2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Vriende, ek gaan voort om julle vrae te beantwoord. In die teksweergawe.
Miskien is selfs 'n teksweergawe vir iemand meer geskik as 'n video.
********************
Tweede vraag.
marishka vra: Hallo, al jare lank word ek al in baie pogings gestuit deur die vrees om iets te begin, my werk te verander, die vrees wat ek nie kan nie, ek weet nie hoe om dit te hanteer nie, dankie)))
********************
My antwoord:
Dankie, marishka, vir u vraag. Ek sal probeer om jou vraag te beantwoord.
Ek verstaan jou begeerte om te verstaan wat jou pla. Ek respekteer u belangstelling om uself te help. Na my mening is dit baie belangrik dat u uself kan hoor en die lewenspad kan loop, met inagneming van uself, u begeertes, u belangstellings, u vermoëns en u vermoëns.
Jou vrees is vir my bekend. Ek het verskeie kere van werk verander. En elke keer wat ek bang was, wat vir my gesê het: 'Wat as u nie slaag nie?' En waar u kom, is dit nie bekend hoe dit sal wees nie. Wat as dinge nog erger word? En dan sal u spyt wees, maar dit sal te laat wees”en so aan.
Alhoewel ons in 'n onaangename situasie verkeer, is daar baie sekerheid daarin, hoewel dit vir ons onaangenaam is.
Maar om in te gaan op die onbekende, die nuwe - daar is baie onsekerheid.
Dit is soos om in 'n donker kamer in te stap. Dit is donker en jy kan niks sien nie en dit is eng.
Ons sien 'n paar silhoeëtte. En dit lyk vir ons skrikwekkend, dreigend.
Maar terwyl ons oë gewoond raak aan die duisternis, kan ons sien dat dit waarvoor ons so bang was eintlik 'n vaas blomme op die tafel is, en vir ons lyk hierdie silhoeët soos 'n bose kabouter met 'n swaaiende hand.
In my vorige pos "Vrae na u antwoorde" het ek geskryf oor die rol en betekenis van vrees vir ons. Ek sal die belangrikste ding herhaal. Ons het vrees nodig sodat ons ons veiligheid kan bied en handhaaf. Hy beduie vir ons dat dit gevaarlik kan wees en dat ons ons moet bekommer oor iets wat vir ons veilig is.
Die vrees om iets nuuts te begin, kom van kleins af. Baie gereeld, vanaf skooljare. Toe ons iets nuuts en verstaanbaars geleer het, het ons nie dadelik in alles geslaag nie. En dit is normaal en natuurlik as u iets nuuts leer. Maar nie altyd het ons ongelukkig van die mense rondom ons gehoor nie - ma, pa, familielede en onderwysers hieroor. Ons hoor meer gereeld: 'U kon beter gedoen het. Jy het iets sleg gedoen. U slaag nie die eerste keer nie. Waarvoor is jy goed? So 'n dwaas! Het hierdie woorde ons ondersteun? Amper nie. Ek is nie daar nie.
Daarom, selfs nou, met die begin van 'n nuwe onderneming, is dit die stem wat ons kritiseer wat ons hoor.
En natuurlik help hy ons nie om iets nuuts te probeer nie, maar moedig ons aan om stil te bly. Dit was toe dat hierdie stem ten minste nie gehoor is nie.
En as u die situasies in die kinderjare onthou toe ons so iets vertel het? En dink jy eerder wat ons wou hoor?
Ek wou hoor: 'Dit is goed dat u nie dadelik kry wat u wil hê nie. Probeer weer so en so. Ek glo jy kan dit doen. En as dit nie uitwerk nie, sal ons nadink oor hoe ons dit anders kan doen.”
Maar toe ek leer fietsry, het ek nie dadelik gaan sit nie. Eers was daar 'n tydperk toe ek baie moeilik was om te ry, veral omdat die fiets groot was, met 'n hoë raam. En ek moes trap, my voet onder hierdie raam inskuif. Dit was vir my baie ongerieflik. Tog het ek geleidelik meer selfvertroue op my fiets geleer. Alhoewel daar val en gebreekte knieë en elmboë was. Wat het my gehelp om te leer fietsry? Dat ek wou leer hoe om dit te ry en dat ek sien dat ander ry. Ek het gedink ek kan ook leer. Ek het waarskynlik by volwassenes gehoor dat daar val is en dat dit normaal is.
En die vrees om van werk te verander, dui daarop dat ons deur werk te verander, kan oorleef en nie sterf nie.
Daarom stel ek u voor, Marishka, om myself af te vra: "Wat sal verskriklik wees as ek van werk verander? En wat kan ek doen, wat is vir my belangrik om in ag te neem, sodat dit vir my veilig is om dit te doen? Wat gaan ek doen as dit wel gebeur?"
En dit kan blyk dat sommige vaardighede nog steeds ontbreek. Dan is dit belangrik om na te dink oor hoe dit ontwikkel kan word? Of wie kan u help om hierdie vaardighede in u nuwe werk te ontwikkel? Op wie kan u staatmaak vir ondersteuning?
Of dit kan verband hou met finansiële sekuriteit. Dan is dit ook belangrik om na te dink oor wat u kan doen om u finansieel veilig, min of meer kalm te maak?
Diegene. stel jouself vrae:
1. Wat is die ergste wat kan gebeur as ek dit doen?
2. Wat kan ek doen om dit te voorkom?
3. Wat sal ek doen as dit wel gebeur?
En as u uself op hierdie vrae beantwoord en sien dat daar 'n begrip is van wat gedoen kan word en wat u kan doen, en dat u in hierdie geval sal bly lewe, dan verswak die vrees.
Hoe help u uself om hierdie vrees te hanteer?
Herken dit en doen nou alles wat u kan oorweeg vir u veiligheid.
Diegene. VREES EN DOEN.
Die beste in klein stappe gedoen.
U het 'n klein tree geneem en gestop, rondgekyk, wat het u van hierdie stap gekry? Is dit wat jou pas? Of moet u iets verander?
Ons gee 'n tree en oriënteer ons.
As ons praat oor die verandering van werk, kan hierdie klein stappe wees: skryf 'n CV, plaas dit, bel en bied die werkgewer self aan as 'n werksoeker, gaan vir 'n onderhoud. En luister by elke stap na uself, hoe kan ek doen wat ek doen? Dit pas my? Is ek gemaklik hierin? Is dit wat ek wil hê? Of moet iets verander word?
Ek sal by myself aangaan. Maar op alle nuwe werksplekke het ek natuurlik op iets nuuts en onbegryplik vir myself afgekom. En tog het ek geleenthede gevind om dit wat vir my nuut was, te bemeester. Sy het nuwe vaardighede bemeester. Ek het self probeer om iets uit te vind. Op sommige maniere het sy haar tot ander gewend vir ondersteuning en hulp.
Wel, die finansiële kant. Dit kan finansieel moeilik wees. En ek het soms met groot moeite, maar nog steeds geleenthede gevind om myself op die een of ander manier te onderhou en ook finansieel.
En dit sal ook goed wees om na u ervaring te kyk. Aan die feit dat u eens sulke situasies gehad het toe dit vir u gelyk het dat u dit nie kon hanteer nie en dit steeds kon regkry.
Onthou hierdie situasies. Om vir myself te sê: "Ek het dit toe gedoen, dan kan ek dit nou hanteer."
Hierdie ervaring het my nog altyd ondersteun. Dit is moontlik dat u dit ook het, en u kan uself ook hiermee ondersteun.
Ek hoop, marishka, my gedagtes sal vir jou nuttig wees.
En as u in meer detail wil ondersoek wat u verhinder om iets te begin doen of u werk te verander, help ek u graag met 'n individuele konsultasie.
Aanbeveel:
Antwoorde Op Vrae Somer 2021. Deel 3
VRAAG 13. Hoe om jouself te vergewe? Die skuldgevoel voor ander en veral kinders is ondraaglik. ANTWOORD: Alle vergifnisrituele is manipulasies. Skuld is 'n giftige, giftige gevoel, baie sterk en diep. U moet met skuld werk, nie daarvan ontslae raak nie.
Antwoorde Op Vrae Somer 2021. Deel 2
VRAAG 7. Hoe om die moeder van die narsis of die vriende van die narciste in plek te stel sodat hulle nie meer vasgevang word en die grense respekteer nie? ANTWOORD: Ek haas jou om jou te behaag! Hulle is almal op hul plekke! Dus is die helfte van die stryd klaar
Hoe Om Op Te Hou Om Jouself Te Kritiseer En Jouself Te Begin Ondersteun? En Waarom Kan Die Terapeut Jou Nie Vertel Hoe Vinnig Hy Jou Kan Help Nie?
Die gewoonte van selfkritiek is een van die mees vernietigende gewoontes vir 'n persoon se welstand. Vir interne welstand, in die eerste plek. Aan die buitekant kan 'n persoon goed lyk en selfs suksesvol wees. En binne - om te voel soos 'n nonentiteit wat nie sy lewe kan hanteer nie.
Antwoorde Op Vrae. Kindervrees. Hoe Kan Ek My Kind Help?
Vriende, ek groet julle! Ek het my lesers genooi om hul vrae te skryf en verskillende sielkundige aspekte in die lewe te verander. En ek sal hulle geleidelik antwoord. ******************** Eerste vraag. Svetlana vra: 'My seun (5 jaar oud) kyk na die tydskrif Geo, was beïndruk deur die foto van 'n man wat verlam was deur 'n tier (die man bedek sy gesig met sy hande, maar tog is die letsels sigbaar)).
Iets Soos Psigoterapie: Algemene Vrae En Eerlike Antwoorde
Op die vraag: "Wat is psigoterapie en hoe werk dit?" Elke psigoterapeut en sielkundige sal u anders antwoord. Die idee om hierdie aantekening te skryf, is aangevoer deur 'n kliënt wat 'n baie belangrike vraag, na my mening, gevra het:
