2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
"Die viool is moeg, ten minste sal iemand oud word van pyn en vrees …"
Deesdae neem die belangstelling vir paniekaanvalle toe. En dit is nie net 'n ledige belang nie, maar mense wat 'daaraan blootgestel' is, soek 'n uitweg, probeer om dit uit te vind en hulself te help.
Somtyds word paniekaanvalle in die liggaam gemanifesteer as duiseligheid, hartkloppings, bewing van die hand, droë mond, drukstygings, liggaamskudding … Oor die algemeen is iemand soos hierdie. Alles is individueel in hierdie sin, alhoewel daar 'n sekere algemene beeld is van die 'onbelangrike' voorkoms by mense met PA.
Deur gevoelens en gewaarwording is alles in 'n akute fase: 'n bedreiging vir die lewe, lewensgevaar, vreeslike vrees, koue afgryse en baie angs …
Paniek kan gesien word as 'n aanval van onbeheerbare vrees, afgewissel met afgryse.
Dit kan byvoorbeeld duidelik gevisualiseer word, asof 'n pot kompos, waar al die vrugte gaan lê het en in 'n rustige toestand is, skielik skerp opskud en opskud … Chaos sal begin - die vrugte (gevoelens, emosies) sal begin hang uit 'n skerp stoot, 'n sediment sal van onder af styg en alle "Dregs" ('n soort "hallo" van die bewustelose).
Hierdie of 'n soortgelyke manier gebeur met 'n persoon wat skielik 'n paniekaanval kry. Dit is die skielikheid en hardheid van gewaarwordinge wat 'n innerlike grenslose emosionele chaos skep, wat baie moeilik is om te stop.
Veral as jy niks van hom weet nie. Dit skep nog meer vrees en angs. Angs veroorsaak 'n sneller vir intense en pynlike gevoelens vir die psige.
'N Paniekaanval kan een keer voorkom, en as dit gereeld herhaal word, kan ons reeds praat oor 'n ontwikkelde siekte. Die liggaam is gewoond om op hierdie manier te reageer op aanhoudende en krities komplekse menslike ervarings.
Hoe beïnvloed paniek die gemiddelde mens?
Vernietigend. Die snare van sy siel "bars" van ondraaglike innerlike spanning en angs.
In die eerste plek ly sy aktiwiteit. As gevolg van manifestasies van vernietigende vrees, het so 'n persoon een begeerte - om weg te steek, weg te steek, nie uit sy 'skuiling' te kom nie, nie in die samelewing uit te gaan nie.
Die samelewing lyk soos 'n bedreiging en provokasie van die opkoms van nuwe aanvalle van paniekaanvalle.
Sielkundige verdediging stort in duie. 'N Persoon raak uiters ongemaklik op druk plekke, in situasies wat vinnige besluitneming verg. Oor die algemeen is daar 'n groot gevoel van dreigende gevaar en gepaardgaande angs.
Daar is ook sosiale skaamte.
Wat moet ek hiermee doen, 'n persoon wat die eerste keer so 'n toestand ondergaan het - hy is verlore … Waarheen om te hardloop en hoe om dit te verduidelik sodat hulle verstaan?! 'N "Bose kringloop" word gevorm.
U gaan na die dokters, ondergaan ondersoeke, die uitslag is alles binne die ouderdomsnorm. Geen patologie is onthul nie. Dit veroorsaak nog groter kommer oor die gebrek aan duidelikheid van die situasie.
Dit blyk dat die liggaam somaties op 'n baie eienaardige en taamlik harde manier reageer, maar nie met duidelike tekens van 'n spesifieke siekte nie. Die man is verward … Hy is weer bang vir aanvalle en nuwe ongewone liggaamlike manifestasies.
Dokters skryf medikasie voor. Hulle help, maar nie soveel nie … Hulle blokkeer eerder die alarm vir 'n rukkie. En dit is ook, ten minste tydelik, maar 'n verligting.
Die sosiale kring van 'n persoon word geleidelik vernou. Dit sluit, gaan in sy "dop". Hy het die gevoel dat hy sy belangrikste steun verloor, sy 'ek' is gebreek, sy innerlike en uiterlike wêreld val uitmekaar …
Paniek breek oorweldigend aan en wek 'n soort irrasionele vrees. Dit maak dit altyd en oral onveilig. En net tuis, in 'n geslote ruimte, kom verligting.
Paniekaanvalle verskyn in nuwe lewensituasies, wanneer iets ongewoons en onvoorsiens gebeur. En veral wat u stabiliteit bedreig. Die onbekende is skrikwekkend. Die situasie is soos tydens traumatiese vyandighede. Alles is onvoorspelbaar. Die bedreiging vir die lewe word deurdringend gevoel.
Die wêreld buite die huis is gevaarlik. Paniek gee aanleiding tot fantasieë wat lei tot 'n vernietigende innerlike toestand.
Aanvalle kan gereeld voorkom. En om hulp te soek is ook eng … Die neurotiese toestand word vererger. En volgens mediese aanwysers is alles in die algemeen normaal.
Gewoonlik word antidepressante, slaappille, vitamiene voorgeskryf om die onrusbarende agtergrond te verminder en te verander. Dit is beter om 'n neuroloog of sielkundige te raadpleeg.
Medisyne help om die akute fase van die siekte te verlig, ontsteking te stop en die toestand 'n rukkie te verlig. Hulle skakel egter nie die sielkundige oorsaak uit nie.
Daarom sal die behandeling meer effektief wees as dit uitgevoer word in 'n komplekse, psigoterapie plus medisyne. Hulle impak word geleidelik verswak.
Dit is moeilik vir die nabye mense van so 'n persoon om gedurende hierdie lewensperiode naby hom te wees. Daar is ook 'n 'sekondêre voordeel' van die siektetoestand. Die behoeftes wat nie in 'n gesonde toestand voorsien is nie, word nou ontvang deur 'n persoon wat in 'n siekte is. Wat kan dit wees? Aandag, simpatie, 'n meer respekvolle houding teenoor hom, begrip, verskillende emosionele "broodjies" en aflate … En die belangrikste is om verantwoordelikheid vir u lewe op iemand anders te skuif. Die geleentheid om klein te wees, 'bederf' te word en baie belangrike dinge wat vir u gedoen en besluit is.
Met paniekaanvalle word die interne en eksterne ondersteuning wat 'n persoon in die loop van sy lewensjare geskep het, erodeer. Sy wêreld verloor sy integriteit. 'N Mens word hulpeloos soos 'n baba. En baie kwesbaar …
Daar is baie angs, geestelike pyn, verskillende soorte vrese binne. Sommige in hierdie toestand begin dink aan selfmoord … uit die onverdraagsaamheid van die situasie en die kompleksiteit van die gewaarwordinge. Daar is as 't ware' interne verbranding '.
Terselfdertyd ontstaan 'n gevoel van absolute en totale persoonlike eensaamheid.
As ons na psigoanalitiese bronne kyk, word so 'n toestand geïnterpreteer as 'n skending van die kind se vroeë kontak met 'n nabye en beduidende persoon - die moeder. Die kind het 'n vroeë ontwikkelings trauma opgedoen wat verband hou met gehegtheid aan die waardevolste voorwerp vir hom.
Die moeder dien van kleins af as 'n voorwerp wat help om sy angs te hanteer, as 'n beskerming teen onvoorspelbaarheid en gevaar in die wêreld. As sy nie daar is nie, is dit belangrik dat daar 'n sogenaamde oorgangsvoorwerp is wat die moeder kan vervang in haar afwesigheid. In hierdie geval is dit makliker vir die kind om sy angsttoestand te hanteer, hy voel hulp en is veilig. As hy koud is, sal hulle hom opwarm, ongelukkig - hulle troos hom, vat hom op die arms, skud hom, ondersteun hom, gee hom 'n drankie … Dan word hy kalm.
Die ergste vir 'n baba is om alleen gelaat te word, want hy is steeds hulpeloos en kan nie self oorleef nie.
Vir 'n verpleegkind, wat heeltemal fisies en sielkundig van die moeder afhanklik is, vind letterlik 'n 'geestelike katastrofe' plaas as die noue verhouding met haar verbreek word, selfs vir 'n kort tydjie. Die kind kan nie die skeiding van sy ma verduur en "verteer" nie. Vir hom val die wêreld uitmekaar: hulle voed hom nie, hulle sorg nie vir hom nie, hulle drink hom nie, hulle laat hom met rus, hulle troos hom nie as hy hard huil nie lank … Dit is uiters traumaties vir 'n klein mensie.
As die aantal negatiewe ervarings by 'n kind die toelaatbare perk oorskry, vorm hy nie 'n basiese vertroue in die wêreld nie en bly daar 'n hoë angstigheid!
Later, by 'n volwassene wat reeds 'n persoon is, kan dit uitgedruk word deur die manifestasies van paniekaanvalle, die ontwikkeling van verskillende soorte verslawings en mede -afhanklike gedrag.
Vir paniekaanvalle word psigoterapie aangedui. Dit help aansienlik om hierdie 'taai' toestand te hanteer en selfs u unieke bron daarin te vind. Psigoterapie maak dit moontlik om te verstaan en te verduidelik wat met u gebeur. Noem 'n graaf 'n graaf. En dan … dit word minder eng. Die grond verskyn onder die voete. Dit beteken 'n ondersteuning. En baie nuwe interne ondersteunings. Die 'innerlike kind' begin groei, ontwikkel en volwasse word.
Die veronderstelling kom dat u redelike beheer kan neem oor u emosies en u gevoelens gedurende die tydperk van interne 'gesels', 'tot' regkom 'met u' onbewuste chaos '.
'N Paniekaanval werk as 'n' teken 'van die onbewuste tot die herbesinning van u vorige lewenstyl, u waardes, innerlike oortuigings, wêreldbeskouing en persoonlike unieke wêreldbeskouing. In 'n konstruktiewe sin maak dit nuwe horisonne en perspektiewe oop … Dit is soos 'n pouse oor die bewustheid van jouself en jou plek in die lewe. Die 'sleutel' tot moontlike veranderinge in die lewe, as die persoon dit self wil hê.
Psigoterapie help om 'n basiese vertroue in die wêreld te herstel, hierdie brose band wat in die vroeë kinderjare verbreek is. Dit help om uself en u individuele eienskappe beter te ken, en aanvaar dit as onvermydelik. Verbind en versoen die gesplete en getraumatiseerde dele van 'ek' wat 'n persoon in die kinderjare verkry het. Bou u innerlike stutte, versterk uself en oorkom sodoende u angstige paniektoestand.
Niemand is immuun teen paniek nie. Maar dit is veral vatbaar vir mense met 'n subtiele persepsie van die wêreld, kreatiewe, artistieke tipe, indrukwekkende, innerlike emosionele vibrasies waarvan hulle baie sensitief en ontvanklik is … En ook diegene wat 'n toestand van langdurige en vernietigende spanning vir hulle het wat geen persoonlike verlies, verlies en sielkundige trauma ten volle ervaar en geassimileer het nie.
Paniek is 'n 'dans' met u innerlike afgryse as gevolg van die verlies van iemand of iets wat te belangrik is vir u in die lewe. Die ineenstorting van 'n baie waardevolle sielkundige ondersteuning … "House of sand", wat ineens skielik skielik begin verkrummel. En u kan niks doen om hierdie proses te stop nie. Jy kyk net soos 'n klein kind na wat gebeur en voel dat jy vervul is met afgryse, wanhoop, skaamte, eindelose eensaamheid en vrees … Van jou hulpeloosheid en magteloosheid om iets te verander.
Wat aan die gebeur is, herinner aan wat heel moontlik was toe jy lank in die kinderjare alleen gelaat was, of met mense wat vreemd was en onverskillig vir jou was, verwerp … Hulle wou nie jou roepstem hoor en huil nie. Ignoreer u behoefte aan beskerming, sekuriteit, liefde, teerheid, ondersteuning en aanvaarding. Het jou nie met liefde gevoed nie.
Hierdie vergelyking met die gevoelens van 'n klein kind in so 'n lewensituasie is myns insiens baie gepas. Omdat 'n volwassene voor die 'formidabele gesig' van paniekaanvalle dieselfde voel. Sy 'innerlike kind' skree en treur oor emosionele ervarings wat vir hom uiters pynlik en ontstellend is.
'N Belangrike rol in die ontwikkeling van die paniektoestand van 'n volwassene word gespeel deur die gebrek aan 'n gevoel van veiligheid en veiligheid in die kinderjare.
'N Paniektoestand onthul al die emosionele "absesse" en interne probleme wat 'n persoon oor die jare van sy lewe opgehoop het. Dit kan die gebrek aan vervulling van sy potensiaal wees, ontevredenheid met persoonlike of werksverhoudings, die onvermoë om 'n moeilike en sielkundig ondraaglike situasie vir hom te aanvaar …
Na 'n psigoterapeutiese studie van lewenservaring by 'n volwassene wat verband hou met 'n vroeë ontwikkelingstrauma wat bydra tot die ontwikkeling van angsttoestande, begin 'n persoon anders met homself en sy lewenswyse verband hou.
Hy begin sy tyd in die lewe waardeer, miskien nie met 'angs' nie. En nie net ter wille van prestasies nie. Leer om na u eie gemaklike en gemaklike lewenstempo te soek. Bou innerlike ondersteunings, ontwikkel hulpbronne en brei u vermoëns uit, met inagneming van u individuele beperkings. Dit is beter om bewus te wees en gevoelens uit te druk, u waardes te verstaan en ook om te sorg vir u persoonlike ruimte. Geniet die skynbaar eenvoudige lewe van verskillende manifestasies en unieke oomblikke.
So 'n persoon kom uit die offerstaat en voel meer selfversekerd. Grootword. Laat homself baie toe aan wat vroeër eng en ongemaklik was …
Omdat dit sy lewe is en hy verantwoordelikheid neem vir sy lewe en die veranderinge wat daarin plaasvind, op homself. En elke dag, as dit nodig is, is hy gereed om van vooraf te begin …
Aanbeveel:
Moenie Vertrou Nie, Moenie Vrees Nie, Moenie Vra Nie! Woland Se Lokval
moet nooit iets vra nie! Nooit en niks, en veral met diegene wat sterker is as jy. Hulle sal self aanbied en hulle sal alles gee! M.A. Bulgakov Moenie vertrou nie, moenie vrees nie, moenie vra nie! Hier is twee maksimums wat generasies geïnspireer het.
Moet Nie Glo. Moenie Bang Wees Nie. Moenie Vra Nie. Dit Is Veiliger Op Hierdie Manier
Sy sit op 'n stoel en gesels oor die afgelope week. Ononderbroke werk, voortdurende oproepe, vergaderings, sy het 'n migraine-aanval gehad, terwyl sy (natuurlik) by die werk gebly het. Sy het gereeld optimisties en opgewonde gelyk, en terselfdertyd moeg - ook gewoonweg.
"Moenie Huil Nie, Moenie Bang Wees Nie, Moenie Vra Nie." Die Prys Van Ongevoeligheid
Volle beheer oor emosies - is dit nie 'n gewenste vaardigheid vir die meeste mense nie? Om vas te staan in die grynsels van die noodlot, om nie geestelike angs te ervaar nie, om nie te buig of te breek onder enige slag van die noodlot en mense nie.
Laat Ons Van Ons Ma Ontslae Raak! - Oedipale Periode By Kinders. Wanneer Om Paniekerig Te Raak?
"Ma, sal jy my vrou wees?" − vra die seun skugter sy ma. 'Pappa, as ek groot is en my ma oud word − Ek sal jou pasmaat wees " − 'n dogtertjie flirt met haar pa. Ek dink dat u soortgelyke frases van u kinders se lippe gehoor het en waarskynlik dieselfde in die voorskoolse ouderdom self gesê het.
Coronavirus: Hoe Om Nie Paniekerig Te Raak Nie
Pandemiese paniek in die wêreld 😰 Kliënte kom met erger vrese en fobies. Dit is alles die skuld van die koronavirus. Die paniek wat hy wêreldwyd saai, besmet mense vinniger as die virus self. Paniek, spanning en konstante vrees veroorsaak uitputting, wat glad nie bydra tot die liggaam se weerstand en die immuunstelsel versterk nie.
