2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Vandag het ek gedink hoe belangrik dit is om nie net vir ander nie, maar ook vir jouself om te sien, om jouself belangrik en belangrik te ag. Hierdie kommer kom nie net tot uiting in die versorging van hul voorkoms of in hul basiese behoeftes nie. Dit lyk vir my asof ons almal eenvoudig na ons innerlike kind moet omsien, hom moet hoor, luister, verstaan, 'n kompromie met hom moet vind en beskerm. Vir my is dit presies wat bekommerd is.
Ek self het lank hiernatoe gegaan, lank nie die innerlike stem gehoor nie en was nie in kontak met myself nie. Maar op 'n dag het ek na hierdie stem geluister en ek het daarvan gehou. Ek het begin waarneem wat werklik rondom my gebeur, hoe mense met my omgaan, wie en hoe my grense oortree, in watter situasies my kind onaangenaam, pynlik en aanstootlik is. Ek het begin luister en gevolglik het ek geleer om te voel. Nou weet ek wat en vir wie ek moet sê as ek hartseer / seer / hartseer is of as ek kwaad is. Ek weet hoe belangrik dit is om ander mense se kinders te hoor en hulle te ondersteun. Ek kan my emosies van ander skei en nie my gevoelens en geestelike behoeftes devalueer nie. Ek het begin om ander minder te red en ander se grense meer te respekteer. En my innerlike kind sing met vreugde en dans omdat hy so goed voel en versorg kan word. En na my mening is sulke sorg baie belangrik, ons kan die persepsie van ander mense kwalik beïnvloed, maar dit is altyd in ons vermoë om na ons innerlike wêreld en ons kind te kyk!
Daar is baie verskillende maniere om jouself te streel en die mond van jou innerlike kritikus toe te maak; ek wil graag met jou deel hoe ek elke dag kontak met myself vind, miskien vind jy hier iets vir jouself.
Elke oggend as ek wakker word, gee ek myself ongeveer 20 minute om uit die bed te kom. Alhoewel ek nog altyd gehoor het dat u dadelik moet wakker word en opstaan, maar ek beskou dit as 'n bespotting om u liggaam uit die bed te lig as dit na 'n slaap nog in drome is.
Hen As ek 'n boek lees, probeer ek dink oor my gevoelens, gevoelens, emosies en hoekom ek sulke reaksies het. Ek probeer beelde en onthou wat in my lewensverhaal so 'n persepsie gedien het. Dit help om u reaksies op te spoor en in kontak met uself te wees.
🔸 Ek het eenkeer gedink aan watter lekker sjokolade ek eet, en daarna het ek byna elke keer aan kos begin dink. Ek eet net en ontleed die smaak. Ek wonder hoe dit lyk of hoe lekker dit op 'n 10-puntskaal is. Probeer dit, dit sal waarskynlik 'n ontdekking vir jou wees!
Ek het 'n baie spesiale smaak in musiek, en as ek 'n koptelefoon aantrek, vang ek elke geluid en probeer ek elke instrument afsonderlik hoor. Terselfdertyd is daar 'n geleentheid om te hoor wat ek nie voorheen opgemerk het nie, en die liedjie / melodie word baie helderder en kleurryker as voorheen.
🔸 Dikwels is daar oomblikke wanneer dit vir my onaangenaam is en as 'goed, iets verkeerd loop'. Dan stop ek geestelik en vra myself af "wat wil ek hê?" of "wat is fout?" Gewoonlik sal die eerste gedagte ons daarvan vertel. Dan is daar reeds 'n geleentheid om die situasie te verander sodat dit in die eerste plek vir u gemaklik sou wees.
'Dit gebeur dat die mense om ons, en veral die naaste aan ons, kwaad en kwaad word. Dan probeer ek om te verstaan hoe ek dit hanteer, waarom ek hartseer / skaam / beledig voel deur sulke dinge, of ek begin self kwaad word. Ek konfronteer myself dat dit my reaksie van kindsbeen af op die woede van my ouers is en aanvaar iemand anders se woede met teerheid. Leer om te verstaan dat mense dikwels net kwaad moet word, en terselfdertyd is hulle net so lief vir jou en wil hulle nie aanstoot gee nie, waarskynlik amper een van die moeilikste prestasies. Maar die resultaat is die moeite werd!
🔸 Selfs as ek baie moeg is, verlustig ek my altyd in lekkergoed, dit is so lekker en lekker! Boonop help glukose ons om te herleef en te herstel!
In Ongelukkig is daar dinge in ons lewe wat ons moet nakom en ons kan nie van sulke verantwoordelikhede wegkom nie. Hier kom kompromieë tot u redding, beloning vir arbeid en verbruikte energie. (Byvoorbeeld dieselfde heerlike sjokoladestafie)
Ell Wel, en uiteindelik is daar altyd 'n stroom gedagtes in ons koppe. Ek luister na elkeen van hulle. Almal! En daar is altyd 'n sensitiwiteit in die liggaam en ek luister na alle impulse! Dit help om te weet wat ek regtig wil hê en wat my liggaam wil hê. Dit help u om die regte besluit te neem en uself meer en meer te leer ken!
Dit is hoe dit met my gebeur. So laat ek myself weet dat my begeertes belangrik en belangrik is; ek is belangrik en belangrik; my sterkpunte / pogings moet terdeë waardeer word. En ek het die reg om te wees wie ek is.
Ek nooi u uit om u manier waarop u vir u kan sorg, te deel:)
Aanbeveel:
Hoe Om Op Te Hou Om Jouself Te Kritiseer En Jouself Te Begin Ondersteun? En Waarom Kan Die Terapeut Jou Nie Vertel Hoe Vinnig Hy Jou Kan Help Nie?
Die gewoonte van selfkritiek is een van die mees vernietigende gewoontes vir 'n persoon se welstand. Vir interne welstand, in die eerste plek. Aan die buitekant kan 'n persoon goed lyk en selfs suksesvol wees. En binne - om te voel soos 'n nonentiteit wat nie sy lewe kan hanteer nie.
Alles Maak Seer. Niks Help Nie! Of Waarom Werk Aan Jouself Nie 'n Resultaat Gee Nie
Dikwels kom kliënte na my toe wat al die moontlike metodes om met hulself te werk probeer het, baie boeke gelees het, baie oefeninge gedoen het en 'n groot aantal seminare bygewoon het. Hulle weet baie, hulle kan self vir enige sielkundige vertel wat fout is met hulle en wat die redes vir hul probleme is.
Hoe Om Te Leer Om Jouself Te Waardeer? Hoe Om Te Gaan Met Die Gewoonte Om Jouself Te Devalueer?
Devaluering is 'n verdedigingsmeganisme in ons psige, waarin ons die belangrikheid van wat vir ons baie belangrik is, verminder (of heeltemal ontken). U kan alles devalueer - uself, ander mense, emosies, prestasies. Hierdie gedrag kan 'n bewys wees van moegheid, uitbranding, gebrek aan hulpbronne.
Maak Jouself Dood Of Gee Jouself 'n Plek? Die Film "The Witch"
In sy nuwe film, Park - Hoon - verken John weer die dieptes van die menslike siel - donker, aggressief, mistiek, toegerus met unieke krag en geduld. Alles wat in die film afspeel buite moraliteit, etiek en die beoordeling van "goed-sleg"
Jou Verhouding Met Jouself Gee Die Toon Aan Vir Enige Van Jou Ander Verhoudings ⠀
Onverskilligheid teenoor ander mense se opinies is nie sosiale blindheid nie! Dit beteken dat u steeds alles opmerk, maar die buitekant definieer u nie binne nie! Baie mense glo verkeerdelik dat dit volgens hulle onwankelbare voordele sal inhou volgens die sosiale standaarde van hul plaaslike samelewing.
