2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Baie van diegene wat belangstel om deel te neem aan groepsterapieprojekte, spreek van 'n begeerte om nuwe ervaring op te doen, om iets nuuts oor hulself te leer, sonder om werklik te verstaan hoe dit werk en hoe hierdie ervaring en kennis verkry en toegepas kan word. Ek wou my gedagtes deel oor die hulpbron wat deelname aan 'n groep psigoterapie bied.
Ek is normaal
Die eerste ding wat hulle by die groep kry, is die ontdekking dat ek normaal is. Ander lede van die groep, en dus ander mense in die wêreld, kan ook soortgelyke probleme ondervind. Dikwels lyk die probleme of eienaardighede van u lewe uniek; dit kan eng of verleentheid wees om hardop daaroor te praat. In individuele terapie sê kliënte vir hulself en ander "normale" mense dat die wêreld my dan as anders of abnormaal afsny. In 'n psigoterapeutiese groep is dit moontlik om die ervaring van selfaanvaarding te beleef met die hele stel van 'n komplekse innerlike wêreld.
Passiewe verkryging van kennis en ervaring
Dit gebeur ook dat sommige van die groeplede se ervaring diametraal teenoorgestelde blyk te wees, of dat die persoon geleer het om soortgelyke lewensprobleme kreatief te hanteer. Weereens bingo! In 'n groep is dit moontlik om nuwe ervarings aan te leer deur bloot verskillende maniere te hanteer om dieselfde vrae te hanteer. Terselfdertyd is u moontlik nie eens 'n aktiewe deelnemer aan die gesprek nie, neem u onbewustelik vaardighede op, verbaas u dat u in die lewe buite die groep op hierdie ander maniere probeer staatmaak. Die vermoë om kreatief terug te keer, leer vind plaas deur ander mense se weë te weerspieël en na hul eie te soek. Iemand leer jou, en iemand wat jy onderrig, 'n baie voordelige uitruil!
Heroorweeg jou sosiale kring
Die groep help om meer sensitief te wees vir jouself en jou omgewing. U kan vanuit 'n nuwe hoek na u sosiale verbintenisse, verhoudings met familie en vriende kyk, die mense kies wat waardevol en vindingryk is vir u, met wie u belangstel. Die mite dat "jy moet lief wees vir mense" of "jy kan 'n benadering tot elke persoon vind", wat in gewilde artikels oor sielkunde voorkom, word vernietig. Soms is dit nie moontlik nie, soms kan ons wegbeweeg en nader kom, en dit is ook normaal.
'N Gevoel van behoort en verhoogde selfbeeld
Langtermyn sielkundige groepe gee 'n gevoel van behoort. Familie, klas, tienersvriende kon my ignoreer, verwerp, liefde slegs van een voordelige kant. In die groep is daar ervaring en kennis dat ek geliefd, waardevol, op sigself belangrik is, hulle onthou en wag vir my. Dit is die plek waar ek een van almal op gelyke voet is. Waarom slegs in langtermyngroepe? Om so 'n ervaring te beleef, is stabiele, permanente, vertrouende verhoudings belangrik, waar nie net sosiaal goedgekeurde gevoelens geplaas sal word nie, maar ook woede, aggressie, wantroue, afguns, kompetisie. In die toekoms word dit moontlik om hierdie ervaring buite die psigoterapeutiese groep te kry, u mense te vind, daarop te vertrou.
Weerspieëling in verskillende spieëls
Ek is 'n belangrike bron in groepsterapie en beskou die ervaring van opregte belangstelling in jouself en jou verhale, as die geleentheid om raakgesien en weerspieël te word. Verskillende mense wys my verskillende kante van my persoonlikheid. Dit is 'n nuwe kennismaking met die beeld van jouself, wat kan leef in 'n ou sprokie of 'n legende wat met mos toegegroei is, maar met die persoonlikheid as 'n lewende en dinamiese proses. Hier kan ek saggeaard en vriendelik wees, maar hier kan ek aggressief en veroordelend wees. Ek word opgemerk selfs as ek stil is of afwesig is. Ek kan vra en aandag kry.
Bogenoemde is slegs 'n klein deel van die hulpbron wat in 'n groep verkry kan word; ek het na my mening die belangrikste en helderste oomblikke probeer uitlig. Ek sal beslis terugkeer na die onderwerp van die groepsbron in ander artikels oor groeppsigoterapie!
Aanbeveel:
Waar Gaan Lewensenergie Heen En Waar Kry Mens Hulpbronne?
Daar is planne, daar is doelwitte, daar is kennis van hoe. Maar helaas, op die oomblik is daar geen krag om die veranderinge in die lewe te beliggaam nie. Fisiese moegheid, gereelde siektes, depressiewe depressiewe bui, 'n afgesonderde leefstyl, onwilligheid om op te tree en belangrike dinge te begin, maar wat om daar te begin, dit is moeilik om die bestaande te hanteer … waar gaan die energie heen?
Ek Sal Nie Appels Vir Nect Gee Nie: Oor Hulpbronne En Persoonlike Grense
Onthou die ou Sowjet -film oor Buratino, en sy woorde: "Ek sal Nekt nie 'n appel gee nie, al veg hy!" ? Ek weet nie van jou nie, maar hierdie frase het bewondering en hartseer by my gewek. Ek het bewonder en stil beny dat die houtseun nie eers gereed was om denkbeeldige appels te deel nie.
"Chroniese Geringe Depressie" Of Distimie. Hulpbronne En Voorkoming
As u my aantekeninge al lank gelees het, dan het u waarskynlik meer as een keer 'n verduideliking gekry waarom 'depressie' nie ligte vorms het nie, as 'n ingewikkelde psigosomatiese afwyking beskou word en regstelling benodig word met die hulp van 'n spesialis .
Doelwitte En Hulpbronne. Projektiewe Toets
Elke persoon beskik oor hulpbronne, wat weer voorwaardelik in intern en ekstern verdeel kan word. Eksterne hulpbronne - dit is materiële waardes, sosiale status (rolle) en sosiale verbindings wat ondersteuning bied vir die samelewing, wat 'n persoon buite help.
Psigoterapie Van 'n Psigoterapeut, Of Waarom Langtermyn-psigoterapie Met Een Terapeut Altyd Meer Effektief Is
'N Artikel oor wat wonderlik sou wees as elkeen sy eie sielkundige het! Ek wil net my gedagtes deel. Ek dink dat die wêreld rustiger sou wees; daar sou minder angs in ons gewees het as elkeen sy eie sielkundige gehad het. Laat ek verduidelik met my voorbeeld.
