Laat Jouself Lui Wees

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Ons traagheid (luiheid) kan baie redes hê. Dit kan byvoorbeeld gevorm word deur ouervoorskrifte soos: "Moenie optree nie!", "Moenie sukses behaal nie!". Selfbeeld wat negatiewe oortuigings doodmaak, kan ook interne konflik veroorsaak. Byvoorbeeld, so:

• u moet alles vinnig en doeltreffend doen;
• Ek kan dit nie doen nie;
• Ek is nie slim genoeg nie;
• Ek is nie slim genoeg nie;
• Ek is tot niks in staat nie;
• dit is te ingewikkeld.

Dit is hoe passie ontstaan. Dit is makliker om niks te doen as om nog 'n teleurstelling en ongemak te ervaar nie.

As ons iets doen, is foute onvermydelik. En dan kry ons kritiek. Dit kan sowel ekstern as intern wees as ons self ons optrede kritiseer.

As kind het ons geglo dat 'n groot volwassene ons dade waardeer. En nou kritiseer ons onsself met sy woorde. Miskien is dit tyd om dit te verander?

Praktiese voorbeeld. Die toestemming vir die publikasie is van die kliënt ontvang.

'N Twintigjarige meisie, laat ons haar Masha noem, kla oor luiheid. Volgens Masha is dit luiheid wat al haar ondernemings vertraag, wat haar nie toelaat om af te studeer nie, om 'n geskikte werk te vind.

Ek stel voor dat Masha haarself teken in die vorm van assosiasies, mense wat vir haar belangrik is en luiheid. Hierdie tegniek word in die artikel beskryf - u sal alles verstaan, u sal alles self sien. Kunsterapie tegniek. Die resultaat is 'n tekening (sien hierbo)

Masha is 'n jakkalswelpie; haar kêrel is 'n krimpvarkie;

die meisie se ma is 'n roos;

pa is 'n skilpad;

luiheid - hel.

Ek vestig u aandag onmiddellik daarop dat die jakkals geen liggaam het nie. Dit is die liggaam wat dit moontlik maak om sy grense en die grense van die omliggende wêreld te voel. Veiligheid en vertroue in die wêreld word gevorm deur liggaamlike kontak met die moeder. Maar, die moeder - die roos kan die jakkals nie warmte en liefde gee nie. En Masha het van kleins af gewoond geraak aan afsydigheid en 'tinteling' - kritiese opmerkings van haar ma. 'N Mens kan egter nie sleg praat oor ma nie. En selfs dink. Alle negatiewe manifestasies van die moeder word ontken, dit word nie opgemerk nie - daar is geen dorings aan die roos nie. En die meisie erken dat sy nie negatiewe manifestasies by haar ma wil sien nie.

Masha merk nie op dat sy haar moederskritiek toegeëien het en haar maat begin onderdruk het nie. Die jakkals is 'n roofdier, en sy maat is 'n krimpvarkie. In die natuur voed jakkalse op krimpvarkies. Masha het gesê dat 'n jakkalswelp 'n krimpvarkie rol, 'met hom speel'. In hierdie geval word die toestemming van die krimpvarkie nie gevra nie.

Tydens die bespreking blyk dit dat elke karakter 'n vrees vir die wêreld het. In hierdie geval verdedig die krimpvarkie hom met naalde, die roos - met dorings skuil die skilpad eenvoudig in sy dop. En die jakkals is bang om homself te wys. Hy bied slegs sy gesig aan die wêreld.

- Waarvoor is die jakkals so bang?

- Hy is bang om foute te maak en iets verkeerd te doen. Die duiwel sê vir die jakkals: “Moenie hardloop nie! Moenie spring nie! Jy is ongemaklik! Jy sal val! Onnosel! Jy sal nie slaag nie !!"

'Damn is die enigste karakter wat kan praat. Maar, sê hy seer woorde. Waarom doen hy dit?

- Hy ontbreek erkenning, liefde. Hy kritiseer omdat hy so baie omgee vir die jakkals en die enigste manier waarop hy weet hoe hy die aandag op homself kan vestig.

- Wie het u gereeld in die kinderjare gekritiseer en u miskien nou gekritiseer? Wie het u optrede gestop?

- Dit is my ouma, my pa se ma. Sy kritiseer voortdurend almal. Terloops, Ma noem haar 'n duiwel.

- Dit blyk dat die duiwel die kritiek van die jakkals vertraag. Is daar 'n vrees vir kritiek agter luiheid?

- Dit blyk so.

Die negatiewe ervaring van die verlede is dikwels die rede vir passie. Lui verberg die vrees om 'n fout te maak, mislukking, ongeloof in eie krag. Gedagtes verskyn: “Waarom probeer? Tog sal niks vir my werk nie.” Dit is skrikwekkend om kritiek te hoor en 'sleg' te voel.

Weier om op te tree is 'n manifestasie van passiewe aggressie. So meld Masha dat sy kwaad is vir haar ouma en nie aan haar eise wil voldoen nie. Noudat Masha grootgeword het teen haar ouers (die manifesteerde figuur van die ouma en die onontwikkelde moederfiguur), protesteer sy steeds in die posisie van 'n kind. Met ander woorde, die innerlike kind is in beheer van haar optrede. En die figuur van die kritiese ouer het intern geword, oorgedra na die interne kritieke ouer. Trouens, die meisie het 'n interne konflik. Een deel daarvan is passief, sabotasie -aktiwiteit, 'n ander, wat aktiwiteit vereis.

In terapie is 'n belangrike stap om u innerlike kind in staat te stel om outoritêre ouerskap te weerstaan, dit wil sê om te doen wat die kind wil. En nie om te doen wat van hom vereis word nie. Die paradoksale gevolg is dat 'n persoon na toestemming 'n keuse het. En aangesien een van ons belangrikste behoeftes selfverwesenliking is, begin ons met plesier - om te studeer of te werk - na die toestemming om lui te wees.

- Sê vir die jakkals dat jy hom toelaat om lui te wees.

Masha het toestemming gegee.

- Sjoe! Die jakkals wou 'n lyk hê.

Masha trek 'n jakkals se lyf.

- Dit lyk asof die jakkals volwasse is, nie 'n jakkals nie, maar 'n jakkals, 'n belangstelling in die wêreld, nuuskierigheid verskyn. Hy wil optree. Almal moet GOED wees.

- Sê vir die duiwel: 'Jy is goed. Dankie dat u omgee vir my! Ek gee jou toestemming om op te hou om jou te bekommer, 'n maklike en prettige lewe te lei."

- Verrassend genoeg word die duiwel 'n ouma, vrolik en tevrede.

In ons kultuur word ouerskap dikwels vervang deur kritiek. As die kind stil, gehoorsaam is, aksie vermy, neem die ouer se angs af, hy is rustiger op hierdie manier. Ouerlike selfsug word gemanifesteer onder die slagspreuk van liefde vir die kind en vir hom sorg. Die huidige liefde manifesteer in vertroue in om te bokkie, deur hom toe te laat om verkeerd te wees. 'N Liefdevolle ouer leef sy eie vrese uit sonder om dit aan die kind oor te dra.

Nadat Masha haar innerlike kind laat lui het en die kritieke ouer maklik en vrolik kon lewe, het sy 'n begeerte om op te tree ontwikkel. Masha het by die instituut herstel, sy het haar kritiek opgemerk en dit aanvaar. Verbasend genoeg het haar verhouding met die jong krimpvarkie en ander familielede aansienlik verbeter.

As 'n kind oortuig is dat foute getref of verwerp word, sal hy aktiwiteite vermy wat die moontlikheid van verkeerdheid insluit. Angs en onvermoë om te konsentreer, laat jou uitstel. Soos 'n persoon leer om vir homself te sorg, laat hy toe om te rus, die lewe te geniet, foute te maak (die innerlike kritieke ouer word vervang deur die omgee -ouer). En 'n persoon het 'n begeerte om op te tree, ondanks die moontlikheid om foute te maak en werklike eksterne kritiek in die gesig te staar.