2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
"Die een wat paniek kry, sterf honderd keer, nie een keer nie."
Seneca
Welkom in die wêreld van paniek!
Ek het sulke uitnodigings in horror films gehoor. Paniek is regtig soos 'n gruwelfilm.
Stel jou voor dat jy alleen is onder baie mense. Skielik, soos in die kamp van 'n beëdigde vyand, voel jy dat jou gedagtes jou bedrieg en jou ontwyk. Die hart klop. Jou keel trek toe en jy snak na lug soos 'n vis wat aan die wal gespoel word. Die kop draai, asof op die rand van 'n afgrond. Vrees woed in jou, jy wil weghardloop, maar jy kan nie van jouself weghardloop nie. Vrees omhul jou, versmoor jou, jy probeer dit beheer, maar dit is dit wat jou beheer. Dit lyk asof u terselfdertyd mal word en doodgaan. Skielik slaan 'n vriendelike hand jou op die skouer: "Hallo skat, jammer dat ek laat was." Soos wolke wat deur die son deurboor word, verdwyn paniek, wat 'n klam sweet van vrees op die vel laat.
Dit is hoe een kliënt sy toestand aan my beskryf het. Ja, ek het self 'n soortgelyke gruwel in 2010 beleef.
Die vrees vir hierdie vyand sal jou nou vergesel soos 'n onheilspellende skaduwee, en hoe meer jy dit probeer verdryf, hoe meer sal dit by jou spook!
Hierdie voorbeeld bied die dramatiese werklikheid aan van mense wat aan paniekaanvalle ly. Wie dit deurgemaak het, weet hy!
Paniekaanval: die mees ekstreme vorm van vrees
Paniek is die mees uiterste vorm van vrees. Die reaksie wat veroorsaak word deur 'n paniekaanval laat psigofisiologiese prosesse aan die gang wat lei tot 'n gevoel van totale verlies van beheer.
As vrees sy maksimum bereik en die gees en liggaam betrek word in 'n reeks sensasies so intens dat dit enige rasionele denke blokkeer en kanselleer. Op 'n oomblik verander sulke fisiologiese parameters dramaties: hartklop, bloeddruk, asemhalingstempo en 'n gevoel van balans.
Al hierdie veranderinge veroorsaak gevaarlike gedagtes en oortuigings. Byvoorbeeld: "Wat as ek sleg voel?" of "Wat as ek sterf?"
Hoe om hulle te herken vir paniekaanvalle?
Panieksimptome bereik binne enkele minute 'n hoogtepunt en kan somaties of kognitief wees:
hartklop
sweet
bewing
asemhaling (kortasem) of verstikking
borspyn of ongemak
naarheid
ongemak in die buik
duiseligheid, duiseligheid
derealisering (gevoel van onwerklikheid)
depersonalisering (gevoel van 'losmaking' van jouself)
tinteling of verlies van aanraking
kouekoors of warm gloede
vrees om beheer te verloor of 'mal te word', vrees om dood te gaan.
As paniekaanvalle herhaal word, praat ons van paniekversteuring.
As u wil hê dat u paniek soos 'n slegte droom moet wegsmelt, kontak my dan, dan help ek u. Glo my, ek het self hierdeur deurgeloop en ek ken die pad na paniekvryheid!
Aanbeveel:
Paniekaanval: Algoritme Vir Oorlewing
Net die lui het nie oor paniekaanvalle geskryf nie. Daarom sal ek sonder lirieke klaarkom: vir diegene wat nie weet wat dit is nie, hierdie artikel is basies nie nodig nie, en elkeen wat van tyd tot tyd aanvalle ondervind, hoef nie te verduidelik hoe gereeld sy hart klop, sy hande bewe, die aarde nie blare onder sy voete, die hele liggaam bedek met sweet, ens.
Paniekaanval Of "ek Het Amper Gesterf, En Hulle Vertel My Van 'n Soort Kop"
In hierdie artikel oor paniekaanval sal ek twee punte noem. Die eerste is oor die erkenning van die paniekaanval self en die gedrag daarna (daarom sal daar baie verklarings van kliënte wees, begin met die opskrif), en die tweede - oor 'n kort beskrywing van die werk, sodat daar 'n begrip van wat u van psigoterapie kan verwag.
Die Hoofoorsake Van 'n Paniekaanval
'N Paniekaanval is 'n onverklaarbare en pynlike aanval van ernstige angs, wat gepaard gaan met vrees in kombinasie met verskillende outonome (somatiese) simptome (hartkloppings, sweet, kouekoors (bewing, gevoel van interne bewing), kortasem, kortasem) pyn in die linkerkant van die bors, naarheid, duiseligheid, duiseligheid, tintelende gevoel in die ledemate, ens.
Paniekaanval Simptome. Wat Om Te Doen Met Paniekaanvalle?
Wat is paniek en paniekaanval? Die woord "paniek" kom van die naam van die antieke Griekse god Pan. Volgens mites veroorsaak die onverwagse voorkoms van Pan sulke afgryse dat die man 'koplangs' hardloop, sonder om die pad uit te ry, maar nie besef dat die vlug self hom met die dood kan bedreig nie.
Wat As U Kind 'n Paniekaanval Kry?
'Ek staan in die metro en verstik. Dit het vir die eerste keer met my gebeur. Dit was onbegryplik en eng.” Ek is 21 jaar oud, ek studeer en werk 'n halfskof. Oor die algemeen is alles goed. Ek het 'n verhouding, my studies is suksesvol, ek is verantwoordelik en doeltreffend by die werk, my gesin ondersteun my.
