Hoe Ek Geleer Het Om Myself Te Onderhou

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

Ek het baie lank geleef met die gevoel dat ek nie goed genoeg is nie. Dat ek op die een of ander manier nie so suksesvol is nie. Dat ek op een of ander manier nie so bekwaam is nie. Dat ek op een of ander manier nie alles kan doen wat ek wil nie.

En hoe meer ek gedink het dat ek op een of ander manier anders was, hoe erger het dit emosioneel geword. Konstante ontevredenheid met myself het al my krag weggeneem. En daar was geen ander dinge vir hulle oor nie.

Alles het verander toe ek besluit het om te probeer agterkom nie wat ek misluk nie. En om op te let wat reeds gebeur, wat ek al kan, wat ek geleer het.

En ek het dit begin agterkom, met aandag aan selfs die kleinste klein dingetjies wat ek gedoen het.

Hoe het ek dit begin doen?

Elke aand voor ek gaan slaap, het ek die afgelope dag in my geestesoog gekyk en onthou wat ek vandag reggekry het. En sy het dit op 'n diktafoon gesê.

Ek het al die dinge opgemerk wat ek reggekry het. 'Het u 'n ete voorberei? Wel gedaan!". Het u kruideniersware gaan koop? Wel gedaan!" 'Het u met u vriend gepraat? Wel gedaan!" 'Het u iets nuuts gedoen, selfs 'n klein stap in die rigting van iets wat nie voorheen gewerk het nie? Wel gedaan!" En sy het haarself daarvoor geprys en gesê: 'Welgedaan, vandag het u dit gedoen. Tot onlangs kon jy dit nie doen nie, maar vandag het jy dit gedoen. Ek is tevrede daarmee!"

As iets nie werk soos ek sou wou nie, het ek geleer om myself te onderhou en vir myself te sê: 'Ja, dit het nie uitgewerk nie. Dis 'n jammerte. Ek is ontsteld. Maar ek glo in jou. Ek glo dat u in klein stappe kan beweeg. Dat iets nou nie uitgewerk het nie en dit is 'n ervaring. Dit kan vir die toekoms in ag geneem word. En as u aanhou om verder te doen, sal die resultaat beslis wees. Doen die beste wat jy kan. Die belangrikste ding is om dit te doen!"

Danksy hierdie ondersteuning van myself, het dit vir my makliker geword om verskillende moeilike gevalle die hoof te bied. Dit wat aanvanklik nie uitgewerk en onbereikbaar gelyk het nie, is geleidelik besef.

Danksy die feit dat ek alles op 'n diktafoon uitgespreek het en iets goeds gevind het wat ek kon doen, het ek rustiger begin slaap. En in my lewe was daar meer vreugde en harmonie in my siel. Ek het meer vreugdevol geword. En dit het vir my makliker geword om met mislukking verband te hou en probleme te hanteer.

Ek is oortuig dat dit ook belangrik is om 'n kind te ondersteun, in hom te glo en te beklemtoon wat hy reeds doen. Vergelyk sy suksesse en prestasies met dié wat voorheen was.

In hierdie verband onthou ek hoe ek 'n paar jaar gelede êrens 'n storie gelees het oor 'n ma wat, terwyl sy die notaboeke van 'n eersteling se dogter nagegaan het, die letters wat haar dogter goed kon skryf, met 'n groen pen omskryf het. En deur die aandag van die dogter te vestig op wat sy reeds goed kan skryf, het die ma haar dogter gehelp om haar vaardighede te ontwikkel. En baie gou het die dogter self die skryfwerk en alles anders onder die knie gekry. Sy hoef nie oortuig te word om haar huiswerk te doen nie; sy het dit self met belangstelling en vreugde gedoen.

Toe ek hierdie verhaal lees, bewonder ek net die feit dat "alles eenvoudig is." En ek het 'n groot teleurstelling gevoel dat alles verkeerd gedoen is in ons skoolstelsel en in die algemeen om kinders groot te maak. Op skool is die fokus op foute, nie op wat reeds goed is nie. En dit verhinder myns insiens dat kinders met belangstelling en vreugde kan leer.

Hierdie groen penpaal was ook een van die belangrike boustene in die bou van die grondslag vir my selfonderhoud.

Soms het ek nie my dag op 'n bandopnemer opgeneem nie, en toe sien ek hoe my energie en geloof in myself val, my vreugde word minder. Dit is net dat ek gedurende my kinderjare slegs kritiek en ontevredenheid by my ouers gehoor het, sodat u baie vinnig in hierdie toestand van ontevredenheid met uself kan verval; dit is vir my baie bekend. Daarom was dit nodig om uself te ondersteun, en moet u dit steeds voortdurend hierop fokus. Waarskynlik daardie tyd totdat al die neurone van die netwerk so herrangskik is dat my gedagtes uitsluitlik positief teenoor myself sal wees. Ek weet nie, miskien gebeur dit nooit. Ek is gereed om myself my hele lewe lank te onderhou deur alles op die blokfluit te sê voordat ek gaan slaap. En ek wil dit doen, want dit help my om probleme te hanteer. Daarom is dit vir my baie belangrik om myself te onderhou.

Hoe het ek gekom tot watter woorde dit vir my belangrik is om vir myself te sê?

Ek het eers begin leer om myself te onderhou, en ek het opgemerk watter ondersteuning ek van geliefdes sou wou ontvang. Ek het myself afgevra: 'Wat sou ek nou van 'n geliefde wou hoor? Sodat hy my kan ondersteun? WATTER WOORDE sal my nou ondersteun? En die antwoord is gevind. Ek het opgemerk watter woorde ek sou wou hoor. Ek het dit vir myself gesê.

En so kan ek myself onderhou, nie net voor ek gaan slaap nie, maar ook in 'n onaangename situasie.

En dit beteken nie dat ek nie ondersteuning van ander mense, naaste en geliefdes kan soek nie. Ek wend my ook tot ondersteuning. En tog is ek seker dat selfondersteuning, geloof in jouself die basis is van harmonie in die siel, dit is die basis vir enige veranderinge.

Juis om nie vrot op jouself te versprei nie, nie te kritiseer nie, nie te skel nie: “Hoe kon jy?! Jy het nog nie heuning agaric gedoen nie! Jy kan niks doen nie! en sê nie ander kritiek nie.

En om myself te ondersteun, met geloof in myself, in my krag, in my potensiaal, help my om op my eie manier deur die lewe te gaan. Al is dit nie eenvoudig nie, maar die manier waarop dit vir my interessant en inspirerend is om te volg!

Wat dink jy daarvan?