2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
As mense mekaar leer ken en verhoudings begin bou, is dit baie natuurlik dat hulle op een of ander manier die beste kante van hul siel en persoonlikheid mobiliseer om mekaar tevrede te stel.
Nadat hulle begin saamwoon het, doen hulle meestal pogings om 'n soort gemeenskaplike wêreld te bou om hul gemeenskaplike leefstyl te vorm. Op hierdie manier probeer hulle ook al die "helder kante van hul siel" betrek.
Dit wil nie sê dat iemand in hierdie beginfases van 'n verhouding iemand bedrieg of probeer pronk en indruk maak nie - beide eggenote gedra hulle gewoonlik opreg. En daardie kontak, die begrip van mekaar, wat hulle op hierdie stadium in die algemeen vorm, is hul ware verhouding tot mekaar.
Vervolgens kom die toets van hul verhouding deur eksterne faktore.
Mense leer om mekaar te help wanneer hulle met die buitewêreld gekonfronteer word. In verhoudings met moeilike familielede, probleme by die werk, in 'n botsing met ander daaglikse teëspoed.
Gedurende al hierdie periodes het 'n paar klein probleme, rusies, wrokke, irritasie in die verhouding ontstaan. Iets kon onderweg opgelos word, iets bly opgeskort. Teen 'n sekere tydperk bereik die totale massa van al hierdie griewe en onopgeloste geskille, sowel as onvervulde beloftes of verwerpte versoeke en voorstelle, kritieke afmetings.
As baie griewe, irritasie en misverstand ophoop, begin die effek van 'n 'sneeubal' werk, wanneer ander by een klein grief bly en dit alles in een groot klomp griewe verander.
Die opbou-effek op die verhouding van 'kommunikatiewe slag'
Elke verhouding het sy eie dinamika, en van tyd tot tyd ontstaan daar situasies wanneer 'n "kommunikatiewe slak" blykbaar opbou op normale en warm huweliksverhoudings. Dit wil sê dieselfde "onvergewe griewe", "ongereageerde irritasie", "onbeantwoorde versoeke", "onvervulde beloftes", groot en klein teleurstellings versamel.
In alledaagse kommunikasie begin dit manifesteer in die feit dat mense, selfs wanneer hulle eenvoudige alledaagse situasies bespreek, voortdurend 'n paar "aanstootlike woorde", "irriterende opmerkings" teëkom. Om hierdie rede is daar dikwels mondelinge skermutselinge, kragmetings, geskille oor wie die skuld vir die een of ander gebeurtenis het, of waarom dit nie moontlik was om die plan te implementeer nie.
Ondanks die feit dat die totale hoeveelheid teleurstelling en wantroue in 'n maat, as hulle nugter beskou word, nog steeds baie klein is in vergelyking met die vriendelike gevoelens en dankbaarheid wat huweliksmaats mekaar kan ervaar, is hul verhouding onder die juk van opgehoopte "kommunikatiewe slag" merkbaar moeilik.
Op 'n stadium kan hierdie kommunikasiegeraas die bespreking en implementering van gesamentlike planne inmeng of bloot die hele kommunikatiewe ruimte vul, sodat dit baie moeilik word om enigiets te bespreek. En as dit slaag, moet u 'n reeks beledigings, misverstande en verwyte deurbreek dat iemand iets verkeerd gedoen het. Klassieke frases: "Wel, ek het jou gesê …", "Wel, as jy dan na my sou geluister het …", "Jy is voortdurend …".
Vorming van volhoubare kommunikasiespeletjies op die basis van 'kommunikatiewe slag'
Psigologiese spel is 'n uitruil van 'n reeks woorde, opmerkings, adresse wat uitgespreek word volgens 'n gegewe scenario, alhoewel met 'n paar variasies en "afwykings van die teks". Gewoonlik ontvou speletjies rondom 'n sekere tipe situasie, en daar is frases of aksies wat 'n teken is om die spel te begin. Hulle lok mense aan om met so 'n uitruil van opmerkings te begin.
Die uitruil van hierdie opmerkings vind meestal plaas met 'n geleidelike toename in emosionele spanning en selfs irritasie, en eindig met dramatiese retoriese uitroepe.
Hier is 'n tipiese dialoog wat tydens so 'n wedstryd gespeel kan word (dit is 'n fiktiewe dialoog):
- Luister, hoe gaan dit met hierdie herstelwerk?
- Ek het dit nog nie hanteer nie: ek het nie tyd gehad nie.
- Maar ons het ooreengekom dat u dit teen Donderdag sou voltooi!
- Nee, ons het dit nie eens nie! U wou dit net so vinnig as moontlik doen!
- Maar ek onthou dat ons dit bespreek het!
- Ek onthou ook dat ons dit bespreek het, en ek het gesê dat ek u hulp nodig het!
- U het my niks vertel van die feit dat u my hulp nodig het nie!
- U onthou net en hoor net wat u wil hoor!
- Jy jongleren altyd met alles en jy kan nooit oor iets saamstem nie!
- …
Dit word gewoonlik gevolg deur 'n stroom onoordeelkundige beskuldigings van mekaar deur gebruik te maak van 'n stel standaardtesisse en 'n beroep op dieselfde situasies, met seldsame improvisasies en die toevoeging van nuwe soorte beskuldigings.
Terselfdertyd het die een gespreksgenoot die ander lanklaas gehoor, maar albei bring mekaar konsekwent tot die vlak van verhoogde senuweeagtige en emosionele spanning. Afhangende van die mate van verwaarlosing van die verhouding, verander die situasie verder in 'n stadium van 'n akute en gewelddadige skandaal, of mense versprei, soos hulle sê, 'die deur toe slaan'.
As u die situasie so begin dat hierdie speletjies in 'n skandaalmodus begin inbreek (skandale is een van die variante van 'slegte sielkundige speletjies'), begin die eggenote meer tyd spandeer aan speletjies as om met mekaar te kommunikeer. En wat die meeste onaangenaam is: skandale is 'n baie sterk 'sielkundige middel', dit is redelik verslawend. In die loop van skandale is daar 'n baie sterk toename van emosies en adrenalien, die psige word tot die maksimum spanning gebring, waarna daar 'n "ontslag" is en 'n fase van "volledige uitputting" en "volledige verwoesting" begin.
Verder, soos in Brodsky: "as in die loop van dae slegs die besonderhede van pyn, en nie geluk nie, beter gesien word." Dit is asof die verhouding self en die persoon self vergeet word, alle goeie dinge verdwyn op die agtergrond, en teen hierdie agtergrond kom slegs wrok en irritasie na vore.
Hoe kan u ontslae raak van 'slegte speletjies'
In die eerste plek moet speletjies opgemerk en weerspieël word. 'N Persoon het baie dinge van die "Pavlov se hond", en baie van ons interne sielkundige meganismes word deur eksterne stimuli in ons veroorsaak. Maar ons kan nog steeds hierdie woorde, aksies en gebeurtenisse raaksien, wat oorgaan na 'n bewuste vlak oordra en stabiele verbindings van die tipe "stimulus-reaksie" verbreek. Sielkundige speletjies is naamlik gebaseer op sulke eenvoudige meganismes.
Tweedens kan u van tyd tot tyd die 'kommunikatiewe slak' wat daaruit groei uit u psige en uit u verhoudings reinig. Ons is dikwels nie bewus van hoe sommige oënskynlik dom en onskadelike woorde of 'kommunikatiewe penne' 'n ander persoon kan seermaak nie. Die feit is dat houe van 'n geliefde baie seerder is as van buite mense.
'N Eenvoudige en skynbaar kinderlike naïewe prosedure, soos' vertel my, hoe het ek u die afgelope tyd beledig? 'Kan baie effektief en nuttig wees.
As antwoord op so 'n naïewe vraag (as u gereed is om na al die antwoorde te luister), hoor u baie vreemde, belaglike, dom en onregverdige beskuldigings. Maar die geheim is dat jou maat dit regtig in sy siel dra.
In die proses van so 'n prosedure is dit belangrik om nie in 'n argument betrokke te raak nie. U kan slegs verhelderende vrae stel om die essensie van die bewerings en beskuldigings beter te verstaan. Hoe paradoksaal dit ook al mag klink, maar in die proses van opheldering kan die maat sommige van sy beskuldigings self laat vaar en besef dat sy griewe absurd en ongeregverdig was. MAAR! Dit is belangrik om te verstaan dat hy dit voorheen heeltemal meer as redelik kon ag.
En laastens is dit baie belangrik om te onthou hoekom julle mekaar dankbaar was, waarvoor julle nog steeds dankbaar is, wat julle vir mekaar gedoen het, watter geleenthede julle vir mekaar oopgemaak het.
Sielkundige speletjies as 'n meganisme om vrye tyd te verbrand
Baie keer kla mense oor die gebrek aan vrye tyd, maar 'n ewe moeilike probleem is die gebruik van hierdie vrye tyd vir die beoogde doel. Die beroemde Amerikaanse sielkundige Eric Byrne beskou die probleem van tydverdryf oor die algemeen as een van die basiese probleme van 'n persoon.
In verhoudings tussen huweliksmaats klink hierdie onderwerp gewoonlik nog meer skerp. Aangesien dit aanvaar word dat hulle hul vrye tyd van die werk en ander vereistes van die samelewing aan mekaar moet bestee. Hulle siening oor hoe hulle hul vrye tyd deurbring, mag egter nie met mekaar saamval nie.
As gevolg hiervan lei die stryd om die styl en vorm van vrye aande, naweke en vakansies daartoe dat eggenote al hul vrye tyd aan verskillende sielkundige speletjies deurbring. Mense spandeer dalk meer tyd om te stry oor hoe hulle die komende naweek moet spandeer as op geleenthede waaraan hulle kan deelneem.
Oor die algemeen is verslinding van vrye tyd een van die doelwitte van sulke speletjies. Dit is die sogenaamde 'verborge sielkundige voordeel' wat mense kry as hulle by sielkundige speletjies ingesluit word. Terwyl u in u griewe koester en u irritasie uitstort, hoef u nie te dink waaraan u al hierdie 'gehate vrye tyd' moet spandeer nie.
'N Ander rede wat dien as 'n meganisme vir die bekendstelling van sielkundige speletjies, is die nie-nakoming van sekere rituele wat van mekaar verwag word. Een van die mees algemene voorbeelde van sulke verwaarloosde rituele is 'om nie die nodige aandag te gee nie'. Gewoonlik verwag 'n vrou dat haar man haar sal omhels, soen en streel as hy by die huis kom, of ten minste tekens van aandag toon. Soms is die man nie teer nie, of hy, soos die soldaat wat 'die woorde van liefde nie ken', meen dat die belangrikste ding is dade en dade, en nie die uitruil van lekkernye nie.
Dit is ver van altyd moontlik om direk te vra om tekens van aandag en teerheid aan jouself te toon. Om hierdie rede begin vroue 'n paar wenke maak of probeer om die man op een of ander manier te lok om die nodige rituele na te kom. As hulle weiering of onkunde teëkom, word hulle beledig en gaan hulle oor na meer "onbeskofte wenke", en soms tot klein wraak omdat hulle hul versoeke nie respekteer nie. Op 'n stadium, toe sy haar man sien terugkeer van die werk, gaan die vrou onmiddellik na 'wraak' vir griewe uit die verlede, en omseil die stadium van 'wenke' en nuttelose versoeke.
Goeie sielkundige speletjies
Sielkundige speletjies kan meer as net twyfelagtige tydverspillende voordele inhou. Dit laat u ook toe om u psige en u bewussyn in goeie toestand te hou. Daarom is dit die moeite werd om gereeld vergaderings met u vriende en net goeie kennisse te reël, selfs al het dit geen pragmatiese voordeel nie. Oor die algemeen is vriendelike gesels ook 'n speletjie, maar hierdie speletjie herleef ons en herinner ons daaraan dat ons bestaan.
Op dieselfde manier is nuwe ervarings en reise nodig. Ons kan sê dat reis 'n spel is wat op die energie van nuuskierigheid werk. Terwyl slegte speletjies werk op die energie van wrok en irritasie. Albei eet tyd op, maar die gevolge is anders.
Dit is nuttig vir huweliksmaats om ervarings, indrukke en waarnemings op te doen wat hulle met mekaar kan deel. Almal het verskillende smake en karakters. Die skerp negatiwiteit van die tydverdryf wat een van die eggenote bevorder, spruit meestal uit die feit dat hy die ander se stokperdjies ignoreer of ontheilig.
Dit is sinvol om verskillende soorte tydverdryf te beoefen:
- Gebeurtenisse waaraan beide gades belangstel om deel te neem.
- Laat jouself en 'n ander een vir een aan sommige geleenthede deelneem, insluitend reis en reis.
- 'Gee jouself' vir mekaar en gaan saam met hom na geleenthede en reise waarin jy nie belangstel nie en selfs nie baie aangenaam is nie. Maar daar moet 'n mate van simmetrie in hierdie gawes wees.
Ongelukkig word die "kommunikatiewe slak" wat in die huwelikslewe opbou, so dikwels so swaar dat die maklikste en mooiste verhoudings onder sy gewig verdrink. En slegte sielkundige speletjies begin al u vrye tyd opeet. As gevolg hiervan bereik die dinamika van verhoudings die stadium van ritmies herhalende skandale, waartydens mense mekaar tot so 'n uitputting en verwoesting bring dat saamleef onmoontlik lyk.
Moet dus nie vergeet om die 'kommunikasieslak' uit u verhouding skoon te maak nie.
en vul u vrye tyd met iets vroliker as sielkundige speletjies.
Aanbeveel:
Ek Het Nie 'n Probleem Nie - Dit Gaan Alles Oor Hom / Haar' Of Waarom Dit Moeilik Kan Wees Om Met Egpare Te Werk
Getroude paartjies kan om verskillende redes moeilik wees om te kommunikeer, en die neiging om voortdurend te veg, is slegs een van die opsies waarmee ons in die loop van ons werk te doen het. Ander manifestasies van weerstand in huwelikspsigoterapie is geïdentifiseer, wat hieronder bespreek sal word.
