Middeljarige Krisis. Vrae En Antwoorde

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

1. Wat is 'n middeljare krisis? Kan dit 'n soort depressie genoem word?

Daar is verskeie onvermydelike krisisse in die lewe. Dit is tydperke waarin toestande verander het en veranderinge in die reëls en lewenswyses vereis. Dit is die kern van die krisis. 'N Plek om na 'n nuwe vlak te beweeg. Na 'n periode van opeenhoping en groei, is dit tyd om die metodes te hersien. En dit kan 'n krisis genoem word. Dit is nie 'n gebeurtenis nie, maar 'n proses. Die tydsgebonde proses is egter nie dimensieloos nie. Dit is die tyd waarin ons hervormings in ons lewens moet uitvoer. Soos in die staat. Die laer klasse kan nie, die hoër klasse wil nie, en dit beteken dat daar 'n revolusie kom. Hervormings is nodig om dit te voorkom. Hoe langer u vertraag, hoe meer waarskynlik is daar 'n oproer en revolusie. En dit beteken bloed en opofferings. En dan, soos verwag, na die revolusie, onderdrukking en depressie.

2. Dink u dat 'n middeljarekrisis vir almal 'n onvermydelike tydperk is, of is dit 'n gevolg van 'n paar foute in die verlede, wat die idee impliseer dat dit vermy kan word as u 'reg lewe'?

As u 'reg lewe', sal die krisis onmerkbaar verbygaan. Maar aangesien die woord 'krisis' meestal 'n negatiewe konnotasie het, het ons hierdie illusie. Die illusie dat as u iets reg doen, u die gevolge daarvan kan vermy. Waarom 'n illusie? Die beginsel is immers in wese korrek. En omdat dit die inhoud van die woord 'korrek' is, is dit die struikelblok. Hierdie krisis het sy eie kenmerke. Byvoorbeeld, die feit dat dit feitlik die laaste krisis is, wat die laaste kans beteken om hervormings uit te voer. Stel jou voor, ons het net een kans om belangrike prosesse te voltooi, waarvan nie 5, 10, maar die helfte van ons lewe afhang? Boonop het die eerste helfte bestaan uit baie jare se afhanklike kinderjare, wat beteken dat ons nie die helfte nie, maar die grootste deel van die betekenisvolle volwasse lewensjare voor ons het. Aangesien medisyne en die wêreld 'n persoon gehelp het om sy lewensduur te verleng en die kwaliteit daarvan te verbeter, lyk dit alles na 'n baie belangrike stuk lewe.

Nog 'n kenmerk van hierdie krisis is dat ons baie opgehoop het. Ons "asblikke bars" uit hierdie vrag. Uiteraard moet hoeveelheid in kwaliteit verander. Boonop, of ons daarvan hou of nie, dit sal gebeur. Met opgehoopte bedoel ek geensins slegs positief nie: ervaring, professionaliteit, verhoudings, materiële waardes. Maar ook negatief: opgehoopte onuitgedrukte gevoelens, skuld, moegheid, probleme. Ons kon dit alles lank uitstel sonder om te verstaan. En hier kom die punt van geen terugkeer nie. Ons rugsak is so vol dat daar nie meer krag is om dit verder te sleep nie. Dit is tyd om te rus en die inhoud te hersien. Stel jou nou voor dat daar meer negatief daarin is. Ou griewe, trauma, terughoudendheid, trane wat nie gehuil is nie, en meer. Wil u hierdie rugsak oopmaak? Natuurlik nie! U sal daarvan ontslae wil raak en 'n nuwe een koop. En baie probeer hierdie desperate poging om 'n nuwe lewe te begin. Op 'n nuwe plek, met 'n nuwe vennoot, in 'n nuwe werk. Die euforie gaan baie vinnig verby. Vinnige verandering is selde effektief op die lang termyn. Na 'n geruime tyd ontdek die persoon dat hy nou reeds twee rugsakke dra. Bingo!

3. Daar is die algemeenste teken van middeljarige ouderdom by mans, die sogenaamde toestand van "grys hare in die baard, duiwel in die rib". En watter ander simptome, ekstern en intern, dui op 'n krisis by mans en vroue?

Ek word nooit moeg om te herhaal dat dit in die moderne wêreld moeiliker is om 'n man emosioneel te oorleef as 'n vrou nie. Die lewe is gunstiger vir 'n vrou. Sy het haar duidelike aanwysings gegee. Ons weet wanneer ons verander van 'n meisie na 'n meisie, as ons 'n vrou word, as ons 'n ma word, wanneer ons volwassenheid word. Ons liggaam kommunikeer dit duidelik aan ons. Mans het nie so 'n meganisme nie. Hulle is baie gesosialiseer en baie afhanklik van die samelewing en die samelewing. Uit sy eise, assesserings. En hierdie kriteria verander voortdurend. En ons geboorte en geboorte. En nadat ons geboorte gegee het, kalmeer ons op 'n baie diep vlak dat ons ons minimum bereik het. Verder verstaan ons dat ons taak is om 'n kind groot te maak. en teen die middeljarige ouderdom neem ons aan dat ons verder as oumas vir kleinkinders en vrouens vir hul mans in aanvraag is. Maar dit was nie daar nie. Moderne kinders het nou hul jeug uitgebrei. Hulle gaan nie soos hul ouers op 20-25 jaar 'n gesin stig nie. Hulle soek na hulself en plesier. Dikwels steeds afhanklik van hul ouers. Dit is waar dat hulle verkies om gemaklik afhanklik te wees: om te doen wat u wil, om finansiële ondersteuning te ontvang, maar nie om aan die verwagtinge te voldoen nie. Moenie op jou eie voete staan of afsonderlik nie.

En die 'leë nes -sindroom' veroorsaak in sommige gevalle bekende simptome en 'n 'nuwe ontmoeting' van eggenote, wat albei baie kan verbaas. Ander sien die sin daarin om voort te gaan om hierdie groot kuiken wat gegroei het, te voed, solank die nes nie leeg word nie. Maar almal moet die verantwoordelikhede hersien. Nuwe doelwitte is nodig. Maar watter? Dit is makliker vir 'n vrou om te besluit oor vrye tyd, veral vir 'n vrou wat op hierdie ouderdom eensaam is, sonder 'n huweliksmaat. Die wêreld het haar baie opsies gegee: jy kan gaan studeer, sing, teken, hekel, ens. Sy sal haarself voed, en sy sal haar kuiken nie honger laat nie. Die maklikste manier om hierdie krisis te oorkom, is vroue wat in aanraking is met hul siel en besef dat die tyd aangebreek het om dit te hanteer. En daar is tyd, dit bly oor om die geleenthede te organiseer.

Wat van mans? Werkende mans sal agterkom dat volwasse kinders feitlik vreemd is met hul waardes. En hulle gaan nie voortgaan met hul werk of hul advies volg nie. Die vrou, wat vir hierdie jare meer 'n moeder van gewone kinders as 'n geliefde vrou was, het ook 'n vreemdeling geword. En as daar probleme by die werk bygevoeg word (en niemand het die wêreldkrisis kanselleer nie), dan bly 'n man alleen met sy probleme. Hy is moeg, teleurgesteld, verlore. Waardes het begin verkrummel, maar daar was geen ondersteuning nie. En die wêreld eis steeds sterk en suksesvol. Dit wil voorkom asof dit makliker moet wees vir diegene wat sukses in die samelewing behaal het en 'n materiële veiligheidskussing het. Maar niks van die soort nie. Die behoeftes van die siel word nie met geld bevredig nie.

Die statistieke is hard: die aantal selfmoorde op mans in hul veertigerjare het die afgelope dekades aansienlik toegeneem. Mans is op 'n doodloopstraat: hulle voel sleg, hulle verstaan nie regtig hoekom nie, hulle kan nie 'n uitweg vind nie en kan nie kla nie. Ek werk al 25 jaar in die beroep en ek kan verklaar dat daar nou meer mans is wat hulp soek, maar nie eksponensieel nie. Nie eers rekenkundig nie. Om hulp te soek, beteken om pyn te aanvaar, swakker te word in u eie oë en die oë van die samelewing. En selfs as 'n man hierdie probleem oorkom, ontdek hy dat hy baie sal moet verander. En baie wat tradisioneel as manlik as vanselfsprekend beskou is. Dit wil sê, om as man te verander. Die reaksie van vroue volg onmiddellik. Hulle verwerp so 'n man, ondanks die feit dat hulle hom nog kon beskuldig dat hy nie sy smarte deel nie. En daar is meer as een so 'n teenstrydigheid.

Miskien is dit die rede waarom ons die vinnige veranderinge hierbo by mans meer sien. Sulke desperate pogings om hul lewens te verleng sonder om die opgehoopte te hark, want dit is nie duidelik hoe en hoe dit sal eindig nie.

Ek sê altyd vir my kliënte (meestal middeljarige mense in 'n krisis, en die helfte is mans) dat ek nie weet hoe ons terapie sal eindig nie. Die verskil is dat hierdie veranderinge bewus, beplan en beheer sal word.

4. Wie is die moeilikste om hierdie krisis te oorleef?

Kinderlose vroue en verwoeste mans. Mense wat sonder huiwering geleef het, het eendag blindelings die reëls gevolg. Diegene wat opgehoop het, vertraag gesondheidsprobleme. Vir diegene wat nie wil groot word nie. Mense sonder beroep. Werk is 'n wispelturige ding, maar u handwerk en beroep is altyd by u. Diegene wat sterk emosionele simbiose het met vennote, met ouers of kinders. Diegene wat baie verliese beleef het, maar nie daaroor getreur het nie.

5. Wat is die belangrikste ding om te verstaan oor hierdie krisis?

Dit is natuurlik dat ons in die eerste helfte van ons lewe probeer voldoen aan die verwagtinge van ons ouers. Om die teenoorgestelde te doen, geld hier. En daar is niks daarmee verkeerd om dit te doen nie. Verwagtinge gee ons riglyne, doelwitte. Tot ons gereed is om ons eie te stel, het ons dit nodig. Ons het ouerskapbegeleiding nodig. In beginsel kan ons sê dat ouers hiervoor nodig is. Om ons in hierdie wêreld te oriënteer en ons te leer wat is goed en wat is sleg. Waar dit gevaarlik is, maar dit is moontlik, en waar dit nie moet nie. Maar dit vereis die teenwoordigheid van een toestand - ouers moet bewus wees. Ons het nie perfekte ouers nodig nie. Ons het goed genoeg nodig. Soos u verstaan, is die voorwaarde moeilik om te vervul. Nie almal is gelukkig nie.

Ons sal onvoltooide take moet voltooi sodat ons kinders take op 'n nog hoër vlak kan stel. Anders stop die lewe.

Solank ons aan verwagtinge voldoen, groei ons, kry ons ervaring en vaardighede op. As ons gelukkig is met ons ouers, dan val hul verwagtinge saam met ons begeertes en behoeftes. Maar selfs al het alles nie so goed uitgewerk nie, is die 'hoe om nie te doen' -ervaring ook baie waardevol. In die tweede helfte van ons lewens moet ons ophou om aan die verwagtinge te voldoen en vir iemand of vir iemand anders te lewe. Ons tyd het aangebreek. En moet dit nie met selfsug verwar nie. Selfsug is net die begeerte om u ego (en 'n woord daaruit) te voed, dit met plesier te voed, dit te vermaak. Boonop, ten spyte van die skade en ander.

Ek praat van iets heeltemal anders. Dat dit tyd is dat ons die lewe van ons siel moet begin leef. Dink aan die siel. Want nou is die dood nader. Vanaf die hoogte van die berg, waarop ons die eerste helfte van ons lewe geklim het, die top verower, kan ons nou die afdraande en die einde sien. Hierdie visie behoort ons te laat ontnugter. Die idee dat alles voorlê, is abnormaal vir 'n volwassene. Hy moet verstaan dat die dood voorlê en hy het tyd om dit met waardigheid die hoof te bied. Hy het tyd (heeltemal genoeg) om sy eie lewe te lei. Dit is tyd om te weet wie u is, wat u take in hierdie lewe is, wat u persoonlikheid is. Wat was die ontwerp van die heelal vir jou?

En hier gaan ons verder as die raamwerk van sielkunde op die gebied van geestelike kennis. Dit is nie genoeg om 'die spook op te gee' nie, dit is nodig dat hy na die hoër lae gaan en nie terugkom om foute reg te stel nie. En ons het baie geestelike werk wat voorlê. As ons die lesse oor sielkunde oorgeslaan het, is ons onder dubbele druk. Ons sal dinge in die siel moet orden, en dit is sielkundige werk. Die volgende fase is geestelike werk.

Ek sal nie brood neem van geestelike onderwysers nie, veral omdat ek geen reg het nie, so daar sal geen aanbevelings van my wees nie. Slegs 'n duidelike erkenning van die feit dat 'n mens in hierdie wêreld sonder geestelike werk nie die hoof kan bied nie.

Sielkunde werk nie met die begrippe "liefde" en "dood" nie. Sy kan help om verhoudings op te bou, maar sy gee geen begrip van liefde nie. Dit kan u help om deur die stadiums van die verlies te kom, maar dit gee u nie 'n betekenis wat u regtig troos nie. Liefde en dood sal naamlik die twee belangrikste betekenisse van die tweede helfte van die lewe word. Ons sal verstaan dat lewe sonder liefde betekenisloos is, en die vrees vir die dood kan doodgaan voor die dood self. Hoe kan 'n mens dit doen sonder geestelike kennis?

6. U het gesê dat dit 'n proses is. Watter stadiums beteken dit?

Daar moet in gedagte gehou word dat om deur 'n krisis te gaan, sekere stadiums deurloop. Watter? In die eerste plek moet ons erken dat die lewe tot 'n einde gekom het. Dit is nie so maklik nie. Die meeste mense verkies om hulself te mislei en selfvoldaan te wees deur te sê "alles lê voor", "ek is nog jonk", "waarheen om te haas" ens. Draai om en jy sal miljoene jong volwassenes sien skrik vir 'n werklikheid wat baie moeilik is om weg te steek. Ons dra ons paspoort by ons, en dit herinner ons aan haar. Ons bewonder die 90-jarige oumas openlik oor hul sekslewe, terwyl 80-jariges hul spiere pomp. Maar vertel my, hoe pas dit in by die idee van wysheid wat ons van ons ouderlinge verwag? Ons het dus opgehou om na ou mense te luister. Hulle het niks om ons te leer nie. Daar is min oues en wyses, hulle het in Onderwysers verander. Maar sou dit nie geriefliker wees om met u ouma of oupa vrae te vra oor hoe u uself moet verstaan nie? En ons moet 'n sielkundige, 'n onderwyser soek. Omgekeerd gaan grootouers na hul kleinkinders om hulle te help om deur hul selfoon of die internet te navigeer. As aan die eerste voorwaarde voldoen is, is daar niks verkeerd met die tweede nie. Kinders is meer tegnies. Maar nie in die lewe nie! En oumas en oupas het hul outoriteit verloor as hul lewe nie aantreklik is vir kinders en kleinkinders nie, as hulle oë af is, hulle liggaam vernietig word deur 'n onoplettende houding teenoor hulleself, en hul siele vol wrok en bitterheid is. Hoekom is hulle so senior? Ek wil van hulle af weghardloop. En ons hardloop. En onderweg val ons in verskillende strikke wat vir ons gestel is. Die grootste leuse van die moderne wêreld is "Verbruik en hou stil". Die tweede deel is stil, maar dit is verstaanbaar. Soekers word bespot en kranksinnig genoem. Hulle begin so word.

Ons het kontak met God verloor, met die hoogste betekenis. Godsdienste het hul werk gedoen. En nou kry ons miljoene betekenisse om nie op een of ander manier depressief te raak nie. Dit werk nie goed nie. 90% van die bevolking ly in die een of ander vorm aan depressie. En dit gaan nie oor geld of 'n moeilike kinderjare nie. Soos die dogtertjie vir haar pa in die advertensie sê: "Jy moet van hoë dinge droom." Dit is jammer dat sulke waardevolle woorde in mayonnaise -advertensies gebruik word. Maar dit is 'n lewendige voorbeeld van die moderne wêreld. Alles wat voorheen heilig was, word gediskrediteer en vernietig, en die nuwe god - sukses en voorspoed - kan die taak nie hanteer nie.

Dit is onmoontlik.

Die volgende stap is om te hersien wat u in die middel gekry het. Wat is die tyd om te vertrek en wat om saam te neem. Dit is 'n uitdagende fase wat moed en eerlikheid sal verg. Ons hou miskien nie van die inhoud van die rugsak nie. Ons kan van ons voete geslaan word deur die reuk van hierdie voorrade. Dit is belangrik om uit te hou. Verder, nadat ons geskei het wat in die verlede oorgebly het, sal dit nodig wees om dit te laat gaan, uit te brand, te huil. Dit sal tyd en moeite verg. Maar sonder dit is dit onmoontlik om verder te gaan. My mede -sielkundiges kan hierby baie help; dit is ons werkgebied. En dit is belangrik om nie daarna te streef om hierdie fase maklik te maak nie, maar om te kyk na eenvoudige, aangename maniere wat hulle u kan bied. Dit moet bitter en moeilik wees.

Daarna kan u na die moeilikste stadium gaan. U moet definieer wat u wil hê, wat is u doel. Baie sal die feit moet onder oë neem dat hulle eers die vraag moet beantwoord, wie is ek? En dan wat ek wil hê. Sielkundiges sal ook hier help.

Wel, dan is dit 'n kwessie van tegnologie. Ons soek hulpbronne, organiseer geleenthede, vra hulp en gaan. Stadig, met plesier, rondkyk en die uitsigte bewonder. Dit moet die afdaling van die berg wees.

Andersins is dit 'n val met kneusplekke en breuke. Wel, 'n vinnige dood, as om ontslae te raak van die lewe waaruit u moeg is en wat u haat. Voel die verskil, soos hulle sê.