Hoe Om Deur Moeilike Tye Te Kom? Waar Om Krag Te Kry Vir Die Lewe

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Daar is verskillende maniere om probleme op te los. Die enigste vraag is watter metode u persoonlik onder die mag het. En in die lewenskwaliteit wat hy u bied.

Ons almal voel soms sleg. Stres by die werk, familiekonflikte, lewensversteuring, verlies van 'n geliefde, krisis in die middeljare, heroorweging van jouself en die lewe in die algemeen.

Slegte dinge gebeur op verskillende maniere: sieklik boosaardig - hartseer as almal in die omgewing 'frats en bokke' is. Of dit is wanhopig eensaam as u aan iemand se hand wil vasklou, sodat u opgewarm, gestreel, spyt en hoop sal kry. En soms is dit weergalmend leeg, sodat u slegs kan wees as u tande teen die muur gedraai is en 'n vaste blik in leegheid het. En dan lyk dit asof daar nooit 'n uitweg sal wees nie.

'Sleg' is anders. En tog is daar universele metodes wat mense gebruik om hulself te help.

menslike manier. mense

"Hoor my en deel my pyn!"

Nabye mense is die sterkste ondersteuning. As u iemand het om op te vertrou, iemand wat in moeilike tye 'n skouer sal leen, met wie u net van hart tot hart kan praat, iemand wat u kan vra en hy sal gee - u is 'n gelukkige persoon. Geen dwase nie. Waardeer dit. Baie mense het dit nie.

As u 'n goeie vriend het met wie u net 'n druppel alkohol kan ontmoet en speel en daarna warm, lig en terselfdertyd met siel voel - is u 'n seldsame geluk.

Hierdie truuk werk nie met alkohol nie. In die geval van bottelsessies, is u in die geselskap van die stof en nie saam met die ander persoon nie. Vriende speel in hierdie geval die rol van 'n agtergrond, soos 'n TV op. En almal is in geselskap met hulself.

skepping

"Soek 'n houer vir die sintuie"

As u u gevoelens op papier kan gooi, enkel, dit in dans kan uitdruk, met musiek kan oordra, is u baie gelukkig. U het 'n houer buite gevind vir wat binne -in u gebeur. Boonop slaag u daarin om uit die pyniging van u eie siel iets meer te baar.

As u nie van verf en kleurpotlode hou wat u slegs met die jonger kleuterskool assosieer nie, neem dan u balpen en beeld in u notaboek uit wat u nou voel. Voel beter? Dis dit.

Skryf, beskryf wat met jou gebeur het. Of dit nou 'n dagboek of 'n brief aan jouself is, of aan iemand wat u nooit stuur nie, maak nie regtig saak nie. Die papier sal uithou. Skryf alles. Skryf terwyl dit gaan, skryf meer gereeld.

Staan op en druk uit - vertel jou liggaam 'n storie wat met jou gebeur. Skep u eie dans, pantomime, toneel, beeld die teater van een akteur uit.

Maak 'n webwerf oop met werke van fotograwe - soek tussen die vele foto's iets wat u huidige toestand weerspieël. Miskien sal u agterkom dat u 'n band met foto's kry, waar u die dinamika van donkerder werke tot ligter, rustiger kan opspoor, wat troos en hoop gee.

natuur

Ruwe boomstamme, nat vallende blare, sagte verdorde gras, elasties, gladde kastaiings, reukagtige sampioene, wind, reën en donderstorm, raserige golwe, ongelooflike koue sonsopkoms en warm see -sonsondergange, die lug ruik na dou … Daar is iets wat gratis aan ons gegee.

Maar as u regtig 'bedek' is, sal die natuur of kreatiwiteit u nie help nie. En die hulpbron van geliefdes is ook nie onbeperk nie. As 'n vuil slym uit die siel opkom, en die enigste ding wat die krag het, is om na almal te sis of teen die muur te lê, is die sekerste manier om na 'n psigoterapeut te gaan. Hierdie spesiaal opgeleide persoon sal u en u modder weerstaan, hy sal dit kan oorleef. En hy sal saam met jou die kreun van jou siel hark. As hy dink dat die hulpbronne van u psige nou onvoldoende is om die krisis te verteer, sal hy u na 'n psigiater stuur. Hy sal kyk en moontlik medisyne voorskryf. Ek ken persoonlik mense wat deur medisyne -terapie gehelp word om te oorleef, maar in my praktyk is daar meer mense wat dit regkry om self uit hierdie modder te hark en in die ligte en skoon water te swem. Dit is net dat die meeste van ons op 'n stadium ondersteuning nodig het.

mense kies ander maniere om hulself te onderhou en lewe te blaas in hul bestaan:

(Elkeen van hierdie metodes het 'n ernstige koste)

kinders

As u siel swaar en hartseer is, wil u regtig na u eie kind gaan, die reuk inasem, u gesig met u handpalms bedek en in trane uitbars. Ek wil op die bed klim, my gesig teen die muur begrawe, en sodat hy opkom, streel hy oor die kop en vra: 'Wat is fout met jou, ma? Pappa het jou beledig, reg? " Of skuil agter u kind as 'n skild: "Hy sal dit nie waag om aan my te raak terwyl die kind hier is nie." En soms wil jy net langsaan gaan lê, 'n boek vir jou kind lees, jouself warm maak van sy warmte, uit die stem van sy kind, lag.

U kan u kind 'n vertroueling maak, 'bondgenoot', 'beste vriend' en in die toekoms 'hoop, beskerming en ondersteuning' of 'goeie vriend'.

Dit alles is moontlik. Dit gaan slegs oor die gebruik daarvan. 'N Kind kan nie die ervaring van volwassenes deel nie, hy kan slegs 'n houer word vir ouerlike lyding - in homself sit en stoor, verteer, beskerm in die siel van sy kind. En hy hou my ma se dierevrees, haar afgryse, angs, haar haat, hartseer, verlange, haar eensaamheid in homself.

Al hierdie moeilike gevoelens moet met volwassenes gedeel word en nie met hulle belas word nie. Selfs as u niks sê nie, maar net huil, opgekrul in 'n bal en 'n kind omhels, absorbeer hierdie klein dingetjie u pyn soveel as wat dit kan.

Met ouer kinders is alles ook nie maklik nie. Kinders - hulle is altyd kinders, selfs al het hulle reeds 'n hoogte van een meter en tagtig, stoppels en drie -en -veertig voet. As u die hoop koester dat u seun u hoop en ondersteuning is, is hy beslis nie sy pa nie; bou u 'n verhouding met u seun aan en nie met u man nie, het u seun 'n baie moeilike tyd. Dan moet hy die plek van sy vader inneem, u man langs u vervang. Nodeloos om te sê, dit is nie sy plek nie, hy het sy eie lewe, hy sal sy eie vrou hê, en hy sal verhoudings met haar bou, nie met jou nie.

geloof. godsdiens

Die weg is duisende jare oud. Solank die mensdom bestaan, is die vermoë van 'n persoon vir soveel jare om ondersteuning te vind by iemand wat sterk, liefdevol, vergewensgesind en kragtig is. Die een wat u altyd sien, alles van u weet, aanvaar en vergewe, wat u lewe beheer, wat altyd bewus is van wat met u gebeur, wat streng en genadig is, wat altyd aangespreek en gepraat kan word - die ideale Ouer.

Dit was vir my 'n ontdekking dat hierdie metode tot vandag toe nog die leier in gewildheid is. As 'n manier om jouself te ondersteun in 'n krisis - om na God te werk. Blykbaar het die meeste van ons nog steeds 'n liefdevolle ouer nodig.

gooi jou pyn

Die prys van hierdie metode is alkoholisme. Solank u voel dat u die frekwensie en dosis in beheer het, het u die illusie dat u in beheer is van alkoholisme, nie u nie. Alkoholisme is een van die verslawings wat die persoonlikheid vernietig, dit wil sê dat dit nie net die fisiese gesondheid beïnvloed nie, soos rook of ooreet, maar ook die persoonlikheid van 'n persoon. Onder die invloed van alkohol verander die persoonlikheid, verval. Die mens bly homself al hoe minder. In die derde fase, selfs met behandeling, kan die persoonlikheid van die persoon nie teruggegee word nie.

gryp

vul jouself met dinge

Om die gat in die stort te vul, kan u begin om pragtige dinge daar in te sit - handsakke, juweliersware, klere. U kan u lewe versoet met lekkernye en u gereeld met kos vertroos.

ernstig siek word

Die metode is effektief. Bestry vuur met vuur. Enige daaglikse probleme kan lei tot 'n noodlottige siekte. En as u daarin slaag om uit te waai, so 'n herbesinning, so 'n waarde in die lewe! Sommige wat net van aangesig tot aangesig die dood in die gesig gestaar het, laat hulle toe om voluit te lewe. Niks herleef soos die nabyheid van die dood nie.

Daar is nadele aan hierdie metode: u hoef nie uit te waai nie, dan moet u afskeid neem van u hoop op 'n gelukkige lewe; dit kan nou eindig, en wat ek betyds gedoen het, het ek gedoen. As u daarin slaag om met 'effense skrik' en 'bloedjie' af te kom, is die prys ook redelik groot - minus die orrel, ernstige merke op die liggaam, u sal beslis nie mooier word nie. Minus baie geld en mors tyd van jou lewe.

vind die een wat moeiliker is

Alles is relatief. Teen die agtergrond van 'n vriendin met haar alkoholiese man en hopelose armoede, lyk jou lewe nie meer so 'n hel nie.

Maar die probleem is dat u slegs sulke vriende in u omgewing moet behou, anders kan u depressief raak as u iemand se gesinsgeluk, sukses en welsyn ontmoet het.

vind die een wat moeiliker is en begin hom red

Teen die agtergrond van 'n kinderonkologie -afdeling of 'n saal met verlate kinders, is daar geen probleme nie. U kan ook die waarde van u eie welstand besef en u aandag aflei van u eie probleme deur die probleme van ander op te los. Die nadeel is dat terwyl u hardloop, die probleme van verlate kinders oplos of loslopende diere huisves, u eie probleme nie oplos nie, dit rol soos 'n sneeubal. En op 'n dag, tien jaar later, vind u moontlik dat u u eie lewe baat gevind het.

laai self op

Laai jouself soveel as moontlik op met iets. As daar iets is, is daar natuurlik krag.

Werk, sport, ploeg tuinbeddens in die land, visvang in die oggend en aand, los probleme op met familie en kinders, kook 24 uur. Die belangrikste ding is om nie op te hou nie, selfs nie 'n oomblik nie. God behoed, om nie te ontmoet met dit waarvoor u weghardloop nie.

oorlog toe gaan

'Nadat ek 'n rukkie in die oorlog was, het ek besef dat ek lewe - dit is 'n wonderwerk. 'N Uur geleef - 'n geskenk. Dit is net dat jy nog nie swaar getref is deur die lewe nie. En so sal dit wees totdat jy verstaan wie jy is en wat die lewe is. (Geneem uit die oop ruimtes van facebook).

Ja, niks herleef soos die nabyheid van die dood nie …

Mense het van ouds af hierdie metodes gekies, ek het beslis nie iets nuuts vir u ontdek nie, en u het selfs u eie gunstelinge. Maar miskien kies u gesonder maniere. Soos intimiteit, liefde, menslike vriendskap, vars lug, die reuk van blare en nat gras, kreatiwiteit in al sy vorme.

Maar as die genesing van die alledaagse lewe nie vir u genoeg is nie, of as u 'tot dade aangetrokke' is, kom dan na afrigting of terapie. Ons sal uitvind.

Ek sal weer hier skryf, skielik het u dit nie vir die eerste keer opgemerk nie:

As u regtig 'bedek' is, sal die natuur of kreatiwiteit u nie help nie. En die hulpbron van geliefdes is ook nie onbeperk nie. As 'n vuil slym uit die siel opkom, en die enigste ding wat die krag het, is om na almal te sis of teen die muur te lê, is die sekerste manier om na 'n psigoterapeut te gaan. Hierdie spesiaal opgeleide persoon sal u en u modder weerstaan, hy sal dit kan oorleef. En hy sal saam met jou die kreun van jou siel hark. As hy dink dat die hulpbronne van u psige nou nie genoeg is om die krisis te verteer nie, sal hy u na 'n psigiater stuur, hy sal kyk en moontlik medisyne voorskryf. Ek ken persoonlik mense wat deur medisyne -terapie gehelp word om te oorleef, maar in my praktyk is daar meer mense wat dit regkry om self uit hierdie modder te hark en in die ligte en skoon water te swem. Dit is net dat die meeste van ons op 'n stadium ondersteuning nodig het.