2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Skrywer: Galina Balakhonskaya
Weet julle, liewe vriende, hoe moeilik is dit om dit self te verstaan?:)
Dit wil sê, aan die een kant, wat is makliker?
Dit is nie 'n soort komplekse wetenskap soos fisika of wiskunde nie. Wat inderdaad nie vir almal beskikbaar is nie.
En jy? Wat is immers vir ons nader, duurder en toegankliker as onsself?
Maar tog, tog …
'Ek wil verstaan wat ek wil hê' is immers nie 'n seldsame versoek nie.
Nou, wie weet beter as jy wat jy wil hê ??
Maar, jy sien, die vraag ontstaan.
En sodra mense hul eie dade aan hulself verduidelik!
En hoe is hulle soms ontevrede met hierdie optrede van hulle …
En hoe wil hulle iets verander, maar wat? - hier is die vangs.
Omdat hierdie abstrakte 'iets wat u wil verander' in stryd is met die feit dat die lewe uit klein dinge bestaan, en klein dinge, soos dit blyk, die moeilikste is om te verander!
Omdat u iets "in die algemeen" wil verander vir 'n abstrakte een soos "sodat alles mooi en suksesvol is." En konkrete klein aksies is nie.
Vreemd, is dit nie?
En dit is glad nie eens vreemd nie.
Die klein aksies wat ons doen, dikwels sonder om eers na te dink, is immers ons diepgewortelde gewoontes.
Hierdie gewoontes van ons is so natuurlik vir ons, so organies, dat dit vir ons vanselfsprekend is.
Byvoorbeeld, die sleutels van die woonstel word op hierdie rak gesit. Op die masjien.
Skoene word hier gesit, en die sak is hier. Of, sonder om te kyk, sal dit homself gooi waar dit moet, en iets daaruit stort op die vloer.
Die variasies is ontelbaar!
En al hierdie ontelbare klein dingetjies - oënskynlik heeltemal onbeduidend - pas almal saam in 'n sekere persoonlike gedragstyl.
En hierdie gedragstipe bepaal hoe ons lewe ontwikkel
Hoe ons dit eerder byvoeg.
Natuurlik heg ons gewoonlik nie belang aan kleinighede nie.
Selfs omdat ons nie eens baie van hierdie klein dingetjies raaksien nie!
Byvoorbeeld, tydens die middagete kan dit normaal wees om dit te lees.
En as jy daaroor dink?
Wat het jy geëet en hoeveel? - ja, op een of ander manier. Die belangrikste is dat hulle kou en dit lyk asof hulle vol is.
Genot van elke hap? Watter ander plesier? My kop was besig om te lees:)
Dit wil voorkom asof dit onsin is.
En dit is onsin. En hierdie.
Wel, miskien is dit onsin. En om 'n paar diep regverdigings hiervoor op te haal, is dit miskien oorbodig.
Ja, slegs as u iets in u lewe wil verander, moet u aanvaar dat u baie sal moet verander.
Dit kom uit die klein dingetjies.
Soort heeltemal irrelevant.
Dit beïnvloed die 'huis aan die Cote d'Azur' op geen manier nie.:))
Daar is natuurlik geen duidelike algoritme wat bepaal watter gewoontes aangepas moet word en watter 'van nuuts af' ontwikkel moet word om 'n 'huis aan die Cote d'Azur' te kry nie.:)
Maar daar is 'n rede om ten minste te begin met die bewustheid van wat ons presies doen - in klein dingetjies.
Hier is 'n stap vir stap.
Dit is terloops nuttig om die gewoonte te ontwikkel om u optrede te verbaliseer.
Eerstens hardop, en as u daaraan gewoond raak, kan u ook stilweg. Maar in woorde.
Dit wil sê, om bewus te raak van u lewe - soos dit is.
Dit is reg, soos hulle dit noem, hier en nou.
Want nou gaan die lewe aan!
Op die oomblik doen ons dit!
Bewustheid, terloops, kan u direk vertel wat sinvol is om anders te doen - op die oomblik!
En hierdie stukkie kos moet byvoorbeeld nie meer geëet word nie, want dit is oorbodig.:) Dit is ek, vriende, ek maak net 'n grap:)
Die feit is dat wanneer ons praat en bewus is van ons optrede, ons ons brein se werk fokus op ons optrede.
En die brein kan ons baie waardevolle leidrade gee!
Dit is sinvol om dit te gebruik. Dit is ons kragtige bron!
As dit nog nie baie goed blyk nie, kan u 'n sielkundige om hulp vra. Dit is makliker om dit saam uit te vind.
Dit is nie verniet dat mense sê dat "een kop goed is nie, maar twee beter is!".:)
Wel, in die algemeen is die onderwerp, soos altyd, eindeloos, my liewe lesers.:)
Ek stop by 'n poging van wil.:))
Aanbeveel:
Hoe Om Op Te Hou Om Jouself Te Kritiseer En Jouself Te Begin Ondersteun? En Waarom Kan Die Terapeut Jou Nie Vertel Hoe Vinnig Hy Jou Kan Help Nie?
Die gewoonte van selfkritiek is een van die mees vernietigende gewoontes vir 'n persoon se welstand. Vir interne welstand, in die eerste plek. Aan die buitekant kan 'n persoon goed lyk en selfs suksesvol wees. En binne - om te voel soos 'n nonentiteit wat nie sy lewe kan hanteer nie.
VERSTAAN JOUSELF EN U SAL DIE HELE WORRELD VERSTAAN
"Verstaan jouself en jy sal die hele wêreld verstaan" - die bekende belowende aanbeveling van antieke filosowe word in werklikheid vir baie moeilik om te implementeer, en vir baie is dit eenvoudig onrealisties. Waarom gebeur dit?
Hoe Om Te Leer Om Op Jouself Te Vertrou? Word 'n Vriendelike Moeder Vir Jouself
Elkeen van ons het 'n ma nodig - 'n persoon wat omgee en aan ons dink, vir wie ons belange bo alles is. 'N Volwassene word hierdie ma vir homself. Elkeen van ons het 'n 'innerlike moeder' - die deel van die persoonlikheid wat verantwoordelik is vir die sorg, liefde en ondersteuning wat aan ons gerig is.
Maskers In Ons Lewens. Ek Sal 'n Antwoord Gee Op Die Vraag Hoe Om Jouself Te Wees En Jou Ware Begeertes Te Verstaan
Vir 12 jaar privaat en kliniese praktyk het baie mense na my gekom wat in maskers geleef het, nie veel van hulself en hul begeertes verstaan nie. Die sosiale of sielkundige masker "Ek behaag almal", "Ek is erger as ander"
Hoe Om Te Leer Om Jouself Te Waardeer? Hoe Om Te Gaan Met Die Gewoonte Om Jouself Te Devalueer?
Devaluering is 'n verdedigingsmeganisme in ons psige, waarin ons die belangrikheid van wat vir ons baie belangrik is, verminder (of heeltemal ontken). U kan alles devalueer - uself, ander mense, emosies, prestasies. Hierdie gedrag kan 'n bewys wees van moegheid, uitbranding, gebrek aan hulpbronne.
