2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Waarom kan verskillende marathons en uitdagings, waar daar baie uitdagings en spertye is, skadelik wees? Waarom kan hierdie deel van die mense nog meer inefficiency dryf, waaruit hulle met behulp van marathons wil wegkom, waarom en in watter gevalle kan dit die psige vernietig en dit nie meer veerkragtig maak nie?
Sulke marathons, uitdagings, waar u iets moet afgee as gevolg van benydenswaardige gereeldheid (dit kan van toepassing wees op 'n heel ander aktiwiteitsveld) kan skadelik wees as u 'n gebied gekies het vir die marathon waarin u 'n heeltemal nuweling is, waar u voorheen glad nie 'n produk uitgegee het nie … Waar die vaardigheid glad nie gepomp word nie.
In hierdie geval kan 'n formaat met streng dissipline en 'n groot hoeveelheid werk 'n oorlading vir u psige word.
In plaas daarvan om 'n inspirasie en stimulus vir groei te word, kan so 'n tegniek in hierdie geval integendeel lei tot uitputting en frustrasie, sowel as afkeer van die aktiwiteit waar u gekies het om gerealiseer te word.
Hoe dit werk? Dit werk net soos ons spiere in die liggaam. As ons die fisiese liggaam bedoel, verstaan ons dat daar beperkings is. Ons kan voel dat ek vandag nie meer kan doen as die voorwaardelike vyftig squats nie, en as ek dit doen, dan kan ek more nie uit die bed kom nie.
Net soos ons 'n sekere mate van fisiese krag het, het ons ook 'n sekere beperkte hoeveelheid psigiese krag.
En as ons dit probeer oorskry, sal ons ons plan eenvoudig nie kan voltooi nie. Wat tot self-teleurstelling sal lei.
As u, voor u besluit het om 'n supermarathon of uitdaging te ondergaan, 'n persoon was waar daar waarskynlik baie onderdrukte energie, swak bewuste begeertes was, waar u min gedoen het om uself te besef, is dit beter om uself nie te dwing om iets te doen nie baie en met geweld … Watter sfeer dit ook al mag raak.
As u voorheen in 'n ligte of moeilike depressie, apatie, met 'n massa onleefde gevoelens was wat op u psige druk, is dit dom om onmiddellik van u self superresultate te eis.
Dit is soos 'n atleet wat beseer is en nou weer kan inspan. Kan hy 'n marathon hardloop? Natuurlik nie. Hy benodig klein vragte, rehabilitasie, wat hom geleidelik weer in vorm sal bring. Hulle sal hom terugbring na nul, want voor dit was hy in die rooi.
In hierdie geval is dit baie beter om te begin deur u sensitiwiteit te ontwikkel. Danksy dit sal u verstaan hoeveel ek nou kan doen, waarvoor ek genoeg het.
Dit is baie moontlik dat u gekonfronteer sal word met die feit dat u omvang van aksie nou baie minder is as wat u in u kop lyk. Dit is beslis teleurstellend, maar dit is die werklikheid. En u spier van aksie kan nou slegs 'n halfuur per dag gepomp word.
En na hierdie halfuur word erge moegheid gevoel. Dit kan moeilik wees om te aanvaar, want in jou kop kan jy jouself as 'n superheld sien, maar eintlik is daar genoeg psigiese krag om net iets te begin.
Dit is frustrerend en onaangenaam om 'n paar van u eie werklike ontwikkelingstempo te sien, wat verskil van die fantasie.
En as ons praat oor harmonieuse groei en ontwikkeling, is dit uiters belangrik om die werklike omvang van die aksie te aanvaar. Word moedeloos met fantasieë en aanvaar. En dan, stadig, met selfrespek, verhoog die pas. Versigtig.
En u aksiespier, die besef sal groei. Harmonies.
terapevtelenadyachenko
Aanbeveel:
Vir Wie Is Ek Lief, Vir Wie Mis Ek? Onbeantwoorde Liefde, As 'n Geleentheid Om Jouself Te Ontmoet
Ons het verlief geraak! Intrige, romanse en passie, warmte en teerheid, kreatiwiteit, baie vreugde en afwagting op plesier! Die lewe is vol betekenis, blom met allerhande helder kleure, hoop op geluk word wakker! 'N Gevoel van behoefte en eiewaarde
SLEG PSYCHOTHERAPIST OF SLEG ADVIES OOR SLEG PSYCHOTHERAPIST
'N Gewilde onderwerp vandag is om kliënte wat psigoterapeutiese dienste benodig, te waarsku oor onprofessionele,' slegte ', uitbuitende terapeute. Ek dink dit is nodig om sulke onderwerpe te behandel. Maar die beligting is versigtig, bekwaam en bedagsaam.
Uitdagings Op Die Pad Om Jouself Te Vind
As 'n persoon die pad soek om hom te vind, is misverstand, verwerping en manipulasie van geliefdes een van die moeilikste beproewings. 'N Goeie en warm verhouding met haar man was nog altyd vir Anna belangrik. Sodat die man vriendelik was, met haar gepraat het en hom nie op sy selfoon begrawe het nie en nie somberder as 'n wolk in die woonstel geloop het nie, wat ontevredenheid met haar gedrag toon.
Die Kleuter Gedra Hom Sleg. Wat Is Die Skuld Vir Hom? En Wat Om Te Doen?
Wat as die kleuter nie gedra soos u sou wou nie? Stout, ondeund, boos, ongehoorsaam aan jou. Kyk dan hoe u met hom kommunikeer. Dit is u verantwoordelikheid vir hoe hy optree. Hy gedra hom so goed as moontlik. En deur sulke gedrag verdedig hy homself.
KINDER SE UITDAGINGS VAN UITVOERING
Onlangs het ek gereeld die geleentheid gehad om met Russiessprekende gesinne te werk wat nou buite Rusland woon. Ouers wend hulle meestal tot hul kinders, want dit is hulle wat die belangrikste aanpassingslas in 'n ander land dra. Hier is die belangrikste take waarmee 'n kind in hierdie situasie te kampe het:
