Oorsake En Gevolge Van Onderdrukte Gevoelens

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Hoe ontstaan onderdrukte gevoelens? Wat is die gevolge? Wat is die negatiewe en positiewe aspekte van hierdie proses?

In elke gesinsisteem is daar 'n gevoel wat gewoonlik as negatief beskou word, en gevolglik word die manifestasie daarvan sleg behandel. Byvoorbeeld, 'n kind mag nie woede in die familiekring voel nie, vloek, boelie en baklei, skree: "Ma! Jy is sleg!". Vir die manifestasie van sulke gevoelens word hy gestraf - hulle slaan hom, beperk kommunikasie, belemmer hom met 'n minagtende blik en ignoreer hom.

Dit is op hierdie oomblik dat die kind besef dat sy gedrag onaanvaarbaar en onwaardig is: “My familie aanvaar dit nie. Hulle sal ophou om my lief te hê, hulle sal my verlaat en my verwerp. Beter dan, ek verwerp my gevoelens en doen alles om dit nie te ervaar nie. Ek moet by my gesin pas om deur my gesin aanvaar te word.” Hierdie besluit is maklik om te verduidelik - elke persoon het 'n behoefte om aan een of ander stelsel te behoort (familie, onderwysstelsel, span).

Dit is hoe ons saam met ons gesin leer om geen gevoelens te voel nie. Dit kan nie net woede wees nie - afguns, aggressie, jaloesie, ens. As dit dikwels sê: "ons is nooit jaloers nie, is ons nooit kwaad nie", beteken dit dat 'n persoon die gevoel nie kan gebruik nie.

Absoluut alle sintuie vervul hul funksie. As 'n persoon byvoorbeeld ophou om woede te voel, sal hy homself nie kan verdedig en aan die oortreder kan teruggee nie, hy kan nie eens iets nuttigs en aangenaams uit die wêreld om hom neem nie. As gevolg hiervan glo mense dat 'n persoon beskeie en 'n bietjie teruggetrokke is. Daar is nog 'n nuanse - as 'n persoon 'n groot aantal gevoelens vir homself verberg, is die probleem in die kinderjare. Waarom gebeur dit? Om goed te wees, moet jy goeie en positiewe gevoelens hê. Gevolglik begin 'n persoon sy werklike emosies vir homself verberg, maar die mense om hom voel vals.

As gevolg hiervan is daar in die reël geen vertroue in die persoon nie: 'Daar is iets onverstaanbaars in hom; ek moet liewer van hom wegbly, ingeval dit gebeur! Hierdie persoon kan homself nie vertrou nie. " Wat is die vangs? Dit sal nie werk om u gevoelens vir ewig agter 'n digte skerm te verberg nie - periodiek val die sluier (byvoorbeeld tydens periodes van emosionele spanning, in 'n toestand van alkoholiese dronkenskap of tydens 'n siekte), en werklike gevoelens breek uit. Afhangende van die gevoel wat op 'n gegewe tydstip ervaar word, kan die situasie soos 'n "tregter van trauma" of 'n affektiewe toestand lyk. As gevolg hiervan word 'n persoon nog meer skaam en bang vir die feit dat hy homself nie kan beheer nie. Hierdie gevoelens is eintlik eenvoudig nie vir hom bekend nie; daarom, diep in sy siel, ontstaan die vrae: 'Wat is dit wat in my leef?

Dit is iets skrikwekkends, nie waar nie? " Dikwels is dit teen die agtergrond van sulke ervarings dat mense hulle tot terapie wend. Dit verg baie energie en krag om ongewenste gevoelens te onderdruk en te bevat. Elke minuut in die onderbewussyn klink dit: "Ek is nie kwaad nie, ek is nie kwaad nie!" 'N Persoon sien moontlik nie die hele proses raak nie, maar die psige werk hard daaraan om die een, dan 'n ander gevoel te verwerk. As gevolg hiervan kan 2/3 van die bewussyn slegs bestee word aan die bewaring van emosies in die "boks", sodat dit nie buite kan oopmaak en iets vrylaat nie.

Baie mense wat die terapie ondergaan het, merk op dat hulle na die sessies 'n innerlike volheid begin voel het, asof 'daar meer was': geheue en persepsie verbeter, IQ word hoër. Wat is die rede hiervoor? Die ding is dat die psige nie na binne werk om trauma te bevat nie, maar uitwaarts vir ontwikkeling. As 'n reël begin die ontwikkelingsproses eers nadat sommige van die traumatiese ervarings (insluitend gevoelens wat in die gesin verbied is) deurgewerk is.

'N Nogal onaangename en vreeslike ervaring vir 'n kind as hy teerheid, liefde, aandag en sorg wil hê, maar in die gesin word die manifestasie van sulke gevoelens nie aanvaar nie, gevolglik word dit 'n sistemiese nie-ervaring van teerheid. As 'n persoon met so 'n kindertrauma in volwassenheid iemand begin hou, sal hy skepties wees oor die gevoel van teerheid: "Ek wil teer voel vir hierdie persoon, maar dit is onaanvaarbaar! Dis onmoontlik!". 'N Ontvlugting van intimiteit word dus gemanifesteer. Hoekom? Die persoon glo dat hy ophou om aan sy familie te behoort.

Op die oomblik dat die psige nie interne spanning kan weerstaan nie en nie meer alle gevoelens kan weerhou nie, bars dit na buite, op die liggaam: gereelde hoofpyn, maagpyn, druk, miskien selfs gereelde of trae griep begin.

Helaas, in die GOS -lande is ongeveer 90% van die bevolking seker dat 'n kolossale vlak van emosionele spanning normaal is! Hulle is gewoond daaraan om in 'n konstante emosionele toon te leef. In die reël stem die beperking van die onderdrukking van elk van die emosies ooreen met 'n sekere spierklem: woede - in die hande, skaamte - in die bekken, ens. Die Amerikaanse sielkundige Alexander Lowen en Otto Rank, 'n volgeling van Sigmund Freud, was een keer het aan hierdie kwessie gewerk.

Om emosies terug te hou beïnvloed dus spanning in die liggaam. Dit is egter soms onmoontlik om hierdie verband die eerste keer te sien; dit is die moeite werd om u lewe 'n geruime tyd deeglik waar te neem.

Wat verloor ons as ons nie woede toon nie? Ons kan onsself emosioneel en fisies nie beskerm nie, ons ontneem onsself die geleentheid om iets uit die wêreld te neem, om 'n stuk onder die son te "gryp". Daarbenewens dink mense dikwels aan sulke mense dat hulle beskeie en traag is, nie hul eie mening het nie.

Wat verloor diegene sonder afguns? Relatief gesproke 'n verbinding met jouself. 'Wit' afguns is 'n soort aanduiding van 'n mens se strewe na 'n beter lewe: 'Ek wil soos hierdie persoon lewe! Ek wil sulke hare hê! Ek wil sulke vaardighede hê! 'Swart' afguns word op die oomblik dat daar 'n te groot kloof is tussen 'n persoon en wat hy wil word ('Dit is alles, ek kan nie sulke hoogtes bereik nie!'), Dus maak hy homself erger.

As teerheid onderdruk word, verloor ons liefde in onsself. Liefde word selde uit leegheid gebore; dit begin met diepe teerheid. As hierdie gevoel in ons bly, is daar geen plesier om 'n deel van onsself weg te gee en warmte in ruil daarvoor te ontvang nie, dit is baie pynlik.

Deur ons gevoelens te onderdruk, verloor ons steeds iets. U moet die werklike koste van sulke verliese ken en self 'n bewuste besluit neem: om te werk om verborge gevoelens te toon, dit nie as verbode te sien en 'n vol lewe te lei nie, of om 'n buitensporige las op te dra en voortdurend emosies uit te leef verbode in die kinderjare.