Onderdrukte Gevoelens. Sielkundige Oefeninge

Video: Onderdrukte Gevoelens. Sielkundige Oefeninge

Video: Onderdrukte Gevoelens. Sielkundige Oefeninge
Video: 6. Je gevoelens en emoties. 2024, Maart
Onderdrukte Gevoelens. Sielkundige Oefeninge
Onderdrukte Gevoelens. Sielkundige Oefeninge
Anonim

Onderdrukte gevoelens en ervarings is in een of ander mate by elke persoon aanwesig. Onderdrukking is een van die meganismes van 'n persoon se sielkundige verdediging, 'n onbewuste meganisme. Op 'n stadium in 'n persoon se lewe het gebeurtenisse plaasgevind wat toe baie moeilik was vir sy psige. En onderdrukking is soos 'n variant om die ervarings wat met hierdie gebeurtenis verband hou, te blokkeer.

Die eerste vraag wat u uself moet afvra, is: Watter gevoelens onderdruk u die meeste? Watter gevoelens dink jy is sleg of lelik? Watter gevoelens dink jy moet nie vertoon word nie? Daar is ten minste drie.

In die volgende fase in die ontleding van onderdrukking as 'n meganisme van sielkundige verdediging, moet daar oor die volgende vrae besin word:

- Waarna lei die onderdrukking van woede, aggressie of woede na jou mening toe?

- Waarna sal die verplasing van afguns lei? Wat is die positiewe en negatiewe aspekte van hierdie proses? Wat is die gevolge as ek nie erken dat ek iemand beny nie? Net so met woede en woede - waarheen sal dit lei?

Die laaste gevoel wat die moeite werd is om in so 'n detail uit te werk, is teerheid:

- Wat is die gevolge as ek teerheid verdring?

- Wat sal gebeur as ek nie erken dat ek teer voel of teerheid vir iemand wil ervaar nie?

Vir 'n beter bestudering van hierdie meganisme van sielkundige verdediging, is dit die moeite werd om die situasies waarin u die ooreenstemmende gevoelens ervaar, te visualiseer en die moontlike gevolge te ontleed.

Aanbeveel: