2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Drie belangrike ego-state in ons lewe
Vandag wil ek met u praat oor drie belangrike ego -state wat manifesteer in verhoudings met ander mense en met uself, wat aanleiding gee tot verskillende probleme. Dit is met hulle dat die terapeut gereeld met kliënte te doen kry.
Van watter omstandighede praat ons?
Ons sal praat oor ons innerlike kind, ouer en volwassene. Hulle word ook rolle, persoonlikheidsdele of subpersoonlikhede genoem. Ek sal verskillende opsies gebruik, vir my gaan dit oor dieselfde ding.
Ek stel voor dat u kennis maak met die teks, stop en let op hoe hierdie dele in u ontwikkel word, hoe bewus en beheers dit is. Dit sal u help om uself beter te verstaan en die redes vir u probleme. En as u hulle reeds ken, sien u, u sal hulle kan beïnvloed, regstel en bestuur.
In die leesproses kan u tegnieke doen om 'n deel te leer ken, dit te teken en die eienskappe daarvan te beskryf, sowel as om 'n boodskap van haar te skryf oor hoe sy voel, wat sy wil en wat sy oor u dink en jou lewe.
Wel, tot die punt?
'N Artikel oor ons dele of ego lui dus: "Ouer", "Kind", "Volwasse". Ons wens u nuttige en ingeligte lees, vriende!
OUER
Dit is ons deel wat alle norme, reëls, verbodsbepalings, vooroordele, sedelikheid en gesindhede wat van kleins af aangeleer is, bevat wat aansluit by wat die 'innerlike stem' of 'die stem van die gewete' genoem word.
In die 'ouer' -toestand wil 'n persoon bestuur, beheer, lei. Sy posisie in kommunikasie is neerbuigend of minagtend, hy is kategories, emosioneel, werk met lewenservaring en wysheid, hou daarvan om te onderrig, te onderrig, te moraliseer.
Boonop is hierdie toestand verdeel in die Helpende Ouer, wat hoofsaaklik die kritiserende ouer ondersteun en versorg, wat skel en blameer.
Terloops, laasgenoemde is meer ontwikkel by moderne mense. Baie kliënte wat hulp soek, ontbreek 'n innerlike ondersteunende ouer - die deel waarop hulle kan staatmaak.
Boonop is ons geneig om nie net die mense om ons nie, maar ook onsself te kritiseer. Wie hierdie stem van die innerlike kritiserende ouer hoor, en iemand dit glad nie herken nie, is so traumaties.
Sy konstante ontevredenheid word so alledaags dat dit op die agtergrond kom. Daar is slegs gevoelens van ongemak, skaamte, skuldgevoelens, angs, vrees, of net 'n kringloop van knaende gedagtes oor 'n spesifieke situasie.
Dit gebeur as u meer in aanraking kom met die deel wat deur hierdie innerlike kritiserende ouer - met die innerlike kind - beskaamd en geskel word.
KIND
Dit is ons spontane deel, ons voel naïwiteit, eenvoud en spontaniteit. Sy weet hoe om die lewe te geniet, te skep, te dwaas, openheid en spontaniteit te toon. Hierdie deel weet presies wat dit wil hê en haal alles maklik en eenvoudig uit die lewe. Maar onder meer is dit hierdie deel wat aanstoot neem, kwaad, opstandig, teëgestaan en skadelik is.
Die toestand van "Kind" word gekenmerk deur lewendige, spontane posture, gesigsuitdrukkings en gebare wat ware gevoelens en ervarings uitdruk. 'N Persoon uit hierdie deel kan maklik in trane uitbars, lag, sy kop laat sak as hy skielik skuldig voel, sy lippe prikkel as hy aanstoot neem.
Hier kan sommige lesers die vraag stel: wat as ek nie hierdie manifestasies het nie en ook nooit het nie? Dit beteken dat die toestand van "Kind" in u sedert die kinderjare onderdruk is en u innerlike kind getraumatiseer is, diep binne -in verborge.
Dit word gereeld gesien by mense uit die USSR, toe ons vroeg moes grootword, gemaklik, verantwoordelik, 'korrek'. Hierdie toestand gaan ook verlore in gevalle waar hartseer in die gesin voorkom of die gesin self disfunksioneel is ten opsigte van die emosionele agtergrond. In sulke gesinne neem die kind die funksie van 'n helper, 'n redder aan, of word hy gedwing om vroeg groot te word om homself te behou.
Mense met 'n getraumatiseerde innerlike kind word ontneem van spontaniteit, ligtheid, vreugde en vertroue in die lewe, hulle funksioneer dikwels vanuit die 'ouer' -toestand, het chroniese siektes, paniekaanvalle en depressie.
Daar is gevalle waar die toestand van die kind inteendeel in 'n persoon se lewe oorheers, en dan is 'n aantal probleme moontlik. Die kindman hou immers nie van verantwoordelikheid nie en is geneig om 'n maat / vriend van 'n persoon in die 'ouer'-toestand te kies, hom te gehoorsaam, sy swakheid en afhanklikheid te toon, verantwoordelikheid op hom te skuif, wispelturig te wees, te manipuleer, ens..
Dikwels trek mense met die teenoorgestelde oorheersing mekaar aan, wat lei tot probleme in verhoudings.
Oor die algemeen het ons 'n kind nodig; dit manifesteer in ons wanneer ons besig is met kreatiwiteit, speel en pret het. Die toestand van die kind is vir ons 'n bron van spontaniteit, ligtheid en kreatiwiteit. Hy is 'n manier om af te laai, en 'n aanduiding van geestesgesondheid.
VOLWASSENE
Dit is 'n toestand wat ontwerp is om die balans van die psige te handhaaf deur die impulse van die kind en die ouer te reguleer.
Hierdie deel is gebalanseerd, emosioneel, ingehou en rasioneel. Vanuit die 'volwasse' toestand kan 'n persoon 'n saak van alle kante oorweeg, dit ontleed, gevolgtrekkings maak, 'n voorspelling maak en 'n aksieplan.
Hy kommunikeer nie vanuit 'n posisie "van bo" (soos 'n ouer) of "van onder" (soos 'n kind) nie, maar op gelyke voet, soos 'n maat. Die volwassene is vol vertroue in homself, praat kalm en tot die punt.
Die toestand van 'volwasse' is ook nie by almal ontwikkel nie en nie voldoende nie, wat lei tot probleme in selforganisasie en dissipline, selfverwesenliking, prestasies en manifesteer in uitstel, in gereelde val in 'n emosionele gat 'of sogenaamde "val op die bodem van" selfvlagding.
Die proses van psigoterapie is meestal daarop gemik om die innerlike kind te genees, 'n innerlike ondersteunende ouer te kweek en die innerlike volwassene te versterk. En dan verander 'n persoon se lewe kwalitatief en word sy verhoudings geharmoniseer.
U kan uself help as u leer om elk van u dele op te let, te verstaan en te hoor. U kan dit teken, objektiveer, dialoë bou, in 'n situasie stop en anders optree. Daar is baie maniere, die belangrikste ding is om te leer om dit te hoor en te voel.
Aanbeveel:
Seksuele Rolle
Die hele wêreld is 'n teater … Almal ken hierdie frase van Shakespeare. Maar nie baie onthou die voortsetting daarvan nie: Die hele wêreld is teater. Daarin, vroue, mans - almal akteurs. Hulle het hul eie uitgange, uitgange, En almal speel meer as een rol.
Hoe Die Rolle Van 'n Vrou, Vrou, Ma Jou Persoonlikheid Vermoor Het
Solank jy die manlike en vroulike rolle skei, is jy bewusteloos. U is bewusteloos solank u uself op dieselfde manier identifiseer met die rol van ouer, baas, professor, dogter, ma, vrou, aktrise, dokter, ens. Bewustheid is 'n uitweg uit enige rolle.
Oor Die Vernietigende Rolle Van Oumas
Daar is tipes oumas wat positiewe rolle speel: onderwyser -ouma, nanny -ouma, sake -ouma. Hulle kommunikeer graag met hul kleinkinders, help hul volwasse kinders tot 'n nuwe generasie. Is alle oumas egter gereed om familietradisies te handhaaf en aan hulle kleinkinders oor te dra, vriendskaplike betrekkinge met hul volwasse kinders te onderhou en hulle te help om hul kleinkinders groot te maak?
Hoe Het Die Rolle Van Vrou, Vrou En Moeder U Unieke Persoonlikheid Vermoor
Solank jy die manlike en vroulike rolle skei, is jy bewusteloos. U is bewusteloos solank u uself op dieselfde manier identifiseer met die rol van ouer, baas, professor, dogter, ma, vrou, aktrise, dokter, ensovoorts. Dit gaan juis oor die identifisering met die rol, as u byvoorbeeld die baas by die werk huis toe kom en vergeet om die rol te verlaat.
Psigoterapie Van 'n Psigoterapeut, Of Waarom Langtermyn-psigoterapie Met Een Terapeut Altyd Meer Effektief Is
'N Artikel oor wat wonderlik sou wees as elkeen sy eie sielkundige het! Ek wil net my gedagtes deel. Ek dink dat die wêreld rustiger sou wees; daar sou minder angs in ons gewees het as elkeen sy eie sielkundige gehad het. Laat ek verduidelik met my voorbeeld.
