10 Mees Effektiewe Maniere Om Depressief Te Raak

2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38

10 mees effektiewe maniere om depressief te raak

1. Moenie vir jou lewe sorg nie, sorg vir iemand anders. Offer jouself op ter wille van iemand, verkieslik, offer ywerig op, vergeet heeltemal van jouself. Onthou dat u behoeftes so onbelangrik is in vergelyking met die feit dat iemand anders ook iets wil hê. Die ander is altyd belangriker. Jou ma het immers vir jou gesê: "dink altyd aan ander mense." Gehoorsaam u moeder, bly aan haar gehoorsaam, maak nie saak hoe oud u is nie.

2. Moenie probeer om jou gevoelens uit te druk nie. Veral woede. Dit is nie goed nie. Net slegte mense word kwaad, jy wil tog nie sleg wees nie? so druk u woede in … dieper in die algemeen. Om in die openbaar bang te wees, is op een of ander manier ook waardeloos, veral as jy 'n man is. Wil u altyd laf wees in die oë van ander? Steek jou vrees harder weg! Dit is ook beter om nie liefde te betoon nie, anders lyk u dom met u liefde. Wat as u nie in ruil daarvoor liefgehad word nie? U sal verwerp word! So bly stil! Hou die liefde nog dieper vas, of gee dit liewer heeltemal prys. Jy sal vir jouself so onafhanklik en cool lyk, so wat, dit alleen. Maar onkwetsbaar!

3. Doen altyd wat gedoen moet word en wat gedoen moet word (veral iemand anders!). Skuld aan iemand sal jou vir ewig bevry van jou eie aspirasies en begeertes; jy sal altyd iets hê om te doen. Dit is beter om iets meer globaals te kies. Met geldskuld, 'n lening, 'n verband is te klein. Dit is beter om 'n lewenslange skuld aan u ma of u kinders te maak. En solank hulle lewe, gee dit weg as u meer presies verstaan wat en hoe presies.

4. Moenie u prestasies vir uself neem nie. Vir wat? Dit is vlak. Kritiseer jouself, wees ontevrede, ontevrede met alles wat jy doen. Wees 'n perfeksionis aan wie se eise onmoontlik kan voldoen word. Alles wat u reeds bereik het, word in die asblik gegooi. U het dit reeds gedoen, waarom moet u trots wees daarop en u verheug, want u kan beter doen. Daar is geen beperking op volmaaktheid nie, so u sal dit nooit bereik nie, maar u moet altyd alles doen om nader te kom. Spandeer meer energie hieraan, moet uself nie jammer kry nie.

5. Voel meer gereeld skuldig. U kan iemand onbedoeld benadeel, nie waar nie? Natuurlik nie doelbewus nie, maar u kan. 'N Vriend is vandag geweier. Hy het jou altyd gevra om hom snags op die lughawe te ontmoet, en jy het altyd ingestem. En vandag het hulle geweier, want jy het 'n vreeslike griep, en jy kan in elk geval amper nie by die werk sit nie. Hy was so ontsteld. En waarom? As gevolg van jou! Verskoon gereeld vir alles. U is die skuld, selfs al probeer u alles reg doen. Byvoorbeeld, vandag het ons 'n plek in die metro geneem, asemgehaal, en dit is bedompig daar, selfs sonder u. Hoe nie goed nie! skaam jou.

6. Moet nooit standpunt inneem nie. Onthou, dit is gevaarlik! Beter om geen mening te hê nie. En dan skielik het jy dit, en die ander persoon dink anders, en dit is al - konflik, meningsverskil, konfrontasie. U mening is geen spanning en verduideliking werd nie. gee dit dan onmiddellik op, voordat dit gebore en versterk word! Wat dink jy is die slimste hier? Geen? En met reg is daar altyd iemand wat slimmer is. Bly dus stil.

7. Dink gereeld na oor hoe ander mense jou evalueer. Dit is so belangrik wat hulle van jou dink! Hulle praat immers net oor jou, bespreek van verskillende kante. Maak hulle trots op jou! Pas. Sodat u bure of kollegas elke oggend wakker word, dink: "En Petrov, wel, wat 'n goeie kêrel! Hierdie wonderlike mens, hierdie Petrov! Hoe gelukkig is ek dat ek hom ken. Daar is geen ander wonderlike mens nie!" Moenie hulle teleurstel nie. Probeer om te verstaan wat u optrede hulle sal behaag, hoe u moet lyk, loop, optree sodat hulle goed kan voel. Onthou, hulle eerste gedagtes in die oggend is heeltemal aan u!

8. Neem meer verantwoordelikheid. U is immers verantwoordelik vir alles. Vir alle projekte by die werk, vir die welstand van die buurman, of u man soggens 'n vars hemp aangetrek het, met wie u kind vriende is, by wie u vriend slaap, of u pa die aand sy medisyne gedrink het, of al u kollegas warm of koud in die kantoor is, en natuurlik vir die bui van u baas! En natuurlik kan u nie lekker slaap as kinders in Honduras honger ly nie.

9. Moenie jouself of jou belange probeer verdedig nie! Dit is belaglik! Wel, as u net skuldig moet voel … Moenie probeer nie. Ander mense het dit immers ook nodig, so gee dit op. As 'n dronk man jou op die metro lok, moet jy nie verontwaardig wees of wegbeweeg nie. Onthou dat hy bloot seksueel ontevrede is, en dit is u wat hom kan help! As u vriende 'n groot hoeveelheid geld leen en dit nie teruggee nie, moet u hulle nie vra oor die lot van u geld nie. Dit is nie gepas nie. Hulle het dit nodig, en u sal onderbreek. Jy het vriendskap, jy moet alles gee wat jy het ter wille van 'n vriend, en hier is dit net geld. Moenie weerstaan as u verneder word nie. As iemand dit doen, is daar 'n rede. As hulle vir u onregverdig is, is dit beter om te ly, sodat u karakter het, en die Almagtige hulle straf. En in die algemeen is u nie waardevol nie; dit is ja, en u is ook versierings vir iemand se lewe. Volg dus die reëls van die agtergrond, moenie glo nie.

10. En die belangrikste ding: moenie vergeet dat alles kan gebeur nie! Die wêreld is vol gevare, mense is onvriendelik teenoor jou, en jy moet nog steeds hul liefde en goeie gesindheid verdien. Daar is dwase en moordenaars oral, die wêreld is onvoorspelbaar, en niks goeds sal eindig nie. Beplan, beheer en organiseer daarom alles noukeurig. Wees op die uitkyk! Voorspel altyd die slegte, dan sal u beslis nie 'n fout maak nie. Moenie te veel lag nie, anders huil jy môre. Dit is beter om glad nie te lag nie, anders staan u tevrede en gelukkig en word u geknak. Maak dit arm, ly, wag vir 'n ramp. En as dit met jou gebeur, is jy gereed daarvoor. U sal trots wees omdat u dit so vaardig voorspel het!