2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Na my mening is een van die belangrikste struikelblokke op pad na die doel, en selfs tot 'n gelukkige, harmonieuse lewe, negatiewe emosies, naamlik verskonings, skuldgevoelens, blameer ander, woede, soek na die uiterste, ens.
Maar waar kom hulle vandaan ?! Al die bogenoemde emosies word opgedoen en is die gevolg van kinderjare -ervarings onder die ouderdom van 6 jaar.
Die oorsaak van negatiewe emosies is vernietigende kritiek in die kinderjare.
En as u nog dieper kyk, is daar 'n gebrek aan liefde aan die wortel. Soos ek graag wil sê ouers, skat, wees lief vir julle kinders! Om nie te sien hoe negatiewe emosies hulle van binne vernietig nie, belemmer u die lewe. Alles blyk eenvoudig te wees. Dit is net hoe 'n persoon iets kan gee wat hy nie self het nie. Baie ouers het immers nie ter wille van pret en eksperimente hul kinders liefde, liefde, warmte, sorg gegee nie; hulle het dit self nie gehad nie; daarom is daar niks om te deel nie - dit is nutteloos om hulle hiervoor te blameer!
Wat is nodig om 'n kind in liefde te kan leef en dit te kan voel:
- Leer eerstens om jouself lief te hê
- Tweedens moet ouers mekaar liefhê sodat die kind 'n voorbeeld van gedrag van kleins af kan sien.
- En natuurlik moet ouers die kind liefhê
As die kind nie liefde voel nie, dink die kind dat daar iets met hom verkeerd is, en hier ontstaan die eerste en mees vernietigende gevoel - hierdie skuldgevoel!
Dit is 'n infeksie wat van binne af eet. 'N Persoon kan op 'n onbewuste vlak homself as die bron van alle probleme beskou en hierdie skuldgevoel in homself dra, wat ook gepaard gaan met outo-aggressie. (dws aggressie op jouself gerig, vandaar beserings, kneusplekke, snye)
Of hy kan ander blameer en daardeur voortdurend verskonings vind vir sy mislukkings, of hierdie gevoel gebruik om ander mense te manipuleer. Elke keer. As u iemand vir u foute probeer blameer, verloor u u eie krag, verswak u en verloor u vertroue, voel u woede en irritasie. Weier om dit te doen.
Hierdie twee soorte mense word verenig deur die onvermoë om verantwoordelikheid te neem vir hul dade, en gevolglik vir hul lewens.
As ouers in die kinderjare 'n kind met 'n skuldgevoel inspireer, manifesteer dit by 'n volwassene in die taal van die slagoffer:
'Ek kan nie', 'ek sal nie slaag nie', as 'n persoon homself in die posisie van 'n slagoffer stel en as 't ware vooraf om vergifnis vra.
Of
'Ek moet, maar ek kan nie', 'ek sal probeer', 'ek sal probeer', dus waarsku die persoon vooraf dat hy nie sal slaag nie, sodat hulle later nie kwaad sal wees vir hom nie.
Nog 'n woordmerk: "Dit is jammer", "Dit sou wees", "As dit maar is."
Die goeie nuus is dat negatiewe emosies in positiewe emosies verander kan word. Dus verander ons:
- "Ek moet, maar ek kan nie", op die
Ek sal dit nie doen nie / ek het besluit om dit nie te doen nie.
- "Ek sal probeer", "ek sal probeer", op die
Ek sal dit doen / ek sal dit nie doen nie.
Om positief te bly, hou op om ander mense te kritiseer, te kla of te oordeel.
Aanbeveel:
Waarvoor Is Negatiewe Emosies?
Soms kom ek in 'n situasie waar 'n kliënt 'n versoek kry om 'n sekere magiese artefak aan te skaf: 'n deursigtige koepel wat slegs positiewe emosies binne laat en alles ongemaklik laat (woede, woede, hartseer, irritasie, haat, ens.). Maar die essensie van ons gevoelens en emosies is dat ons dit nie kies nie.
Maniere Om Met Negatiewe Emosies Te Leef
Emosies leef slegs deur die liggaam - ontleding deur die brein gee niks. Omdat hulle in die liggaam leef, en deur die liggaam gaan hulle uit. As u dink en ontleed, dan verstaan ek alles met my kop, maar ek is steeds woedend. Byvoorbeeld, jy het 'n moeilike verhouding met jou ma.
Veilige Maniere Om Negatiewe Emosies Uit Te Druk
Sommige mense, terwyl hulle saamstem dat gevoelens gevaarlik is om binne te bly, val in 'n toestand van angs of selfs afgryse wanneer dit kom by die uitdrukking van negatiewe emosies (byvoorbeeld woede). 'N Mens kry die indruk dat die pligsgetroue verbeelding na hierdie woorde vreeslike prentjies van 'n kwaai gillende man met bultende oë en ongelooflike krag maak wat alles kan verstrooi en die omgewing onherstelbaar kan benadeel.
Die Mite Van 'negatiewe' Emosies
Na die elfde keer, toe ek die frase "… Ek voel negatiewe emosies" van my kollega, 'n praktiese sielkundige, en die vorige dag van 'n onderwyser met byna twintig jaar ervaring in onderrig hoor, kon my hart dit nie verdra nie en my hand bewe.
Die Bestuur Van Negatiewe Emosies. Deel 1. Tegniek "gronding"
Gister het ons emosiebestuur met die studente van die voltydse konstellasie kursus bespreek. Dit blyk 'n interessante idee te wees. Dus, eerste dinge eerste. Waarom is dit so belangrik om te weet wat om te doen met die sterk emosies van die kliënt tydens die konstellasie?
