2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Dit is 'n moeilike tyd vir ons almal. Ontstellende paniektoestande, tesame met 'n epidemie, soos 'n tsunami, verswelg land na land. My artikel handel oor ons menslike vermoëns en vermoëns. Ek wil kennis en visie deel oor hoe om 'n helder gees, krag, geloof en gesondheid te behou.
Ek is 'n hipersensitiewe persoon, soos baie van julle. Met my "vel" voel ek ander mense en die ruimte om my. U weet, benewens die fisiese vel, het elkeen van ons ook 'n psigiese vel - 'n soort atmosfeer wat die innerlike wêreld omring. Met behulp van 'n psigiese vel skandeer ons ruimte en kan ons die invloed van eksterne omstandighede weerstaan. Nou is die eksterne omgewing belas met oormatige angs, impotensie en chaos. Dit kan tot nog meer komplekse toestande ontwikkel: paniek, afgryse, apatie, ens.
Ek wil die gesprek begin met 'n klein teoretiese gedeelte oor hoe ons werk. Om die nadeel en skadelikheid van angs te toon. En bespreek dan maniere om u sielkundige toestand en die ruimte daar rondom in orde te bring.
Binne elkeen van ons is daar 'n outonome senuweestelsel - 'n moniteringstelsel wat voortdurend monitor wat in my is, wat daar in die omgewing is, hoe kan ek met ander mense in hierdie wêreld wees. Daar is drie hooftoestande waarin ons kan wees.
Nr 1. "Bewuste teenwoordigheid"
As ons veilig is, kan ons spontaan wees, ons nuuskierigheid volg, bewus wees, op geestes- en hartvlak met ander mense skakel.
Uit hierdie toestand kan ons:
let op skoonheid en skep, eksperimenteer, uitvind, wees genadig, maklik om met ander mense in aanraking te kom, saamwerk, ondersteuning, vra vir hulp, wees bewus van jouself en die wêreld.
Ons is buigsaam en kreatief. Ons kan filter wat myne is en wat nie, wat vir my belangrik is, en wat ek nie in die innerlike wêreld en my lewe wil toelaat nie. Dit is die taak van die ventrale parasimpatiese senuweestelsel.
Nr 2. "Krygswet"
As 'n bedreiging ontstaan, word die simpatieke senuweestelsel aangeskakel. Angs verskyn, asemhaling word korter en vinniger. Spiere is gespanne of geblokkeer. Ons sweet en sukkel om te dink. Gedagtes spring in dieselfde sirkel en dit is moeilik om na iets oor te skakel. Die stelsel is gefokus op een taak - om te oorleef. Ons kan kwaad word vir iemand wat naby is, energie verloor, chaos skep, ons optrede in hierdie toestand is gewoonlik onproduktief en dikwels vernietigend. Hierdie toestand is redelik uitputtend, wat lei tot hoofpyn, slapeloosheid, spasmas en siektes in die liggaam. Omdat 'krygswet' daarbinne ingesluit is. Hierdie toestand is uitputtend en verminder immuniteit. Ongelukkig is hierdie toestand vir baie aardlinge die bekendste.
№ 3. "Apokalips"
In uiterste gevalle, met die oog op selfbehoud, word die oudste stelsel - die dorsale - aangeskakel, en dan ervaar ons 'n ineenstorting.
Hoe manifesteer dit:
- 'n gevoel van totale eensaamheid, - bevriesing - verlies aan "sensitiwiteit" vir jouself en ander mense, - in 'n toestand van dissosiasie - ons verstaan nie goed wie ons is en wat gebeur nie, ons kan vergeet wat ons so pas gedoen het, afwesig in die vereiste straat stap, hulpeloos voel
- ontkoppeling van die lewe, verlies van belangstelling in alles, - obsessie met een aksie, byvoorbeeld eindelose monitering van nuus, - dit is onmoontlik om op u liggaam te vertrou.
Die gevaar is dat 'n persoon in hierdie toestand absoluut afhanklik en beheer is!
Dit is moeilik om uit hierdie toestand te kom. Dit neem tyd en 'n veilige omgewing om te ontdooi.
Daarom is dit belangrik om te voorkom dat u in 'n ineenstortingstoestand van die innerlike wêreld en die aanvang van die 'apokalips' beland.
Hoe om innerlike vrede en stabiliteit te handhaaf?
Die afgelope ses maande het my innerlike stem my sewe dae per week laat werk en studeer. Ek het baie geleer, uitgevind, in privaat praktyk en opleiding gewerk. En ek het ook gesien hoe mense meer en meer oopmaak en begin om die voorheen 'slaap' -vermoëns te oorheers.
Omdat die wêreld vloeibaar is, voortdurend verander en onstabiel is, kan die verstand nie die vloei van nuwe inligting hanteer nie. Rasionaliteit en logika kan slegs werk met die kennis wat in die geheue is. In heeltemal nuwe situasies moet 'n mens staatmaak op ander vorme van kontak met die werklikheid, soos:
- intuïsie (ons interne GPS), - die vermoë om die boodskappe van u liggaamlikheid te hoor en te vertrou (estetiese kennis van die liggaam),
- spontaniteit - die vermoë om na ruimte te luister en uit innerlike motiewe 'n rigtingkeuse te maak, soos plante groei wanneer hulle na die son reik, - die vaardigheid om met jouself en ander mense saam te stem, - wees bewus van en bestuur u energie (ken u natuurlike ritme en kontakstyl), - om bewus te wees van en die wêreld binne te beskerm, - skandeer en bou ruimte rondom u.
Al die bogenoemde vermoëns is moontlik in 'n rustige toestand van die senuweestelsel.
Ons het almal groot potensiaal. Ons het dit net nie geleer nie. Dit is tyd om 'n groter verskeidenheid menslike vermoëns te ontdek en toe te pas.
Angs, paniek en spontaniteit werk op dieselfde "brandstof" - opwinding - energie wat gebore word in reaksie op eksterne gebeure, interne begeertes en ander mense. Onderbroke of gestopte opwinding verander in angs. Angs maak jou mal, skep chaos, maak dit moeilik om jou begeertes te voel en kan tot paniek lei. Paniek vind plaas wanneer ons die beheer oor ons gevoelens verloor, die vermoë om voldoende te dink en in 'n kinderlike of kinderlike posisie te val, gevul met wanhoop, afgryse en hulpeloosheid.
Dit is tyd om wakker te word. Paniek van vrees vir dood en verlies van verkrygde materiaal kan tot 'n laer stadium van ontwikkeling verlaag word.
Maar as ons tydens en na kwarantyn kalm bly binne, voorheen onbenutte potensiaal ontdek en verantwoordelikheid neem vir gedagtes en dade, dan kan ons mense 'n ongelooflike en wonderlike ontwikkelingsfase bereik.
Ontwaking nommer 7 *.
Ons het reeds baie kennis en hulpbronne hiervoor. Dit is belangrik dat ware kennis vir soveel mense moontlik beskikbaar word. Ons is nie mense met spiritualiteit nie, ons is geestelike wesens in menslike liggame.
Om u ware krag te besef, moet u uit die gewone lewenswiel kom en in u menslike natuur ingaan.
Vandag gebruik mense gewoonlik tot 12%van hul natuurlike potensiaal, atlete van die Olimpiese span - ongeveer 30%, krygers op die slagveld - 40%, mense wat ons heiliges noem - 90%. Soos u kan sien, smelt ons die meeste potensiaal êrens saam en meestal in angs.
Wat om te doen:
1. Neem alle maatreëls in ag om die fisiese liggaam te beskerm: higiëne, afstand, kennis van die simptome van die virus, selfhelpstappe as u 'n siekte vermoed en ander help. Die liggaam is die tempel van die siel.
2. Parallel met die voorsorgmaatreëls vir die fisiese liggaam, sorg vir die integriteit van die 'psigiese vel' van u eie heelal wat in u is.
Spandeer u kwarantyn -tyd aan kwaliteit tyd saam met u, eerder as om in nuusfeeds te kuier. Filtreer styf en beperk inligting wat van buite af kom.
3. Jou innerlike heelal is net so belangrik en werklik soos jou uiterlike heelal. Bestudeer dit nou as u dit nie ken nie. Gaan tot in die diepte van jouself. Onthou dat ons almal mense diep aan mekaar verbind is. Almal en almal. As ons na ons innerlike wêreld omsien en daar 'n ruimte van lig, vrede, liefde en rustigheid skep, het ons 'n voordelige uitwerking op alle ander mense. As ons angs handhaaf, in paniek gly, het ons 'n vernietigende uitwerking op die mensdom. Eerstens na die onmiddellike omgewing!
4. Ons kry kwarantynweke om interne waardes te heroorweeg, die reëls wat ons volg, te hersien. Die beste manier om seker te wees in watter rigting u gaan, is om na die stem van u hart te luister. As u hart kalm is, of as dit opgewonde en vreugdevol klop, gaan u reg. As daar te veel angs is, is dit moontlik dat u op die verkeerde plek gaan.
As u nie kalm is nie, soek 'n kring van mense naby u, soek diegene wat u sal hoor. Soek of skep 'n gebied waar u rustig is: bos, meer, meditasie, gebed, gunsteling musiek. Kyk na die brandende kers, luister na die voëls, beoefen liggaamlike praktyke, grond jouself op enige manier, veral as hartseer, vrees of wrok rol. Ek het verskeie pragtige klippe wat altyd by my is en twee kliparmbande. Dit lyk asof ek deur hulle met die aarde kommunikeer. Swem in 'n koue meer help my altyd om angs te hanteer. Ek probeer dit nou doen.
Skep u eie eiland van rustigheid.
5. Luister na die liggaam. Elkeen van ons het 'n interne GPS -navigator. As ons sake doen, soos 'n eekhoring in 'n wiel, of in die kake van angs is, het ons nie die geleentheid om die stem van intuïsie te hoor nie.
Stel jou voor dat jy vergeet het hoe om met jou kop te dink. Maar u het al vyf sintuie en 'n liggaam tot u beskikking. Al wat u nodig het, is om te leer hoe u hierdie wêreldskandeerstelsel en besluitnemingstelsel kan gebruik.
Doen 'n paar eksperimente.
Hier is een. As u môre wakker word, as u in die kombuis gaan, moet u nie met u kop dink aan u ontbyt nie. Probeer luister en verstaan wat u siel en liggaam nodig het. En miskien sal u op hierdie oomblik nie wil eet nie, maar om die gedigte wat u 15 jaar gelede geskryf het, weer te lees, of om u ma te bel en te vertel van u liefde vir haar. Ma, wat honderde kilometers van jou af is of in die kamer langsaan …
6. Leer, koester, ontwikkel en versterk u innerlike wêreld. Dit is u bydrae en u verantwoordelikheid vir die toestand van die mensdom.
Ek wil graag die tweede eksperiment onder u aandag bring.
Stap 1. Dompel jouself in jouself en probeer in al die klein dingetjies en nuanses sien hoe jou innerlike heelal lyk en werk.
Stap 2. As u visueel is - maak 'n collage of teken hoe u heelal daar uitsien, as u geneig is om te skryf - skryf 'n roman oor u innerlike wêreld, is u geneig tot musiek - stel 'n melodie van u heelal saam.
Stap 3. Doen een of ander oudit deur 'n reeks vrae te beantwoord:
- Deur watter reëls het u innerlike heelal geleef tot Maart 2020?
- Wie se reëls is dit en hoe beïnvloed dit u?
- Beweeg u in die rigting waarvan u siel gedroom het op die oomblik van u geboorte?
- Stel jou voor op ouderdom. Kyk vanuit hierdie toestand na jouself in Maart 2020. Wat wil jy vir jouself sê uit die diepte van jou eie wysheid, deernis en barmhartigheid?
- Doen iets goed vir jouself, vir jou innerlike wêreld, ondanks die kompleksiteit van die huidige situasie. Doen dit vandag en …
- Glimlag meer gereeld vir mense wat lief is vir jou, mense wat naby jou woon. Glimlag vir jouself en die bietjie wat die lewe jou gee. Glimlag omdat dit goed is vir die siel, en glimlag omdat niemand jou verdien om op te hou nie.
Olena Zozulya, gestaltterapeut, gestaltafrigter
_
* Ontwaking nommer 7 - die sewende ontwikkelingsvlak van menslike biopsigososiale stelsels. Dit impliseer die vereniging van die mensdom tot 'n enkele geestelike geheel met 'n oriëntasie op prioriteite soos omgee vir die wêreld om ons, eenvoud van lewe en respek vir mense op enige vlak. Diegene wat op hierdie vlak is, streef daarna om deel te word van 'n enkele stelsel van onderlinge verbindings wat alle vorme van lewe vorm. Hulle is in staat om die sterkpunte van alle ander vlakke te kombineer sonder om hul eie self te benadeel. In die hande van 0,1% van die verteenwoordigers van hierdie vlak is 1% van die politieke mag gekonsentreer.
Raadpleeg die Spiral Dynamics -teorie as u meer hieroor wil weet.
Aanbeveel:
Hoe Om 'n Gelukkige Kind Groot Te Maak. Instruksies
Baie ouers wil hul kind suksesvol sien en daarvoor beplan hulle letterlik alles so veel as moontlik: van kleuterskole tot die toekomstige universiteit. En dit terwyl die kind gelukkig 'n bord pap op die vloer omslaan. Baie minder is ingestel op die doel om 'n kind gelukkig te maak.
Word Groot: Kersvader Self
Word groot: Kersvader self! 'N Goeie bonus vir 'n volwasse persoonlikheid is die geleentheid om te word vir homself as Kersvader. Hardop dink … Miskien is my redenasie baie anders as die huidige gewilde neiging om infantilisme en egosentrisme as die norm van 'n volwassene se lewe te verheerlik (ek wil en ek sal
Hoe Om 'n Meer Selfversekerde Kind Groot Te Maak: 12 Wenke Vir Sielkundiges
Soms, om 'n beslissing te neem oor drastiese veranderinge, om 'n moeilike besluit te neem, het ons nie vertroue nie. En dit alles omdat ons van kleins af bang is vir mislukking en die moontlikheid om iemand teleur te stel. As u wil hê dat u kinders dit nie moet ondervind nie, raadpleeg die advies van sielkundige Karl Picart oor hoe om 'n selfversekerde kind groot te maak.
Claude Steiner. Hoe Om Kinders Groot Te Maak Om Onafhanklik Te Wees: Tien Reëls
Claude Steiner het 9 boeke en die beroemde terapeutiese kinderverhaal "The Tale of the Fuzzies" geskryf. Die boeke van Claude Steiner is in 11 tale van die wêreld vertaal, en 'Scenarios of People's Life' het 'n wêreldwye topverkoper geword.
Spiraal Dinamika Teorie Tydens Die Groot Skof
Die skeppers van die Spiral Dynamics -teorie sê dat ons hele lewe so is ontwikkeling in 'n spiraal, met 'n konsekwente oorgang van een vlak van waardes na volgende. lewende wesens tree op dieselfde manier op: "Hit" of "
