Ideaal Of Nie. Persoonlike Hel

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

'N Perfeksionis is die droom van elke werkgewer. Dit is hulle wat nie weet hoe om te peuter nie, te werk vir slytasie en die belangrikste resultate te behaal. Hulle is afgunstig en gelyk aan hulle. En wat is die lewe van 'n perfeksionis self - 'n persoon wie se hele lewe ondergeskik is aan die houding "ideaal, of glad nie"?

'N Perfeksionis is in die eerste plek 'n persoon wat ly. 'N Persoon vir wie elke fout 'n klein dood is.

Kan 'n persoon wat ter dood veroordeel is, gelukkig wees, wat dit vrees, wag, sterf en dan weer begin vrees? 'N Man met 'n passie wat nooit bevredig kan word nie omdat absolute volmaaktheid onbereikbaar is? Amerikaanse sielkundiges om perfeksionisme te diagnoseer, gebruik 'n vraelys met die sprekende naam "Skaal van onbereikbare perfeksie".

Dit is die moeite werd om dadelik te verduidelik dat ons van patologiese perfeksionisme praat, want daar is ook 'n gesonde, wat eintlik niks meer is as pligsgetrouheid en ywer nie.

Perfeksioniste smag na erkenning met hul hele hart, maar publisiteit is geneig om hulle bang te maak, want een van hul grootste vrese is die waardering. Hulle evalueer hulself en ander voortdurend. En aangesien perfeksioniste verregaande eise aan hulself stel, is hulle vol vertroue dat ander dit volgens dieselfde standaarde sal evalueer.

Sulke mense kan baie bereik, maar hulle kan nie sukses geniet nie, want daar is altyd 'n klein foutjie wat hul gemoed sal verwoes. En as iets briljant uitgevoer word, selfs volgens sy streng mening, sal die perfeksionis beslis dink dat nie alles in sy lewe so perfek is nie, en hy sal ontsteld wees.

Die meeste mense met 'n uitstekende studentesindroom is geneig tot uitstel, want dit neem lank om elke taak te voltooi om dit perfek te maak. Daar word baie energie hieraan bestee. Boonop vertraag hulle dikwels die begin van 'n belangrike onderneming onbewustelik - dit maak dit moontlik om die oomblik uit te stel wanneer die resultate geëvalueer sal word. Daar is geen proses vir die perfeksionis nie. Die enigste doel daarvan is die resultaat.

Maar selfs al doen u alles 'tot bo', kan u altyd kritiek kry van kwaaddoeners. En dit is baie pynlik vir selfbeeld en keer op keer verminder die motivering vir aksie.

'N Belangrike kenmerk van perfeksionisme is die onvermoë om teenwoordig te wees in die huidige oomblik, om' hier en nou 'te lewe. Perfeksioniste leef in die verlede, onthou die oomblikke van hul oorwinnings en in die toekoms, voorspel die ergste uitkoms van enige situasie en leef vooraf die hele reeks negatiewe emosies wat dit kan meebring.

Die diep oortuiging van 'n persoon met 'n uitstekende studentesindroom is: Ek is nie goed genoeg nie. Ek is erger as ander.” Daarom het die perfeksionis homself lank gelede gevonnis, en nou wag hy op sy bevestiging van ander, met gevoelige blik op die sykant, half wenke en versugtinge en interpreteer dit nie in sy guns nie. Dit het verander in 'n opspoorder wat uitsluitlik op die buitewêreld ingestel is en prakties doof is aan die binnekant. Dit lyk asof die perfeksionis sy lewe van buite af bekyk, voortdurend elke stap evalueer en dit nie met sy emosies in sy liggaam leef nie.

Die lewe verander in 'n konstante verwagting van mislukking. Vandaar die sterkste spanning, wat mettertyd dikwels tot angsversteuring ontwikkel. Maar omdat sulke mense dit moeilik vind om hul gevoelens en emosies te herken, is hulle dikwels nie bewus van hierdie gewone angs nie. Perfeksioniste word gekenmerk deur somatoforme afwykings, waarin liggaamlike simptome voorkom (dikwels - hoofpyn, rugpyn, buikpyn, sterk spierklemme). Op hierdie manier probeer die onbewuste 'n persoon se aandag daarop vestig dat dit oorloop van onderdrukte, onleefde emosies. Mense met uitstekende studentesindroom is meer geneig om depressie te ontwikkel.

Sulke mense probeer voortdurend aan die verwagtinge van ander voldoen, daarom is dit vir hulle baie moeilik om 'nee' te sê, om hul grense te verdedig.

Die perfeksionis het desperaat begrip en ondersteuning nodig, maar weet nie hoe om dit te kry nie. Hy word nie net vervreem van sy eie gevoelens nie, maar ook van ander se gevoelens. Hy hardloop onbewustelik weg van alles wat sy onvolmaaktheid kan "blootstel", sy swakheid kan wys.

'N Persoon wat aan die' uitstekende studentesindroom 'ly, ervaar 'n ernstige tekort aan eiewaarde. Sy selfbeeld hang slegs af van die graad van sy idealiteit. Selfs die kleinste gebrek aan klere of grimering, heeltemal onzichtbaar vir ander, sal 'n perfeksionistiese vrou verhinder om 'n vakansie of 'n afspraak te geniet, en 'n perfeksionistiese man sal vroeër van hom weghardloop, omdat hy nie tyd gehad het om 'n paar werkkontrakte, wat tien minute sal neem, maar hierdie onvolledigheid steek 'n spyker in die kop en laat hom nie ontspan nie (met vroue gebeur dit nie minder gereeld nie).

Perfeksionisme kom van kleins af. Een van die belangrikste redes vir die vorming daarvan is opvoeding wat gebaseer is op evaluering en devaluasie. Die ouers het hul hooftaak beskou om die kind te motiveer vir sukses en prestasie. Daarom is lof in klein porsies gegee en slegs in die geval van absolute sukses (om 'n kwart met uitstekende punte af te sluit, 'n skoololimpiade te wen, 'n kompetisie te wen). Terselfdertyd is nie-absolute prestasies (byvoorbeeld die tweede of derde plek) afgeskryf. En wat die onvanpaste betref, volgens die ouers se gedrag, het hulle wel met streng straf en verbod gereageer, miskien verneder en beskaamd.

By hul kinders plaas ouers die verwagtinge op die lug - alles wat hul ouers van hulle eis, wat die samelewing bepaal, wat hulle self ooit wou hê, maar wat hulle nie kon besef nie. Die kind hou op om 'n kind te wees - lewendig, vrolik, spontaan, maar word 'n houer van verwagtinge wat nie geregverdig kan word nie. Hulle verpletter en verstik, ouergesindhede word introjekteer - hulle word deel van die persoonlikheid, en die innerlike ouer van die perfeksionis begin in hul stem praat.

Terselfdertyd word 'n persoon van kleins af gewoond daaraan om sy eie gevoelens en begeertes te ignoreer. Die verband met die innerlike kind is feitlik verlore. Die perfeksionis gee slegs aandag aan wat sosiaal belangrik is. As gevolg hiervan bereik hy hierdie doelwitte, maar dit bring nie die gewenste bevrediging nie. Want êrens in die diepte van sy siel, hy verstaan - dit is glad nie wat hy regtig wou hê nie. Omdat dit onmoontlik is om gelukkig te voel as die verband met die hede verlore gaan. Hierdie verbinding kan herstel word. Nie maklik of vinnig nie, maar die moeite werd.

Die begeerte om heeltemal van perfeksionisme ontslae te raak, is ook perfeksionisme. Dit is beter om net gelukkiger te wees. En as u 'n sielkundige moet raadpleeg om hierdie probleem op te los, moet hy nie ideaal wees nie, maar eenvoudig gekwalifiseerd en sensitief.