2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
"Leef die hede; moenie die verlede, wat rustig in sy graf lê, steur nie; hou jou stert vas met 'n pistool en gaan om modderige plasse. Moet nooit u vriende vir psigoterapie vra nie. " Stephen King Black House
Werk selfterapie of nie? Besprekingspublikasie oor die onderwerp van selfontwikkeling.
Selfterapie bestaan as 'n vorm van terapie. Maar nie afgesien van die terapie self nie.
Selfterapie werk dus nie vir my nie?
Selfterapie op sigself bestaan nie, ondanks die feit dat daar baie tegnieke is vir terapeutiese werk "op jouself".
- Skriftelike en mondelinge praktyke.
- Leë stoel tegniek.
- Dialoog- en monoloogtegnieke.
- Terapeutiese briewe en dagboekvorms.
- Self-geïnduseerde trance en meditasie.
- Straateksperimente in kommunikasie.
Almal is ontwerp om u toestand te verlig, u bui te verbeter en u psige van pyn te bevry. Stel u in staat om 'n nuwe emosionele ervaring te kry.
'Ek beskou arbeidsterapie (wat van tydelike aard is) as 'n voorbereiding en aanvulling tot selfterapie-'n kursus wat 'n leeftyd sal duur. Met 'n goeie luisteraar (terapeut) kan u uself ernstig opneem."
Uit Gestalt-selfterapie deur Murriel Schiffman.
Hoe effektief dink u is selfterapie-tegnieke as 'n onafhanklike werk oor uself?
Selfterapie sal beslis vir u werk as aan 'n aantal voorwaardes voldoen word.
As selfterapie 100% werk
As u selfterapie as 'n langtermyn praktyk van selfhelp en emosionele detoks beskou, weet dan dat dit vir u sal werk.
As u selfterapie as 'n eenmalige lewensredder beskou of, nog erger, as 'n plaasvervanger vir psigoterapie by 'n sielkundige, dan moet ek u teleurstel.
Geen. Geen. Weereens. Geen.
Sal nie help nie. Dit sal nie werk nie. In sommige gevalle sal dit selfs vererger. U mag baie sleg voel! Selfterapie as 'n eenmalige metode sal nie werk nie!
Baie terapeutiese benaderings behels die voorskryf en uitvoering van verskillende selfterapiepraktyke presies in die formaat van huiswerk vir die tyd tussen sessies.
In TA en scriptterapie, waaraan ek my toewy
AFSLUITING: Selfterapie werk nie as u nie stelselmatig en as 'n plaasvervanger vir psigoterapie gebruik word nie. En dit is 'n baie effektiewe hulpmiddel wat die doeltreffendheid van u werk met 'n sielkundige perfek aanvul en verbeter.
En weer, weer oor haar, oor selfterapie! Vir die soveelste keer:)
Wanneer selfterapie kan wees
Aanbeveel:
Alles Maak Seer. Niks Help Nie! Of Waarom Werk Aan Jouself Nie 'n Resultaat Gee Nie
Dikwels kom kliënte na my toe wat al die moontlike metodes om met hulself te werk probeer het, baie boeke gelees het, baie oefeninge gedoen het en 'n groot aantal seminare bygewoon het. Hulle weet baie, hulle kan self vir enige sielkundige vertel wat fout is met hulle en wat die redes vir hul probleme is.
My Gunsteling Oefening Om Angs Te Verlig. Selfterapie Sessie
Ek hou baie daarvan om hierdie oefening in verskillende variasies te gebruik. Ek het die algoritme in die artikel beskryf: Eenmalige hulp vir die hantering van vrese, skuldgevoelens, lae selfbeeld My aanpassing bestaan daarin dat ek sy taak aangevul het met die feit dat dit nodig is om 'n klankopname uit te voer, en as die kliënt dit doen, veral op musiek, word die skrywer se bevestiging verkry.
Body Knot-oefening Vir Terapie, Afrigting En Selfafrigting / Selfterapie
Kies 'n situasie of ervaring vir genesing / verduideliking Noem dit Herleef die herinneringe aan die ervaring, sodat emosies tot lewe kom en die liggaam reageer. Dit is sinvol om die situasies waarin hierdie ervaring ontstaan het, mense, gebeure, plekke wat dit veroorsaak, te herroep.
Ek Vind Myself: My Selfterapie
Het u al ooit gewonder hoe ons psigoterapeutiese aktiwiteit onderstebo sou draai as ons met die voorouers van ons rigting kon vergader, met diegene wie se boeke ons so gretig gelees het, waarvan ons gehoor het, op video gekyk het? Ek, soos baie sielkundestudente, het tydens my studie baie gedink oor die vraag wat sou gebeur as ek met die meesters in my gunsteling veld kon vergader.
As Doelstelling Nie Werk Nie, Of Waarom Ek Niks Doen Om Te Verander Nie
Ken u die situasie: u besef duidelik dat u veranderinge in u lewe nodig het, 'n doelwit stel volgens al die reëls, maar nie die plan kan nakom nie? Stel jou voor 'n jong professionele persoon, Ekaterina, wat onlangs 'n promosie gekry het.
