2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Waarom negatiewe gedagtes natuurlik en natuurlik dink, maar probeer om positiewe gedagtes te dink?
Negatiewe denke is so verslawend soos alkohol, dwelms en sigarette. Ons oefen dit so gereeld, sonder om dit te besef, dat ons met die ywer van 'n meester ideaal ons vaardighede in negatiewe denke slyp.
Verslawing aan negatiewe gedagtes is een van die mees algemene verslawings by moderne mense.
In die proses van grootword plaas die volwassenes om ons programme en gesindhede in ons kop. In die huidige ontwikkelingsfase van die samelewing is die meeste van hierdie programme gefokus op fisiese oorlewing en bevrediging van basiese behoeftes. Ons ding mee met ander mense in die vaste oortuiging dat die planeet se hulpbronne beperk is. Ons plaas die beheer van ons eie lewens in die hande van 'n ander persoon en is bekommerd oor goeie mans en vrouens, gedryf deur die motivering om NIE te laat vaar nie. Ons speel die rol van 'n slagoffer, want dit is die enigste bekende manier waarop ons goedkeuring en ondersteuning kan kry.
Op die vlak van die brein is die neurone waardeur ons brein gedagtes interpreteer, verbind met groewe en paaie. Let op: dieselfde geestelike kettings word van dag tot dag deur ons gedink. Daar is baie min kreatiwiteit en innovasie in die denkproses van die meeste van ons: basies is die verstandelike patrone dieselfde, met geringe aanpassings, afhangende van die situasie waarin ons leef.
Om positief te probeer dink, voel soos 'n poging, want enige vernietigende gewoonte verg noukeurige aandag en bewustheid tydens die oorgang na 'n nuwe lewensvlak. Op dieselfde manier lei negatiewe gedagtes, weergegee op outomatiese piloot, die skip van ons lewensgeskiedenis na 'n onvermydelike wrak. Die persoonlike krag van elke persoon, sonder uitsondering, is bewustelik die rol van die skeepskaptein aanvaar en koers verander.
Hoe om op die oomblik goed te voel?
Laat jouself toe om presies te voel hoe jy op die oomblik voel. Maak 'n bewuste keuse om presies die gevoel wat as negatief beskou word, te erken. Om hierdie gevoel te gee … om uit te spreek.
Gedurende ons hele lewe, vanaf die vroeë kinderjare en tot volwassenheid, word al ons aandag daarop gevestig om onsself op die een of ander manier te laat voel. Die onvermoë om vreugde te voel as dit hartseer is, of om belang te stel as dit verveeld is, vererger die bitterheid van die bestaan. Die waarheid is dat ons emosies 'n ongelooflike terugvoermeganisme is wat ons wys waar ons is ten opsigte van ons lewensdoel.
As u daarna streef om 'n welgestelde persoon te wees, voel dit vir u 'n onnatuurlike gevoel om u oor geld te bekommer. Op emosionele vlak sal hierdie gevoel as negatief geïnterpreteer word.
Dit lyk vir ons dat as ons ons toelaat om 'n emosie te ervaar, dit 'n orkaan van soortgelyke emosies sal veroorsaak. Ons dink dat hierdie orkaan ons dak sal ruk, die liefdevol geboude huis van ons lewe sal optel en ons na die verre Kansas sal neem. Niks kan verder van die waarheid af wees nie. Om verlig te voel, moet die emosie gesien en erken word.
U het vroeër gesê dat ons die reg het om ons gesindheid te beheer. En hier, in 'n gesprek oor emosies, voer u aan dat hulle vrye teuels moet kry en dit moet uitdruk. Daar blyk 'n soort inkonsekwentheid. Hoe gaan jy te werk?
Beheer moet oor gedagtes geneem word, maar nie oor gevoelens nie.
Gevoelens, of emosies, is fisies gevoelde toestande wat gedurende die menslike lewe voortduur. Maak nie saak wat 'n persoon doen nie, hoe hy ook al probeer om sy emosies op die solder te sluit en te maak asof hulle nie bestaan nie, emosies sal hom steeds besoek.
Aangesien ons begrip van die essensie van emosie verdraai is, voel ons steeds dat emosies ons vyande is. Dat ons dit moet probeer manipuleer en beheer, sodat hulle dit, goddeliks, nie die oorhand kry oor ons produktiewe, doeltreffende, doelgerigte strewe nie. Die waarheid is dat emosies die betroubaarste terugvoer is wat 'n persoon kan kry.
Stel jou voor dat jy op 'n piepklein bootjie in die see gegooi word, en jy het geen idee waar om volgende te vaar nie. Ten minste sou dit lekker wees om 'n navigasiestelsel te hê, nie waar nie? Ons emosies is 'n ideale navigasiestelsel, wat ons onwetend bang is om te aanvaar, as ons dit verkeerd verstaan, interpreteer ons dit as vullis en gooi dit roekeloos in die see.
Gedagtes, inteendeel, veral vir die oorweldigende meerderheid van ons, is negatief - dit is soos 'n verslete rekord. Stel jou voor dat jy 'n hele kabinet het met uitstekende, geliefde plate wat vreugde, vrede in jou siel inboesem - maar jy luister voortdurend net na een, want jy het vergeet van die bestaan van 'n hele kabinet musikale skatte.
Die vermoë om die rekord te verander, is 'n onvervreembare reg van elke persoon. Of u hierdie reg wil uitoefen, is aan u.
Aanbeveel:
Die Mite Van 'negatiewe' Emosies
Na die elfde keer, toe ek die frase "… Ek voel negatiewe emosies" van my kollega, 'n praktiese sielkundige, en die vorige dag van 'n onderwyser met byna twintig jaar ervaring in onderrig hoor, kon my hart dit nie verdra nie en my hand bewe.
Die Bestuur Van Negatiewe Emosies. Deel 1. Tegniek "gronding"
Gister het ons emosiebestuur met die studente van die voltydse konstellasie kursus bespreek. Dit blyk 'n interessante idee te wees. Dus, eerste dinge eerste. Waarom is dit so belangrik om te weet wat om te doen met die sterk emosies van die kliënt tydens die konstellasie?
Geld En Familie. Hoe Beïnvloed Die Vlak Van Gesinswelstand Die Aard Van Die Kommunikasie Van Die Eggenote En Die Sterkte Van Die Huwelik?
Geld en familie. In die helfte van die families van Rusland en die wêreld is daar 'n merkbare materiële en finansiële vooroordeel teenoor een van die eggenote. En ons sal hierdie situasie op geen manier verander nie. Ten minste omdat: Onder mans en vroue is daar baie sulke kommersiële en selfsugtige mense wat die skepping van 'n gesin beskou as die beste manier om hul finansiële situasie te verbeter.
15 Gedagtes Oor Persoonlike Ontwikkeling En Selfverbetering
Ek het hierdie artikel op die eerste of op die tweede Januarie geskryf - as deel van die opsomming van die resultate van verlede jaar. Om die ervaring van die afgelope jaar beter te verstaan, het ek besluit om die belangrikste gedagtes en gevolgtrekkings uit verskillende lewensgebiede vir myself uit te lig.
Die Praktyk Om Negatiewe Emosies Te Bevat. "Die Binneste Draak Tem"
Kom ons begin met die definisie van die konsep. Ek sal nie die klassieke aanhaal nie, ek sal in my eie woorde sê: "inperking" is die vermoë om 1. in u psigiese veld te plaas, 2. te verwerk en 3. die ervaring van moeilike, negatiewe emosies op te neem.
