Ma, Ek Is Reeds 'n Volwassene, Of Wat Is 'n Volwasse Persoonlikheid En Kriteria Vir Die Voltooiing Van Terapie

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

'N Volwasse persoonlikheid impliseer 'n gevormde stabiele identiteit. Wat beteken dit? Die belangrikste maatstaf vir 'n volwasse identiteit is die integrasie van sielkundige meganismes wat die interaksie tussen "ego" en "self" en goeie aanpasbaarheid verseker. Die afwesigheid van probleme wat verband hou met identiteit kan gesê word as 'n persoon 'n idee het van die betekenis van die lewe.

Identifikasie beteken die samesmelting van 'n individu met 'n groep of sy nabootsing van die gedrag van ander mense; onder identiteit - die individu se eie waarde -oriëntasies, sy ambisies, aanpassingsprobleme, ensovoorts, wat óf deur ander gedeel word óf aangevul word. Op die oomblik dat 'n persoon word wat hy wou word, bereik hy sy gevormde identiteit. Die konsep van identiteit is 'n soort brug tussen die innerlike vorming van die persoonlikheid en die kragte van die kultuur van sy omgewing. Dit is 'n integrerende proses waartydens die individu in die omgewing pas, wat help om sy spanning en angs te verminder. Die beroemde sielkundige Erickson het geglo dat die integrasie van die individu, wat plaasvind met die behoud van individualiteit en uniekheid, meer is as net 'n versameling persoonlike identifikasies. Dit is die individu se persoonlike ervaring-gebaseerde vermoë om sy identifikasies te integreer met sy eie motiewe en die geleenthede wat sosiale rolle hom bied. Die kwessie van gevormde identiteit is redelik kompleks en multifaktoriaal.

So, wat is die komponente van 'n volwasse persoonlikheid?

1. Sterk en stabiel identiteit, nie vatbaar vir eksterne invloed nie, bewus van die sosiale en geslagsrol daarvan.
2. Bewuste gebruik van hoër-orde verdedigingsmeganismes.
3. Die vermoë om aan te pas met kreatiwiteit.
4. Gebrek aan interne konflikte, veral tussen die verstandelike funksies "self", "id", "ego", "persoonlikheid".
5. Suksesvolle uitweg uit krisisse (insluitend ontwikkelings- en ouderdomskrisisse).
6. Die teenwoordigheid in 'n persoon se lewe van sterk hulpbronne (insluitend 'n interne bron van energie, plesier en harmonisering van u eie lewe), waarna u hulp kan soek sonder om 'n onderdrukkende gevoel van skuld en skaamte te voel (tot 'n mate is hierdie manifestasies toelaatbaar, maar moet in die geheel nie die kommunikasie met ander belemmer nie). Die vermoë om hierdie hulpbronne te vind en te skep, vertrou daarop.
7. Kontak- en gedragsbestuur. Die konteks impliseer die vermoë om na willekeur in aanraking te kom, om op hul eie daaruit te kom en nie onder die invloed van gevolge, trauma of gewone beskermingsmeganismes nie. 'N Persoon moet nie bang wees om 'n ander persoon in hul gebied in te laat en hegte verhoudings te skep nie, moet in staat wees om die gevoel van vrees om geabsorbeer te word, te beheer, in noue, opregte verhoudings te wees, oop te wees vir 'n maat sonder vrees en skaamte, te bespreek, te onderhandel, verstaan die proses om uit die samesmelting te kom en 'n stabiele gemoedstoestand te handhaaf … Terselfdertyd moet u bewus wees van die omvang van u grense en verstaan wie, wanneer en onder watter omstandighede dit toegelaat kan word. Die vermoë om te onderskei tussen situasies en mense moet uitsluitlik verband hou met die behoeftes, motiewe en gevoelens van die individu, en nie die invloed van gesag nie.
8. Emosionele onafhanklikheid en stabiliteit in die struktuur van die psige.
9. Kennis van jouself en 'n holistiese persepsie van jou identiteit met al die voor- en nadele, lojaliteit teenoor die tekortkominge en sielkundige aanpassing daarby (ek weet hoe om te leef met my persoonlikheidseienskappe!). Gevolglik is die volwasse persoonlikheid ook getrou aan die 'negatiewe' karaktereienskappe van die mense rondom hom, veroordeel dit nie. Volledige studie van alle kinder trauma's, bewustheid van die invloed van sielkundige verdediging op die opdoen van nuwe ervaring. Hierdie maatstaf bevat ook kennis van die geskiedenis van u gesin (ten minste 3 generasies) en begrip van u eie rol in die gesinsisteem (watter scenario's word afgespeel? Watter onvoltooide gesinsituasies eindig met 'n persoonlikheid?). Wat die werklike uitvoering van die rol betref - die keuse is aan die individu.
10. 'N Gevormde wêreldbeskouing, 'n stelsel van lewenswaardes en oortuigings waarop 'n persoon staatmaak. 'N Persoon moet duidelik verstaan wat vir haar belangrik is in die lewe. Daar is geen interne teenstrydigheid in die samestellende dele van die wêreldbeskouing nie. Daar is nie net uiterstes nie (alles of niks) - daar kan verskillende kleure wees, die keuse van 'n persoon hang direk af van situasies en haar begeertes. Alle begeertes is realisties (dit kan vervul word).
11. Die individu is oor die algemeen tevrede met sy lewe en beroep, ontvang bevrediging van wat hy doen. Dit is 'n persoon wat nie aan konstante angs en depressie, paniekaanvalle ly nie.
12. Verdraagsaamheid teenoor die voorkoms van probleme, pyn en verskillende probleme, aangesien daar 'n duidelike begrip is dat dit 'n integrale deel van ons lewe is. Persepsie van hierdie probleme as ekstra geleenthede vir groei, eerder as belemmerings vir die bereiking van die gewenste doelwitte. Die vermoë om u pyn te bevat, te beleef en te beleef.
13. Bewuste persepsie van u gevoelens, die vermoë om dit te bestuur - om uiting te gee of te beperk. Wat beteken dit? 'N Persoon verstaan dat hy vrees, skuld, skaamte, wrok, woede, dankbaarheid, ensovoorts ervaar, maar hulle beheer hom nie.
14. 'N Sterk identiteit beteken nie 'n rigiede psige nie; 'n persoon moet nie klipperig wees om die ervarings van ander te sien nie ("ek weet dat dit die regte ding is om te doen, en dit is dit!"). U moet luister en 'n ander aanneem mening, maar vertrou terselfdertyd op u innerlike gevoelens … Almal kan in 'n traumatiese situasie beland, maar 'n sterk en stabiele persoonlikheid weet altyd na wie om hulp te soek, die krisis vernietig dit nie heeltemal nie.
15. Gebrek aan interne gesag. 'N Volwasse persoon vertrou slegs op sy eie gevoelens, begeertes, kennis en ervaring, gehoorsaam nie die opinies van die owerhede nie, "gode" in menslike gedaante, is nie bang om sy standpunt uit te spreek nie.
16. Die onmiddellike voltooiing van die terapie vind plaas in die stadium dat 'n persoon 'n volwasse persoon word. Volgens psigoanaliste (byvoorbeeld Otto Kernberg) is die gemiddelde tydperk van psigoterapie 7 jaar. In werklikheid is dit egter moeilik om die presiese tydsraamwerk te bepaal. Sommige mense wend hulle tot psigoterapiesessies in 'n meer volwasse persepsie van hulself, ander in 'n minder volwasse een.
17. In elk geval, as die terapie meer as 'n jaar duur, sal daar meer as een sessie aan die einde wees, gemiddeld 5-10 sessies nodig. As daar 'n volwaardige psigoterapie was (7-10 jaar), neem dit 1-1,5 jaar om die terapie te voltooi.
18. In die proses word al die resultate saamgevat (watter probleme is opgelos? Wat sal onveranderd bly?), Dit wil sê dat die persoon opnuut deur al die hoofpunte van terapie gaan. Relatief gesproke herwerk die psigoterapeut die problematiese oomblikke en bevestig: "Ja, ek sien die volwassenheid van die persoonlikheid. 'N Mens voel volharding in kontak, besluite word onafhanklik geneem, 'n eie mening, die psige is stabiel, konfrontasie is nie 'n probleem nie."

Verskillende psigoterapeute het verskillende menings oor die aard van die voltooiing van die terapie:

- volledige voltooiing (ons sien u nooit weer nie, dit is die laaste sessie);

- psigoterapie eindig nooit, die kliënt kan altyd terugkeer.

Van klein belang is die keuse van 'n strategie vir die voltooiing van psigoterapie in die tipe persoonlikheid. Byvoorbeeld, vir 'n persoon met 'n hipersensitiwiteit en neiging tot depressie, is dit belangrik om te verstaan dat hy altyd na sy terapeut kan terugkeer.

Daar word geglo dat 'n persoon na terapie saam met sy terapeut woon (die interne vorming van die persoonlikheid onder die invloed van kommunikasie met die terapeut vind gemiddeld nog 2-5 jaar plaas) en alles wat tot die einde gebeur het, internaliseer.