Waarom Is Ek So Angstig, Of Die Redes Vir Angs?

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Wat kan die oorsake wees van verhoogde angs (byvoorbeeld elke dag angstig)? Daar is ses belangrikste en mees algemene omstandighede wat die probleem onderlê.

1. Die kind se angs is nie deur die moeder getroos nie

Die wortels van die grootste angs is in die vroeë kinderjare (kinderjare). As 'n persoon gebore word, is hy baie bang. In die sielkunde is dit gebruiklik om te glo dat geboorte trauma die heel eerste en sterkste vir almal is. As gevolg van die druk op die bors van die moeder, word die angs minder. 'N Voorbeeld van angs wat verband hou met vrees vir geboorte, is dat babas net in 'n krip of stootwaentjie kan huil en aandag van hul ma vereis.

Volgens studies het 'n klein kindjie tot 2 maande gemiddeld nie 'n gevoel van I en Ego nie; die baba verstaan glad nie of hy bestaan nie. Bewustheid van sy eie bestaan verskyn eers op die oomblik dat hy die oë van sy moeder sien, haar hande voel en sy eie geur. So word die begrip van die Ego en myself gevorm, ek is 'n aparte persoon van almal.

As die moeder hierdie angs nie voldoende bevredig het nie, die kind nie kalmeer en vertroos het nie, was die emosionele en fisiese kontak onbeduidend (die baba het byvoorbeeld 5-10 minute gehuil en sy ma gebel, maar sy het nie gereageer nie), dit kan in sy gedagtes ingeprent word as 'n trauma. Sulke situasies kan redelik gereeld voorkom en mekaar oorvleuel. 'N Ander voorbeeld sou die verhoogde angs van die moeder wees, waarmee sy nie die hoof kon bied nie en gevolglik haar kind kon troos.

2. 'n Groot aantal trauma het in die psige opgehoop.

In die sielkunde, soos in die fisika, kom niks uit die niet en verdwyn in die niet. Alle ervare situasies, opgehoopte emosies en gewaarwordinge (insluitend kinderervarings en trauma's) versamel geleidelik in die liggaam. In hierdie geval is angs 'n poging van die psige om aan die bewussyn oor te dra dat 'n sekere psigiese energie in die liggaam behoue bly, daar is baie daarvan en 'n uitlaatklep is nodig. Dit is 'n soort hulpgeroep van die liggaam - "Gee aandag aan my, luister na my, want iets is verkeerd!"

3. 'n Persoon woon nie hier en nie nou nie, hy leef meer gedagtes oor die toekoms, en nie die hede nie.

Op die oomblik is alles goed met hom, geen angs pla hom nie, hy ervaar net sy gevoelens en emosies, voel ondersteuning daarin. Enige (selfs die onbeduidendste) gedagtes oor die toekoms is egter kommerwekkend (wat gebeur binne 'n uur? En as ek die spertyd misloop? Wat as dit begin reën as ek by die huis kom?).

'N Besondere probleem in hierdie geval lê in die feit dat die persoon nie 'n' kalmerende stelsel 'het nie, die wortels van die probleem - die ma het hom nie geleer om homself te kalmeer nie. Daar is egter baie verskillende oefeninge wat kan help.

4. Spesiale belang te skenk aan sommige gebeurtenisse, mense, dinge, emosies ensovoorts. Wat beteken dit? Byvoorbeeld, die ervaring en gedagte dat dit vir 'n persoon sal reën, is baie belangrik (dit wil sê, iets erg sal gebeur, wat nie ooreenstem met sy posisie nie, die beheer oor die situasie gaan heeltemal verlore).

5. Gebrek aan vertroue in die omgewing, die wêreld, myself en ander mense (ek vertrou niemand (selfs myself), ek sal nie uit hierdie situasie kan kom en al die gevolge kan hanteer nie). Hierdie rede is die gevolg van die krisisse in die lewe. Alle mense het krisisse, maar die belangrikste en belangrikste is krisisse onder die ouderdom van 7. As iemand hulle oorleef het en alles reggekry het, sal hy alle daaropvolgende keerpunte in die lewe kan oorleef. In hierdie geval sal hy nie verskrik wees oor die gedagte dat iets kan gebeur nie.

6. Klein houer vir ervarings. Onder angs kan verskillende ongedifferensieerde ervarings versteek word (byvoorbeeld woede, wrok, teleurstelling of frustrasie - enige gevoelens, as 'n persoon dit nie wil verstaan nie, kan as angs ervaar word). In hierdie geval is verhoogde angs 'n gevolg van die feit dat 'n persoon 'n baie klein houer vir ervarings het, maar terselfdertyd 'n groot hoeveelheid emosies. Watter uitgang? Dit is nodig om elke emosie te noem en te begryp, dan word die houer groot.