2024 Outeur: Harry Day | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 15:38
Hoe om te gaan met verborge aggressors
In die eerste plek is latente aggressie 'n vorm van woede. Passiewe aggressiewe mense is diep kwaad. Net soos die persoon wat skree en dinge rondgooi, het hulle net 'n ander manier om hul woede te wys. Hulle is dikwels bang vir konfrontasie, sodat hulle hul irritasie met 'n glimlag verberg. Sommige van hulle ken hulself nie goed genoeg om te weet dat hulle boos is nie. Maar hul woede, bitterheid en frustrasie is op die oog af.
Passief aggressie benadeel veral diegene wat 'n verhouding met sulke mense het. Dit is gewoonlik diegene wat die meeste hulp nodig het. Terloops, hulle kan onbewustelik provokateurs wees vir sulke gedrag.
Volg hierdie vyf stappe om 'n siklus te stop:
Hou hulle aanspreeklik
As u nie passief-aggressiewe mense aanspreeklik maak vir hul dade nie, hou u hul gedrag onbewustelik vol. As u 'n liefhebber van mense is, is dit veral vernietigend: u wil hê dat almal gelukkig moet wees, konfrontasie en konflik moet vermy, sodat u allerhande subtiele emosionele mishandeling opdoen. Hou op om jouself te blameer of verskonings te maak vir die ander; jy is nie verantwoordelik vir die vernietigende beeld van die verborge aggressor wat sy woede toon nie
Hou op om verskoning te vra
As u nie iets verkeerd gedoen het nie, moet u nie om verskoning vra nie. Moet veral nie om verskoning vra as die persoon nie direk sê wat u die skuld het nie. As jou baas sê: "Vertrek vandag weer vroeg?" Elke keer as u huis toe gaan voor 17:30, sal hy nooit direk vra nie en u opreg bedank dat u laat hard gewerk het. Moenie vergifnis vra nie. Kom op en vra of u moet bly. Dit is moontlik dat hy of sy jou regtig nodig het, maar dit kan ook wees dat die baas net wil hê dat jy skuldig moet voel omdat dit hom meer in beheer laat voel.
Stel u behoeftes eerste
Om ander mense te dwing om U behoeftes en begeertes te prioritiseer, is die sterk punt van baie passiewe aggressors. Hulle verkies om laat te eet, sodat almal na 20:00 moet eet. Hulle hou net van witwyn, so jy moet dit altyd in jou yskas hou, selfs al drink niemand dit nie.
Moet nie toegee aan hul eise nie: as hulle wil, eet hulle laat, maar u moet vroeg gaan slaap. Hierdie gedrag word meer dikwels geassosieer met bewering van beheer as met ware voorkeur. Jy moet leer om vir jouself te sorg.
Moenie die speletjie speel nie
Uit vrees vir hul eie woede ontlok passief-aggressiewe mense rustig soortgelyke reaksies by ander. Dit is verkeerd om in so 'n situasie te ontplof of te reageer met u passiewe aggressie. As jy dit doen, sal hulle wen. Dit kan natuurlik moeilik wees om u emosies te bestuur as u te doen het met iemand wat u so ontstel. Beperk die tyd wat u met hierdie persoon spandeer, soveel as wat u kan. As u voel dat u kwaad word, haal diep asem stadig om uself te kalmeer en vir 'n oomblik van die situasie ontslae te raak.
Konfronteer die probleem
Uiteindelik sal u dinge moet uitsorteer. Berei voor vir die gesprek. Moenie begin as jy kwaad is nie. Jou geluk en geestelike welstand is nie 'n doel nie, nie 'n prys in 'n geveg nie. Moenie begin met die beskuldigings dat u passief-aggressief is nie. Vertrou my, hulle sal nie daarvan hou om dit van hulself te hoor nie. Wees eerder spesifiek oor wat hulle sê en hoe dit u ontstel. Vertel hulle hoe dit u laat voel en verduidelik die gevolge as die gedrag voortduur. As u sê dat u bekommerd is, maar niks verander nie, en u dit toelaat, sal alles net erger word.
Die beste ding wat u kan doen om latente aggressie te hanteer, is om dit nie deur u te laat vang nie
As iemand passiewe aggressie gebruik om u te probeer ontstel, moet u uself daaraan herinner dat daar diep ongelukkigheid onder hul woede is. Hoe gelukkiger jy in jou lewe is, hoe makliker sal dit wees om jou hartseer te sien. Die volgende keer dat 'n kollega 'n 'wonderlike' opmerking oor u uitrusting maak, verander u woede in jammerte en styg uit.
As u hulp nodig het, kontak die spesialiste van ons sentrum "Transformasie"
Aanbeveel:
Versteekte Aspergersindroom
Die aantal gevalle van outismespektrumstoornisse neem die afgelope dekades toe. Sommige mense assosieer dit met die verbetering van diagnostiese metodes, ander met die agteruitgang van die ekologiese situasie. Daar is studies wat getoon het dat vroue wat tydens swangerskap blootgestel word aan sekere chemikalieë 'n groter risiko het om 'n kind met outisme te hê.
Versteekte Aggressie In Verhoudings
Menslike lewe is onmoontlik sonder aggressie. 'N Ander ding is dat sommige van die vorme van aggressiewe gedrag (byvoorbeeld skree, aanranding, ens.) Skrikwekkend kan wees, en daarom word dit van kleins af onderdruk, wat sleg en onaanvaarbaar genoem word.
Gesonde Aggressie. Hoe Om Aggressie Te Hanteer En Aggressie Te Gebruik Om Te Groei?
Hoe om u aggressie in 'n gesonde te vertaal? Hoe om dit te begin uitdruk, ophou om dit te onderdruk? Dit is eintlik 'n taamlik individuele saak wat die beste een vir een ernstig hanteer kan word. U moet egter eers verstaan waaraan u aandag moet gee.
Versteekte Narcis
"Hy is soos 'n aarbei wat in sjampanje gebad is … ek is alles vir hom! En hy is ongelukkig!" Snik Masha vir die derde uur in Ira se kombuis. - Stel jou voor hoe moeilik dit vir my is om saam met hom te wees! Irina het haar vriendin gerusgestel:
Versteekte Narcis "Hyena In 'n Konynvel"
Hoe om 'n verborge narsis te identifiseer? Glad nie! En dit is die tragedie van die 'voorwerp' van sy aandag. Ons weet almal uit die mitologie dat die narsis nie op homself verlief geraak het nie, maar op sy eie refleksie. Daarom het hy vir self -bewondering 'n "
