2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Vir mense wie se lewens sielkundige skokke ondervind het, lyk die lewe "na" 'n energieke achtbaan. Dit is dik, dan leeg. Dan is die energieë hope, alles brand in u hande - op hierdie oomblikke kan u iets begin en selfs tyd hê om dit te doen, as u natuurlik gelukkig is en genoeg krag daarvoor het.
En soms lyk dit asof die lewe vries, trek aan 'n swart sluier, en die wêreld word op hierdie oomblikke deur 'n dik swart gaas gesien. Ek het net genoeg krag om … ja, feitlik niks. Die bui swaai van hartseer en wanhoop tot woede en woede.
Wat u nie gedurende hierdie periodes moet doen nie:
Oortuig u prestasies, verhoudings en die lewe in die algemeen, en waardeer dit waarskynlik.
Soek die skuldige. Dikwels is kinders en die naaste, "beproefde" mense "fokof".
Eet te veel en soek troos in wyn.
Wat om te doen:
Weet dat dit is.
Daar kan ander oorsake van u depressie wees, byvoorbeeld chroniese stres wat verband hou met 'n spesifieke probleem, wat kan help om die druk te verlig deur dit op te los.
Maar dit gebeur so dat hartseer uit die niet ontstaan, uit die bloute, skielik en ook skielik weggaan. In die omliggende werklikheid het niks verander nie, maar die bui het radikaal verander
Die psige probeer dus die gevolge van sielkundige trauma neutraliseer. Hierdie proses word die 'trechter van trauma' genoem. Die essensie daarvan is dat die energie wat opgewek word, bestee word aan die vertering van traumatiese gebeurtenisse, en wat oorbly, kan reeds aan die lewe bestee word. In die reël is daar min oor. Hierdie proses is bewusteloos en selfregulerend. Dit sal aanhou totdat die hele kern van die besering heeltemal ontslaan is. Hoe vaker en helderder hierdie energieskommelinge is, hoe beter werk die meganisme. Op en af, op en af. Van stygende energie tot verwoesting.
Psigoterapeute wat die gevolge van sielkundige trauma en post-traumatiese stresversteuring (PTSV) hanteer, help om vinniger en doeltreffender hierdie pad te volg en bied die nodige ondersteuning. Op 'n stadium bly daar meer en meer energie oor vir die lewe.
Wat ek nie op hierdie tydstip moes doen nie, en wat die moeite werd is, is om eerstens te verstaan dat dit beslis nog 'n geruime tyd sal voortduur, en tweedens om te leer om jouself te ondersteun in oomblikke van verwoesting.
Waar kom die energie vandaan:
Van nabyheid.
Rustige, sagte nabyheid, waar dit baie goed is.
By die ouma se ou huis aangekom, sit ek aan 'n tafel bedek met 'n oliedoek, met 'n gekreukelde hand met 'n vel so dun soos perkament, luister na haar stem en 'n glimlag op haar gesig.
Tink met die kinders, bedek u gesig met klein, koel handpalms en maak u oë met plesier toe.
Om na 'n goeie vriend te kom, sit in haar tuin onder 'n ou okkerneut, draai u in haar gebreide trui en drink stadig en haastig tee, luister na die honde wat êrens ver blaf, en die hek het net gekraak - dit beteken dat iemand anders van die bure besluit om te gaan tee drink.
As jy net naby jou man is, in die wete dat hy hier in die kamer is, en jy kan vir hom skree en hy sal hoor, kan jy selfs aanraak. Hy is naby. En hieruit is dit reeds kalm en warm in my siel.
Van bome, blomme, gras en riviere, van see en oseane, berge en steppe - uit die natuur.
Gaan net uit en raak die growwe boombas met u hand aan, asem die geur van blare in, of sny 'n paar lang naalde af, knie dit in u hand en ruik die dennehars. Loop en loop langs lang parkpaadjies, van tyd tot tyd oor die grasperke, waarop dit in die Sowjet -tye was "om nie te loop nie", en nou kan u selfs op 'n kombers lê, ten minste so, voel die sagte geurige gras onder jy.
Van kreatiwiteit.
Kreatiwiteit het groot krag. Uitgeskryf, gespat op papier, klei of doek; uitgedruk in dans, musiek of genaaid uit honderde stukke, word die angs 'n kunswerk, en die siel adem uit, herstel en genees.
Die lewe is 'n simfonie. Dit glinster deur donderweer of sterf in stilte, styg tot ongekende hoogtes of sak in die dieptes, dit word verenig deur 'n algemene idee, 'n enkele tema wat deur die lewe loop. Stil en harder, vinniger en stadiger, van kwaad hartseer tot vrolike, inspirerende oomblikke. Dit is anders. En hierdie verskil is die essensie daarvan.
Aanbeveel:
Ek Wil Niks Hê Nie ' Verlies Aan Betekenis Of Waar Om Krag Te Kry Vir Die Lewe
Leegheid en verlange. Daar is geen krag of begeerte om nêrens te beweeg nie. Daar is ook geen energie om iets te doen nie. Dit is ook baie somber en "selfbeskuldigend". Iets moet tog gedoen word! Net dit is wat, en die belangrikste is 'hoe'?
Lewe Sonder Krag. Waar Om Energie Te Kry? Vier Diagnoses
Soveel mense word gekonfronteer met die feit dat daar feitlik geen krag is nie; meer en meer gereeld voel hulle leeg van binne, uitgeput. In hul lewens word vreugde, energie, doelgerigtheid slegs aangedui deur kort vlugtige flitse, in plaas daarvan dat die gevoel van ongeregtigheid, die verkeerdheid van wat gebeur en selfs hopeloosheid gevestig is.
Hoe Om Deur Moeilike Tye Te Kom? Waar Om Krag Te Kry Vir Die Lewe
Daar is verskillende maniere om probleme op te los. Die enigste vraag is watter metode u persoonlik onder die mag het. En in die lewenskwaliteit wat hy u bied. Ons almal voel soms sleg. Stres by die werk, familiekonflikte, lewensversteuring, verlies van 'n geliefde, krisis in die middeljare, heroorweging van jouself en die lewe in die algemeen.
Waar Kry Ek Die Krag Om Te Doen?
'N Situasie wat vir baie bekend is: daar is baie om te doen, maar daar is geen krag nie. Of moeiliker: dit lyk asof u dit moet doen, maar daar is geen begeerte nie, of u wil niks hê nie. Of nog moeiliker: ek weet nie wat ek wil hê nie! Dit wil voorkom asof dit 'n doodloopstraat is, maar die sleutelwoord hier het 'gelyk'.
Waar Om Krag Te Kry, Of Hoe Om Belangrike Hulpbronne Te Bespaar
Selfs in die moeilikste tye is dit belangrik om bronne te vind wat die interne hulpbron met minstens een persent sal aanvul. Wat is 'n interne hulpbron? Dit is fisiese en geestelike sterkpunte wat nodig is vir die alledaagse lewe en nog 'n bietjie.
