onvolmaak maak, dit gebeur; niemand sal u hiervoor van die krans af op die klippe stoot nie. U kan probeer, probeer en selfs ophou met wat u begin het sonder om dit te voltooi, as u verstaan dat dit u nie vreugde verskaf nie. En u kan selfs probeer om te leer fietsry, as u ouer as 40 is, is dit nie verbode nie! Maar dan sien ek nog 'n oomblik, dit klink soos "En ek word nie hiervoor betaal nie." As ek wil leer om potte op 'n pottebakkerswiel te skilder of te beeldhou, is dit glad nie 'n feit dat dit my iets anders sal bring as 'n vermorsde tyd en die begrip dat "dit nie vir my is nie", en ek kan dit nie bekostig nie mors tyd net so.

- Wel, werk die hele week, en maak oor naweke potte, kry 'n nuwe ervaring!

- Wel, en byeenkomste met vriende? Drink op 'n Vrydagaand is heilig, en gewoonlik 'n naweek vir ontspanning, weet jy?

Verstaan. Dit gaan nie oor die potte nie. Die punt is dat daar geen waarde in 'n nuwe vaardigheid is nie. Waarom moet ek potte beeldhou as ek nie 'n professionele pottebakker gaan word nie?

Ek het oor die vaardighede in die laaste artikel geskryf: 'U weet net nie hoe om dit te kook nie', en die waarde daarvan is vir my duidelik, ek het die oefening self gedoen, waar u alles moet skryf wat ek kan doen en verstaan hoe dit op 'n ander manier toegepas kan word. My opleiding is 'n Engelse onderwyser, en wat moet ek nou my hele lewe op hoërskool deurbring? Wel, u kan na vertalers gaan, maar as u verveeld raak, wat dan? Maar dink na oor wat u kan doen, behalwe om die werkwoord te verduidelik. Terloops, die vaardigheid om op verskillende vlakke te verduidelik, is baie handig vir my in afrigting, en die gedwonge herhaling van dieselfde ding ('n baie belangrike deel van die onderwysberoep) in die werk van 'n eksterne verkoopsbestuurder. Wel, Engels self is nuttig, wat 'n mens ook al mag sê.

Maar die oomblik hier is juis in openheid, juis in die begeerte om iets anders te leer, ten minste wat, ten minste om 'n kano uit 'n boom te kerf, ten minste semolina pap sonder klonte te kook, ten minste om pietersielie op die balkon te kweek. Wie weet wat daar sal gebeur, in die volgende dekade, skielik sal my potte die mees gevraagde produk wees?

5) Neem tyd om u lewe te geniet.

Soos die spreekwoord lui, die laaste maar nie die minste nie, laaste maar nie die minste nie. Op hierdie punt val die klem op 'neem tyd', en nie op genot nie, en hier is die rede. Ek praat van die vaardigheid om 'u lewe te leef' en daaroor bly te wees.

Gedurende die eerste ses maande nadat ons na 'n ander land verhuis het, het ons die plaaslike gebruike om oor naweke te rus, beskou as 'vreemdheid wat in waansin verander'. Hoe gaan dit - 'n makelaar gaan nie Saterdag en Sondag woonstelle wys nie? Hoe kan die garingwinkel om 16 sluit? Hoe is dit dat kantoorwerkers nie aan die einde van die werksdag laat by die werk bly nie? Hoe is dit nie gebruiklik om vroeg in die oggend en na 17 sake -aangeleenthede aan te spreek nie? Maak jy 'n grap? 'Ja, al hierdie Europeërs is lui, hulle het niks te doen nie,' het 'n sakeman wat ek verkies om saam met Asiërs te werk, vir my gesê: hulle beantwoord hul telefoonoproepe 24/7, sewe dae per week en sewe dae per week. Ses maande later, toe ons 'n bietjie gewoond geraak het, het die teenwoordigheid van mense "hul eie lewe" opgehou om iets buitengewoons te lyk, en 'n jaar later het ek self op Sondae deeltydse werk prysgegee, want op Sondag het ek moet rus, anders is die werker op Maandag uit my. 'N Jaar later het ek op Saterdae opgehou werk (wel, amper opgehou) en ek hou nie daarvan om na agtuur in die aand versteur te word nie, want die aand is 'n tyd vir familie en ontspanning.

As ek nog dieper ingegrawe het, het ek besef dat my generasie nie weet hoe om te rus nie, en ons konsep van 'rus' kom neer op 'n drankie of 'n seël op die strand / vakansie wat alles insluit. Die heel innerlike kritikus wat ons inboesem dat ons sleg is, eis ook van ons "prestasies", wel, of ten minste myne - van my. 'Wel, wel, wel,' sê hy, 'laat ons kyk wat u vandag bereik het, hoeveel dinge het u gedoen, hoeveel geld het u verdien? Soveel en soveel? Nee, dit is absoluut nutteloos, dit moes baie, baie beter, ernstiger, ernstiger gewees het!” Ek het na hom geluister en probeer om nog vinniger te hardloop, kwaad vir die honde wat nodig het om te loop wanneer ek by die vergadering moet wees en by my man, wat hom toelaat om 'n boek oor naweke te lees, en nie opsies vir die vyftiende deeltydse werk.

Ek dink die Gordynse knoop is gesny toe ek eendag vyf dinge op dieselfde tyd probeer doen, met dieselfde kwaliteit, en die sesde bo -op my gehang het (nie so nie, dit sou meer korrek wees om te sê dat Ek het myself toegelaat om die sesde te "hang") en ek het besef dat as ek die sesde aanvat, nie net met die honde kan loop nie (en dit is terloops een van die aangenaamste dinge vir wel, want ons woon in 'n pragtige skilderagtige plek), maar ek sal ook middagete mis, en dan lyk beide aandete en die lewe vir my 'n vreugdelose gebeurtenis, waaraan daar niks anders as werk en spanning is nie. Nadat ek ongeveer 15 minute lank ontroosbaar op 'n bankie onder 'n ficus gesnik het, het ek die telefoon afgeskakel, 'n entjie gaan stap, middagete geniet, met plesier en sonder haas, en daarna die telefoon aangeskakel en gesê dat ek nie meer ' 'dringende' take totdat ek klaar was met die vorige, en oor die algemeen is oorlog oorlog, en middagete is op skedule.

Baie mense dink dat die lewe 'n wedloop is, of 'n stryd, of 'n prestasie, en gedeeltelik is dit waar. Niemand ontken dat ons moet werk, rekeninge betaal, stort, kos kook ensovoorts nie, maar as ons glo dat ons nie net bio-robotte is wat eet, slaap en as ratte in 'n verbruikerssamelewing dien nie, in sommige gevalle op die oomblik kom ons tot 'n gevoel van frustrasie en teleurstelling met ons lewens. Alhoewel, om eerlik te wees, selfs as ons nie glo nie, kom ons in elk geval, vroeër of later, omdat ons nie bio-robotte is nie, maak nie saak hoe graag ons werkgewers dit by ons wil inbring nie. En as hierdie frustrasie die krag bereik dat ons óf siek word, óf in depressie val, of iets anders onaangenaam met ons gebeur, en ons begin dink - wat is fout? Dit lyk asof daar bosluise is, daar is 'n gesin / woonstel / motor / helikopter, maar daar is geen gevoel van volheid nie, en dit lyk asof daar niemand is om 'n eis te maak nie. Wat is dit, professionele uitbranding, moegheid, geestelike uitputting? En dan stel ek u 'n vraag: weet u in die algemeen hoe u u lewe kan geniet? En nee, dit gaan nie oor alkohol, dwelms en rock and roll nie, dit gaan daaroor of u koffie in u eerste oggendbeker proe, of u net 'n warm drankie drink? Voel u dat die stortgel op u vel gly terwyl u stort? Sien u 'n verandering in die kleur van die blare op die bome met die koms van September, of is 'herfs' net 'n warmer baadjie om aan te trek? Luister jy na jou begeertes, na die gewaarwordinge van die liggaam, na jou gedagtes? Hou jy van die manier waarop jy jou dae deurbring, geniet jy die kos wat jy kook, vars gewaste handdoeke, gestrekte hemp? Ons het almal tonne verantwoordelikhede, maar geniet u dit?

As u ooit joga gedoen het, het u moontlik geleer dat u "So Ham", "Ek is" inasem, uitasem, soos 'n golf, probeer om u 'wese', u teenwoordigheid in die wêreld, te voel dat u deel is van alles rondom. Is dit nie wonderlik dat jy is nie? As jy nie daar was nie, sou daar niks gebeur het nie, maar bestaan jy?

Eers later sal u 'n ander lewe hê, en daar sal alles anders wees, verskillende mense, verskillende huise en 'n ander lug, en u sal nie onthou wat nou is nie. En as u weet dat u nooit weer hierheen sou terugkeer nie, sou u dan nie wou stop om te sien hoe die wolke dryf en die blare in die wind waai nie?

Om jou lewe te geniet, beteken eintlik glad nie 'hardloop, bereik en bereik' nie, dit gaan oor die ervaring van vreugde uit die eenvoudigste en primitiefste dinge, van skottelgoed was, kook, kommunikeer met jou gesin. Dit gaan oor die gevoel waarmee jy aan die slaap raak en wakker word, of jy in harmonie met jouself leef. Hoe gematig dit ook al mag klink, hang jou gevoel van geluk daarvan af.

Ek het die artikel '5 stappe na 'n beter lewe' genoem, maar die eerste weergawe van die titel klink soos '5 stappe na 'n beter weergawe van jouself'. Oor die algemeen is die kern van afrigting en alle praktyke vir persoonlike groei dat die manier waarop u u lewe kan verander deur u oortuigings, oortuigings en gewoontes te verander, en dat die 'beste self' die 'beter lewe' is, en in hierdie geval ' beste "beteken" gelukkig, tevrede, vreugdevol"

Gelukkige gevoelens vir u en aangenamer oomblikke in die daaglikse gewoel.

Die uwe, #anyafincham