Hoe Om U Swakhede In U Sterk Punte Te Integreer

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Ek wil hierdie interessante onderwerp begin met 'n bekende onderwerp. Wat ons as nadele beskou, is ons potensiële sterkpunte. Die hantering van gestremdhede bied in werklikheid 'n geleentheid om jouself te vind en as 'n individu, as 'n persoon gebore te word.

Ons senuweestelsel is so gestruktureerd dat ons streef na 'hoogtepunte' en dit graag wil vermy en wegdraai van probleme. Hierdie absoluut gesonde en "oorlewings" reaksie bepaal ons probleme om ons tekortkominge te sien.

Maar om onvolmaakthede te hanteer, is altyd die moeite werd. Nie selfgrawe en selfvuur nie, maar werklike werk. Dikwels, in plaas van om te werk aan tekortkominge, val mense in selfvlag, opoffering, hopeloosheid, apatie, hopeloosheid van wees, 'n swaartepunt, en om uit sulke onaangename toestande te kom, versprei hulle vrot en voel hulle die ernstigste gevoel van skuld omdat jy niks gedoen het nie. Werklike werk met u tekortkominge bevry egter en gee energie, inspirasie en nuwe hulpbronne. As dit nie gebeur nie, is u onder 'n illusie oor u eie werk.

Hoe anders om selfgrawe te onderskei van werklike werk op jouself. Gewoonlik is werklike werk 'n soort oefening, 'n spesiaal gerigte handeling wat u uitvoer, en dan ontleed, afleidings maak, u eie veranderinge waarneem en registreer. En die illusie van werk is wanneer net gedagtes obsessief in jou kop draai en jy troos dat jy jou aandag so rig op wat vir jou belangrik is. As dit ure lank duur en elke dag gebeur, is dit 'n teken van aandag, en dit is ook beter om dit te registreer as 'n nadeel wat aangespreek moet word. Want in plaas daarvan om u energie te mors op die werklike lewe, kreatiwiteit, kommunikasie, sport, sit u en draai gedagtes obsessief in u kop. Dit is 'n patologiese proses. Oorweging is egter beslis 'n noodsaaklike proses. Maar slegs as dit deur u beheer word en plaasvind op die oomblikke van die spesiaal toegewese tyd hiervoor, voordat u gaan slaap en nadat u wakker word, tydens vervoer.

Dus, toe dit duidelik word dat die werk met tekortkominge 'n aksie is wat tot 'n resultaat lei, sal ons bespreek hoe ons dit die beste kan doen.

Fase een: aanvaar - herstel, wil sien, erken wat u as 'n gebrek beskou.

Metode 1.

Projeksie.

Neem 'n stuk papier en onthou wat u nie van ander mense hou nie? Wat is hul eienskappe en eienskappe wat u 'n skerp reaksie, irritasie, ongeduld, verwerping veroorsaak? U gebruik die frases: "Wel, hoe is dit moontlik!"

Maak 'n lys van 10 eienskappe waarvan u nie hou nie by ander mense.

Dit is eintlik wat jy weerlê en nie in jouself aanvaar nie.

Metode 2.

Skryf net 'n lys neer van u eienskappe waaraan u lojaal is. U hou nie daarvan nie, maar u weet nie hoe en wat u ten goede moet verander nie. U doen dit altyd, alhoewel u nie dink dat dit 'n gedrag is wat die moeite werd is om uself te respekteer nie. Byvoorbeeld: ooreet, uitbarstings van irritasie teenoor geliefdes, kan u nie dwing om te oefen nie, kan nie betyds gaan slaap nie, ens.

Hier het u 'n tweede lys van nadele.

Ons het dus 2 lyste. Die eerste lys is die eienskappe wat vir u onaangenaam is en wat u vir uself verberg; en tweedens, die tekortkominge wat u ken en erken.

Groot, nou is daar beslis iets om mee te werk.

Kom ons gaan oor na motivering. Waarom moet u aandag gee aan u swakhede en dit in u sterkpunte integreer? Ek het al terloops genoem dat dit eintlik u persoonlike potensiaal geblokkeer is. Deur hierdie potensiaal vry te stel, lei 'n persoon tot 'n bewustheid van waarde en trots op homself, verhoog sy selfbeeld, laat onderdrukte emosies ontstaan, beheer oor sy geestesstelsel, leer wat beslis nuttig sal wees om jouself te besef.

En as dit nie genoeg is nie, dan lei die korrekte werk met u tekortkominge uiteindelik tot selfaanvaarding en selfliefde.

Soos u kan sien, is daar oor die algemeen baie bonusse. Wel, as u uself vermy, d.w.s.besef nie en verstaan nie u tekortkominge nie, dan staar u die teenoorgestelde gevolge in die gesig: devaluasie van u persoonlikheid, gebrek aan selfbeeld, onvermoë om 'n ordentlike werk te vind, onvermoë om ten volle met ander mense te kommunikeer, om harmonieuse verhoudings te skep. Dit is in werklikheid dat die gebrek aan werk aan u tekortkominge 'n weiering is om u volwasse individualiteit onafhanklik te vorm. U leef op grond van die reaksies en programme wat van geslag tot geslag aan u oorgedra is, en dit is nie 'n feit dat dit die beste manier is om te lewe nie. U kan beledig word deur u ouers, deur die Here God en deur enigiemand anders - dit is alles om verantwoordelikheid te verskuif. En heel waarskynlik is u oortuig: “Hoe kan dit anders? Die wêreld werk immers so."

Maar vandag is daar net goeie nuus: dit is nie die manier waarop die wêreld ingerig is nie, maar dit is hoe u stelsel van waarneming van die wêreld gebou is! En om met u tekortkominge te werk, is 'n manier om die persepsie van die wêreld en u onderbewussyn te vorm, sodat nuwe hulpbronne en talente in u oopgaan. Dit is nie 'n maklike pad nie. Maar dit kan pret en opwindend wees. Dit is die pad van jou lewe. En dit is juis om te werk met foute en dit in deug te integreer, wat hierdie potensiaal vrystel.

Het u al besluit om uself te vermy? Is u gereed om u kluise met gebreke oop te maak en dit in u waardevolle verdienste te verander?

Laat ons dan begin.

Kom ons praat oor pynstillers. Pyn en negatiewe persepsie van die eie en ander se tekortkominge is 'n ernstige rem op die lewenspad.

Daarom sal ek u vertel van HERSIENING, of - hoe om u nuwe geleenthede te sien?

'Reframing', in kort, is 'n blik op die situasie van die ander kant, of vanuit 'n ander hoek.

Herformulering is 'n plaasvervanger vir persepsie. U kan nie die situasie verander nie, u houding daarteenoor verander. Daar is 'n herformulering van betekenis en 'n herformulering van essensie.

Om nie lank te filosofeer nie, gee ek jou eerder 'n voorbeeld.

Ou oupa kla by die dokter oor sy sere.

Die dokter onderbreek hom: "Oupa, jy is al 90. Ek kan jou nie help om jonger te word nie!"

"Dat jy 'n dokter is, ek het dit nie nodig nie. Dit sal goed gaan as jy my sal help om ouer te word!"

Teen sy 90 jaar het die oupa reeds wysheid opgedoen en die vaardighede van herformulering bemeester, sonder om eers hierdie term te ken.

Vertaal uit Engels beteken "raam" 'n raam.

HERSIENING is 'n geleentheid om die raamwerk van persepsie te verander, wat oupa suksesvol gedoen het, net om die betekenis van die frase te verander.

REFRAMING is 'n wonderlike hulpmiddel in NLP om die aandag van negatief na positief te verander.

Om betekenis weer te gee, is wanneer ons die betekenis van 'n gebeurtenis herwaardeer sonder om die konteks te verander. Hierdie herformulering maak dit makliker om met beperkende oortuigings te werk.

Deur dit toe te pas, sien ons in luiheid - "die motor van vooruitgang", by 'n suinig persoon - 'n ywerige eienaar, in traagheid - stewigheid.

Baie staaltjies is perfekte voorbeelde van herformulering.

- Wat is vodka? - Dit is 'n middel wat 'n Russiese persoon in staat stel om te vergoed vir die sappe wat uit hom uitgedruk word.

- Die trekkerbestuurder Fedor, wat aan die slaap geraak het, het per ongeluk deelgeneem aan die presidensiële program vir die sloping van vervalle behuising.

Die tweede tipe herraamwerk is konteks (essensie) herraamwerk. Dit is wanneer ons ons beoordeling van die hele situasie werklik verander. Ek gebruik hierdie soort herformulering baie in my werk, en deur 'n persoon se persepsie van hul probleem werklik te verander, kry ek ongelooflike resultate.

Ek gee 'n voorbeeld van hierdie tipe rayframing.

U gebrek: ek is nie spraaksaam nie, maar my waardigheid is dat ek nie spraaksaam is nie.

Let op die woord "maar" om hierdie tipe raifreming te bemeester.

En dit is met hierdie woord dat die konteks wat herkonstrueer word, begin. Hier is nog 'n paar voorbeelde.

Probleem: ek is te skaam.

- Maar mans hou daarvan om skugter meisies te versorg.

- Maar, jy is so vroulik!

- Maar sulke vroue is 'n ware rariteit!

- Maar u is nie in konflik nie, u voel altyd gemaklik daarmee.

- Maar daar sal altyd baie verdedigers langs u wees … ens

En so kan u eindeloos voorbeelde gee.

Deur die visie van ons gebrek te verander, pas ons dit reeds gedeeltelik toe en beskou dit as '+'. En met die voorwaarde van innerlike eerlikheid, verstaan 'n persoon wat sy gebrek werklike werk vereis.

Om te oefen, kan u 'n eenvoudige kinderspeletjie "Zebra" in goed en sleg gebruik. Ek praat meer hieroor in die video.

U kan egter 'n belangrike woord vir u self neem, wat u moet verstaan, verduidelik, die grense van die betekenis daarvan kan uitbrei en kan dink waarom dit 'sleg' kan wees, en dan 'goed' en so 10 keer kan afwissel. besluit, word u gedagtes vanuit verskillende hoeke beskou en nie aan een enkele een gekoppel nie. Baie bevorderlik vir 'n wyer persepsie.

As u herformulering in u lewe toepas, sal u uiteindelik agterkom dat daar geen gebreke is nie. Die woord "gebrek" is slegs 'n manier om iets te evalueer as sleg, onwaardig, iets waarvan u nie hou nie. En dit beteken dat die tyd aangebreek het om dit te verander na iets waarvan u sal hou.

Om die stelsel van wegkruip, verdringing van inligting en kennis oor jouself te hanteer, beveel ek aan om die woord "gebrek" heeltemal uit u woordeskat te verwyder, dan is daar niks om te verdring nie.

Daar is iets waarop daar 'n reaksie is; wat ek nie van myself hou nie; wat ek sou wou hê dit moet anders wees. Met hierdie gesindheid kan u u aandag vestig op die vind van wat u graag wil wees, op werklike ontwikkeling. En dit sal u in staat stel om metodes en maniere te soek om dit wat u nie van jouself hou nie (omdat u alreeds anders wil), te verander in iets waarmee u u drome en doelwitte kan bereik.

Soos u onthou, is herformulering net pynverligting. En die werklike integrasie van u tekortkominge in u verdienste begin vanaf die oomblik dat u ophou om bang te wees om eerlik met uself te wees, en nadat u die belangrikheid van hierdie proses besef, u ophou om vir uself weg te steek, wat ook al. Dan word die gewone proses van die onderbewussyn om die onaangename waarheid oor uself te verplaas ook versag en word kennis oor uself aan u geopenbaar, en word opregtheid met ander beskikbaar.

En dit is die volgende, tweede fase. Stadium van opleiding en selfontwikkeling. En as gevolg van die regte gesindheid teenoor jouself, kan dit regtig lekker en maklik wees.

Dit is maklik om tegnieke te vind om die een of ander soort "nadeel" te integreer, om iets nuuts te leer, as daar geen hindernisse, interne hindernisse, selfwedrenne is nie, maar daar is 'n eenvoudige begeerte om interessant te leef en op 'n nuwe manier te ontwikkel elke dag.

En laat ons nou saamvat wat ons geleer het oor die integrasie van ons swakhede in sterkpunte:

1. U moet ophou om bang te wees vir hulle (tekortkominge) en te verstaan dat u tekortkominge u skat is (voordele).

2. Herformulering is 'n manier om die persepsie van u tekortkominge te verander en om te verstaan watter voordele u daaruit kry.

3. Verstaan wat u regtig wil hê. Soek praktyke wat u sal help om nuwe ervarings op te doen.

4. Begin gerus nuwe ervaring opdoen en nuwe eienskappe oplei.

Hoe kan u hierdie of die nadeel integreer?

Hoe kan u u houding in 'n spesifieke geval verander?

Kom met hierdie vrae vir 'n konsultasie of skryf u vrae in die kommentaar, of soek net u antwoorde van vriende en op die internet. Die korrekte vraag is reeds 50% van die antwoord.