2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Waarom is die nie-veroordelende persepsie so goed en waarom haas mense hulle nog steeds nie om evaluasies (en evaluerende persepsie) prys te gee nie?
Wat is nie-veroordelende persepsie in die algemeen?
Dit is 'n verwerping van evaluerings en vergelykings van wat 'n persoon in die wêreld rondom hom sien. In die gewone lewe vertaal 'n persoon vinnig al die voorwerpe wat hy sien in die kategorieë "goed" / "sleg" / "foo wees so" / "o, hoe lieflik" / "Stalin is nie op jou nie" - ensovoorts.
Alles wat u sien, word onmiddellik 'in bokse gelê'. En in elke "persepsie" is daar 'n onmerkbare beoordeling. En sy hou onmiddellik by enige voorwerp wat sy sien, en begin die interaksie met hom beïnvloed. Dit is die gewone evaluerende persepsie.
En hoe werk dit?
Hier loop 'n meisie in die straat, sy is pragtig, en dit is 'goed'. En hier kom 'n ander meisie, sy weeg 15 kg meer as die eerste een - blyiin, vet, so 'n mens, hoe skaam is jy nie om met sulke lywe in die straat uit te gaan nie, en selfs in leggings?
(Alhoewel dit lyk asof u omgee vir 'n vreemde, onbekende meisie, haar kilogram en haar leggings? Maar 'n persoon kan sy lippe vee, sy tong klap en sy baie waardevolle opinie luidkeels uitspreek oor smaaklose leggings en vetjies daarin geklee.. uitgawe).
En selfs dit sal goed wees. Iemand sê nare dinge vir vreemdelinge, wat beteken dat hy 'n onaangename persoon is en dat baie nie met hom sal kommunikeer nie.
Die ergste: deur die nie-veroordelende persepsie prys te gee en onmiddellike evaluerings aan alles te koppel, verloor 'n persoon die kans om 'n klomp kenmerke en geleenthede in die wêreld om hom te sien.
Hier verag jy 'n vet vrou, en sy is terloops 'n sjarmante persoon, 'n uitstekende vriend, 'n professionele persoon en 'n wonderlike minnares. Wel, byvoorbeeld.
En waarom haas mense hulle nie om die waarderende persepsie prys te gee nie? As dit alles so verdraai.
Die feit is dat met evaluerende persepsie u die voorwerp wat u teëgekom het vinnig kan evalueer en 'n etiket daarop kan plaas: nuttig (aangenaam, gelukkig, bring positiewe emosies) of nutteloos (onaangenaam, gevaarlik, pynlik, ens.). En dit, eerstens (en die belangrikste), vergemaklik die manier van interaksie met die wêreld aansienlik. Daar word baie moeite en energie bespaar wat 'n persoon kan spandeer om die eienskappe van voorwerpe te onderskei en hul nuanses te ondersoek. Maar die lewe is reeds 'n baie moeilike ding; honderde besluite moet per dag geneem word:
- koop suurroom 20% vet of 25%
- dra blou wiggies of bloedrooi gespe
- gaan na die gimnasium of hy, te moeg vandag
- lees 'n boek of kyk na 'n TV -reeks (of bly op YouTube)
- gaan drink saam met vriende of hou steeds die belofte wat aan u gemaak is, en handhaaf 'n gesonde leefstyl
- Neem 'n vars brood of eet gister se brood, ons sal dit regkry
- koop 'n nuwe romp of betaal vir die internet
ens.
Moenie die impak van besluite op ons brein onderskat nie. Organisasiesielkundiges het selfs die term besluitmoegheid, letterlik 'besluitmoegheid'. Dit is 'n beroepsiekte van bestuurders wat slegs doen wat hulle aanvaar, neem, besluite neem oor hul werk. Elke besluit moet geweeg word, die vooruitsigte moet bereken word, die gevolge moet bereken word, die verantwoordelikheid moet op jouself geneem word - en nie net met die vinger wys nie: "so be it." En op 'n stadium word die liggaam uitgeput en word die bestuurder baie moeg van die oorvloed van besluite.
Daarom is evaluerende persepsie baie keer nie soseer sleg as goed nie. Hy spaar baie energie, net baie.
Dit het egter ook 'n nadeel: u kan nie nuwe vooruitsigte kry met die gewone assesseringsmetodes nie. As 'n persoon 'n etiket uit die bekende spektrum plaas op elke voorwerp wat hy teëkom, kan hy perfek funksioneer binne die gewone raamwerk, dit wil sê baie vinnig op die gebaande weë hardloop. Maar hy sal nie nuwe ervaring, nuwe sensasies in die lewe kry nie.
'N Vinnige beoordeling is soos' leë kalorieë ': dit versadig vinnig, maar dit doen min aan die liggaam. Evaluerende persepsie is oor die algemeen hiërargies: met behulp van evaluering kry 'n persoon vinnig 'n idee van waar hy hom nou bevind ten opsigte van die voorwerpe van die omliggende wêreld en mense. En hy maak 'n uitdruklike beoordeling: ek is hoër of laer as hulle (diegene wat ek beoordeel). En gevolglik is ek OK of nie OK nie. En as alles by my normaal is, verstaan die persoon, dan kalmeer hy vinnig (en as dit nie baie normaal is nie, kan 'n heilsame waardevermindering tot die redding kom).
Byvoorbeeld: hier is Vasya - hy is gaaf, hy is 'n topbestuurder (ek wil soos Vasya wees, ek volg hom na). Of hier Lena - sy is 'n skoonheid en die dogter van ryk ouers (ek beny Lena en minag 'n bietjie: as ek dieselfde pa gehad het, sou ek dit ook in 'n duur kruiwa sny!). Of hier is Petya - hy is 'n hippie, 'n nie -besitter, geskeurde jeans, ongewaste skoene, 'n kitaar en 'n boks gras in my sak (ek bly weg van Petya, ek is bang vir hom, maar ek is ook vreeslik nuuskierig: watter soort dier is dit?). Oor die algemeen kan u 'n hele klomp etikette op elke persoon plak, maar dit sal effens anders wees vir verskillende mense en sosiale groepe: iemand respekteer hippies, en iemand haat kapitaliste en hul kinders, sodat die beoordeling van verskillende mense effens verskil …
Maar die feit bly staan: die etiket vergemaklik persepsie, dit sny 'n hele reeks "onnodige" eienskappe van 'n persoon of voorwerp af, laat dit soos 'n swart-en-wit lig lyk. Soms is dit belangriker om dit te vereenvoudig, want dit is moeilik en energieverbruikend om na 'n voorwerp in sy geheel te kyk.
En soms is dit belangrik om iets nuuts, vars, in die bekende te sien, wat u lewe kan verander. Haal jouself uit jou gewone roete. Probeer iets nuuts.
En hiervoor word so 'n instrument soos nie-veroordelende persepsie gebruik.
Soos u weet, word baie energie bestee aan nie-veroordelende persepsie. Spesiale praktyke is nodig om in te skakel op nie-veroordelende persepsie.
(Gestaltterapeute word byvoorbeeld lankal spesiaal hieroor geleer. Sodra hulle 'n persoon sien, reageer hulle nie 'sy kom in 'n modieuse, blou baadjie' nie, maar 'op die blou baadjie van die kliënt met vier blink knoppies.' Of nie “hy het vroeg begin kaal word”, en “op die kop van die kliënt is daar groot kaal kolle op die voorkop en aan die kante.” Ja, nie-veroordelende persepsie lyk soms soos 'n polisieprotokol).
Meditasie help ook om in te skakel op nie-veroordelende persepsie, of net 'n toestand waarin 'n persoon sterk, vars en vol krag is. En beslis emosionele stabiliteit en harmonie van die innerlike toestand in die hulp.
Wat is die swakpunte van die nie-veroordelende persepsie, dit is duidelik: dit is 'n baie energie-inname toestand; vir die praktyk benodig u 'n spesiale vaardigheid (behoorlik bemeester, maar nie dadelik nie). Dit wil sê, dit is moeilik en uitputtend.
Wat is die sterk punte van nie-veroordelende persepsie?
Deur nie-veroordelende persepsie kan u uit die verslete gewoontes spring. 'N Opgeleide vaardigheid van nie-veroordelende persepsie help om nie van eksterne assessering afhanklik te wees nie en om nie u eie assesserings aan mense en voorwerpe te hang nie. Soms slaag ek daarin om my eie gevoel te vorm (dit wil sê nie 'n outomatiese reaksie 'dit is 'n Tadjik, ek haat Tadjiks' nie), maar as u my gevoelens probeer verstaan van 'n persoon wat voor my staan, sal u moontlik verbaas wees om te besef dat hy skrikwekkend is. Of verrassings. Of onbewustelik soos - alhoewel dit altyd lyk, was sulke mense vir my onaangenaam; maar hierdie een - ek hou daarvan!). En bou 'n verhouding met 'n persoon op grond van lewende, direkte persepsie.
Nie-veroordelende persepsie maak dit moontlik om bewuste, lewendige, direkte verhoudings op te bou met die wêreld en die mense met wie u moet kommunikeer.
Nie-veroordelende persepsie stel u in staat om die wêreld in sy geheel te sien, om te verstaan hoe mooi, ryk en ryk dit is. Dit is hierdie nie-veroordelende persepsie wat verandering moontlik maak.
Dit is die afhanklikheid van nie-veroordelende persepsie wat 'n mens in staat stel om 'n ware, diep keuse te maak, en nie te vertrou op bekende, bewese, maar uitgedrukte besluite nie (soos in die geval van evaluerende persepsie).
Keuse is kragtig. En soms moet u duur daarvoor betaal.
Dit is die beste om dit met jou oë oop te maak.
Aanbeveel:
"Ek Kan Nie My Potensiaal Vervul Nie!" Vyf Redes Waarom Dit Moeilik Is. Deel Vyf
"Ek kan nie my potensiaal vervul nie!" Vyf redes waarom dit moeilik is. Deel 5. "Ek laat myself nie toe om te skep nie, want ek is nie 'n genie soos …" "Ek glo nie dat ek talent het nie." 'Ja, ek het sedert kinderjare hierin belanggestel, daar was selfs suksesse, maar …' 'Nee, ek kan nie erken dat ek talent het nie, want dit is niks ernstigs nie, net vir myself.
"Ek Kan Nie My Potensiaal Vervul Nie!" Vyf Redes Waarom Dit Moeilik Is. Deel Vier
"Ek kan nie my potensiaal vervul nie!" Vyf redes waarom dit moeilik is. Deel 4. Rede # 4. Verlange na 'Fantastiese resultaat tegelyk' of "Hunger for Love" en "Escape to Fantasy". Wat ek sien in die werk met sulke kliënte.
"Ek Kan Nie My Potensiaal Vervul Nie!" Vyf Redes Waarom Dit Moeilik Is. Deel Twee
"Ek kan nie my potensiaal vervul nie!" Vyf redes waarom dit moeilik is. Deel 2. Rede # 2. Handelinge lei nie tot die gewenste resultaat of 'Ek het soveel moeite gedoen om myself te besef, en die resultaat is so onbeduidend.' "
WAAROM IN GESINS WAAR ALLES GOED IS, IS IETS NIE GOED MET KINDERS NIE
'N Klein opmerking oor hierdie onderwerp, soos gereeld gesinne wat vriendelik en gelukkig is, begin kontak het, en natuurlik is dit aan die een kant vreugdevol dat daar sulke gesinne is, maar om die een of ander rede gebeur daar iets met die kinders in hierdie gesinne, maar nie dat kinders byvoorbeeld gewelddadig onder mekaar baklei nie, of dat kinders nie tipiese langtermynverworwe simptome het nie - hakkel, enurese, woedebui, swaar gewig, ens.
Ek Het Nie 'n Probleem Nie - Dit Gaan Alles Oor Hom / Haar' Of Waarom Dit Moeilik Kan Wees Om Met Egpare Te Werk
Getroude paartjies kan om verskillende redes moeilik wees om te kommunikeer, en die neiging om voortdurend te veg, is slegs een van die opsies waarmee ons in die loop van ons werk te doen het. Ander manifestasies van weerstand in huwelikspsigoterapie is geïdentifiseer, wat hieronder bespreek sal word.
