2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
En alle veranderinge vind plaas op die vlak van innovasie
Met ander woorde, insigte is diagnoses wat ons aan onsself stel, en die begrip van 'n probleem kan 'n struikelblok vir die oplossing daarvan word. 'N Persoon het byvoorbeeld besef dat hy bang was om in die openbaar te praat omdat hy 'n onaangename verhaal van die 6de klas onthou het toe hy so 'n toespraak geslaag het. Die proses om te onthou, om 'n situasie in die hede met situasies in die verlede te koppel, kan baie aanskoulik en onverwags lyk. "Nou verstaan ek!" - sê hierdie persoon vir die terapeut en is tevrede met die sessie en insig huis toe. Sal hy sonder vrees in die openbaar begin optree? Geen.
Insig is nie genoeg nie
Begrip is die pad na nêrens. Om jouself te verstaan is nutteloos en selfs skadelik. Om jouself te verstaan en te weet hoekom wat met jou gebeur, is ondoeltreffend. Dit is soos om 'n chirurg te word nadat jy boeke gelees het en nooit 'n skalpel in jou lewe geneem het nie. Soms is dit net 'n doodloopstraat.
Het u nie insigte nodig nie?
Insigte is nuttig om daaroor te vertel en te wys hoe dit was en hoe dit geword het. Dit is belangrik as voorbeelde of verwysingspunte as u terugkyk en besef hoeveel daar oor 'n tydperk in u verander het. Hulle is nodig om die gemoedere te kalmeer en te oortuig dat die terapie voordelig en korrek sal wees. Dit is vanweë die insigte van die sielkundeboek dat allerhande beskrywings van verskynsels en simptome so gewild is. Dit lyk asof ek byvoorbeeld 'n boek oor moederlike liefde gelees het, en alles het duidelik geword - hoe presies is dit nie in die kinderjare liefgehad nie, waarom dit belangrik is en hoe om dit nie te doen nie. Die insigte is helder, die bewustheid is nuttig, maar die persoon bly dieselfde as voor hy die boek gelees het. Die boek het die antwoorde gegee, en ons verander weens die vrae.
Hoe meer vrae, hoe vinniger verander alles
Gestaltterapie is 'n kultuur van vrae, nie antwoorde nie. Hoe meer vrae u oor uself, u lewe, verhoudings en interaksie in die wêreld het, hoe vinniger en meer ongemerk verander u. Minder opvallend - want alle werklike veranderinge gebeur baie stadig en nie baie helder nie. Met klein treetjies, onmerkbare pogings wat die brein en wilskrag nie na binne draai nie, glad en in kontak - maar na 'n rukkie, as die aantal sulke klein stappe in 'n kwalitatiewe insig verander, verstaan u dat as dit vir u lyk asof niks gebeur het, het die belangrikste gebeur. En so 'n insig is nie 'n insig nie, maar 'n opmerking. Bewustheid van 'n ander kwaliteit. Dit is die vermoë om iets nuuts te sien wat u nog nie voorheen gesien het nie. Dit is presies die spier wat die moeite werd is om te ontwikkel, en daar is geen einde aan die ontwikkeling daarvan nie. Die proses is eindeloos.
Hoe meer u opmerk, hoe vinniger vorder u
As u eers die verskil tussen 'n groot insig en 'n klein opmerking begryp, as u eers verstaan hoe dit gebeur en waarom dit soms traag en onduidelik is, is daar geen terugkeer nie. Iemand wat homself in die lewe begin raaksien, sal nie meer sien wat hy gesien het nie. En dan word insigte irrelevant. Dit sal belangriker wees om op te let en te besef, gebaseer op iets nuuts, en nie op wat u reeds oor uself weet nie.
Soek nie insig nie. Moenie 'n verduideliking vir u lewe soek nie. Moenie bekommerd wees oor simptome en diagnoses nie. Laat uself alleen en hou op om u lewe te verander met vrywillige pogings. Ontspan en kyk net. En dit is die beste om dit natuurlik in openbare kontak te doen. Dit is presies die plek waar insigte niks oplos nie, en elke tweede keer nuwe verskynsels en klein veranderinge plaasvind.
Aanbeveel:
Intuïsie As 'n Manier Om Manipulasie Te Voorkom - Die Insig Van 'n Transendentale Sielkundige
Voordat u die warboel van manipulasie ontrafel en leer hoe om 'n konflik op te los, moet u u voorstel die persoon met twee gesigte wat u ken. Iemand het dadelik by my opgekom, nie waar nie? Wat is sy dubbelsinnigheid? Gewoonlik staan mense met twee gesigte bekend as manipuleerders:
Hoe Insig Werk: 'n Duidelike Liggaamlike Merker
Hoe insig werk: kongruensie en stelsel. Een van die groot voordele van insig as 'n metode is die teenwoordigheid van 'n duidelike liggaamlike (dws fisies tasbare) merker van die egtheid van die proses en die sukses daarvan. Hierdie merker is pyn.
Werk Met Familiegeskiedenis In Liggaamlike Insig
Die derde gebied wat uitgewerk word in die basiese kursus van insig, is ons rug. Verouderde ouer- en gesinscenario's word hier "gestoor" oor onderwerpe: hiperverantwoordelikheid, kreatiwiteit ('n verbod op emosies en selfuitdrukking), vrese en angs, oorlewing, verwarde intuïsie En aangesien dit gereeld gebeur dat ouers wat hulle self op 'n stadium van ma en pa of selfs van grootouers aan hul kinders oorgedra het, in hierdie gebied kan werk, nie net met die trau
Hoe Insig Werk: Veerkragtigheid En Grense
Die mees positiewe gevolg van die insigterapie is 'n toename in veerkragtigheid. Boonop neem dit aansienlik toe. Om 'veerkragtigheid' in baie eenvoudige terme te beskryf, is die vermoë om te gaan met wat voorheen ondraaglik en onmoontlik gelyk het.
Hoe Insig Werk: Belangrike Houdings
As ons baie kortliks beskryf waarmee presies die liggaamlike insig werk, dan werk insig eerstens met onnodige lewenshouding wat ontwikkeling en selfbeskikking belemmer. * Dit is die houdings wat in die (vroeë) kinderjare neergelê is, gewoonlik deur die moeder as "
