2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Benewens die materiële liggaamsdop, het 'n persoon onsigbare komponente - siel en gees. Hulle is verbind tot 'n enkele geheel en is in konstante interaksie. Die beginsel van die drie -eenheid van die menslike natuur word erken deur sowel godsdienstige leerstellings as wetenskap. Daarom moet die behandeling van kwale en algemene gesondheid omvattend benader word, wat hierdie drie aspekte beïnvloed.
Ons ondersteun die liggaam met 'n gebalanseerde dieet en water, en gee sekere gewoontes op, soos rook, alkohol en 'n sittende leefstyl. Beheer van gedagtes en emosies, innerlike harmonie is belangrik vir geestesgesondheid. Die gemoedstoestand word bepaal deur ons optrede.
Kan 'n persoon geestelik gesond wees sonder opregtheid, suiwerheid van gedagtes en dade? Kunsmatige glimlagte, pogings om te gaan teen die begeertes ter wille van materiële voordele of voorregte vernietig beide die psige en die liggaam.
Om gesond en gelukkig te wees, is dit belangrik om in vreugde te lewe, interessante doelwitte te definieer en daarna te streef. Lewensprobleme moet slegs as tydelike hindernisse beskou word. Stel take op om dit uit te skakel, vind oplossings. Bly optimisties en gaan aan soos 'n prettige speletjie.
Vermy omgang met mense van wie u energie verloor. Skeptici, pessimiste, individue wat sielkundig onderdruk word deur gesag, skandaligheid of jammerte - hulle moet uitgesluit word uit die sosiale kring. Leer om interne blokke te plaas en nie te reageer op die stellings en optrede van diegene wat u nie kan weier nie, byvoorbeeld naaste familielede.
Pas u lewe aan sodat daar so min moontlik stresvolle situasies is. Leer om los te kom van negatiewe gedagtes. Kreatiwiteit, stokperdjies, teater, kommunikasie met vriende help hiermee. Kies 'n aktiwiteit wat u geniet. Streef daarna om die vlak van serotonien te verhoog, wat verantwoordelik is vir die toestand van vreugde.
Deur hierdie basiese beginsels te volg, kan u gesond bly. Selfs as die siekte voorkom, verloop die genesings- en herstelproses baie vinniger as ander mense. Dit is net genoeg om die siekte te besef, die rede te verstaan, dit geestelik te sê en die fout in aksie reg te stel.
My gevolgtrekkings oor die onderwerp gesondheidspsigologie is hoofsaaklik gebaseer op persoonlike waarnemings. As 'n toegepaste dissipline word dit al lank deur wêreldwetenskaplikes bestudeer. Hulle navorsing word ondersteun deur praktiese ervaring.
Onder die stigters van gesondheidspsigologie is die Duitse dokter Raik Hamer, wat 'n direkte verband tussen skoksituasies en kanker geïdentifiseer het. Hy het geglo dat tragiese gebeure wat met verskillende mense gebeur het, soortgelyke siektes veroorsaak. Die Hongaar Roberto Barnai, wat later 'n gewildheid van New Medicine geword het, skrywer van die Atlas of Organov, het sy kolonkanker -siekte verbind met die skok wat hy ondervind het. Hy kon sielkundig deur die traumatiese situasie werk en van die siekte genees. Die feit is bevestig deur amptelike medisyne.
Akademikus van die USSR Academy of Sciences A. M. Ugolev het diep navorsing gedoen op die gebied van fisiologie, outonome funksies en die regulering daarvan. Sy teorie dat die derm mikroflora as 'n aparte onafhanklike orgaan werk, word deur die wêreldwetenskaplike gemeenskap erken. Ugolev, in die middel van die vorige eeu, pleit vir die verwerping van lekkers, blikkieskos en geraffineerde meel. In sy werke het hy getoon hoe die kwaliteit van verbruikte produkte die emosionele toestand van 'n persoon beïnvloed.
In die praktyk beteken dit dat hoe meer ons natuurlik eet, hoe gelukkiger ons is. Dit is wat bewys moes word, en ons keer weer terug na die onoplosbare skakels van een ketting: liggaam, gees en emosies.
