2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Vandag wil ek met u praat oor reaktiewe en proaktiewe reaksies.
Waarom is nuttelose plasings, beelde en kort tekste met 'n lae kwaliteit inhoud altyd gewild en het dit duisende likes?
Waarom het telegramkanale met 'Quotes of Great People' en motiewe meer intekenare?
Omdat u nie hoef te dink oor die inligting wat u gelees het nie. U kan dit in beginsel glad nie lees nie. Dit is nie nodig om te evalueer, te begryp nie. Daar is slegs 'n primêre reaksie - dit is emosies op kort termyn. Reaktiewe gedrag.
Ons hou elke dag 'n groot aantal geleenthede. Die vloei van inligting, beide negatief en positief. Elke gedagte vorm 'n biochemiese reaksie en emosie. Iemand word kwaad, iemand word ontsteld, iemand blameer die ander, en iemand neem die inligting en beskou dit tot hul voordeel - Proaktiewe gedrag.
As ons tonne nie-insiggewende inhoud verbruik, probeer ons op hoogte bly van al die gebeure. Slegs korttermyngeheue is betrokke, wat 72 uur werk en deur die volgende stroom onnodige inligting uitgevee word. Die een prentjie word deur die volgende vervang. Kort teks het gevolg. Ons voed op reaksies - emosies daaruit. Die beste van alles, positiewe, want daar is genoeg negatiwiteit in die wêreld!
Ons hou op om ons te verbeel en ons te verbeel, ons het al alles gewys.
Ons bevat nie ontleding van inligting, beraadslaging en kritiese denke nie.
As u aan 'n komplekse teks of boek dink, is dit reeds 'n moeilike taak om dit wat u lees te ontleed. Maar aan die ander kant, met die hulp van inligting, kan ons dit wat ons gelees het, in kennis stel wat ons verder kan toepas.
Die toekoms behoort aan denkende mense.
U moet u brein ontwikkel en skop. Besin. Laat u boeke lees, moeilike artikels. Neem 'n uur vrye tyd na die lees om die inligting te ontleed en te begryp. Geen gadgets in die hand nie. Ontleed en skryf u bevindings neer. Hoe kan hierdie inligting vir my en ander nuttig wees? Beter nog, deel dan met vriende en bespreek saam die opgedane kennis. (Dit is wat ek nou doen as ek hierdie teks skryf). Beweeg dit alles in die langtermyngeheue, en pas dit in die praktyk toe. Laat dit tyd en moeite verg. Glo my, die tyd wat op gemors verspil word, kan nie hiermee vergelyk word nie.
Ons dink hoe meer inligting ons verbruik, hoe slimmer word ons. Dit werk presies die teenoorgestelde. Ons word vaagder as ons kyk hoe Tanya in Italië gaan rus het en vir haar nuwe tekkies gekoop het. En daar is niks om vir ander te sê nie.
Ek sal terugkeer na die voorbeelde van reaktiewe en proaktiewe menslike gedrag hierbo. Ek sal probeer verduidelik hoekom ek ontleding moet ontleed en nie net emosies moet opdoen nie.
Reaktiewe gedrag - as 'n impuls, gebeur dit vinnig en onmerkbaar vir ons. Reaksie op die masjien, sonder begrip en evaluering. Vir inligting, foto's. Geen energiekoste nie. Emosie. Daar is baie emosies, maar daar is geen aksies wat iets sal verander nie.
Byvoorbeeld: skommelinge in die dollar -wisselkoers, weersomstandighede wat ons beïnvloed, maar ons kan dit nie verander nie. Die eerste reaksie is dat ek ontsteld raak en my gemoed bederf, want dit is troebel en dit reën.
Of, ek is bly omdat die son uitgekom het.
'N Foto van 'n pragtige oseaan - teploooo.
Help Sasha met die operasie - fok, arme kind, ens.
Proaktiewe reaksie - Ek kan tyd neem om na te dink oor wat gesê, ontvang is, wat gebeur het. Ek het die reg om te reageer soos ek wil.
Dit is die gevolg van my denke en my individuele keuse.
Beheer my reaksie bewustelik.
As ek wat gebeur het as vanselfsprekend aanvaar en myself afvra, wat kan ek daaraan doen of daaraan verander?
Byvoorbeeld: dit is bewolk en dit reën, ek kan dit op geen manier beïnvloed nie. Maar ek kan my oggendritueel deurbring met koel musiek, die mooiste en helderste uitrusting aantrek en glimlaggend in die straat uitgaan.
Of my sedentêre werk pas my glad nie. Ek kan kwaad word vir myself, die kos wat ek gekies het, die werk, die gebrek aan tyd. Word ontsteld.
Maar ek kan hierdie feit erken: wel, ja, ek sit baie. Ja, ek eet nie lekker nie. Ja, ek beweeg glad nie. En skryf die volgende plan van aksie neer, hoeveel en op watter tydstip om te hardloop. Skryf in vir joga. Ontleed u dieet en verander dit.
Foto van Bali - gaaf, ek sal die vliegtuigkaartjies gaan kyk en hoeveel die verblyf kos.
Natuurlik is ons almal lewende mense, nie robotte nie, en ons het reaktiewe gedrag. Emosionele reaksie. Maar in emosies kan jy vashaak, en dit laat jou nie toe om verder te gaan en te ontwikkel nie.
Proaktiewe denke en gedrag lei tot verandering. Selfs as 'n volledige gat in u lewe gebeur het, is die emosies wat hiermee gepaard gaan normaal. Toe 'n goeie vraag om jouself af te vra is hoe kan ek hierdie situasie tot my voordeel gebruik? Watter aksies moet ek neem om die situasie te verander?
Dink na voordat u verban word.
Reaktiwiteit impliseer ook magteloosheid en negatiwiteit. (Hallo vir iemand wat TV kyk, die oggendnuus lees). Op die internet het ons onmiddellike toegang tot inligting oor gebeure van regoor die wêreld. Oorloë, vulkaniese uitbarstings, moorde en rampe. Vrees, angs, paniek, aggressie, woede is die primêre reaksies van emosionele oorlading. Dit is nie in ons vermoë om iets in hierdie wêreld te verander nie. Die negatiewe is oorweldigend. Voel jy hulpeloos?
Reaktiewe mense word gedryf deur gevoelens, omstandighede, toestande, omgewing. Hang af van die gedrag van ander, sodat hulle beheer kan word. Geestelike slawerny, waarin 'n persoon slegs verbruik wat die wêreld hom bied. Dink saam met ander mense se gedagtes. Hy wil ander mense se begeertes vervul en streef na iemand anders se droom. Lewe iemand anders se lewe nie net op sosiale netwerke nie, maar ook in werklikheid
Proaktiwiteit impliseer konstruktiwiteit, analise van die situasie en die keuse van houding daarteenoor. Verstaan watter aksies u kan neem of probeer neem om verandering teweeg te bring. Beheer jou emosies.
Dit is byna onmoontlik om die omstandighede te beheer, u kan slegs uself beheer
Proaktiewe mense weet wie hulle is, hul waardes en oortuigings. Daarom is hulle in staat om hul reaksies en optrede te kies op grond van interne waardes.
Probeer om vas te stel watter gedragspatroon inherent aan u is.
Dit kan verander word. Soos 'n spier wat opgepomp kan word. 'N vaardigheid om op te lei.
By elke persoon kan proaktiewe gedrag bevorder word.
Bestudeer jouself. Waarvoor is jy in staat. Wat presies wil jy hê.
Om proaktiewe gedrag in u lewe te gebruik, moet u eers besef dat daar 'n reaktiewe gedrag is en die verskil tussen hulle moet verstaan.
Begin kyk hoe u op 'n skielike situasie reageer.
As u reaksie 'n emosie is wat nie deur 'n aksie gevolg word nie en die reaksie u nie help nie, is dit reaktiewe gedrag.
Stel jouself dan die vraag: wat gee hierdie situasie my, watter geleenthede? Wat kan ek doen om dit te verander?
Proaktiewe gedrag is die bewuste bestuur van u reaksie op gebeure en uself. U begin meer moontlikhede in verskillende situasies sien. Leer om hulle te hanteer en kry positiewe emosies. Word meer doeltreffend in u lewe
Wel, jy verstaan wat gedoen moet word, nie waar nie? Ek kom kyk môre.
Aanbeveel:
Kolonisasie Van Emosies Of Tem Van Emosies In Sake, Politiek, Vermaaklikheidskultuur
Ons leef in 'n wêreld van emosie-gemedieerde feite. Met die regte emosies kan u die 'regte' feite neem en die 'verkeerde' weggooi. Identiteit, insluitend Sowjet en post-Sowjet, word geskep deur die beheer van emosies, en slegs dan is die feite van belang.
Hoe Om Die Vloei Van Negatiewe Inligting Te Hanteer? Die Werklikheid Wat Ons Vir Onsself Skep
Wat is 'n illusie in ons wêreld? Wat is die werklikheid? Baie mense lag en huil tans. Iemand is hartseer, iemand is verveeld en iemand is gelukkig. Ek dink daar is geen twyfel dat dit op hierdie tydstip werklik met baie mense gebeur nie. Al hierdie prosesse is werklik.
Waarom Het Ons Emosies Nodig En Hoe Kan Ons Dit Tot Ons Voordeel Gebruik?
In ons lewe ervaar ons voortdurend 'n soort emosie. Wat is dit vir ons en wat om met hulle te doen? Dit is wat ek vandag by jou is en ek wil daaroor praat. Ons emosies vertel ons wat met ons gebeur - of dit in ons lewe gebeur, wat ons nodig het, waarom ons goed is, of dit glad nie is nie.
In Watter Strik Trap Ons As Ons Ons Emosies Met Ander Deel?
Ons reageer met emosies op alles wat met ons gebeur. Emosie self is die eerste vinnige aanduiding van enige impak, wat dui op iets goed of sleg. Dit wil voorkom asof alles maklik en eenvoudig is. Ons fokus op emosies en dink aan niks. Waar dit egter eenvoudig is, is dit ook moeilik.
Hoe Sien Ons Inligting?
Elkeen van ons het ons eie interne inligtingsfilter. Dit bepaal aan watter inligting ons aandag gee en gevolglik waarmee ons ons vul. Het u dit opgemerk: hulle het u iets interessants vertel, binne -in voel u 'n reaksie daarop, en dan begin u inligting ontvang oor hierdie onderwerp?
