Hoe Is Dit Om Jouself Lief Te Hê?

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Ons hoor gereeld die oproep "Hou van jouself!" en probeer dit volg. Ons is lief vir onsself so goed as wat ons kan. Iemand is lief vir homself met 'n bitter bespotting (kyk net na my, hoe kan jy nie so 'n skoonheid liefhê nie?), Iemand met pronk (ek moet alles net die beste en duurste hê), iemand voed homself sorgvuldig lekker (so, soos die ouma het liefde getoon), skel iemand of verhoog homself te hoog, hardloop van die galg en die voetstuk. Elkeen plaas sy eie betekenis in die pragtige woord "liefde". Maar … wat beteken dit regtig?

Selfliefde is in die eerste plek 'n gevoel wat vreugde, teerheid, trots, plesier, bewondering, die begeerte om waar te neem en naby te wees, ondersteuning en hulp bevat. Dit is die begeerte om iets vir jouself te doen, om te sorg, om geskenke te gee, na die behoeftes te luister, om belang te stel in die rykdom van die innerlike wêreld. Dit veronderstel 'n spesiale manier om met jouself om te gaan - respekvol, warm, geduldig, aanvaarbaar. ondersteunend, sonder die gebruik van verbode pynlike tegnieke.

Om jouself lief te hê, is om so oplettend as moontlik vir jouself, vir elkeen van jou toestande, vir elke interne geritsel te wees (die vermoë om deur te dring, te kyk, te luister, te oorweeg, dit wil sê, onthou van evaluerings totdat jy verstaan watter soort verskynsel, daad, gedink of gevoel voor u). Hierdie vermoë om by jouself absoluut natuurlike prosesse op te let, "sleg" of "onvleiende", maar so menslik … en behandel dit met respek. Bemoedig, nie geweld nie. Onderhandel, nie beskuldig nie en stel ultimatums uit. Verstaan, nie evalueer nie.

Selfliefde gaan oor die aanleer van 'n gewoonte, in plaas van om geïntimideer en genadeloos krities te wees, om jouself te ondersteun, te troos en op te beur. Leer om die werklikheid te erken en daarmee rekening te hou (en moenie 'n nie-bestaande moontlike ideale toekoms hê nie), vergewe u tekortkominge, maar glo diep en opreg in die vermoë om te bereik wat u wil, en besef dat dit tyd, ervaring en werk verg.

Om jouself lief te hê, is om jouself die reg te gee om jou lewe te bestuur, om seker te maak dat jy nie afwyk van die pad wat jou hart kies nie … dit is konstante studie en werk aan jouself, gevul met innerlike lig en energie.

Selfliefde is 'n ontwikkelde gewoonte om elke dag te begin met die woorde "goeiemôre, skat!", En ander liefde en begeertes wat die siel warm maak.

Om jouself lief te hê, is om die heel eerste seine van jou liggaam te hoor, so lig soos die vlerke van 'n skoenlapper. Voordat u gaan slaap of nadat u wakker geword het, hardloop u verstandelik met skerp vingers van aandag van kop tot hakke, en kyk na die ontspanning en strakheid van elke spier, probeer om te verstaan wat dit nou nodig het.

Miskien wil hy 'n glas water of aan sy linkerknie krap … of saggies aan sy hare raak, soos 'n kat rek, die gewenste ontbytgereg in sy honger maag hoor dreun of 'n kind se handpalm soen.

Selfliefde is die kweek van 'n onberispelik liefdevolle, aanvaardende en wyse moeder wat die oorspronklike, ware en individuele kern van die persoonlikheid maklik kan onderskei van al die vullis wat deur die jare opgehoop is.