2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Die vraag is - sal jy in so iets slaag? Die antwoord is - as u in die regte rigting probeer, ja - ja! Om kwalitatief moeg te word, is immers geen groot inspanning nodig nie. Dit is genoeg om 5 beproefde strategieë te gebruik.
Strategie 1. Hou u toestand aanhoudend in die stilstand
'Idle mode' is wanneer u verstaan, besef dat u sleg is, maar terselfdertyd niks probeer nie. 'N Soort vasbyt aan 'n sekere besef. Dit is genoeg om net te dink asof jy intern opsom wat vir jou moeilik was, wat vir jou moeilik was, hoeveel energie jy spandeer het en waarom jy op die oomblik so sleg voel.
Strategie 2. Oordryf jou toestand, katastrofisering.
Almal weet hoe om te versier. Maar sommige is altyd goed daarmee om te versier. Nie jouself en jou prestasies nie. Naamlik dat hulle spanning en lyding. Iewers kan dit (lyding) vergroot word, êrens kan jy 'n gevoel van hopeloosheid vind, êrens kan jy jouself afsny van die geleentheid om na te dink oor 'n blink toekoms. Of gebruik net woorde soos "nagmerrie", "afgryse", "ondraaglik" en ander soortgelyke helder etikette.
Strategie 3. Vergelyk jou toestand
U kan vergelyk soos u wil; die belangrikste ding is om dit negatief te doen met die huidige stand van sake. U kan u huidige toestand vergelyk met wat dit voorheen was (toe dit beter was). U kan u toestand met ander mense vergelyk (dit is veral 'belowend' as mense baie suksesvol is). U kan u toestand vergelyk met wat dit kan wees of moet wees.
Strategie 4. Roetine aktiwiteite sonder om te probeer geniet / meegesleur te word
Baie mense (ek dink jy ook) weet hoe om 'n roetine te doen. U mag nie daarvan hou nie, u kan geïrriteerd, gespanne wees, u wil gebruik en uiteindelik uithou. En so 'n sterk wilsmeganisme om die roetine te oorkom, soos botter op brood, val in die spaarvarkie van opgehoopte moegheid. Op die vlak van bewussyn vloei so 'n lewe op dieselfde manier grys en swaar. En vir 'n lang tyd. En tog is hierdie einde en rand nie sigbaar nie. 'N Soort permanente swaard van Damocles.
Strategie 5. Beperkte rus
Met rus kan u die gevoel van moegheid verwyder. En rus is 'n verandering in die tipe aktiwiteit. En dan, as u konsekwent dieselfde rus gebruik, word dit onvermydelik 'n nuwe roetine, wat as dit 'n uitlaatklep bied, nie lank duur nie. Of, in die algemeen, dra dit by tot die feit dat u 'n soort permanente chroniese moegheid ondergaan.
Watter strategie gebruik jy om regtig moeg te word?
Aanbeveel:
Wat Om Te Doen As U Baie Moeg Is Van Die Werk?
Het u so iets dat u na werk nie genoeg krag het vir enigiets nie? Wil u net gaan lê en lê, uself afsluit van almal en niemand sien nie? Miskien is daar baie verantwoordelikhede by die werk, of sweef daar baie negatiewe gedagtes rond? Kollegas of jou baas gooi eindeloos nuwe take op, maar is dit vir jou moeilik om te weier?
ONKOLOGIE. BINNE KYK. BAIE PERSOONLIK. EN NIE BAIE NIE
Ek het vandag 'n geskeduleerde ondersoek by 'n dokter gehad. Het die toetse geslaag. Die resultaat sal binne 'n week wees. En toe onthou ek … Drie jaar gelede, tydens 'n voorkomende besoek aan 'n ginekoloog, na sy vermoedens oor my gesondheidstoestand, is ek ook vir toetse gestuur.
Waarom Is Dit Sielkundig Baie Moeiliker Om Gebore Te Word As Fisies?
Terwyl 'n persoon in 'n problematiese beswyming gedompel is, terwyl hy op soek is na skuldiges dat sy lewe nie is wat hy wil nie, totdat die stroom eise aan sy ouers opraak, moet hulle - hulle was verplig totdat daar ontnugtering kom dat dit nutteloos is om op liefde te wag waar daar geen is nie - 'n persoon sal altyd deur sy innerlike kind beheer word.
Moeg? Moegheid? Uitputting? Wat Om Te Doen?
Gedurende die kwarantynperiode het baie mense die probleem van moegheid en energieverlies ondervind. Na 'n kort rus ('n dag of twee) word die gevoel van uitputting voortdurend vervang deur 'n instroom van oormaat energie (u moet dit doen …).
Oor Chroniese Moegheid
Wat van chroniese moegheid, wat vandag 'n algemene simptoom is? Die manifestasies kan soos volg wees: vinnige moegheid, lomerigheid, 'n gevoel van moegheid in die oggend, ens. Sy word gereeld opgemerk na kort fisiese inspanning en verskeie aktiwiteite en situasies wat konsentrasie vereis.
