2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Geluk kom en gaan. Ek was altyd bekommerd oor die vraag, maar hoe kan ek die gevoel van geluk verleng? Hoe om dit so te maak dat dit nie van eksterne faktore afhang nie, maar heeltemal deur my beheer word, en hoe om hierdie verskynsel 'n toestand te maak waarin u die grootste deel van u lewe bly.
Geleidelik het ek my definisie van geluk gevind, wat my uiteindelik bevredig het, en ek het beheer oor my toestand van geluk geneem.
Geluk is die hoogste mate van selfbevrediging op die oomblik
Die meeste mense kom in die verlede en in die toekoms. Hulle speel die gebeure van baie jare gelede weer op, dan bou hulle 'n toekoms in hul koppe, wat dikwels bestaan uit hul vrese en bekommernisse. En daar is mense wat leer om hier en nou in die oomblik te wees, wat besef dat hul toekoms van hierdie oomblik afhang, en op hierdie oomblik kan hulle die verlede verander. Ons kan die verlede hier en nou verander vanaf 'n punt deur ons houding teenoor hierdie verlede te verander. Van hier en nou, met ons gedagtes, gevoelens, bedoelings, houdings, vorm ons die gebeure van ons toekoms.
Wat beteken die hoogste mate van selfbevrediging op die oomblik?
Dit beteken dat, om nie te gebeur nie, begin om vrae aan uself te stel:
Wat wil ek nou hê?
Wat kies ek om nou te voel?
Watter gedagtes kies ek om nou deur my kop te blaai?
En wat kan ek nou vir myself doen in hierdie omstandighede?
Wat kan ek nou vir myself doen om beter te voel?
Om jouself op die oomblik tevrede te stel, beteken om vir jouself te doen wat moontlik is in die huidige omstandighede, soms is dit net om gedagtes te verander, soms vir jou 'n heerlike koffie te koop, soms in 'n toestand van dankbaarheid te gaan vir wat jy nou het (daar is altyd iets vir dankbaarheid, jouself of iemand).
Om jouself op die oomblik tevrede te stel, beteken om die feit te aanvaar van wat nou is. Erkenning van 'n feit sonder evaluering is goed / sleg. Die afwesigheid van waardeoordele laat die feit sonder emosie, en wat gebeur, word net 'n feit, nie belas met refleksies nie: dit sou beter wees, maar as dit wel was. As iets gebeur het, om te redeneer, betekenisloos te wees en niemand op enige manier te help nie. En dan, afhangende van die situasie, stel uself vrae wat hier en nou kan terugkeer na die oomblik, wat beteken om die verloop van die gebeure in die rigting te rig wat u bewustelik kies, en nie net toegee aan gedagtes en eksterne faktore nie. U leer dus om u toestand en dus u geluk te bestuur.
Om jouself op die oomblik tevrede te stel, beteken dat jy 'n rigtingvektor vir jou gedagtes moet stel.
Voorbeeld:
Gedagtes: ek is vet, ek is arm, ek is ongelukkig, en as ek dit en dat het, dan sal ek skaars gelukkig wees. En wat dan? Moedeloosheid, druk en geluk gaan in die reël nêrens heen nie. U kan uself dus 'n vraag stel, en wat dan? Wat wil ek regtig hê?
Wil ek ryk word? Wil ek gesond wees? Wil ek nou gelukkig voel?
Indien wel, wat kan ek dan nou vir myself doen? Nou dadelik.
Ek sal byvoorbeeld in my kop lys wat ek reeds in my lewe het: daar is lewe, ek haal asem, ek hoor, ek sien … ensovoorts. Dan sal ek u bedank vir wat ek het. En dan sal ek nadink oor wat ek kan doen om te bereik wat ek wil: 'n skraal figuur, 'n oorvloedige lewe, 'n gelukkige gesin vind, gemoedsrus, professionele besef, ens.
Die oomblik hier en nou bepaal die vlak van ons geluk, want alles wat gebore word en het sy oorsprong in hierdie oomblik.
Aanbeveel:
Dan Begin Jy Weer Lewe
Swakheid of krag om weg te kom van waar dit sleg is?! Waar, soos in 'n moeras, waaruit u nie kan uitkom nie. Waar alles so toegegroei is van mos dat daar geen krag meer is nie. Waar is die dunste lyn van geduld, waarmee u nie meer kan terugkeer nie?
"Silent Men" Of Weer Oor Dialoog In 'n Paar
"En hy wil niks bespreek nie!" (c) - byna elkeen van julle is in my konsultasies. U wil 'n akute en belangrike situasie bespreek, maar hy verlaat die gesprek, swyg en skuil agter die frases "hier is niks om te bespreek nie,"
Weer Dronk Geword
Ek het weer dronk geword … Waar kan ek hulp kry? Daar is geen hoop nie, ek kan dit nie self doen nie … “Ek kan nie meer nie! Wat doen ek verkeerd? Miskien kodeer of Katyuzhanka?”- die geestelike warrelwind woel. Skeur uit woede, wrok, selfbejammering.
As Probleme Weer En Weer In Ons Lewens Kom
Vandag kan elkeen van ons met vertroue sê dat daar geen mense is wat nie hierdie of daardie traumatiese gebeurtenis in hul lewens beleef het nie. Ons versoen ons met iets, vind 'n verduideliking, vergewe en laat die situasie los, struikel oor iets en dra dit ons hele lewe lank met ons siel.
Geluk Is Geluk Of Keuse
As u 'n persoon vra om 'n wens te maak, is die kans groot dat hy sal kies om gelukkig te wees. In hierdie klein woord is daar inderdaad soveel aspekte wat nodig is vir geluk. Miskien het almal hul eie, maar in die meeste gevalle is dit gekoppel aan iets buite, of dit nou familie, werk, gesondheid, geld en ander materiële rykdom is.
