2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Lewe in die hede
U kan slegs plesier in die hede ervaar. Onthou die woorde van die Sowjet -liedjie: 'Daar is slegs 'n MIG tussen die verlede en die toekoms. Dit is hy wat die lewe genoem word.” Die wyse skilpad uit die Kung Fu Panda -tekenprent weerklink: “Die verlede is vergete, die toekoms is gesluit. En die hede word verleen.”
Wat in die verlede gebeur het, was immers relevant. En wat in die toekoms sal gebeur, sal relevant wees as dit gebeur.
Die meeste mense is soms half "hier", asof hulle wakker is, verloor die draad van wat gebeur en glip weg van die situasie in die hede.
Probeer om "hier en nou" heeltemal te wees. Kom ons doen 'n oefening: 'Neem 'n lekkergoed, sit dit in u mond, maak u oë toe, gooi u ou gedagtes weg en fokus op die plesier wat u ontvang. Vertraag die proses om die gevoel van plesier te verhoog. Geniet elke happie. Laat die geur van hierdie magiese lekkergoed u mond vul, laat elke klein smaakknop van u tong 'n fantastiese smaak geniet. Laat hierdie sensasie u amper tot ekstase dryf. Voel hoe elke sel van jou liggaam hierdie oomblik geniet. Ontwikkel 'n gevoel van tevredenheid in jouself. Moenie die gevoel van plesier in die verlede gooi nie en kyk wat daarna gebeur. En dan sal u sulke volledige tevredenheid en plesier voel en die volheid en volledigheid van gewaarwordings voel."
Bly in die hede - slegs die hede is voedsaam!
Die verlede is die toekoms. Al wat u het, is die hede
Gevoelens en aandag help jou om jouself in die hede te verdiep.
Om die relevansie te verhoog, sal ons 'n gestalt -oefening doen:
'Maak vyf minute lank geestelik frases wat uitdruk wat u op die oomblik besef-let op-voel.
- U hoef nie te fantaseer of oor iets te dink nie. Vind jouself heeltemal in die hede. Maak slegs frases oor wat op 'n gegewe sekonde in werklikheid bestaan.
- Begin elke sin met die woorde "nou", "hierdie oomblik", "hier en nou."
- As u verveeld of verveeld raak - gaan voort met die oefening totdat die toegelate tyd verby is.
Byvoorbeeld: 'Tik nou die vingers op die sleutelbord. Ek kan die rekenaar hoor neurie. Ek sit in 'n sagte, gemaklike stoel. Hier en nou voel ek warm en gemaklik. Alhoewel ek op hierdie oomblik spanning in die skouergebied voel. Op die oomblik voel ek dat ek moeg is en wil eet …"
As ons in die hede is, sien ons die gewaarwordinge van die liggaam en die gevoelens van die siel. Ons sien 'n volledige prentjie van die werklikheid binne en buite.
Gestel ek is gewoond daaraan om baie te dink. Ek gee voorkeur aan gedagtes en fantasieë, maar ek merk nie die tekens van die liggaam nie. En ek sal nie die subtiele klokke van die liggaam hoor wat waarsku oor malaise nie. En ek sal net die harde klokkie lui van 'n ernstige siekte.
Om in die hede te bly, sal jou help om in kontak te bly met jouself en jou werklikheid.
Doen die oefeninge en deel u bevindinge.
Aanbeveel:
Hoe Meer Plesier Daar In Die Lewe Is, Hoe Minder Plesier Is Daar In Die Lewe. Wat Is Die Paradoks?
Het u opgemerk hoeveel tyd in die lewe u aan sekere genot bestee? Onder al die soorte plesier van ons tyd, kan ons die volgende noem, waarin ons letterlik deurval en nie agterkom hoeveel tyd dit neem nie - TV kyk, TV -programme, nuus, hang op Facebook, VK, nie- hou op om op die internet, TV -reekse te lees en daarna te kyk, of op die TV.
Die Betekenis Van Die Lewe Is In Die Lewe Self
Toe ek aan die instituut studeer, het ons 'n onderwyser in kliniese en patopsigologie gehad, wat altyd probeer het om ons nie net 'n droë teorie te gee nie, maar ook 'n skynbaar abstrakte kennis wat ons in die lewe nuttig kan wees. Sy het een van hierdie take opgestel:
Waarom Die Verlede Beter Is As Die Hede
Het u al ooit gewonder hoekom soveel mense so verlang na die magiese prentverlede? Waarom is 'n twintig jaar oue toebroodjie, van gaar, maar nie vergeet nie, miljarde kere steeds lekkerder as varsgemaalde koffie en bros croissant vanoggend? Of is 'n rok van skerp bruingrys materiaal mooier, beter en baie meer prakties en duursaam as enige van die huidige ontwerpoplossings?
Illusies As 'n Ontsnapping Uit Die Werklikheid En Pyn As Betaling Vir Die Geleentheid Om In Die Hede Te Leef
Illusies lok ons omdat dit pyn verlig en as plaasvervanger bring dit plesier. Hiervoor moet ons sonder klagte aanvaar dat wanneer Illusies bots met 'n stukkie werklikheid hulle word in stukke geslaan … " Sigmund Freud Illusies - ons gewone veilige hawe uit 'n verskriklike onregverdige wêreld - is baie nodig in die vroeë kinderjare, as daar baie vrae is, as daar baie onbekende en onverklaarbare, baie vrese is.
Is U Aanstoot Geneem Deur U Ouers? Die Invloed Van Kinderjare Op Verhoudings In Die Hede
Ek bly wag en sal my hele lewe lank wag, wanneer sal jy vir my sê dat jy van my hou. As jy my hoor en wat vir my belangrik is. As u nie 'n meisie of seuntjie prys nie, maar ek … Klink dit na wrok? Klink dit na drome wat in die verlede nie bewaarheid is nie?
