Hoe Om Jouself Lief Te Hê?

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Een van my Facebook -lesers het die onderwerp van 'liefhê jouself' advies van sielkundiges bespreek. Ek dink hierdie advies is een van dié wat die kliënt woedend maak. Omdat dit hiermee is dat 'n persoon na 'n sielkundige kom, dat hy nie hierdie ervaring van liefde vir homself het nie, en waarskynlik is daar geen ervaring van liefde vir belangrike mense in die vroeë kinderjare nie.

Dit is immers nie meer 'n geheim dat baie ouers net verklaar dat hulle hul kinders liefhet nie, maar trouens liefde vervang deur sorg, oorbeskerming, beheer en mag oor die kind. So, hoe kan so 'n persoon ervaring van eie liefde hê?

En hier begin die interessantste: 'n persoon kom na 'n sielkundige en vra hoe om 'lief te wees vir jouself'? En dit is wenslik dat die sielkundige in een konsultasie vertel hoe dit is, instruksies vir aksie gee, die kliënt het dit gedoen, alles vinnig en onmiddellik gedoen, vandag verlief geraak op homself en alles in sy lewe het uitgewerk. Maar dikwels weet sielkundiges self nie hoe om dit te doen nie. Inderdaad, vandag vind u in geen boek stap-vir-stap instruksies oor hierdie kwessie nie.

Selfs toe ek met ander woorde gesê het "probeer eers om die fokus van u aandag van 'n ander na uself te skuif" - maar dit veroorsaak ook woede by die kliënt. Soos hierdie? hy vra. En hoe kan hy regtig weet hoe om aandag te skenk aan sy gevoelens, behoeftes, toe hy van kleins af "verskerp" is om hom gemaklik te maak vir ander, aan te pas by ander se behoeftes, aan ander se behoeftes te voldoen … Andersins !!! (Dit is wat die kliënt dink en dit is uit sy persoonlike ervaring.) As u ander nie behaag nie, moet u nie u ware gevoelens verberg nie, dan kan u heeltemal alleen bly, verlate deur alle dierbare mense, verlate, verwerp. Maar die kliënt wil hê die sielkundige, soos 'n towenaar, moet vinnig met sy hand waai en alles sal regkom! Nee, nee! Dit is die jare van u werk aan uself in die proses van psigoterapie, u leer weer loop, praat, skree, huil, u ontevredenheid uitdruk, u grense verdedig, woede, liefde toon, praat oor skaamte, skuldgevoelens, vrees - dit is alles wat u voorheen nie kon doen nie - met die risiko om diegene wat u liefgehad het of liefhet te verloor, en bowenal leer u dit doen in kontak met 'n sielkundige wat u nie sal verlaat nie, omdat hy ongemaklik is vir hom, wat dit toelaat moet u 'op uself oefen' en die goue middeweg vind waarin u en u behoeftes en gevoelens in ag geneem sal word, en die sielkundige sal ook sy grense verklaar en die uwe respekteer.

So in die proses van hierdie kontak met 'n sielkundige, kry u geleidelik die ervaring op dat u van kleins af u hele lewe ontneem is. Hierdie ervaring, waarvan die verloop van 3-5-7 jaar kan duur, bring u na laboratoriumtoestande in die wêreld, nadat u dit met 'n sielkundige beleef het, dit assimileer, dit assimileer. Op hierdie manier leer jy geleidelik om jouself lief te hê en lief te hê vir 'n ander in lewende kontak. Hier is 'n gedetailleerde antwoord op die vraag "hoe om dit te doen?". Die belangrikste punte wat u in die proses van psigoterapie sal moet deurloop om uself lief te hê, sal ek tog hier uiteensit: Besef u vrees vir eensaamheid en vrees vir verlies, leer om nee te sê vir geliefdes, besef hoe gereeld u uit skuldgevoelens optree, hoe u woede onderdruk, leer om u gevoelens teenoor geliefdes in 'n voldoende vorm uit te druk, leer om u eie grense te bou en ander se persoonlike grense te respekteer, bewus te word van u projeksies en houdings (introjekte), leer om in die "hier en nou" te wees, keer terug na die werklikheid van reise na die verlede en die toekoms, en nog baie meer. Soos u kan sien, is die taak groot … En dit kan nie binne 'n dag of selfs binne 'n paar maande opgelos word nie …

Weet u hoe u uself moet liefhê? Sal u 'n persoon kan weier as hy u persoonlike grense oortree?

(c) Yulia Latunenko