2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
U het waarskynlik opgemerk dat daar min gelukkige mense is. Lag, glimlag, met strale van geluk in hul oë. U kan meer gereeld 'n persoon met 'n ontevrede uitdrukking op sy gesig sien. Dit blyk dat die meeste van ons meer gewoond is daaraan om angs, irritasie, hartseer te ervaar … Waarom gebeur dit? Omdat ons van kleins af die moeë, ontevrede gesigte van ons ouers vasgevang het. Hulle het selde geglimlag, nog minder gereeld gelag. Dit het gelyk asof die lewe vir hulle 'n ondraaglike las was. Toe ons vreugdevolle kinders was, het ons die ontevrede voorkoms van ons ouers ontmoet. En soms 'n blote verbod: "Moenie lag nie, jy sal huil" of "Lag is sonder rede 'n teken van dwaasheid." Ouers het 'n logiese verduideliking gevind vir die verbod op vreugde: jy maak die goeie dinge waaroor jy bly is, skep angs vir ander, iemand word siek, iemand gaan nie goed nie, jy kan nie bly wees as 'n ander sleg is nie. Of: "goeie kinders gedra hulle rustig, jy kan nie skree en hard lag nie," ensovoorts. Die kind gehoorsaam ongetwyfeld die ouerverbod, sonder om uit te vind waar die waarheid is en waar die leuen is. Met verloop van tyd, terwyl hy grootword, glo hy steeds dat dit onmoontlik is om te bly. Ouervoorskrifte wat in die kinderjare goed geleer is, word dus verbied om vreugde te vind. Hoe kan u leer om aandag te skenk aan die vreugdevolle oomblikke in u lewe en dit ten volle te leef? Praktiese voorbeeld. Die toestemming van die kliënt, laat ons haar Aglaya noem, is vir publikasie ontvang. Werk met hierdie saak het plaasgevind in 'n weeklikse terapie groep - 'n mini -konstellasie is gebruik. Aglaya: - Ek was al baie jare bekommerd oor een situasie. Ek wil dit vandag in 'n groep uitmekaar haal. Ek was tien jaar oud, ek was saam met my vriende op 'n partytjie, en toe sterf my geliefde kat Ryzhik. Hy was siek, en ek het geweet dat die kat sterf, maar in plaas daarvan om by hom te bly, het ek gaan pret hê. Tydens die vakansie was ek bly, lag, dans, eet heerlike kos en het my kat heeltemal vergeet. Toe ek terugkom, het dit geblyk dat Ryzhik gesterf het. Ma het gesê: 'Die kat het deur die hele woonstel gegaan en na jou gesoek. En jy het jou vriend verraai, verruil vir vermaak. " Sedertdien het my ma elke keer, veral in die teenwoordigheid van ander mense, tydens vakansies hierdie verhaal vertel, en ek het in trane uitgebars. Nou wil ek my Ryzhik om vergifnis vra. Aglaya het afgevaardigdes gekies vir die rolle: die tienjarige Aglaya, Ryzhik en ma. Die tienjarige Aglaya:
- Ryzhik, jy was die enigste in my kinderjare wat lief was vir my, met my gespeel het, my kon liefkoos, jy was my naaste vriend. Ek het jou in 'n kinderwaentjie omgerol en jou aangetrek in papierklere. U het weggehardloop en sonder "klere" teruggekeer, dikwels gekrap, maar gelukkig. Ek voel geweldig skuldig teenoor jou, want ek was nie daar tydens jou dood nie. Ek het pret gehad terwyl jy sterf. Kat gemmer:
- Aglaya, ek het baie goed gevoel met u, u was lief vir my en het vir my gesorg. Dit is net my tyd om te sterf. Ek het deur die hele woonstel gegaan en afskeid geneem van die plek waar ek gewoon het. Die belangrikste was dat ek wou seker maak dat u nie tuis is nie. Ek wou stil en alleen sterf, om my dierbare minnares nie te ontstel nie. Ek is baie bly dat jy by die partytjie was en daar lekker gekuier het. Ek sou regtig wou hê dat u meer gelukkig moet wees, ten minste ter nagedagtenis aan my. Die meisie omhels haar gemmer. Moeder:
- Ek het altyd vir jou gesê dat na vreugde moeilikheid kom, want ek wou hê jy moet stil en gehoorsaam wees. Met so 'n meisie is dit minder moeite. Ek was jaloers toe jy bly was, jou oë brand. As kind is ek self verbied om bly te wees. Ek was baie kwaad vir my ma en was bang vir haar, maar ek kon nie my gevoelens wys nie. Ek het my woede teenoor my ma aan u oorgedra. Dit het my aangenaam gemaak om te sien hoe u elke keer aan hierdie 'katagtige' geheue ly. Ek doen 'n beroep op Aglaya: - Biologiese ouers kan slegs wees joune ma en pa, opvoeders is verskillende mense. Nou kan u - as volwassene - 'n opvoeder wees in verhouding tot u kleintjie. En gee die kind wat hy ontbreek by die opvoeders - die ouers. Ek stel voor dat u met die tienjarige Aglaya uit haar volwasse toestand praat en haar toestemming gee om bly te wees. Volwasse Aglaya, wat die kleintjie toespreek:
- Daar was nog altyd min vakansiedae in u lewe. Eers het u ma u verbied om bly te wees, en toe het u dit self begin doen en uself gestraf vir Ryzhik se dood. Maar daar is geen verband tussen u vreugde en die dood van u geliefde kat nie. As jy nie gelukkig was nie, maar gely het, sou hy in elk geval gesterf het. As kind was u afhanklik van u ma, moes u volgens haar reëls lewe. U het vreugde prysgegee omdat dit u makliker gemaak het om te oorleef. Nou is ek 'n volwassene. Ek is opreg lief vir en gee om vir jou. Ek laat jou toe om te JOY. Die tienjarige Aglaya knik gelukkig met haar kop instemmend met die toestemming van die volwassene. So, hoe leer u om die lewe te geniet? Dit sal nie oornag gebeur nie. En dit is belangrik om te verstaan en te aanvaar. Een van die opsies om vreugde terug te bring, is die hersiening van die ouer se voorskrifte, sodat u gelukkig kan wees. En dan, konstante ondersteuning van die nuwe gedrag, herinner jouself telkens: "Jy kan bly wees!" Wat ouers nie kon gee nie, kan ons self gee!
Aanbeveel:
LEWE BY DIE SEE, AANHOU OM DIE GERUIS VAN DIE SEE TE HOOR
En elke keer, met elke nuwe laag, sien ek 'n nuwe see in jou. En ek wonder: hoe kon ek dink dat ek jou voorheen gesien het? En - wat het ek dan regtig gesien? (Tradisioneel: iets anders.) Voorheen was die ideale verhouding simbiose - 'dubbele wêreld', soos ek dit toe genoem het.
Nulstelling As 'n Manier Om Voort Te Lewe. Of Hoe U Deur Die NUL Van U Lewe Kan Kom
Om deur nul te gaan, beteken om te verander, dit beteken om wedergebore te word, met nuwe sienings, denke, gedagtes en in die algemeen met 'n nuwe karakter, alhoewel meer en meer mense daarvan oortuig is dat dit nie verander nie. Deur nul te gaan, beteken dat die ou programme wat u gebruik het, nie meer werk nie, en dat die nuwe programme nog steeds in verbinding is.
Waarom Lewe Ek Of Hoe Kan Ek U Sin Van Die Lewe Vind?
Vrae oor die betekenis van die lewe word in die meeste gevalle gevra in situasies waarin mense nie met iets tevrede is nie. As alles in orde is en soos gewoonlik aangaan, stel niemand sulke vrae nie. Die vraag na die betekenis van bestaan ontstaan wanneer 'n persoon diep sielkundige ongemak of eksistensiële krisis beleef, wat gepaard kan gaan met lewenskrisisse - werkverlies, egskeiding, geboorte of die verlaat van die gesin.
Vroulikheid: Jy Kan Nie Aanhou Verloor Nie
Om die een of ander rede, gesproke oor vroulikheid, stel ons eerstens geslag voorop. Dit wil sê, ons bedoel dat die fisiese komponent van 'n vrou belangriker is as haar emosionele en sielkundige kant. En hier is eintlik 'n vraag. As u dink dat 'n vrou in die eerste plek 'n liggaam is, dan word ons optrede op die liggaam gerig.
Wat Om Te Doen As U Wil Sterf Of As Die Betekenis Van Die Lewe Verlore Gaan?
Vir my, 'n sielkundige en psigoterapeut, is hierdie onderwerp nie net bekend uit die praktyk nie. Daar was 'n tyd dat selfmoordgedagtes ook by my opgekom het. Nou is ek nie skaam om toe te gee dat ek regtig wou sterf nie, want die betekenis van die lewe was verlore.
