2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Ek stel vandag 'n organisatoriese motivering voor wat die spanning in die houding verminder.
Illustreer. Kom ons gaan gereeld na die gimnasium. Baie mense voer aan dat so 'n optrede vir hulle iets is wat soortgelyk is aan marteling. En elke keer voordat u na die gang gaan, begin 'n hele stryd van motiewe binne. En hoekom alles? Omdat:
- ons is geneig om die perspektief van die saak te sien (dit wil sê al die komponente van die saak)
- ons onthou die negatiewe goed en duidelik
- ons is jammer daarvoor
- ons is lief vir troos
En dit alles in een bottel. Dit wil sê, voordat ons na die gimnasium gaan, sien ons reeds dat ons nou moet aantrek, klere bymekaarmaak, die afstand na die gimnasium aflê, weer klere moet aantrek, die spiere moet opwarm, simulators moet inspan of met 'n afrigter moet sweer. vir onsself, gaan stort, weer klere aan, en dan huistoe. Ons onthou goed dat ons herhaaldelik tydens die opleiding gedink het hoe ons dit alles in die hel moet gooi. Ons onthou ons haat (op sekere oomblikke) vir die afrigter en individuele simulators. Onthou die droning en die houtspiere. Onthou hoe jy jammer voel vir jouself. En oor hoeveel goeie dinge ons by u huis het, strek net u hand uit en …
Daarom kan u op sulke oomblikke die een-stap-strategie gebruik. Soos om in die berge te stap. As u nie die taak het om punt B. te bereik nie. Nee, u hoef net na die naaste boom te loop, dan na die draai, dan na 'n mooi stroom, dan na die naaste heuwel, dan 'n ander boom, en dan, een keer, en jy is reeds bo -aan punt B.
Dit wil sê, om na die gimnasium te gaan, is 'n hele wa met klein trappies. En dit kan 'n uitdagende proses lyk. Maar om aan te trek is redelik. Dit is ook werklik om dinge in 'n gimnasiumtas of rugsak te pak. En selfs om die afstand tot by die punt van die saal af te lê, is 'n baie werklike taak. Sowel as een benadering tot die simulator.
En hier is 'n nuanse. As u 'n een -stap -benadering op 'n slag gebruik, is dit belangrik dat u 'n gevoel van verligting kry.
Dit wil sê, om die aandag direk daarop te rig dat u nie meer 'n hele onderneming is nie, maar nog steeds slegs 'n klein deel daarvan is. Om 'n soort innerlike "fuh, okay, ek kan dit te skep." As hierdie nuanse nie gebruik word nie, neem die psige vinnig oor en begin 'n doedelsak oor hoe moeg, arm en ongelukkig jy is.
Probeer dit.
Aanbeveel:
Ek Wil Penne Hê, Of Regress. Wat Om Te Doen As Jy Klein Voel?
Elke persoon het situasies in die lewe wanneer hy nie wil gaan werk of studeer en belangrike 'volwasse' dinge wil doen nie; daar is 'n onweerstaanbare begeerte om klein te voel (u wil liefde en omgee hê, om alle probleme en probleme van die lewe te vergeet).
Verraad In Die Klein Dingetjies: Hoe Ons Leer Om Ons Self Te Verraai
Een van die mees emosioneel gelaaide onderwerpe waarmee mense terapie kry, is verraad (man, vrou, minnaar, minnares, vriend, baas, werknemer, sakevennoot, ens.). Verraad is 'n skending van lojaliteit teenoor iemand of versuim om 'n plig teenoor iemand na te kom.
DIE SLAG VAN DIE VENTSENOSTE: CORONAVIRUS TEGEN DIE KONING VAN DIE NATUUR
Kom ons probeer om die huidige situasie te verstaan. Wat is die plot van die hele wêreld? Is dit waar dat dit nog nooit gebeur het nie? En watter rol speel my "ek" in hierdie scenario? Gedurende die hele evolusieperiode het die mensdom herhaaldelik te kampe gehad met pandemies.
GASLIGTING. HOE OM NIE 'N SLAG VAN MANIPULASIE TE WORD NIE
Gaslig is 'n vorm van sielkundige geweld wat jou laat twyfel aan jouself, jou eiewaarde en toereikendheid. Dit word deur mense gebruik om verhoudings te oorheers, om mag en beheer te vestig. Die manipuleerder verdraai geleidelik die werklikheidsbeeld en laat jou twyfel aan jouself.
Die Verlede: 'n Slag Uit Die Verlede. Die Hele Waarheid Van Die Familie Sielkundige Andrei Zberovsky
Die verlede: 'n slag uit die verlede. Volgens opnames (in lande met 'n Europese soort kultuur), kan mans gemiddeld tot tien seksuele vennote hê en / of pogings tot ernstige liefdesverhoudings voordat hulle 'n huwelik op die ouderdom van 30 jaar begin.
