10 MANIERE OM U SELFSKATING VANDAG REGTIG TE VERHOOG

Video: 10 MANIERE OM U SELFSKATING VANDAG REGTIG TE VERHOOG

Video: 10 MANIERE OM U SELFSKATING VANDAG REGTIG TE VERHOOG
Video: Preroll 24 Manieren om een uur te besparen 2024, Maart
10 MANIERE OM U SELFSKATING VANDAG REGTIG TE VERHOOG
10 MANIERE OM U SELFSKATING VANDAG REGTIG TE VERHOOG
Anonim

10 MANIERE OM U SELFBEOORDELING VANDAG REG TE VERHOOG.

Selfbeeld het 'n sterker impak op die lewe as ons werklike vermoëns. Weens 'n lae selfbeeld voel ons ongelukkig, ly ons in liefdesverhoudings, kritiseer ons onsself, het 'n lae inkomste en is ons afhanklik van ander se opinies.

Die manier waarop ons "onsself evalueer", dit wil sê ons selfbeeld word gevorm op grond van kinderjare -ervaring - in die volwasse lewe behandel ons onsself soos ons ouers en die nabye omgewing ons in die kinderjare behandel het. As die kind genoeg liefde, aanvaarding, goedkeuring, ondersteuning ontvang het, dan is die basis van sy selfbeeld sterk genoeg. Natuurlik kan selfbeeld en selfvertroue gedurende die hele lewe wissel onder die invloed van verskillende omstandighede, maar dit sal min moeite en tyd verg om dit te herstel. As die kind in die kinderjare gereeld gekritiseer, vergelyk, verneder word, word hy onseker, kwesbaar en sensitief vir negatiwiteit. Die belangrikste ding is dat u 'n lae selfbeeld op enige ouderdom kan herstel. En dienooreenkomstig, verbeter u persoonlike lewe en groei professioneel in u loopbaan.

Nou deel ek oefeninge wat u sal help om vandag meer selfvertroue te hê en u selfbeeld te verhoog:

Skryf op 'n stuk papier

❤️ 5 van jou sterkpunte.

❤️ 5 van jou opvallende eienskappe.

❤️ 5 mense wat jou liefhet, waardeer, respekteer: vriende, familielede, kollegas, geliefdes. O! Daar is meer as vyf van hulle.

❤️ 5 van jou prestasies in 'n leeftyd, waar jy moeite gedoen het en eindig met 'n resultaat wat jou gelukkig gemaak het.

❤️ 5 mense wat bly sal wees oor jou sukses as jy iets anders doen.

✔️ Dit is nie nodig om die tekortkominge te ontken nie - dit is belangrik om dit te aanvaar, en geleidelik negatiewe gewoontes te vervang deur positiewe gewoontes. En beloon jouself vir enige sukses /

Van vandag:

❤️ Hou op om jouself te vergelyk, jammer te wees vir jouself en verwyt jouself vir inkonsekwentheid met ander mense.

❤️ Weier om die sukses van ander te volg en te bespied.

❤️ Reël 'n detoks van sosiale netwerke.

❤️ Moenie kommunikeer met diegene wat jou verneder, waardeer en kritiseer in plaas van ondersteuning nie.

❤️ Respek, waardeer jouself, ongeag wat jy bereik het en hoe ver van ideaal.

En nou die belangrikste ding. As u in die kinderjare verneder, vergelyk is, u afknouery, fisieke, emosionele mishandeling ervaar het - neem verantwoordelikheid, werk deur hierdie trauma in psigoanalitiese terapie. U sal die ontbrekende ervaring van aanvaarding opdoen, ondersteuning vind, vertroue opdoen en uself liefhê, ongeag die omstandighede en opinies van ander.

ELENA ERMOLENKO

Sielkundige. Psigoanalis

Ek bring die smaak van die lewe terug!

U kan my registreer vir 'n konsultasie met 'n sielkundige aanlyn vanaf enige plek in die wêreld of persoonlik in Kiev deur op die aktiewe skakel van die skrywer van hierdie artikel te klik.

Aanbeveel: