Hoe Om Jouself Te Bevry Van Kinderjare

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Vergifnis tema! Of hoe om ontslae te raak van kinderjare!

Ek het hierdie artikel geskryf op grond van die sielkundige, teoretiese basis wat ek vandag het, persoonlike ervaring en praktyk. Dit is nie 'n teorie nie, dit is my praktyk, en ek gee nie voor dat ek die uiteindelike waarheid is nie; dit is my persoonlike siening en ervaring vandag, wat ek sekerlik vir baie mense kan baat.

Kom ons praat nou oor vergifnis! Trouens, in die sielkunde is daar geen konsep van vergifnis as sodanig nie; in die sielkunde werk ons so dat 'n persoon sy griewe loslaat, van die emosionele las ontslae raak van 'n negatiewe gehegtheid aan die verlede.

En eintlik sal ek nie praat oor hoe om te vergewe nie, maar oor hoe om te laat gaan, hoe om van oortredings ontslae te raak. As ek nie emosioneel vasval nie, ly ek nie, dan sien ek situasies voldoende, en in hierdie geval is ek vry.

Natuurlik moet 'n mens leer om nie te vergewe nie, maar om nie aanstoot te neem nie; daar is 'n vorige artikel oor oortredings.

En as u die rede waarom, waarom en hoe ons aanstoot neem, verstaan, kan u beslis leer hoe u hierdie toestand in u lewe kan verminder. Natuurlik sal ons beledig word, dit is onvermydelik, situasies is anders, die belangrikste hier is die toereikendheid van die persepsie van die situasie, en dit hang al af van u innerlike toestand, op die grond wat in die kinderjare gelê is. Wrok wat langer as twee minute duur, plaas jou in 'n toestand van selfbejammering, hulpeloosheid, afhanklikheid en opoffering. En dit alles, ek herhaal, gaan oor sy wortels in die kinderjare.

Kom ons praat nou oor wat om te doen met griewe en trauma uit die kinderjare? Terwyl hulle binne is, is hulle immers 'n baken, 'n magneet en trek al die probleme (verraad, beledigings, gevoelens van onreg, pyn en selfs geweld) aan waaraan ons telkens aanstoot neem, en hierdie siklus kan duur vir ewig, en dit is eintlik karma, maar vandag gaan dit nie daaroor nie.

Enige verklaring aan 'n persoon met 'n lae selfbeeld, 'n persoon met 'n hoop beledigings van kleins af ('n groot wond), het moontlik 'n sterflike belediging gelyk! 'N Persoon met interne pyn ('n groot wrok) kan, soos hulle sê, selfs 'n baba beledig.

En in hierdie geval, om afskeid te neem, te laat gaan, om van hierdie kinderjare ontslae te raak, is dit die enigste manier om baie probleme van die hede af te skaf en die dikwels onvoldoende reaksie op die wêreld uit die weg te ruim. rondom ons.

U moet afskeid neem van die emosionele toestand wat die relevante situasies seer maak, boei en telkens weer in u lewe lok. En om kinderklagtes te laat vaar, is die moeilikste, want in hierdie geval kan u die situasie op een of ander manier nie verander nie; ouers is 'n gegewe. U kan byvoorbeeld u baas of man (vrou) verander, u wil dit nie verduur nie, maar met ouers is dit moeiliker, sowel as met kinders (maar nou nie oor kinders nie).

Vanuit 'n sielkundige oogpunt moet ware vergifnis of loslaat deur sekere vereiste stadiums gaan. U kan dit slegs deurgee as 'n persoon verstaan, besef waarom hy dit doen en dit opreg wil hê. En dit is nie altyd die geval nie.

- Die eerste fase is die belangrikste fase: erkenning. Die erkenning dat hierdie seer, hierdie pyn daar is. Soos met alkoholisme, moet u die teenwoordigheid daarvan erken voordat u 'n siekte behandel.

Dit gebeur gereeld dat ons ons pyn, ons swakhede so sterk en versigtig verberg, dat ons dit onderdruk, dat ons ophou voel … Ons word ongevoelig en ontken die bestaan van 'n probleem. As ons oor ouers praat, kan ek nie met hulle kommunikeer nie, vermy om te maak asof ek nie omgee nie, ek is reeds 'n volwassene. Maar as u kommunikasie vermy, is dit vir u moeilik om vir u ma of pa iets goeds te vertel of om te knuffel (selfs as u wil), ens. Dit wil sê, voordat u iets loslaat, moet u dit verstaan, dit moet u erken.

Hier kan u die vraag stel: "Is dit nodig om u ouers lief te hê en te respekteer en te aanvaar?"

Hoe beantwoord jy hierdie vraag?

Ek sal antwoord dat hulle aanvaar moet word, sonder interne weerstand en ontkenning. En dit is 'n moet as u u lewe in alle opsigte voluit, gelukkig en suksesvol wil leef. Dit is die begin.

Uiteraard kan dit bespreek word, situasies is anders, maar die aanvaarding van u lewe en uself vind slegs plaas deur die aanvaarding van 'n soort, dit wil sê ten minste u ouers, maar nou gaan dit nie daaroor nie.

- Die tweede fase, nadat u uself laat voel het, nadat u erken het dat daar pyn is, moet dit vrygelaat word, dit wil sê om te stem, te identifiseer, aan te dui, uit te druk, vorm te gee. Om alles wat daarbinne is, uit te druk, alles wat pynlik is, al die bewerings van wrok, al die gedagtes wat jou lewe vergiftig het en aanhou vergiftig, al jou vrese en moontlik spekulasie, al die negatiwiteit wat verband hou met ma en pa. En dit moet soveel as moontlik gedoen word sodat die emosionele vrylating, die gehegtheid kan verdwyn. Die taak van hierdie fase word vrygestel, u moet dit onthou.

Daar is so 'n tegniek "Drie letters", ek sal dit verder beskryf, dit kan help in hierdie werk. En moenie vergeet dat dit u griewe en u gevoelens is nie, en in werklikheid is ouers moontlik nie eens daarvan bewus nie, hulle beskou hulself as normaal, bloot omdat dit hul ervaring is, en dit is hul verhaal. En glo my, dit is moontlik om van hierdie grieflas ontslae te raak sonder hul direkte deelname, en selfs al leef hulle nie meer nie (soos met my die geval was).

Maar as u nog steeds wil hê dat u ouers hieraan moet deelneem, is dit beter om eers alles self te doen en soveel as moontlik te laat stoom, en dan eers u ouers uit te nooi om oor u kinderjare te praat. U sal regtig verbaas wees dat ouers 'n heeltemal ander standpunt vir al u griewe kan hê, radikaal anders as u s'n. En hier is dit ook belangrik om te verstaan dat dit nou reeds ander mense is, en miskien bekeer hulle selfs, maar toe was dit so, en dit kan nie anders nie.

Dit is belangrik om hier te verstaan dat die doel van hierdie fase is om u te bevry van emosionele pyn. En verstaan dat u ouers 'n werklikheid is wat u nie kan verander nie.

- Nadat u al u negatiewe gevoelens uiteengesit het, dit uitgedruk, voorgeskryf het en dit vir u makliker geword het. U begin alles goed onthou, en ek kan u verseker dat absoluut almal, selfs die ongunstigste opsies, iets kan vind om te onthou met 'n plusteken. Ons brein is so ingerig dat ons makliker die slegte kan vasmaak, ons dit beter kan onthou, en hierdie herinneringe absorbeer mettertyd die goeie, maar dit was ook daar, anders sou u eenvoudig nie oorleef het nie.

In die derde fase begin ons die persepsie van ons kinderverhaal, die persepsie van ons ouers en die persepsie van onsself in ons kinderjare verander. En dit is nie net 'n paar fantasieë nie, dit is absoluut werklike gebeurtenisse wat u moontlik nie opgemerk het nie, of nie wou opgemerk het nie, wat u nou op 'n ander manier kan verstaan as die klokkentoring van 'n volwassene en gevolglik u houding teenoor hulle kan verander.

Alle opsies wat verband hou met geweld is siek mense, en soos hulle sê, neem hulle glad nie aanstoot nie (natuurlik onbeskof, maar so iets), al die emosionele mishandeling wat u in die kinderjare ervaar het, is moontlik nie op u van toepassing nie persoonlik, net die aard daarvan het so 'n manier van dink (psigoneuroties), en in wese niks persoonliks nie.

U moet nie probeer om iets te rasionaliseer nie, maar aanvaar dat dit u ouers is! En u taak is om hierdie soort neurotiese verhouding voort te sit, of die reëls van u gedrag te verander! Glo my, dit is regtig moontlik!

Dit wil sê, dit is die stadium van aanvaarding in wese, dit is die stadium van bewustheid en dit is die stadium om uit die slagofferstaat te kom. En dit is die moeilikste stadium. Die belangrikste ding hier is opregtheid, u opregtheid met uself. Vanaf hierdie stadium keer ons om verskillende redes dikwels terug na die vorige fase.

Iemand verstaan opreg nie en sien niks goeds as 'n reël nie, omdat hy dit nie wil hê nie. Of, want dit is baie meer bekend en gemaklik om soos 'n gyselaar van die omstandighede en 'n slagoffer te voel. Dit is 'n gewoonte, en op hierdie plek word die slagoffer 'n beul wat verlang na wraak of geregtigheid en dit terselfdertyd versigtig verberg, selfs vir haarself.

Ek is 'n slagoffer, ek het gely, hulle het my nie liefgehad nie, ek het dit nie nodig nie, hulle het dit en dat met my gedoen … Ek kan nie … ek wil nie. En hier is dit belangrik om weer te verstaan, om self te besef, maak nie saak wat dit in die kinderjare was nie, ongeag watter gruwels jy ook al verduur het; dit is reeds in die verlede, dit is reeds verby, en jou keuse om daar te bly woon, in jou verlede, of stop almal met ly en voel jammer vir jouself, en begin reeds hier in jou hede woon.

Ja, dit is miskien nie maklik nie, dit kan baie tyd neem, en u benodig die hulp van 'n spesialis, maar dit is absoluut werklik, dit is moontlik, en dit is u keuse, u begeerte en niemand sal dit doen nie dit vir jou. Verstaan dat deur dit vir uself te hou, u uself veroordeel om u verlede in u toekoms voort te sit.

As ek volgens my verlede leef, het ek geen hede nie, en in die toekoms wag slegs die ervaring van my verlede op my.

En dit is die moeilikste stadium.

- Die volgende fase kan eers kom nadat die vorige fase opreg geslaag is. Nadat u die houding teenoor u kinderverhaal, teenoor uself en u ouers aanvaar en besef het.

Hierdie stadium, vir 'n persoon wat aan die begin van die pad is, kan onrealisties en selfs baie twyfelagtig lyk, maar dit is nie minder belangrik as al die vorige nie.

Dit is die stadium om u ouers te aanvaar. Na die vrylating van negatiewe emosies, dit wil sê emosionele vrylating, nadat die persepsie van u verhaal verander is en die posisie van die slagoffer verlaat is, is die laaste fase aanvaarding. En as u werklik deur al die vorige fases gegaan het, dan is die stadium van aanvaarding nie vir u moeilik nie.

Wat is aanvaarding? Hoe om te verstaan dat ek reeds op hierdie stadium is?

Aanvaarding is as jy nie negatief voel as jy aan jou ouers dink nie. Oor die algemeen nul emosies met 'n minteken. Ja, so het dit gebeur, maar ek leef, ek het 'n ervaring gekry wat ek om een of ander rede nodig gehad het (maar dit is 'n ander storie). En dan, ideaal, is daar 'n gevoel van warmte (maak nie saak wat nie), 'n gevoel van warmte en dankbaarheid. En dit is aerobatics, en dit is ook werklik!

Ek is gebore, ek leef en dit is reeds 'n ernstige rede om te bedank.

Dankbaarheid is 'n nuwe basis vir jou persepsie van die wêreld, jou verhouding met jouself en die wêreld om jou, en op hierdie grondslag is daar baie minder kanse om verskillende griewe en, in beginsel, negatiewe situasies te laat ontstaan. Dit is jou nuwe slinger, 'n nuwe magneet, jou nuwe begin.

En nou die tegnieke:

Die eerste tegniek is drie letters.

- Die eerste brief is pynverligting. U skryf al u griewe, bewerings, alles wat sleg is, wat opgehoop het, uitdruk, gooi al die negatiwiteit uit. Skryf en brand totdat dit makliker word.

- Dan onthou u al die goeie dinge wat gebeur het, dit wil sê dat u u gesindheid herskryf. En dit is nie 'n formaliteit nie, dit moet opreg wees. Skryf ook moontlik meer as een keer, aangesien die formaat van die brief na die eerste fase kan terugkeer, en u dit ook verbrand.

- Vervolgens skryf u 'n dankbrief. Waarin u bedank vir die lewe, miskien vir nog 'n paar oomblikke en vir die feit dat u hierdie ervaring ontvang het, is dit belangrik om te verstaan dat hierdie ervaring u iets gegee het, miskien het u sterker geword, miskien het u begryp watter foute u nie sal doen nie maak in jou lewe, hoe sal jy jou kinders grootmaak? Maak 'n gevolgtrekking en bedank vir die geleerde les. En hierdie brief kan ook verbrand word, soos die verlede, soos 'n vorige stadium van u lewe.

En nog 'n tegniek is na my mening baie belangrik, wat parallel met letters gedoen kan word wanneer ek deur die fases van loslating van griewe gaan.

Hierdie tegniek is deur my uit sterrebeelde geneem en effens aangepas vir my praktyk.

In sterrebeelde word dit herstel van die onderbroke gevoel van liefde genoem. Ek voer nie die sterrebeelde uit nie, want ek dink dat dit nie aan almal gewys word nie, en nie vir almal nie, maar dit is omgewingsvriendelik, maar ek gebruik 'n paar punte uit die teorie in my werk.

U moet dus ontspan, u oë toemaak en u mishandelaar voorstel, in hierdie geval een van die ouers. Dan sê jy vir hom in jou verbeelding dat jy seergemaak het, dat jy baie pyn het. U lys al u griewe en bewerings en herhaal dat u regtig van hierdie las ontslae wil raak, dat u dit nie meer saam wil neem nie. U kan hierdie vrag selfs in die vorm van koffers sien. U vra die toestemming van u ouer om dit te laat vaar, die ouer stem in die reël in en dit gebeur op verskillende maniere, iemand gee hierdie las aan die ouer, en vir iemand verdwyn dit eenvoudig.

Daarna, nadat u hierdie verligting gevoel het, vra u om vergifnis van die ouer … Ja, ja … u vra om vergifnis omdat u hom die hele tyd gestraf het met u houding teenoor hom. Ek ken baie gevalle waar ouers die verhouding met kinders graag wil verbeter, maar kinders het reeds so 'n beskerming van hul ouers gebou dat dit eenvoudig onmoontlik word. Vra om vergifnis omdat u dit nie kon vergewe voordat u op een of ander manier wraak op hulle geneem het nie (ontken dit nie), met sommige van u optrede. En dit moet natuurlik ook heeltemal opreg gedoen word.

Nadat u vergifnis gevra het en om vergifnis gevra het, moet u die volgende stap neem; u moet sê dat u van hulle hou. Maak u hart oop, laat die vloei van liefde in, voel dit …

Hier is daar gewoonlik baie trane, al die blokke kom uit en die vloei van liefde begin beweeg. Van ouer tot jou, van jou tot ouer en van jou tot jou kinders, kan jy geestelik omhels om na hom (ma of pa) te gaan en die liefde te voel wat jy so aangegryp het, wat jy in die kinderjare so graag wou hê …

Dit is die begin van 'n nuwe verhaal in u lewe, en u kan hierdie vloei aan u kinders oordra. En u lewe skitter met nuwe kleure, liefde, aanvaarding en vryheid.

Deur jou ouers te aanvaar, laat jy jouself toe om te lewe, jy aanvaar jou lewe, jy aanvaar jouself, jy laat jouself toe, maar dit is 'n ander storie !!!