2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Waaroor seer jou liggaam en wat wil dit vir jou sê?
Die liggaam is 'n bedrogspul van ons innerlike en fisiese toestand; dit is die plek waar ons al ons gevoelens en ervarings plaas wat pyn en verwarring veroorsaak het, vrese wat ons nie kan terugveg nie, woede wat op ander gerig kan word, en myself. As u na u liggaam luister, sal dit u altyd vertel wat u in moeilike tye moet doen en die beste manier vind om u geestelike en fisiese toestand te herstel.
HOE DIT WERK? Ons het almal die gesegde gehoor: "Alle siektes kom van die senuwees af." Dit is waar! Die wetenskap wat die voorkoms van siektes bestudeer wat voorkom as gevolg van die interaksie van geestelike en fisiologiese faktore, is psigosomatika.
Die meganisme van siektevorming werk soos volg: enige siekte is 'n reaksie op oorlading. As 'n persoon die geleentheid ontneem word om hul emosies en gevoelens openlik te verklaar, is die senuweestelsel lankal opgewonde. As gevolg van hierdie spanning vind steurnisse in die interne balans (homeostase) plaas.
In reaksie op hierdie situasie stel ons liggaam 'n dosis hormone vry, soos kartisol, adrenalien en norepinefrien, die vlak van cholesterol en trigliseriede in die bloedserum neem toe. Daar is 'n uitwerking op die skildklier en ander endokriene kliere, aangesien die toestand van immuniteit versleg en ons begin siek word. Byvoorbeeld, as u dikwels die emosie van woede voel, produseer u die hormoon norepinefrien, wat verantwoordelik is vir energie, motivering vir aksie, waaksaamheid, konsentrasie en konsentrasie. Maar as dit die perke van die norm oorskry, kan u probleme ondervind met visie, gehoor, tande, siektes soos hipertensie, migraine en lewerprobleme. U psige skakel dus net 'n verdedigingsmeganisme aan om nie mal te word nie: "Aangesien ek nie kan uitdruk wat ek nou voel nie, wil ek nie sien, hoor of dink oor wat daar rondom gebeur nie." Hierdie algoritme werk met absoluut alle emosies. As u dus dikwels aan 'n sekere siekte ly, dink dan na wat u die meeste voel en wat u liggaam u wil vertel. Miskien moet u 'n blaaskans neem en rus, of uself iets toelaat wat u al so lank verbied het. Nou wil ek u 'n paar tegnieke bied wat u kan help om siektes en 'n hangende emosionele toestand te hanteer.
VOORBEELDE VAN TEGNIEKE:
1. As ons reeds verstaan dat emosies met hormone geassosieer word, kan ons dit hoofsaaklik deur voeding beïnvloed. As ons die suikerverbruik verminder en meer groente, vleis, vis, eiers eet, is ons senuweestelsel meer gestabil, aangesien daar geen spesiale insulienstygings is wat ons bui beïnvloed nie.
2. Ons gebruik tegnieke om u te help ontspan. Dit sluit in asemhalings- en ontspanningstegnieke, 'n positiewe interne monoloog (selfhypnose), 'n rasionele verduideliking van die huidige situasie en die soeke na argumente in hul guns: "Ek kan hierdie probleem oplos, ek kan trots wees op myself." Outogene opleiding, meditasie, joga -klasse, massering en aktiewe fisiese aktiwiteit gee 'n goeie uitwerking.
3. "Die gevaarlikste emosie is die ongereageerde emosie."
Soos ons reeds weet, is langdurige ervaring van negatiewe emosies skadelik vir die gesondheid, maar as u lank terughou en u emosies onderdruk, blyk dit nie minder skadelik vir u gesondheid te wees nie! Daarom moet ons hierdie emosies verbaliseer. Hoe kan ek dit doen? U kan 'n dagboek van emosies byhou, waar u alles sal beskryf wat met u gebeur, woede, wrok, vrees daarin kan uitdruk, of 'n dialoog kan registreer waarvoor u nie die moed kan bymekaarskraap nie en dit kan beëindig soos u sou wou. U kan egter skottelgoed of papier neem en u voorstel dat dit al u wrok of woede is en dit breek of verbrand, sodat u hangende toestand tot 'n einde kom.
Waarvoor is dit alles bedoel? As u wil hê dat u lewe vol kleure en geure moet wees, 100%van alles voel, moet u van die ou ontslae raak. "'N Vaas galsterige water ruik nie na vars blomme nie!" Laat ons liggaam harmonieus en gelukkig met ons siel lewe!
Aanbeveel:
Lesingnotas Deur Alfried Langle “Hoe Weet Ek Wat Ek Wil Hê? Wil, Vryheid En Die Metode Om Die Wil Te Versterk”
Wil bestaan nie op sigself nie, dit is deel van my en het sy eie doel - aksies. Met die hulp van my wil kan ek kry wat ek wil. En dit gee my vryheid. Vrywillige aksies word beïnvloed deur verhoudings, situasies, moontlike gevolge van aksies of ander mense se voorbeelde.
Wat Is Jy Vir My. Is Dit Liefde Wat Ons Dit Noem
Ons word van kleins af geleer om lief te hê. Ons ouers leer ons om lief te hê. Dit is onmoontlik om glad nie te leer liefhê nie. 'N Ander ding is dat ons baie verskillende liefde geleer word. En die belangrikste is dat ons geleer word om heeltemal verskillende dinge as liefde te erken.
MOENIE SEER MAAK NIE, DIT MAAK MY SEER
Sodra u te kenne gee dat u kwaad of beledig is vir iemand, kom helder mans dadelik aan die raad om die oortreder te “verstaan en te vergewe”. Hulle sal beslis byvoeg dat diegene wat nie sal vergewe nie, beslis kanker sal kry en ook ly aan 'n mislukte persoonlike lewe en talle siektes (dit is natuurlik behalwe kanker).
Waaroor Gaan Hierdie Liedjie Vir Jou?
Kom ons onthou 'n ou stedelike romanse? Dit is kort, pragtig gereël deur Zhanna Bichevskaya, dus luister gerus! Vir my sy nie oor liefde nie, maar oor afhanklikheid van 'n man wat onverskillig teenoor haar is oor hopeloosheid oor die spoggerige bravade van 'n desperate vrou Hy het haar nie as vrou, as 'n suster of as 'n vreemdeling nodig nie - 'n man het hierdie vrou in geen vorm nodig nie
Verraad. Bedrog Het 'n Kragtige Biologiese Betekenis Wat Verband Hou Met Die Feit Dat Seks Met Jou Verruil Is Vir Seks Met Iemand Anders, Wat Jou In Sosiale Status Verwerp En Verneder, En Jou Op Die Kantlyn Van Instink Gooi
Verraad word eeue lank vergelyk met 'n slag teen die hart met 'n dolk. Die feit is dat bedrog 'n kragtige biologiese betekenis dra, wat verband hou met die feit dat seks met jou verruil is vir seks met iemand anders, jou verwerp en verneder in sosiale status, jou op die kantlyn van die voortplantingsinstink laat en jou alleen laat.
