2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Postpartum depressie en kommunikasie. Sielkundiges hanteer 'n ongewone neiging: ondanks die feit dat die lewe van 'n vrou-ma (veral 'n moeder-huisvrou) die afgelope twintig jaar merkbaar makliker geword het, het die aantal vroue wat kla oor depressiewe en paniekversteurings (en antidepressante neem)) groei geleidelik
Intussen kan 'n mens nie agterkom dat die wêreld van vroue merkbaar ten goede verander nie, maar postpartum depressie kom steeds! Meisies ontvang opleiding en kies hul eie werk; niemand dwing hulle om te trou of bevalling te hê nie. 'N Revolusie in die alledaagse lewe het lank verbygegaan: elektriese en gasstowe, yskaste, outomatiese wasmasjiene, multivark, bakkers, roosters, broodroosters, koffiemakers, robotstofsuiers, TV's met internettoegang, videokommunikasie met familielede op 'n slimfoon. word massief en bekostigbaar, ens. Kinders gaan na kleuterskole en skole, en vroue het gewoonlik slegs een kind (minder gereeld twee), wat gereeld geleentheid kry om klaargemaakte kos te bestel, en verlangend beskryf op sosiale netwerke hoe moeilik en hartseer dit is vir hulle, die armes! Vroue uit die middel van die 20ste eeu sou dit nie verstaan het nie (het gemiddeld drie kinders gehad)! En vroue uit die 18de eeu, wat op die platteland werk, huisvesting met stoofverwarming het en vyf of tien kinders grootmaak, sou sulke "moeë huisvroue" oor die algemeen met klippe en stokke geslaan het!
Hoe en hoekom gebeur dit? Waarom het ons twee heeltemal teenstrydige tendense: vroue se lewens verbeter, vroue kry minder kinders en vroue se postpartum depressie neem toe? Hoe kan dit wees? Ek sal onmiddellik antwoord dat daar baie redes hiervoor is. Die vinnige groei van sosiale en materiële behoeftes van vroue, wat nie altyd so vinnig bevredig word nie (aangesien alles van geld afhang), die gebrek aan vaardighede om probleme by die meisies wat 'n gelukkige kinderjare gehad het, te oorkom, ens.
Maar die belangrikste, in die konteks van depressiewe toestande (postpartum depressie), is
die volgende vier hou op een of ander manier verband met kommunikasie:
1. Verhoog die mobiliteit van die bevolking. Eenvoudig gestel: die oorweldigende meerderheid moderne vroue woon nie waar hulle hul kinderjare deurgebring het nie, waar hul familie en vriende is. As gevolg van hul studies, werk, mans of huisvestingstoestande, verhuis hulle na ander gebiede, stede, streke en selfs lande. Of hulle woon nog steeds in hul ouerhuis, maar al hul kennisse van kleins af is alleen. En waar ons moderne vroue ook al woon, ervaar hulle 'n werklike gebrek aan kommunikasie, 'n gebrek aan morele en fisiese ondersteuning. Daar is geen ouers, familie of vriende in die omgewing nie.
2. Verhoog die vlak van arbeidsuitbuiting en selfuitbuiting van mans. Die moderne mens, wat sy eie manier van lewe maak, word gedwing om te werk wat bo die norme is. As hy vir homself werk, is daar in die algemeen 'n uitwerking van selfuitbuiting, as 'n man laat huis toe kom (plus die pad), of al heeltemal sonder krag kom en sonder die begeerte om met sy vrou te kommunikeer.
3. Die groei van sosiale en eiendomsstratifikasie skep hindernisse tussen mense. Aangesien hulle ryker of omgekeerd armer is as diegene rondom hulle, hou baie mense daarvan af om te kommunikeer met die van hul bure of die ouers van die kinders wat 'n kleuterskool, skool of 'n soort ontspanningsinstelling vir kinders bywoon wat glad nie afkeer van ontmoeting en kommunikasie.
4. Baie vroue word professionele huisvroue. Ondanks die feit dat vroue honderde jare lank baklei het vir die reg om in die buitewêreld te werk en die rol van huisvrou te verlaat, was daar die afgelope dertig jaar 'n konstante neiging dat vroue kantore en produksie verlaat en terugkeer kombuis toe, wat vroue self vrywillig ondersteun.
As gevolg hiervan kry ons die volgende:
Die meeste moderne moeders, veral huisvroue
leef in 'n geweldige gebrek aan lewendige kommunikasie!
Ma, ouma, suster, vriendinne - ver weg, man by die werk of baie moeg, min kennisse … Hier is dit, en postpartum depressie! Ons kan dit 'net depressie' noem, die wese verander nie! En dit word nie makliker nie.
Om dit te oorkom, is dit eerstens belangrik om die heersende stereotipe te oorkom dat depressie 'n logiese gevolg is van swangerskap en bevalling. Nee nee en nog een keer nee !!! Die rede is nie by die kind nie, maar in die verlies van moderne stedelike vroue (veral moeders en huisvroue) aan kommunikasievaardighede met die wêreld, veral met ander vroue.
Die hoofoorsaak van postpartum depressie is nie om 'n kind te hê nie, maar 'n gebrek aan kommunikasie van 'n vrou!
As die kind nog nie grootgeword het om te kommunikeer nie, is die man altyd besig of moeg, kommunikasie in die werkkollektief is verby, die ouers / familielede is ver of baie besig, en die vrou kon self nie kommunikeer nie woonplek. Aanlyn kommunikasie op die internet, of kyk na ander mense se lewens op sosiale netwerke vererger net die depressie van vroue: op die foto's wat met Photoshop verwerk is, is almal so skraal, ryk en gelukkig dat die selfbeeld vinnig daal (na alles, eie gewig, is nie meer 'n modieuse klerekas nie, en die gebrek aan geleenthede om gratis te reis is baie irriterend). Sommige vroue begin hulself dus met inkopies "behandel", kry 'n reputasie van hul mans as "spandeerders" en twis met hom. Ander verhoog hul finansiële druk op hul mans en eis dat hy meer verdien, waarna die kommunikasie met hom, wat nog nie baie lank is nie, nog meer verminder word. Van hier af sê ek direk:
Die ontwikkeling van 'n vrou-moeder / huisvrou van haar vaardighede in lewende kommunikasie met ander vroue word 'n noodsaaklike noodsaaklikheid in die 21ste eeu.
Aangesien dit die maklikste vir vroue is om direk en indirek met ander vroue te kommunikeer - danksy die interaksie tussen kinders, kan ons die volgende sê:
Die ontwikkeling van kommunikasie-vaardighede tussen kinders en ouers is deel van vroue se bekwaamheid, 'n belangrike selfbron vir sukses in die lewe.
Ek wil veral u aandag vestig op die konsep van "ouer-kind kommunikasie vaardighede". Die feit is dat kommunikasie van moeders met ander vroue en kommunikasie van kinders met ander kinders niks anders is as 'kommunikeer van sosialisering' nie:
Kinders wat kyk hoe hul moeders maklik met ander moeders kommunikeer, makliker om daardie kommunikasievaardighede aan te leer wat hulle in die lewe sal help;
Moeders wie se kinders sonder konflik met ander kinders kommunikeer,
dit is makliker om vriende te maak uit die moeders van die kinders met wie hulle kinders vriende is.
Daarom is dit duidelik:
Suksesvolle skepping van 'n moderne vrou uit haar eie "sosiale kring"
is nie net 'n beskerming teen depressiewe toestande nie, maar verhoog ook die vlak van haar sielkundige gemak, die vermindering van die vlak van negatiwiteit in die kommunikasie van 'n vrou met haar man en kinders.
Alles is immers eenvoudig: 'n afname in die sielkundige spanning van 'n vrou verbeter haar kommunikasie met haar man, onthef hom van die rol van 'n ewige kompensator vir die gebrek aan kommunikasie met sy vrou. En dit is baie belangrik.
Hiervandaan gee ek vier lewenshacks, aanbevelings oor hoe 'n vrou-moeder (huisvrou) vir haarself geleenthede kan skep vir gereelde en gemaklike kommunikasie:
1. Probeer om nie kontak met u vorige kennisse (vriendinne, klasmaats, kollegas in vorige poste) te verloor nie, en kan hulle hernu. Ongeag die feit dat die distrikte en stede waar mense woon verander, moet hierdie kontakte nie verlore gaan nie. Sosiale netwerke verrig vandag wonderwerke van kommunikasie; dit is net belangrik om dit korrek te gebruik. En as u die vriende vind wat aangenaam is vir 'n vrou met wie voorheen goeie verhoudings opgebou is, is dit belangrik om u tyd so te reël dat dit voldoende is om lewende persoonlike vergaderings te reël.
2. Vind vriendinne tussen die vroue van u man se kennisse. Baie vroue, wat 'n gesin begin het, probeer bewustelik of onbewustelik hul man heeltemal uit sy gewone vriendekring haal. As gevolg hiervan word die man alleen agtergelaat met sy vrou, word hy moeg vir haar, begin sy kommunikasie wegskram en 'n meesteres kry. Daarom is dit belangrik om nie te ver te gaan en hom nie heeltemal eensaam te maak uit die kontak met die man wat hom aftrek nie. Die kennisse van die man (kollegas by die werk, klasmaats, medestigters van 'n onderneming, ens.) Wat 'n goeie reputasie het, kan wel sulke vroue of vriendinne hê met wie u vriende kan maak en stelselmatig kan begin kommunikeer. Dit sal nie net die sielkundige bui van die vrou verbeter nie, maar ook gesinsverhoudinge versterk deur positiewe ontspanningsaktiwiteite in die algemene veldtog.
3. Maak seker dat u die ouers van die kinders met wie u kind kommunikeer, ontmoet en kommunikeer in die kleuterskool, skool of ontwikkelings- / kreatiewe kindersentrum. Dit is bekend:
Die beste kommunikasie is kommunikasie wanneer mense dieselfde motiewe vir kommunikasie het.
Kinders, hul gesondheid, ontwikkeling, belangstellings is die algemene motief van alle moeders. Gevolglik is dit die maklikste om met ander ouers oor hierdie onderwerp te praat. “Waarheen gaan u vir fisiese / kreatiewe ontwikkeling?”; "Op watter webwerf sou u aanbeveel om goedertjies van hoë gehalte en goedkoop te koop?", "Weet u nie waar die naaste kreatiewe kringe hier is nie?"? ".
As u stelselmatig met ander moeders begin kommunikeer het, is dit logies as u kinders vriende is, om 'n gesamentlike wandeling in die naaste parke of 'n gesamentlike reis na die bioskoop met twee gesinne voor te stel. Dit skep 'n uitstekende platform vir vroulike vriendskappe.
4. Maak die aardrykskunde van wandelings met die kind so wyd as moontlik. Stap saam met u kind al die speelgronde op al die werwe van u omgewing. Onthou: dit is sielkundig baie makliker vir kinders om kennis te maak en te begin kommunikeer as vir volwassenes. Maar dit is nie 'n feit dat daar kinders op die speelgrond van u erf kan wees met wie u kind vriende kan maak nie. Daarom is dit belangrik dat die kind alternatiewe bied. Om dit te kan doen, is dit belangrik om 'n kind (tussen twee en tien jaar oud) in u hele omgewing te besoek sonder om te aarsel op 'n verskeidenheid speelgronde. U kind sal beslis sulke vriende / vriendinne vind, wie se moeders u ook sal pas vir kommunikasie. As u sien dat u kind met iemand begin speel het, ondersteun hom deur vriendelik met die ma van 'n ander kind te kommunikeer. Vra haar hoe oud die kind is, waarheen gaan u, of daar geheime van sy ontwikkeling is, ens. En die belangrikste, vra hoe gereeld en hoe laat hierdie kind op hierdie speelgrond verskyn. En dan moet u gereeld na hierdie binnehof kom, vriende maak, kommunikeer. Wissel dan telefoonnommers en skep 'n sterk vroulike vriendskap. Waarmee dan mans verbind word, met gesinne begin kommunikeer.
Onthou ook: die omvang van die geografie van wandelinge met die kind stimuleer sy geestelike ontwikkeling, onafhanklikheid en die vermoë om in die ruimte te navigeer. U kan ook kinders uit u kind se klas / groep op verskillende plekke in die omgewing ontmoet, hulle groet en kommunikeer.
5. Ontwikkel u kind se kommunikasievaardighede. Dit is makliker vir 'n kind om met ander kinders te begin kommunikeer as hy / sy die gepaste moeder se infusie sien. As u op die skoolterrein of op die speelgrond gaan speel, kan u die kind dus nie opstel sodat hy almal vermy en met niemand deel nie. Ek raai u aan om u kind te leer om die goedkoop speelgoed te gee wat u spesifiek gekoop het, sodat die kind sonder spyt kan deel. Die vaardighede van geskenkuitruil tussen kinders sal hulle, reeds volwassenes, verder help om verhoudings met ander volwassenes op te bou. Leer u kind daarom om iets vir ander kinders te gee, speelgoed sonder trane uit te ruil, veral om 'n ruilfonds vir speelgoed, grawe en lekkers by u te hê. Onthou:
Die geselligheid en vriendelikheid van u kind is 'n uitstekende aanbeveling om nie net met homself nie, maar ook met sy ouers te kommunikeer. Leer u kind in die algemeen om te kommunikeer - u hoef nie self sonder kommunikasie te bly nie! U sal self maklik kommunikeer - u kind sal altyd baie vriende / vriendinne hê.
Soos u kan sien, is die wenke eenvoudig!
Maar hul toepassing kan die moeder help om haar kommunikasieprobleme suksesvol op te los! Terselfdertyd gee dit haar vriendinne, verskillende ontspanningsaktiwiteite, 'n goeie bui, 'n hoë selfbeeld, baie interessante en nuttige inligting van ander moeders. En ook die uitstekende sosiale kommunikasievaardighede wat aan haar kind oorgedra sal word. Boonop sal ek, met inagneming van die praktyk van werk, byvoeg: baie moeders, wat stelselmatig met ander vroue begin kommunikeer het, was ook 'n interessante werk en metgeselle in toekomstige sake! Dit alles is baie waardevol!
En uiteindelik, as u verskillende speelgronde besoek, langs ander ma's terwyl die kind in verskillende kringe en afdelings is, is die belangrikste ding om u selfoon weg te sit! Omdat 'n selfoon in u hande ongelukkig 'n teken is dat u nie bereid is om te kommunikeer nie, en dit verminder die aktiwiteit van die moeders wat self bereid is om met u te praat!
Eintlik is dit al!
Kom ons raak vroulike kommunikasie oor postpartum depressie! Postpartum depressie sal u beslis nie inhaal nie!
En nie net jouself nie, maar almal om jou sal begin glimlag! Soos die spreekwoord lui: Jou glimlag sal meer as een keer na jou toe terugkeer!
Hou u van die artikel "Postpartum depressie"? Indien wel, sien ek uit na u voorkeure en plasings!
Aanbeveel:
Verhoogde Angs: Oorsake En Maniere Om Dit Te Hanteer
In die lewe ontmoet elkeen van ons 'n gevoel van angs. Ons kry letterlik van geboorte af ongemak wanneer ons te doen kry met iets wat ons nie ken nie, wat ons nie vrees nie, of wat ons nie kan beïnvloed nie. Iemand het egter hierdie kortstondige, vinnig verbygaande en nie baie uitgesproke toestand nie, waarmee 'n persoon maklik en onafhanklik kan klaarkom.
Hoe Om Te Verstaan dat U Depressief Is? Oorsake En Simptome
Wat is depressie? Depressie - dit is 'n hele kompleks van geestesversteurings wat hoofsaaklik verband hou met die sfeer van emosies. Met depressie ervaar 'n persoon angs, skuldgevoelens, hartseer, hartseer, weemoed, apatie. Hy voel 'n ondraaglike swaarkry in sy siel en pyn in sy bors, onsekerheid, wanhoop, depressie, hopeloosheid en hopeloosheid.
Die Krag Van Kommunikasie Of Hoe Om 'n Meester In Kommunikasie Te Word
Hallo! In die kort artikel van vandag wil ek 'n paar basiese strategieë met u deel wat die meeste kommunikasieprobleme sal oplos | Leestyd 3 minute Ons word nie geleer om behoorlik te kommunikeer nie. Daarom is die talentvolste en waardigste mense minderwaardig as opstanders en mense met onvoldoende selfbeeld, aangesien hulle altyd iets te sê het) - Baie mense ervaar spanning tydens kommunikasie en teruggetrokke;
Hoe Om Stres Te Hanteer? Hoe Om Stres Te Hanteer?
Onlangs kla baie mense dat hulle nie tyd het om iets te doen nie, alles irriteer hulle - die man is sleg, die baas is kwaad, die kinders is kwaad (hulle doen nie wat hulle wil nie), daar is baie spanning, take by die werk, moet u tyd hê om alles betyds en onder beheer te voltooi, soms moet u tuis klaarmaak.
Postpartum Depressie. Oorsake, Simptome, Behandeling
Geboorte van 'n kind is 'n groot vreugde en terselfdertyd 'n stresvolle gebeurtenis vir die hele gesin. Die tydperk van swangerskap, bevalling en die eerste 9-12 maande na die geboorte van 'n kind is 'n krisistydperk. Hierdie krisis hou verband met 'n skerp en radikale verandering in die ritme en lewenswyse.
